View Single Post
  #1  
Old  Arrow Cch ăn c rốt lọc sạch độc tố trong người
Click image for larger version

Name:	51.jpg
Views:	0
Size:	105.5 KB
ID:	1514368  
B quyết dưới đy gip bạn ăn 1 miếng c rốt m lọc sạch được hết độc tố trong người. Dưới đy l một số lời khuyn hữu ch gip bạn ăn c rốt mang lại nhiều lợi ch cho sức khỏe hơn bao giờ hết:


1. Lợi ch của c rốt với sức khoẻ

Bảo vệ tim mạch

Do giu carotenoid, c rốt c tc dụng ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim. Ngoi ra, alpha-carotene v lutein được tm thấy trong c rốt cũng bảo vệ tri tim lun khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả.

Thải độc cơ thể

C rốt chứa hm lượng cao chất chống oxy ha v vitamin A, v vậy, chng gip loại bỏ độc tố trong cơ thể, lm giảm sự tch tụ mỡ trong gan.

Ổn định huyết p

C rốt chứa lượng natri vừa đủ để duy tr huyết p ở mức hợp l trong cơ thể. Đối với những người tiu thụ c rốt thường xuyn, huyết p của họ sẽ lun ở trong tnh trạng ổn định v trong tầm kiểm sot.

Ngừa ung thư

Theo nghin cứu mới nhất, hợp chất falcarinol trong c rốt c tc dụng lm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư ở người như gan, phổi v đại trng.


Lm đẹp da

Vitamin A trong c rốt gip ln da lun mịn mng, sng đẹp. Nếu thiếu hụt vitamin A, da v tc sẽ bị kh qu mức. C rốt cũng gip giảm hnh thnh nếp nhăn trn khun mặt.

Giảm cholesterol

C rốt chứa lượng lớn chất xơ ha tan, chủ yếu l pectin, gip giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Theo một nghin cứu của chnh phủ Mỹ, những người ăn khoảng một bt c rốt mỗi ngy trong 3 tuần c thể giảm lượng lớn cholesterol trong mu.

2. Những điều cần ch khi ăn c rốt

Khng giữ lại l

Rất nhiều b nội trợ khi chọn mua thường lấy những củ cn cả l, sau đ đem về nh bảo quản một thời gian sau mới đem ra sử dụng. Điều ny sẽ khiến cho cc vitamin, muối khong v nước rt dần khỏi củ chuyển ln l, khiến cho mất đi lượng lớn cc chất dinh dưỡng, lm cho c rốt bị mềm thời gian sử dụng bị rt ngắn.

Ngoi ra, nhiều b nội trợ thường c thi quen nạo nhỏ c rốt khi ăn. Tuy nhin theo cc chuyn gia th khng nn v nếu cắt nhỏ c rốt sẽ khiến 50% cc protein v carbohydrate ha tan biến mất.

Khng ăn khi bị to bn

Theo cc chuyn gia, c rốt c tc dụng hiệu quả khi bị tiu chảy, đặc biệt với trẻ em khi bị tiu chảy nếu ăn cho c rốt, uống nước c rốt sẽ c tc dụng hữu hiệu.V trong c rốt tuy c lượng chất xơ rất dồi do nhưng ở dạng khng ha tan, nếu ăn qu nhiều m khng uống đủ nước sẽ lm tắc nghẽn tại ruột v gy nn hiện tượng to bn.

Khng nn ăn sống

Rất nhiều người thch ăn c rốt sống hoặc xay sinh tố c rốt v lầm tưởng cch lm ny sẽ hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng trong c rốt. Nhưng thực ra, ăn c rốt sống lại khng c lợi. Bởi v trong c rốt c chất Caroten. Đy l loại chất c tnh ha tan trong mỡ. Nếu c rốt ăn sống, c thể tổn thất đến 90% lượng Caroten.

Để lấy được nguồn dinh dưỡng tối đa từ c rốt th chỉ nn dng loại tươi nhất v đ qua đun nấu, tốt nhất l luộc sơ v nn chế biến cng với một t dầu, mỡ để việc hấp thu vitamin A từ thực phẩm được tốt hơn.


june04
R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
june04's Avatar
Release: 01-14-2020
Reputation: 13996


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 28,720
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	51.jpg
Views:	0
Size:	105.5 KB
ID:	1514368  
june04_is_offline
Thanks: 0
Thanked 1,881 Times in 1,668 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 34 june04 Reputation Uy Tn Level 6
june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6
 
Page generated in 0.06276 seconds with 11 queries