Vào mùa hè, khi chúng ta vận động nhiều th́ cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi làm tăng giăn mạch, từ đó khiến cơ thể phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao. Vậy nguyên nhân chính đến từ đâu khiến chúng ta thường gặp phải căn bệnh này trong những ngày hè?
V́ sao cứ đến mùa hè là nguy cơ mắc bệnh trĩ lại tăng cao?
Do mùa hè thời tiết thường rất oi bức, khó chịu nên tâm lư nữ giới sẽ sinh ra cảm giác chán ăn, ăn uống qua loa cho xong bữa, hay ăn không theo giờ giấc cố định trong ngày. Những điều này đều khiến phái nữ phải đối mặt với chứng táo bón, rối loạn đại tiện và làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ về sau.
Căn bệnh khó nói thường gặp trong những ngày hè nhưng mấy ai biết cách khắc phục - Ảnh 1.
C̣n với nam giới, tâm lư thường thích đi "nhậu" để giải nhiệt sau giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, việc ăn những món cay nóng, dầu mỡ trên bàn nhậu, lại đi kèm với việc uống rượu, bia có thể làm gia tăng nguy cơ mắc chứng táo bón hoặc đại tiện ra máu. Đây đều là một trong những triệu chứng điển h́nh của bệnh trĩ.
Đặc biệt, những người làm việc trong môi trường văn pḥng cũng là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao trong mùa hè. Do thời tiết nắng nóng nên nhiều dân văn pḥng chỉ thích ngồi cả ngày trong pḥng điều ḥa mát mẻ, lười vận động nên nguy cơ mắc bệnh trĩ càng có cơ hội tăng cao.
Vậy phải làm ǵ để pḥng tránh và hạn chế nguy cơ bệnh trĩ gia tăng trong mùa hè?
Để thoát khỏi nỗi lo mắc bệnh trĩ trong mùa hè, bạn nên chú ư nhiều hơn tới việc ăn uống và tập luyện hàng ngày. Theo đó, hăy tuân theo một số nguyên tắc nhất định sau đây:
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả).
- Hạn chế ăn đồ cay nóng và đồ uống chứa chất kích thích (rượu, bia, cà phê...).
- Uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.
- Giữ ǵn vệ sinh cơ thể, mặc đồ rộng răi, thoáng mát.
- Tuyệt đối không nhịn đi đại tiện và nên h́nh thành thói quen đi đại tiện ít nhất 1 lần/ngày.
- Thường xuyên vận động, rèn luyện sức khỏe để nâng cao sức đề kháng giúp pḥng tránh bệnh tật.
VietBF © sưu tầm