florida80

HOMELÀM ĐẸP8 Cách để tóc dày tự nhiên
8 Cách để tóc dày tự nhiên
5 Tháng Tư, 2019/ Làm Đẹp
Một mái tóc dày là một điều đáng tự hào với tất cả chúng ta, đặc biệt là đối với phụ nữ. Một điều chắc chắn, bạn có thể ngụy tạo sự dày dặn của mái tóc hoặc bạn sẽ có được nó một cách tự nhiên. Chúng tôi sẽ phân tích điều đó sau.

Nhưng trước tiên, điều quan trọng cần biết là hầu hết mọi người đều mất tới 100 sợi tóc mỗi ngày. Nếu bạn không thường xuyên chải tóc, điều này có thể khiến bạn cảm thấy xót xa khi tắm. Ngoài việc rụng tóc tự nhiên, còn có những lý do khác gây ra rụng tóc. Những nguyên nhân chủ yếu do cường độ công việc căng thẳng, vấn đề nội tiết tố, hoặc thiếu vitamin do chế độ ăn uống không đúng cách. Cũng có những nguyên nhân khác bao gồm sự lão hóa, vấn đề về tuyến giáp, hút thuốc lá, và đặc biệt là do di truyền .

Tuy nhiên, cách bạn chăm sóc mái tóc của mình cũng rất quan trọng, từ việc gội đầu cho đến cách bạn tạo kiểu tóc. Nhu cầu làm đẹp là nhu cầu rất tự nhiên của phụ nữ, dưới đây là 8 cách chăm sóc tóc đơn giản để có một mái tóc dài tự nhiên.

Lưu ý: Liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị rụng tóc đột ngột. Đây có thể là một triệu chứng của một vấn đề sức khỏe.

cách chăm sóc tóc

8 Cách để tóc dày tự nhiên
1. Bỏ qua dầu gội chứa sun phát
Khi muốn làm cho mái tóc dày hơn, dầu gội chứa chất sunfat là kẻ thù của mái tóc. Hóa chất độc hại này có thể làm cho dầu gội chất lượng hơn, nhưng chúng cũng cũng làm mất đi số lượng tóc của bạn. Những chất tạo bọt có thể làm khô và mất màu, giảm độ dầu tự nhiên của tóc.

2. Đừng lạm dụng dầu gội khô
Không gội đầu mỗi ngày có thể làm tăng độ dày của tóc, tuy nhiên luôn phụ thuộc vào dầu gội khô có thể mang đến kết quả ngược lại. Sử dụng quá nhiều dầu gội khô không chỉ làm cho da đầu của bạn mất TLC (Sắc ký lớp mỏng) cần thiết mà còn có thể gây ra sự tích tụ bất lợi trên da đầu và làm ngạt nang, có thể dẫn đến tóc mỏng và rụng tóc. Nếu bạn thích làm mới cho mái tóc hãy chọn loại dầu gội khô có chứa khoáng chất, yến mạch hoặc protein.

3. Hãy yêu thương chăm sóc da đầu
Khi muốn mái tóc dày hơn, chăm sóc da đầu là điều rất quan trọng. Da chết trên da đầu hoặc sự tích tụ các chất ô nhiễm từ môi trường khói bụi có thể làm nghẹt nang lông, làm giảm đường kính của tóc mọc ra và trong một số trường hợp làm giảm khả năng sản xuất tóc của nang tóc.

Một cách khác đã được chứng minh để tăng độ dày cho tóc: Hãy tự xoa bóp da đầu một cách thư giãn (chỉ 4 phút mỗi ngày) sẽ làm tăng độ dày của tóc. Thậm chí tốt hơn, nếu bạn thêm dầu bạc hà, loại tinh dầu này thực sự có thể làm tăng số lượng nang tóc khi thoa tại chỗ.

4. Tạo kiểu tóc ở mức nhiệt độ thấp
Bạn đã từng phạm phải sai lầm khi làm khô cháy tóc bằng máy sấy ở nhiệt độ quá nóng hay uốn tóc bằng các dụng cụ duỗi tóc không? Thói quen tạo kiểu tóc ở nhiệt độ cao là một thủ phạm chính, và về cơ bản nó làm mất đi lớp biểu bì bên ngoài của tóc, hoặc đốt cháy, khiến cho tóc không còn khả năng giữ được độ ẩm.

Một biện pháp bảo vệ khác: Bảo vệ tóc trước khi bạn duỗi thẳng bằng một loại xịt bảo vệ nhiệt nuôi dưỡng như dầu dưỡng tóc hoặc một chút dầu argan.

cách chăm sóc tóc

5. Không ăn kiêng thiếu khoa học
Khi không nhận được đủ chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến cả sự phát triển tóc. Đó là lý do tại sao ăn nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như các loại hạt, trái cây, rau xanh, protein nạc và chất béo thực vật lại cũng tốt cho tóc hơn. Cơ thể bạn cần đầy đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ mái tóc khỏe mạnh.

6. Hãy bổ sung thêm các vitamin khác ngoài protein
Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng trong sức khỏe tổng thể của tóc. Trên thực tế, tóc bao gồm chủ yếu là protein và nghiên cứu cho thấy không đủ chất có thể làm cho tóc mỏng. Giống như bạn nên ăn nhiều loại chất dinh dưỡng, có được hỗn hợp protein có thể giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Ngoài việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein thông thường, hàu và hạt bí ngô cung cấp kẽm, cá hồi và cá mòi rất giàu axit béo omega-3, và trứng có chứa biotin có liên quan đến sức khỏe hoặc sự phát triển của tóc.

7. Đừng quên vitamin C
Thực phẩm giàu vitamin C có thể hoạt động như một chất chống lão hóa cho da đầu. Chất chống oxy hóa không chỉ có thể bảo vệ nang tóc khỏi tổn thương gốc tự do, mà nghiên cứu cho thấy tổn thương gốc tự do có thể phá hoại sự phát triển và độ dày của tóc. Vitamin C đóng một vai trò thực sự lớn trong việc sản xuất collagen và điều đó giúp tóc chắc khỏe hơn.

Cam, quýt, chanh không phải là nguồn cung cấp vitamin C duy nhất, ngoài ra cải mầm bi xen, bông cải xanh, ớt đỏ, cải xoăn, dâu tây và kiwi cũng cung cấp lượng vitamin C rất cao.

8. Luôn luôn bổ sung
Nếu bạn thiếu khoáng chất hoặc một số vitamin liên quan đến sự phát triển của tóc, bạn phải nhờ sự đến tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng để giúp bạn có cách bổ sung đầy đủ nhất. Một chất bổ sung có thể đảm bảo cho sự phát triển của tóc là collagen. Nó không phải là thứ sẽ có tác dụng tức thời, nhưng xem xét lợi ích tổng thể và tác dụng phụ ít gặp của collagen, nó rất đáng để thêm vào vòng quay bổ sung của bạn.

Đối với hầu hết chúng ta, sự thay đổi toàn diện lối sống và tạo thói quen lâu dài duy trì sức khỏe của bạn làm góp phần vào sự phát triển của tóc, từ những việc nhỏ nhất như kiểm soát sự căng thẳng đến việc lựa chọn thực phẩm tốt hơn cho bản thân.