HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Thực phẩm 'tiếp sức mùa thi' cho các sĩ tử có sức khỏe, không bị ốm
Mùa thi đến gần, nhu cầu năng lượng để đáp ứng cho việc phát triển trí năo của sĩ tử ngày càng tăng cao. V́ vậy, việc lựa chọn những thực phẩm tốt để con không bị ốm trong thời gian này được nhiều ông bố bà mẹ quan tâm.



Hầu như tất cả loại cá đều chứa rất nhiều dưỡng chất nuôi tế bào năo. Đặc biệt cá hồi, cá thu, cá trích, cá basa là những loại cá rất giàu axit Omega-3 - thành phần này sẽ giúp cải thiện khả năng học tập, ghi nhớ cũng như khả năng tập trung cao độ. Bên cạnh đó, cá c̣n cung cấp canxi, protein rất tốt cho năo bộ.


Mỗi tuần, các sĩ tử nên dành ra 4-5 bữa ăn có cá để cung cấp đầy đủ nguồn dưỡng chất tuyệt vời mà cá mang lại.

Các loại rau xanh

Các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau dền, súp lơ… rất giàu vitamin và các chất chống oxy hóa giúp cho các sĩ tử có được sự minh mẫn, giảm stress và giúp tập trung cao độ. Vậy nên trong các bữa ăn hàng ngày, rau là thực phẩm không thể thiếu.

Trứng gà

Khi nhắc đến thực phẩm bổ năo th́ không thể không nhắc đến trứng gà bởi v́ trứng gà giúp cho năo hoạt động hiệu quả hơn và giúp làm việc hiệu quả hơn.

5 - 7 quả trứng một tuần là phù hợp đối với các sĩ tử.

Trứng chứa rất nhiều protein và các khoáng chất thiết yếu, đặc biệt trong ḷng đỏ trứng gà chứa choline có lợi ích củng cố trí nhớ. 5 - 7 quả trứng một tuần là phù hợp đối với các sĩ tử.

Sữa

Sữa là thực phẩm có nguồn dưỡng chất rất cần thiết cho năo bởi v́ nó có chứa các chất bổ năo gồm: DHA, ARA, Omega 3, Omega 6, Taurin, Choiline, protein, canxi và các axit amino rất cao giúp cung cấp nguồn năng lượng cả về thể chất lẫn trí lực, giúp tăng khả năng tập trung và học hỏi. Chính v́ thế, một ly sữa cho bữa tối hoặc bữa phụ sẽ rất tốt cho các sĩ tử.

Cam, quưt

Trái cây tốt cho sĩ tử, đặc biệt là cam, quưt chứa rất nhiều vitamin A, B1, C và nhiều khoáng chất khác rất tốt cho năo.

Tác dụng của loại trái cây giúp tăng cường trí nhớ và làm tăng sự minh mẫn cho các sĩ tử ôn bài.

Tác dụng của loại trái cây này là tiêu trừ các axit có hại cho hệ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ và làm tăng sự minh mẫn. V́ vậy, trong những bữa tráng miệng hay lúc đang học bài, các sĩ tử đừng quên loại trái cây này.

Những thực phẩm trên không chỉ giúp các sĩ tử nâng cao trí lực của ḿnh mà c̣n giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp thoải mái, tăng khả năng tập trung và giúp các sĩ tử đạt kết quả cao trong kỳ thi sắp tới.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

TinNhanh247
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 3 Days Ago
Reputation: 13975


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 37,079
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	66ee5dbecaf023ae7ae1.jpg
Views:	0
Size:	60.3 KB
ID:	2534210
TinNhanh247_is_offline
Thanks: 16
Thanked 1,757 Times in 1,595 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 11 Post(s)
Rep Power: 48 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC6

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 07:08.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05814 seconds with 14 queries