Người trường thọ thường có đặc điểm này

[goodidea]

Những đặc điểm và biểu hiện để nhận biết người trường thọ. Bình thường người sống trường thọ có đùi to, eo vừa phải, dung tích phổi lớn, thái độ sống lạc quan...

Những người trường thọ luôn giữ thái độ tích cực trong cuộc sống. (Nguồn: Getty Images)
Đùi to
Một nghiên cứu được công bố trên The BMJ vào năm 2020 cho thấy, những người béo bụng có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn người có mông to và chân to.

Những thói quen tốt của người sống thọ nên học và làm theoNhững thói quen tốt của người sống thọ nên học và làm theo
Cứ mỗi 5 cm chu vi vòng đùi tăng lên có liên quan đến việc giảm 18% nguy cơ tử vong và 10 cm chu vi vòng hông tăng lên có liên quan đến việc giảm 10% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.

Nước da hồng hào
Phó trưởng khoa Chỉnh hình tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Dương Châu, đã đăng một bài báo trên Health Times vào năm 2022, chỉ ra khi con người già đi, tất cả mô trong cơ thể có xu hướng lão hóa và lưu lượng máu cũng sẽ chậm lại.

Nếu bạn thấy sắc mặt của người cao tuổi hồng hào, có nghĩa là khí huyết người này lưu thông tương đối thông suốt, các mô và cơ quan đều nhận được dinh dưỡng thích hợp. Nhờ đó, sắc mặt sẽ hồng hào, trông tươi trẻ hơn.

Sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng xấu đi không chỉ liên quan đến các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Bác sĩ Times chỉ ra, việc ăn uống bình thường và dinh dưỡng không thể tách rời khỏi sự trợ giúp của răng. Do đó, có một hàm răng tốt cũng là một biểu hiện của sức khỏe và tuổi thọ.

Vòng eo vừa phải
Nhiều người lớn tuổi không chú ý kiểm soát chế độ ăn uống nên dễ bị béo bụng, đặc biệt đối với phụ nữ, vòng eo sồ sề càng gây bất lợi cho sức khỏe.

Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy, phụ nữ có vòng eo trên 89 cm có nguy cơ tử vong cao hơn 79% so với phụ nữ có vòng eo dưới 71 cm.

Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư thế giới cũng phát hiện ra rằng, cứ tăng một inch (2,54 cm) vòng eo, nguy cơ ung thư có thể tăng gấp 8 lần.

Vì vậy, vòng bụng của phụ nữ tốt nhất không nên vượt quá 80 cm.

Ăn ngon miệng hơn
Du Changwang, bác sĩ phẫu thuật thần kinh tại Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Giao thông Tây An, đã đăng một video trên People's Daily Health vào năm 2022.

Ông nói, khi con người già đi, khả năng trao đổi chất và tiêu hóa của họ giảm sút, chức năng đường tiêu hóa của họ sẽ không hoạt động tốt như trước.

Nếu sau 60 tuổi, lượng thức ăn của bạn không khác nhiều so với trước, có nghĩa là chức năng của dạ dày và đường ruột bạn tương đối khỏe mạnh.

VietBF@ sưu tập