“Tự tin là ch́a khóa để thành công”. Đây là lời khuyên chính xác và vô cùng quen thuộc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có sẵn sự tự tin ngay từ khi sinh ra. Nếu bạn là người nhút nhát và rụt rè. Dưới đây là 7 lời khuyên để nuôi dưỡng sự tự tin cho ḿnh.
1. Rèn luyện ư chí
Tự tin là một trạng thái của năo bộ và có thể đạt được thông qua những hành động có chủ đích. Hăy dành thời gian nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn mỗi ngày bằng những hoạt động lành mạnh như tập thể dục, đọc sách, thiền… Nếu bạn không dành thời gian cho chính ḿnh, những người khác sẽ dùng quan điểm của họ bóp méo thế giới quan của bạn, từ đó, bạn sẽ không c̣n niềm tin vào bản thân nữa.
2. Chỉ giữ lại những suy nghĩ tiêu cực có ích
Những suy nghĩ tiêu cực và cảm giác không an toàn luôn bất chợt xuất hiện. Nếu bạn cứ liên tục tập trung vào chúng th́ tâm trạng của bạn chỉ trở nên tệ hơn. Tuy nhiên, không phải bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào cũng có hại, có một số sẽ khiến bạn mạnh mẽ và sống có trách nhiệm hơn. V́ thế, nhiều chuyên gia tâm lư khuyên rằng, bạn nên giữ lại những suy nghĩ tiêu cực có ích, chúng khiến bạn thấy khó chịu nhưng lại là động lực thúc đẩy bạn tiến lên, và dứt khoát bỏ qua những suy nghĩ không thúc đẩy hành động tích cực nơi bạn.
3. Tập lối sống giúp phát triển bản thân
Ném ḿnh vào nhưng mối quan hệ hoặc các khóa học chuyên nghiệp và nghiêm túc cũng là cách bạn bắt buộc bản thân ḿnh phát triển, từ đó, h́nh thành nên sự tự tin và khiêm tốn trong tính cách. Từ những khóa học kĩ năng như: Kĩ năng lănh đạo, kĩ năng làm việc nhóm, kĩ năng thuyết tŕnh,… đến các khóa học về thể chất, chăm sóc ngoại h́nh,… đều có thể giúp bạn rèn luyện bản lĩnh và sự tự tin.
4. T́m hiểu về “Hội chứng kẻ mạo danh” (Imposter Syndrome)
Nhiều chuyên gia tâm lí có nhắc đến hội chứng này, nó h́nh thành khi chúng ta luôn tự ti và nghĩ bản thân không thể hoàn thành được việc ǵ, và bất cứ thành công nào ta có được đều chỉ do may mắn. Để vượt qua điều này, bạn nên học cách t́m hiểu những ưu khuyết điểm của bản thân. Nên nhớ rằng, “Mọi người đều là thiên tài, nhưng nếu bạn đánh giá con cá bằng khả năng leo cây của nó, suốt đời nó sẽ tin rằng ḿnh là kẻ ngốc nghếch” (Albert Einstein). Chỉ khi bạn biết được chính xác giá trị cốt lơi của ḿnh, bạn mới có thể tự tin và tôn trọng chính ḿnh, cũng như tôn trọng người khác.
5. Xây dựng thương hiệu cá nhân “chất lượng cao”
Thành tố quan trọng để xây dựng nên sự tự tin của một người chính là việc xây dựng “thương hiệu cá nhân” của người đó. Việc này có thể thực hiện thông qua những “kênh truyền thông cá nhân” chất lượng cao như blog, mạng xă hội, kênh video… Bạn hăy đầu tư công sức vào những kênh này. Kể cả khi chúng không thu hút được nhiều sự chú ư lúc ban đầu, chúng chính là bằng chứng cho thấy bạn đă có một bước đi đáng tự hào và có thể giới thiệu bản thân ḿnh với người khác thông qua đó – điều này sẽ tác động đáng kể đến độ tự tin của bạn.
6. T́m ra giá trị bản thân bên ngoài văn pḥng làm việc
Sự tự tin nên có nền tảng dựa trên các giá trị tự thân của bạn, chứ không phải thông qua sự thành công trong sự nghiệp. V́ thế, hăy t́m cách “kết nối” với chính ḿnh và phát triển bản thân. Những cách này có thể là thông qua các hoạt động như thiện nguyện, thiền, tập thể dục, tán gẫu với bạn bè,… cũng có thể là bất cứ hoạt động nào khác khiến bạn có thêm những phát hiện mới về con người bạn bên ngoài văn pḥng làm việc.
7. Cách ăn mặc cũng ảnh hưởng đến sự tự tin
Dù đang làm nhân viên hay đang là sếp, dù đang làm văn pḥng hay ở nhà làm tự do, hăy luôn ăn mặc để thu hút những người bạn muốn gặp, chứ không phải để những người bạn đang quen biết ngắm nh́n. Nhiều người nghĩ rằng v́ ḿnh làm ở nhà nên ăn mặc xuề x̣a cũng chẳng sao, nhưng sự thực là h́nh thức bên ngoài phản chiếu thái độ bên trong của bạn. V́ thế, hăy luôn ăn mặc tươm tất và lịch thiệp, bạn sẽ cảm thấy tự tin và vui vẻ hơn nhiều.