VietBF - View Single Post - Món ăn sáng hại cần bỏ ngay
View Single Post
  #1  
Old  Arrow Món ăn sáng hại cần bỏ ngay
Bữa sáng rất quan trọng trong ngày mà bạn đừng nên qua loa. Những việc dưới đây không nên làm trước khi tắm kẻo hối không kịp. Tắm rửa khiến cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn nhưng nếu tắm theo cách này sẽ khiến giảm sức khỏe, thậm chí gây đột qụy nguy hiểm tới tính mạng.


1. Ăn sáng với đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Bánh quẩy, bánh rán, bánh ḿ kẹp thịt, nem rán... đều là những bữa sáng chứa nhiều dầu mỡ điển h́nh. Mặc dù hương vị của những loại thức ăn này rất ngon, nhưng chúng ta không nên ăn mỗi ngày. Bởi v́ thực phẩm bột sẽ hấp thụ rất nhiều dầu trong quá tŕnh chiên rán, đặc biệt ở các quán hàng, dầu được chiên đi chiên lại nhiều lần, có thể tạo ra axit béo trans, hydrocarbon thơm đa ṿng, và các chất có hại cho sức khỏe con người. Ăn những thực phẩm này vào bữa sáng trong thời gian dài, gây rối loạn chuyển hóa gan và thận, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao, và dễ béo ph́.

2, Ăn sáng bằng đồ thừa từ hôm trước

Để tiết kiệm tiền bạc và thời gian, nhiều người có thói quen để dành đồ ăn c̣n thừa bữa tối hôm trước để dùng cho bữa sáng ngày hôm sau, đây thực sự là việc làm cực kỳ có hại cho sức khỏe. Đặc biệt nếu là các loại rau lá xanh. thường có lượng nitrat rất cao. Sau khi nấu chín và bảo quản trong thời gian dài lượng nitrat sẽ chuyển thành nitrit, đây là chất gây ung thư đặc biệt nguy hiểm cần tránh. Hoặc là các loại cá, hải sản, để qua đêm, lượng vi khuẩn sẽ sản sinh rất nhiều, khi ăn rất dễ dẫn đến ngộ độc.

3. Thường xuyên ăn ḿ tôm

Nhiều người chọn ḿ tôm là bữa sáng thường xuyên. Tuy nhiên, ḿ tôm lại không hề tốt cho sức khỏe. Một thành phần có mặt trong mỗi gói ḿ ăn liền mà không phải ai cũng dễ dàng nhận ra chính là muối. Ḿ ăn liền thường được ướp rất nhiều muối, với lượng muối cao như vậy, khi ăn, bạn đă vô t́nh làm hại thận, thậm chí dùng nhiều có thể gây sỏi thận.

Ngoài ra, ḿ ăn liền cũng chứa đầy phosphate, một chất giúp cải thiện mùi vị thức ăn. Tuy giúp bạn ngon miệng nhưng chất này lại khiến chúng ta dễ bị loăng xương, mất xương, răng cũng yếu dần đi nếu dùng nhiều.

Ngoài ra, ăn quá nhiều ḿ tôm c̣n gây bệnh cho dạ dày, tiêu hóa; gia tăng quá tŕnh lăo hóa; gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim mạch, béo ph́...

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 09-20-2019
Reputation: 16472


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,682
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	3.jpg
Views:	0
Size:	53.1 KB
ID:	1456731   Click image for larger version

Name:	31.jpg
Views:	0
Size:	83.5 KB
ID:	1456732  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,985 Times in 2,614 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 
Page generated in 0.05824 seconds with 11 queries