Trong chúng ta cũng biết rằng nên đánh răng 2 lần mỗi ngày. Mỗi lần ít nhất 2 phút, sáng và tối trước khi ngủ. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi, ta nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Theo Healthline, đánh răng trước khi ăn sáng có lợi hơn cho men răng và sức khỏe răng miệng của chúng ta với hai lư do sau:
Thứ nhất, trong khi bạn ngủ, vi khuẩn gây mùi và mảng bám trên răng sẽ hoạt động mạnh. Rửa sạch những vi khuẩn đó ngay lập tức bằng kem đánh răng có fluor sẽ loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng. Nó cũng bao phủ men răng của bạn với một hàng rào bảo vệ chống lại axit trong thực phẩm của bạn.
Thứ hai, một nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi đánh răng, việc tiết nước bọt của ta sẽ tăng vọt trong 5 phút. Điều này giúp tiêu hoá thức ăn tốt hơn và tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng một cách tự nhiên.
Theo Healthline, đánh răng ngay sau khi ăn sáng có thể làm che phủ răng của bạn với tàn dư của thức ăn, từ đó làm suy yếu men răng. Nếu bạn có thói quen đánh răng sau bữa ăn th́ Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng nên đợi 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng, đặc biệt là sau khi ăn thức ăn có tính axit.