[miro1510]

Nữ diễn viên Quỳnh Lyra được nhiều người biết đến trong bộ phim hài Tết "Đại gia chân đất 7". Để có được vóc dáng gợi cảm như vậy, người đẹp này nói không với áo lót để vòng 1 được nở nang. Ngoài ra cô cũng không chạy bộ vì sẽ ảnh hưởng tới khuôn ngực.

Quỳnh Lyra sở hữu thân hình đẹp gợi cảm, cân đối.

Quỳnh Lyra (Hoàng Thị Quỳnh) được khán giả biết đến nhiều khi vào vai cô y tá gợi cảm trong phim hài Tết "Đại gia chân đất" 7 cùng NSND Trung Hiếu. Dù chỉ xuất hiện ở một vài phân cảnh nhưng cô nàng đã thật sự gây ấn tượng nhờ gương mặt khả ái, thân hình thon thả. Ở ngoài đời thực, Quỳnh Lyra còn nhiều lần khiến dân tình phát sốt khi để lộ đường cong hoàn hảo trong trang phục áo tắm.

Để có vẻ ngoài hoàn mỹ như hiện tại, Quỳnh Lyra thực hiện những phương pháp sau:

Cải thiện số đo vòng 1 bằng cách "nobra"

Quỳnh Lyra luôn đề cao việc giữ gìn sắc vóc cũng như sự nữ tính, quyến rũ của mình. Chính vì thế, lâu nay cô luôn chú ý tới việc chăm sóc vòng 1 của mình. Cụ thể, nữ diễn viên cho hay: "Là một người mẫu, diễn viên, tôi rất chú ý đến hình thể của bản thân. Đặc biệt là tôi rất yêu vòng 1 của mình. Bình thường thì tôi sẽ không mặc áo ngực để vòng 1 được thoải mái. Khi ra ngoài mà mặc áo mỏng, tôi mới mặc áo ngực."

Cách làm này không chỉ cải thiện số đo vòng 1 mà còn giúp Quỳnh Lyra giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tuyến vú nguy hiểm. Các nhà khoa học cho rằng áo lót có thể cản trở khả năng phát triển mô ngực một cách bình thường. Việc "thả rông" sẽ hỗ trợ cơ ngực phát triển tự nhiên và căng tròn hơn.

Bên cạnh việc nói không với áo lót, Quỳnh Lyra còn hạn chế việc chạy bộ để bảo vệ vòng 1. Theo cô, việc chạy bộ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các mô xung quanh vùng ngực, dẫn đến tình trạng chảy xệ.

Về chế độ dinh dưỡng, Quỳnh Lyra rất thích uống nước đậu nành, ăn đậu và đu đủ. Điều này chính là yếu tố phụ trợ giúp vòng 1 của cô đầy đặn, nảy nở.

Quỳnh Lyra tiết lộ thích "thả rông" để ngực đầy đặn.

Tập gym cường độ nhẹ để duy trì body cân đối

Quỳnh Lyra tập gym cường độ nhẹ 2-3 buổi/ tuần với mục đích duy trì hình thể cân đối, đồng thời nâng cao sức khỏe. Cô thực hành đều cho các phần cơ thể trừ phần ngực. Lý do là vì: "Khi cơ ngực bị tác động, cơ sẽ phát triển, mỡ sẽ mất đi. Mà các mô ngực được hình thành chủ yếu từ mỡ nên tôi không có nhu cầu tập ngực, chỉ chú trọng tập eo, lưng, vai, mông và đùi."

Theo nữ diễn viên, tập cơ bụng là phần khó và mất thời gian nhất. Cho tới giờ, cô vẫn chưa thật sự ưng ý về cơ bụng của mình, muốn siết thêm để vòng eo săn chắc, đẹp hơn.

Quỳnh Lyra chú trọng tập luyện cải thiện số đo vòng 3, vòng eo.

Ý thức chuyện ăn uống, nhịn ăn sau 9h tối

Bên cạnh tập gym, Quỳnh Lyra kết hợp chế độ ăn uống có chừng mực. Cô không cho phép bản thân ăn khuya, không ăn nhiều chất béo. Cụ thể, nữ diễn viên chia sẻ: "Tôi không ăn kiêng khắc khổ nhưng luôn ý thức được mình cần ăn gì. Bữa ăn của tôi gồm nhiều rau và thịt, ít tinh bột và tôi không ăn sau 9h tối. Nếu giờ đó mà thấy đói, tôi sẽ uống sữa và ăn hoa quả. Tôi ăn hoa quả rất nhiều, hầu như cả ngày. Ngoài ra, tôi không uống đồ có gas, hạn chế đồ chứa cồn, không uống cà phê hay nước ngọt. Nguồn nước chủ yếu của tôi là nước lọc tinh khiết."

Thường để mặt mộc cho làn da được thư giãn

Muốn đẹp toàn diện, Quỳnh Lyra còn chú ý tới khâu chăm sóc da. Nữ diễn viên sinh năm 1993 tiết lộ bản thân rất ít khi trang điểm để tránh gây tổn hại cho da. Cô lười phải trang điểm và coi đây là một điểm tốt. Khi ra ngoài uống cà phê, ăn uống, xem phim, Quỳnh Lyra chỉ dùng dưỡng da và kem chống nắng. Trừ phi đi ghi hình, đi diễn thì cô mới trang điểm.

"Đôi khi để mặt mộc ở ngoài đời mọi người không nhận ra tôi và một vài người thì nói tôi không trang điểm nhìn rất hiền, hiền hơn nhiều so với trên ảnh. Tôi cũng chuộng nét đẹp mộc mạc, nên lại càng ít trang điểm", Quỳnh Lyra chia sẻ thêm.

Ăn tập điều độ, áp dụng chế độ chăm sóc vòng 1 đặc biệt giúp Quỳnh Lyra có vẻ ngoài quyến rũ.

VietBF Sưu Tầm