Những thực phẩm ăn mãi mà không lo bị béo bụng - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những thực phẩm ăn mãi mà không lo bị béo bụng
Đa số mọi người sẽ uống thuốc giảm cân, nhịn ăn. Tuy nhiên mọi người có thể ăn thoải mái những thực phẩm tự nhiên sau đây mà không lo béo bụng.

Béo bụng là một mối quan tâm lớn của nhiều người. Nó không chỉ khiến vóc dáng kém hấp dẫn mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim...

Hiện nay chị em rất quan tâm đến chăm sóc sắc đẹp đặc biệt nhiều người ăn kiêng và luyện tập để sở hữu vòng eo đẹp. Bởi vậy, việc giảm mỡ bụng là điều cần thiết và điều đầu tiên là tuân thủ một chế độ ăn với những thực phẩm giúp giảm mỡ lành mạnh.

Để sở hữu vòng eo "con kiến" chị em nên cắt giảm tối đa thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đường, đồng thời tăng cường protein lành mạnh, chất xơ và vitamin, khoáng chất. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Dưới đây là một số thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả:

Dưa chuột



Hàm lượng nước trong dưa chuột chiếm tới 96% nên có thể ngăn ngừa các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt, nhờ có chất chống oxy hóa flavonoid trong dưa chuột nên sẽ tác động vào trực tiếp, làm giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng.

Quả táo

Táo giàu vitamin và chất chống oxy hoá, vì vậy chúng là một loại thực phẩm lý tưởng để đốt cháy mỡ bụng. Để có được kết quả tốt nhất, ăn ít nhất 3 quả táo mỗi ngày.

Quả chuối



Chuối là nguồn cung cấp kali, canxi, magiê và vitamin. Một quả chuối mỗi ngày thực sự có thể giúp bạn giành chiến thắng cuộc chiến giảm cân. Bạn có thể ăn một quả chuối bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn.

Cà chua

Hãy cố gắng thêm nhiều cà chua trong chế độ ăn uống của bạn, chúng làm giảm lượng chất béo trong máu (chất béo và cholesterol). Bạn có thể làm nước ép cà chua hoặc thêm chúng vào salad của bạn. Cà chua cho cảm giác no nhanh chóng, vì vậy hãy ăn chúng bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.

Quả bơ

Trong quả bơ có chất béo không bão hòa đơn và đa giúp "đánh bay" béo bụng. Ngoài ra, acid amin trong quả bơ có chức năng quản lý trọng lượng cơ thể. Hàm lượng chất xơ của loại thực phẩm này cũng giúp cơ thể không dễ đói. Bạn nên ăn nửa quả bơ mỗi ngày dạng nguyên hoặc xay nhuyễn.

nguoiduatinabc
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-05-2021
Reputation: 20848


Profile:
Join Date: Apr 2016
Posts: 68,284
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	diem-danhh-nhung-thuc-pham-an-mai-ma-khong-lo-bi-beo-bung-7.jpg
Views:	0
Size:	6.1 KB
ID:	1769387   Click image for larger version

Name:	diem-danhh-nhung-thuc-pham-an-mai-ma-khong-lo-bi-beo-bung-11.jpg
Views:	0
Size:	69.5 KB
ID:	1769388  
nguoiduatinabc_is_offline
Thanks: 168
Thanked 4,955 Times in 3,989 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 21 Post(s)
Rep Power: 77 nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 09:34.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06673 seconds with 15 queries