Người đẹp có thân h́nh nóng bỏng này là Khánh My. Cô là một gymer chính hiệu và không thể thiếu gym bất cứ ngày nào. Mục tiêu của người đẹp này là ṿng 110cm ṿng 3.
Khánh My sở hữu đường cong hoàn mỹ nhờ gym đều đặn.
- Khánh My "nghiện" gym thế, 1 ngày không tập bạn không chịu nổi?
Tôi là người rất nghiện gym, nếu không tập thể dục, tôi cảm giác người tôi sẽ bị bệnh. Nếu không có việc bận, tôi sẽ dùng cả 7 ngày để tập gym. 1 tháng tôi sẽ cho cơ thể nghỉ 2 đến 3 ngày. Thời khóa biểu thường xuyên nhất, một tuần tôi sẽ tập 5 đến 6 buổi.
- Các bài tập mà bạn chú trọng là ǵ?
Tôi quan trọng nhất là eo, mông, sau đó sẽ là chân và vai. Con gái tôi nghĩ không tập tay nhiều và tập nhiều quá sẽ nhiều cơ giống đàn ông. Tôi chỉ tập trung tập từ ṿng eo xuống. C̣n các bài vai và tay tôi chỉ tập nhẹ thôi.
- Gym đă thay đổi cơ thể bạn như thế nào?
Nếu theo dơi tôi, mọi người cũng biết tôi từng tập yoga 10 năm. Tập yoga rất tốt, giúp chúng ta khỏe đẹp từ bên trong, tuy nhiên bên ngoài chỉ săn chắc nhẹ thôi. C̣n những bạn thật sự muốn thay đổi nhiều nên tập gym và tập tạ, chạy bộ nhiều. Hơn 1 năm nay 3 ṿng của tôi thay đổi rất nhiều, từ số đo 3 ṿng 85-64-91cm, bây giờ đă thay đổi thành 88-59-100cm. Tôi đang cố gắng tập để ṿng 3 lên 110cm như tôi mong muốn. Phụ nữ rất quan trọng eo và mông, không chỉ ṿng 1.
Thân h́nh quá đỗi nóng bỏng của Khánh My.
Thân h́nh săn chắc được cải thiện nhiều hơn khi cô gắn bó với gym.
- Tập nhiều như vậy chắc hẳn bạn rất khó tính trong thực đơn hằng ngày?
Tôi nghĩ cuộc sống này rất ngắn ngủi, phải sống thế nào để hưởng thụ cuộc sống. Không thể ăn uống khắc nghiệt hay không được ăn những món tôi thích. Một ngày tôi vẫn ăn nhưng chia nhỏ ra thành 4, 5 buổi. Mỗi buổi ăn ít ít, ăn nhiều rau, uống nhiều nước trái cây, ăn cá, nên ăn thịt ḅ và gà, không nên ăn thịt heo (thịt lợn)
Tôi thích tôi sẽ ăn chứ không khắt khe quá.
- Quan điểm nhịn ăn để giảm cân của bạn sẽ là ǵ?
Tôi nghĩ các bạn mong bản thân đẹp nhưng lại bỏ ăn bỏ uống như vậy không khoa học và không tốt cho sức khỏe. Bạn cần luyện tập thể thao và có chế độ ăn uống phù hợp. Nếu không ăn quá nhiều, có thể ăn rau, ăn thịt, không ăn tinh bột như cơm hay thịt có mỡ, ăn như vậy từ từ cũng giảm cân được.
Các bạn đừng nghĩ việc uống trà giảm cân hay nhịn ăn sẽ ốm. Khi bạn nhịn ăn, bạn sẽ thèm ăn gấp 10 lần, như vậy rất phản khoa học. Có thể bạn chia nhiều buổi ra, ăn rau, ăn cá, uống nhiều nước trái cây hoặc uống sữa không đường. C̣n nhiều cách khác, không chỉ nhịn ăn mới có thể giảm cân. Khi bạn đẹp nhưng bạn không có sức khoẻ, bạn bị bệnh, như vậy sẽ không thể hưởng thụ cái đẹp. Đẹp và khoẻ mới gọi là đẹp.
- Cảm ơn Khánh My với những chia sẻ!
Khánh My dành rất nhiều thời gian để tập gym mỗi ngày.
VietBF Sưu Tầm