Dinh dưỡng trong trái cây cũng góp phần cải thiện sinh lư ở nam giới. Dưa hấu, táo hay chuối đều chứa những hoạt chất giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế những bệnh sinh lư ở đàn ông. Đừng quên bổ sung những loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày của ḿnh nhé.
Dưa hấu
Theo các nhà khoa học từ Đại học Texas, Mỹ, dưa hấu chứa hợp chất hữu cơ citrulline có thể kích hoạt các mạch máu thư giăn. Khi ăn vào cơ thể, citrulline được chuyển đổi thành axit amin gọi là arginine, giúp tăng cường oxit nitric, điều trị rối loạn cương dương, yếu sinh lư, bất lực ở nam giới.
Dưa hấu chứa hợp chất citrulline, giúp điều trị rối loạn, yếu sinh lư, bất lực ở nam giới.
Citrulline được t́m thấy nhiều hơn trong vỏ dưa hấu so với ruột. Ngoài ra, gần 92% dưa hấu là nước, 8% c̣n lại là lycopene, một chất chống oxy hóa để giữ cho da, tim và tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu tin rằng lycopene chỉ có trong cà chua, tuy nhiên dưa hấu có nồng độ lycopene cao nhất trong bất kỳ loại trái cây hoặc rau quả tươi nào. Trong nghiên cứu của các bác sĩ tại Đại học Illinois ở Chicago, các t́nh nguyện viên ăn lycopene trong ba tuần trước khi phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt. Kết quả cho thấy sau 3 tuần họ giảm đáng kể tổn thương mô tuyến tiền liệt.
Táo
Một trong những lợi ích ít được biết đến của táo là tăng cường sức khỏe sinh lư nam. Trong táo, đặc biệt là phần vỏ, có chứa axit ursolic. Trong các nghiên cứu về tế bào, hợp chất này có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt là một trong những cơ quan sinh dục của nam giới nên các bệnh của tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến khả năng hoạt động t́nh dục và ngược lại. Ung thư tuyền tiền liệt gây giảm sút t́nh dục, liệt dương, xuất tinh sớm, không xuất tinh và một số cản trở về chức năng t́nh dục.
Chuối
Chuối rất giàu kali, vitamin B6, mangan, đóng một vai tṛ trong khả năng sinh sản của nam giới. Theo nghiên cứu của tạp chí "Thuốc oxy hóa và tuổi thọ tế bào", mangan trong cơ thể giúp cải thiện chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
Khi đàn ông già đi, nồng độ testosterone suy giảm dẫn đến các vấn đề về giảm ham muốn t́nh dục, rối loạn sinh lư... Vitamin B6 trong chuối tối ưu hóa testosterone, tạo ra các tế bào hồng cầu hoặc huyết sắc tố, đảm bảo hệ thần kinh hoạt động tốt và hỗ trợ chuyển hóa protein, tăng cường sinh lư.
VietBF © Sưu Tầm