Sự kết hợp giữa chanh và một số loại nguyên liệu dưới đây có tác dụng giảm cân hiệu quả và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Nước chanh + dầu olive
Sự kết hợp này lại mang đến hiệu quả bất ngờ mà bạn không hề nghĩ tới.
Nước chanh và dầu olive kết hợp cũng nhau hỗ trợ gan, túi mật, từ đố giúp giảm chất béo, chống viêm hiệu quả.
Các axit béo trong dầu olive giúp việc chuyển hóa chất béo dư thừa ở vùng bụng trở nên hiệu quả hơn.
Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau c̣n giúp cholesterol trong cơ thể duy tŕ ở mức ổn định.
Bạn có thể sử dụng chanh và dầu olive để tạo thành nước sốt cho món salad vừa mang lại hương vị thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe.
Nước chanh + mật ong
Đây là cách kết hợp mà nhiều người biết đến. Chanh và mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, vừa cung cấp năng lượng vừa giúp tăng cường sức đề kháng.
Bạn có thể pha một cốc nước chanh mật ong ấm và uống vào buổi sáng khi vừa thức đậy.
Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả chanh, một th́a mật ong, một cốc nước ấm. Vắt chanh vào nước và cho mật ong vào khuấy đều là có thể thưởng thức. Bạn có thể gia giảm lượng chanh và mật ong cho phù hợp khẩu vị. Tuy nhiên không nên uống nước chanh quá chua sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
Nước chanh + gừng
Gừng và chanh kết hợp với nhau tạo thành một loại đồ uống giúp giảm cân, thải độc cho cơ thể cực tốt.
Loại nước này thích hợp để uống vào mùa đông bởi gừng sẽ giúp làm ấm cơ thể, pḥng các bệnh cảm lạnh.
Hăy lấy nước cốt 2 quả chanh, cho vào nổi nhỏ cùng vài lát gừng và đun sôi. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và thêm một ít nước lọc, vỏ chanh vào tiếp tục đun. Sau khoảng 1 phút th́ tắt bếp, để nguội.
Nên uống nước này trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.
Nước chanh và lá bạc hà
Bạc hà giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp làm dịu thành ruột, bảo vệ cơ thể khỏi cảm cúm, dị ứng, giảm đau.
Bạn có thể kết hợp nước chanh với nguyên liệu này để tạo ra một loại trà tốt cho sức khỏe.
Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần nghiền nát lá bạc hà, rồi cho chúng vào một ly nước. Thêm nước lọc và vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều lên. Có thể cho thêm một ít đường hoặc mật ong để dễ uống hơn.
VietBF © sưu tầm