Đánh răng tránh những sai lầm dưới đây

[sunshine1104]

Phần lớn người Việt vẫn đánh răng kiểu này mỗi ngày mà không biết sẽ sớm hỏng cả hàm răng. Dưới đây là 7 sai lầm khi đánh răng mà rất nhiều người mắc phải, gây tổn hại cho răng miệng.

Hãy chờ khoảng 30 phút sau khi ăn rồi mới chải răng để không làm tổn hại tới men răng bạn nhé!

Bàn chải đánh răng quá cứng

Những chiếc lông bàn chải đánh răng quá cứng thường không tốt với răng và nướu của bạn, vì vậy, hầu hết các nha sĩ đều khuyên không nên dùng chúng.

Đánh răng ngay sau khi ăn

Sau khi ăn, độ pH trong miệng của chúng ta thường thấp hơn so với bình thường, đồng thời tính axit cũng tăng cao hơn. Do vậy, ngay lúc này, nếu bạn chải răng luôn thì rất dễ làm mài mòn và gây hại cho hàm răng của mình.


Đánh răng quá nhanh

Đừng chải răng qua loa, vội vàng mà nên chải răng tối đa trong khoảng 2 phút mỗi lần. Lúc này, hàm răng của bạn sẽ được làm sạch và không còn mảng bám thức ăn sót lại nữa.

Chải răng quá mạnh

Việc chải răng mạnh không những gây hư hỏng răng sớm mà còn làm xói mòn nướu răng của bạn. Thay vì đánh răng mạnh và dọc theo hàm thì bạn nên đưa bàn chải theo chuyển động tròn nhịp nhàng, lần lượt chải tuần tự khắp các ngóc ngách trong miệng.

Chỉ đánh mặt trước của răng

Mọi người thường tập trung vào mặt trước của răng với mục tiêu răng trắng sáng và bỏ quên mất mặt sau của răng. Mặt sau cũng là nơi cư ngụ lý tưởng cho mảng bám và thức ăn, do đó cần vệ sinh sạch sẽ cả hai mặt để bảo vệ hàm răng của bạn.

Súc miệng bằng nước quá lạnh

Nhiều người có thói quen sau khi đánh răng sẽ súc miệng bằng nước lạnh để giúp tinh thần tỉnh táo hơn nhưng đó lại là một thói quen xấu. Các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy công dụng tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C. Do đó, việc sử dụng nước lạnh để súc miệng sau khi đánh răng sẽ khiến các chất bảo vệ không được làm sạch và không phát huy được hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu dùng nước lạnh để súc miệng thường xuyên thì về lâu dài, men răng của bạn sẽ bị tổn thương, đồng thời phần nướu và mô mềm cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.

Không thay bàn chải thường xuyên

Theo thời gian, lông bàn chải bị vênh, cong nên khi bạn nghiêng bàn chải đến 45 độ, chúng không còn chải đúng hướng. Bác sĩ khuyên bạn, hãy thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần

Không coi trọng việc dùng chỉ nha khoa

Bàn chải đánh răng có thể chạm một chút vào giữa kẽ răng nhưng chúng không thể loại bỏ tất cả các mảng bám ở đó, vì vậy, cần dùng chỉ nha khoa để loại bỏ hoàn toàn các mảng bám.