cách cho người lớn mà chưa biết bơi:
muốn biết bơi đầu tiên là học nín thở
hít thật sâu rồi nín thở ...tập khi nào nín thở được 1 phút là đạt
xuống hồ bơi sâu ngang ngực
hít thật đầy hơi vào phổi, nín thở, nằm úp, thả lỏng tứ chi, thư giản...cơ thể tự nhiên nổi mà không bị chìm
làm vài lần quen rồi bắt đầu bơi, xem người biết bơi xảy tay, đạp chân như thế nào thì mình làm y vậy. làm tới làm lui, khi nào thấy ngon lành rồi thì coi như biết bơi
con nít thì khỏi cần, cho nó đi hồ tắm mỗi ngày tự nó sẽ biết bơi.
đó là biết bơi để không chết khi lọt xuống nước. còn muốn bơi kiểu bơi bướm bơi ếch.... thì phải hoc
|