8 thực phẩm phụ nữ sau 40 tuổi ăn càng nhiều càng ít bệnh, nhuận sắc trẻ ra - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 8 thực phẩm phụ nữ sau 40 tuổi ăn càng nhiều càng ít bệnh, nhuận sắc trẻ ra
8 thực phẩm dưới đây phụ nữ trên 40 nên ăn càng nhiều càng tốt: Ít bệnh, nhuận sắc trẻ ra đên chục tuổi, bởi người phụ nữ từ sau 40 thì các cơ quan bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, sức khỏe cũng chẳng còn được như trước đây nữa.

8 thực phẩm phụ nữ qua 40t ăn càng nhiều càng tốt: Ít bệnh, nhuận sắc trẻ ra đên chục tuổi

1. Củ cải

Mùa đông là thời điểm chính vụ của củ cải. Loại củ này còn được mệnh danh là ‘nhân sâm mùa đông’. Trong củ cải có hàm lượng vitamin A, C… dồi dào. Chúng có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da, phòng sự xuất hiện thâm nám, lắng đọng hắc tố. Nhờ đó làn da của chúng ta luôn trắng trẻo, mềm mại.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C cùng các nguyên tố vi lượng có tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi tổn thương ở gan, phổi. Nhờ đó có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bạn ít mắc bệnh hơn. Bạn có thể chế biến thành món luộc, xào, hầm… tùy theo ý thích để vừa giúp cung cấp dinh dưỡng lại không bị ngán.

2. Đu đủ

Vitamin và khoáng chất trong đu đủ có khả năng cải thiện độ đàn hồi da và giảm nếp nhăn trên mặt chị em. Khoáng chất trong loại quả dân giã này còn có thể chống lại sự ‘xâm lấn’ của các gốc tự do. Nhờ đó vừa trì hoãn quá trình lão hóa lại vừa cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.

3. Quả nhãn

Nhãn là loại quả rất thông dụng, được nhiều chị em yêu thích vì ngọt. Nó có tác dụng cải thiện tuần hoàn tim mạch, giúp máu lưu thông.

Từ đó có thể phòng cách bệnh liên quan tới tim. Đồng thời, nhãn còn có tác dụng xoa dịu thần kinh, làm giảm stress giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Hàm lượng fluoroglucose, sucrose, protein, nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng trong nhãn có tác dụng bổ máu, dưỡng nhan. Nhờ đó bạn có thể duy trì xuân sắc lâu hơn. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến long nhãn thành các món chè đều được.

4. Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ giàu vitamin C rất tốt cho quá trình sản xuất collagen, tốt cho làn da của phụ nữ. Đồng thời, ớt chuông đỏ còn có chứa carotenoids – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ với đặc tính chống viêm.

Do đó, nó không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có khả năng bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường, mặt trời.

5. Lá khoai lang

Là một loại rau dân giã, thậm chí ở nhiều vùng quê Việt Nam người ta còn dùng nó để cho lợn, cho bò, cho gà ăn. Thế nhưng lá khoai lang lại cực kì tốt cho sức khỏe. Trong lá khoai lang có hàm lượng chất xơ cao. Vì thế, nó có thể cải thiện nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn, phòng bệnh táo bón.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa trong lá khoai lang còn có thể ngăn chặn lão hóa, giúp bạn trẻ lâu, tăng cường sức đề kháng. Vitamin C trong lá khoai lang có thể loại bỏ các gốc tự do, tiêu mỡ, thải độc gan, thận. Vì thế, lá khoai lang không chỉ giúp nuôi dưỡng nội tạng mà còn có khả năng làm đẹp nữa.

6. Đậu ván

Đậu ván có rất nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể. Khi đi vào cơ thể, chúng sẽ kích thích hệ miễn dịch sản sinh ra nhiều kháng thể giúp bạn luôn khỏe mạnh, ít mắc bệnh tật. Các nguyên tố vi lượng như sắt, phốt pho trong đậu ván có khả năng bổ máu, bổ khí, ngăn chặn lão hóa, hạ huyết áp, làm giảm mỡ máu. Đồng thời nó còn là tác nhân cần thiết để phòng bệnh thiếu máu.

7. Cà chua nấu chín

Trong cà chua có hàm lượng beta carotene dồi dào. Chất này có tác dụng phòng ung thư rất tốt. Việc phụ nữ ăn cà chua nấu chín thường xuyên tạo điều kiện để cơ thể hấp thụ được các chất chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do, giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ lâu.

8. Rau cải xoong

Trong rau cải xoong có chứa nhiều canxi, kali, mangan, phốt pho, vitamin A, C, K, B1 và B2... Vì vậy, nó có thể khử trùng trong da, tăng khả năng lưu thông máu và cung cấp dinh dưỡng cho các tế bào của cơ thể. Hàm lượng vitamin A, C của rau cải xoong còn có thể vô hiệu hóa các gốc tự do có hại, xóa mờ nếp nhăn hiệu quả.

vuitoichat
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 10-26-2020
Reputation: 67074


Profile:
Join Date: Jan 2008
Posts: 137,785
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	0
Size:	147.5 KB
ID:	1676978  
vuitoichat_is_offline
Thanks: 11
Thanked 12,645 Times in 10,066 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 1 Thread(s)
Quoted: 39 Post(s)
Rep Power: 157 vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8
vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8vuitoichat Reputation Uy Tín Level 8
Old 10-27-2020   #2
xanhblue
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
 
Join Date: Jun 2013
Posts: 5,308
Thanks: 127
Thanked 855 Times in 623 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 160 Post(s)
Rep Power: 16
xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5xanhblue Reputation Uy Tín Level 5
Default

Củ cải ăn khó tiêu, nhãn ăn thì nóng, mấy món kia đều tốt.
xanhblue_is_offline   Reply With Quote
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:54.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07453 seconds with 15 queries