Khi uống mật ong vào buổi sáng bạn hăy thả thêm những loại nguyên liệu này vào rất tốt cho cơ thể, đừng bỏ qua.
Nước chanh mật ong ấm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trong thành phần dưỡng chất của mật ong chứa carbohydrate, loạt vitamin như: B2, B3, B6, B9…, các khoáng chất như: photpho, sắt, kẽm, canxi, magie và các chất chống oxy hóa. Chanh cũng quen thuộc với mọi bữa ăn, chứa vitamin C dồi dào, có tác dụng tăng cường miễn dịch, giải độc và cải thiện tiêu hóa.
Cách làm: Bạn hăy chuẩn bị một ly nước ấm, vắt ít nước cốt chanh và thêm 1-2 th́a cà phê mật ong. Hỗn hợp này được ví như thức uống giải độc tự nhiên, hỗ trợ giảm cân và bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ như: táo bón, mụn trứng cá, tim mạch… vô cùng hiệu quả.
Ảnh minh họa
Trà gừng mật ong
Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ nước gừng được sử dụng như hương liệu thực phẩm và thuốc. Chúng có tác dụng làm ấm cơ thể, hỗ trợ lưu lượng máu, tăng hạ huyết áp, giảm cảm lạnh, đau đầu hay đau khớp…
Đồng thời, khi bạn uống trà gừng mật ong thường xuyên chúng c̣n có nhiều tác dụng như cải thiện khả năng miễn dịch, giảm buồn nôn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và gan….
Cách làm: Trước tiên, bạn hăy đun sôi một cốc nước với vài lát chanh, gừng trong vài phút để tinh dầu trong hai nguyên liệu này tiết ra, sau đó thêm 1-2 th́a cà phê mật ong. Ngoài ra, nước trà gừng mật ong c̣n giúp chống lại quá tŕnh oxy hóa giúp chị em phụ nữ trẻ lâu hơn, làm da luôn căng láng, mịn màng không lo bị lăo hóa giàu nua sớm.
Nước nghệ mật ong ấm
Trong thành phần dưỡng chất của nghệ chứa nhiều hoạt chất tốt, có tác dụng sinh học với cơ thể người, nhất là thành phần curcumin. Nhiều năm nay, tinh bột nghệ được tin dùng hơn nhờ khả năng cải thiện sức khỏe.
Theo các chuyên gia cho biết chính sự phong phú của các chất dinh dưỡng trong nghệ, mật ong và sữa có thể mang lại nhiều lợi ích như: ngăn ngừa ung thư, thúc đẩy tiêu hóa tốt, chữa lành vết loét dạ dày, tăng cường hệ miễn dịch….
Lợi ích khi uống mật ong vào buổi sáng
Uống mật ong vào buổi sángBuổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong để tăng cường mức năng lượng và duy tŕ hoạt động cho cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da mà c̣n có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm:
Giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố. Mật ong là thực phẩm giàu năng lượng, do đó có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng nếu dùng vào buổi sáng sớm.
Với người cao tuổi, uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.Ngoài ra, uống mật ong vào buổi sáng c̣n giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày.