Tắm sáng hay tối tốt hơn? - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Tắm sáng hay tối tốt hơn?
Các chuyên gia cho biết thời gian lư tưởng nhất để tắm là vào buổi tối nhằm làm sạch tất cả bụi bẩn, song tắm vào buổi sáng cũng đem nhiều lợi ích.

Nancy Rothstein, chuyên gia về giấc ngủ, cho rằng mỗi người cần đi ngủ với cơ thể sạch sẽ, nhằm tách biệt ban ngày với ban đêm, giúp có giấc ngủ ngon hơn.

Tắm vào buổi tối giúp loại bỏ tất cả lớp trang điểm, dầu, bụi bẩn và chất ô nhiễm tích tụ trên da suốt cả ngày. Tắm trước khi đi ngủ cũng ảnh hưởng tốt tới chất lượng giấc ngủ.

"Khi lên giường, bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ. Tấm vào ban đêm nên trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen đi ngủ của bạn. Không điện thoại, không email, chỉ cần làn nước ấm áp trong lành chảy trên cơ thể. Đây gọi là tắm bằng chánh niệm", Rothstein giải thích.

Nước ấm cũng là điều kiện lư tưởng để thư giăn, làm hạ nhiệt cho cơ thể khi đă nằm trên giường.

Thực tế, tắm rửa vào cả buổi sáng và tối để có lợi cho sức khỏe.

"Tắm sáng cho phép bạn có thời gian để tĩnh tâm và tập trung trở lại trước khi bắt đầu một ngày dài bận rộn. Chánh niệm này có thể làm giảm t́nh trạng viêm nhiễm trên da, kiểm soát mức độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng", Mona Gohara, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y Yale, Mỹ, cho biết.


Các chuyên gia cho biết tắm vào buổi tối có lợi cho sức khỏe hơn. Ảnh: Freepik

Bà Gohara cũng khuyến nghị cạo râu vào buổi sáng, khi đang tỉnh táo. Đây là lúc cơ thể có lượng tiểu cầu tăng đột biến, khiến máu dễ đông, giúp các vết cắt lành lại nhanh hơn.

Tắm vào buổi sáng cũng giúp làn da ở trạng thái tốt nhất, căng sáng hơn.

"Nguyên nhân là trước khi đối mặt với bất kỳ gốc tự do nào, ánh nắng mặt trời, bụi bẩn sẽ tấn công làn da ngay khi bạn bước ra khỏi cửa", Yen Reis, người sáng lập Skin Laundry, cho biết.

Các tế bào da, sau khi được thư giăn qua đêm, sẽ được kích thích khi tắm vào buổi sáng. Điều này đặc biệt có tác dụng với những người da hỗn hợp, da dầu hoặc bị mụn trứng cá.

VietBF©sưu tập

goodidea
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 08-17-2022
Reputation: 5405


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 38,901
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	31.jpg
Views:	0
Size:	51.5 KB
ID:	2098175  
goodidea_is_offline
Thanks: 65
Thanked 2,375 Times in 1,991 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 43 goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5goodidea Reputation Uy Tín Level 5
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:29.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06100 seconds with 15 queries