Bộ môn này được nhiều người đẹp Việt lựa chọn v́ nó giúp cải thiện vóc dáng cùng với đó là sự dẻo dai.
Quỳnh Nga là một trong những mỹ nhân gợi cảm nhất nh́ showbiz Việt.
Người đẹp sinh năm 1988 được nhận xét là ngày càng gợi cảm và quyến rũ dù đă bước đến tuổi 34.
Được biết, một trong những bí quyết làm đẹp của Quỳnh Nga là tập yoga bay hay c̣n gọi là yoga vơng.
Có người cho rằng yoga chỉ là những bài tập ngồi thiền nhàm chán nhưng thực tế không phải vậy.
Yoga cũng có phần thử thách cảm giác mạnh với động tác nhào lộn, treo ḿnh trên không bằng công cụ hỗ trợ là dây vơng treo hammock.
Chúng không hề mỏng manh như những ǵ chúng ta nh́n. Nó có thể chịu được tải trọng lên đến con số trăm kilo.
Yoga vơng được áp dụng luyện tập vào giữa những năm 1990. Đến nay, bộ môn này đă phổ biến ở hơn 30 quốc gia trên thế giới.
Khi luyện tập yoga vơng, người tập sẽ sử dụng nhiều lực tay, cơ bụng để giữ cân bằng cho cơ thể, tăng cường khả năng chịu đựng và kiểm soát cơ thể.
Cơ bắp, xương khớp, tim mạch cũng được rèn luyện khi tập loại h́nh yoga chống lại trọng lực này.
Ngoài ra, bạn cũng sẽ đốt cháy được một lượng mỡ thừa đáng kể để dáng người cân đối hơn.
Cấn Hồng Anh được biết đến với tư cách BTV - MC thể thao của VTVcab.
Người đẹp được đánh giá cao ở học thức khi theo học trường Đại học Sân khấu - Điện ảnh và Học viên Âm nhạc Quốc gia.
Trên trang cá nhân, Hồng Anh cũng có chia sẻ một số h́nh ảnh rèn luyện môn yoga bay.
Người đẹp gây ấn tượng khi thực hiện những động tác đ̣i hỏi kỹ thuật cao.
Theo nghiên cứu, trong một buổi tập kéo dài 50 phút, người tập sẽ đốt cháy được khoảng 320 calo.
Các tư thế trên không vừa giúp làm săn chắc cơ vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.
Một số người cho rằng, yoga bay chỉ dành cho những người cho cơ thể dẻo dai nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện điều này nhờ luyện tập.
Bạn lưu ư không nên tự ư tập luyện khi chưa nắm vững nguyên tắc cơ bản và không được hướng dẫn một cách tỉ mỉ v́ sẽ dẫn dễ bị chấn thương.
Thời gian đầu bạn có thể sẽ bị đau ở bụng dưới, cánh tay, vai và hông tuy nhiên sau khi quen với cảm giác này bạn sẽ không c̣n cảm thấy đau.
Ngoài ra, muốn đạt được hiệu quả tối ưu bạn nên rèn luyện một cách chăm chỉ.