Người có nhóm máu nào có nguy cơ nhiễm SARS-CoV-2 cao hơn?
Theo kết quả khảo sát vừa được đăng trên trang Le Monde, trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10%.
Trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10% /// Ảnh minh họa: AFP
Trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10%
Trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10%
Các nhà nhiên cứu của Trường đại học Thâm Quyến và Vũ Hán (Trung Quốc) đă đặt ra nghi vấn về mối tương quan giữa các nhóm máu A, B, AB, O và nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 dựa vào cuộc khảo sát 2.173 người nhiễm bệnh.
Theo kết quả khảo sát vừa được đăng trên trang Le Monde, trong số những người nhiễm virus, tỷ lệ nhóm máu A chiếm 38%, nhóm B là 26%, nhóm O chiếm 25% và nhóm AB chiếm 10%. Dựa vào các tỷ lệ trên, các nhà nghiên cứu nhận định, người thuộc nhóm máu A có nguy cơ nhiễm SARS-CoV-2 cao hơn.
Tại sao người có nhóm máu A dễ bị mắc Covid-19 hơn? Tiến sĩ William A.Petri của Trường đại học Virginia (Mỹ) cho rằng các protein trên bề mặt của virus có kết nối với lựợng đường trên bề mặt của tế bào máu. Nhóm máu A có thêm lượng đường trên bề mặt tế bào được gọi là glucosamine anacitosal, nhưng chất này không có ở nhóm máu O.
Tuy nhiên, kết quả trên chỉ ở mức nghiên cứu sơ bộ, chưa phải là công bố chính thức. Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu sâu hơn về mối quan hệ giữa các nhóm máu và SARS-CoV-2, để nắm rơ được cách thức xâm nhập của virus trên bề mặt của tế bào máu, từ đó có thể t́m ra cách pḥng ngừa và chữa trị tốt hơn.
Những người có nhóm máu A không nên lo lắng và những người có nhóm máu khác cũng đừng bao giờ lơ là việc pḥng ngừa Covid-19.
Cảnh báo: Những đơn thuốc 'trời ơi' đặc trị COVID-19 trên mạng xă hội
Nguyên Mi
Nguyên Mi
1 2 3 4 5
00:05 - 19/03/2020 4 THANH NIÊN ONLINE
Những ngày qua, có t́nh trạng một số người đă mua thuốc để dự trữ, uống pḥng COVID-19 theo nhiều đơn thuốc truyền nhau trên mạng xă hội. Các bác sĩ cảnh báo người dân không tin những đơn thuốc giả, gây nguy hiểm đến tính mạng.
Tin nhắn về thuốc điều trị COVID-19 được một số người chia sẻ /// Chụp màn h́nh
Tin nhắn về thuốc điều trị COVID-19 được một số người chia sẻ
CHỤP MÀN H̀NH
Hoang tin thuốc điều trị COVID-19
Chị N.B.M (chủ nhà thuốc uy tín ở Q.6, TP.HCM) cho biết, từ 2-3 ngày nay, có t́nh trạng đột nhiên có nhiều khách hàng đến hiệu thuốc của chị để mua một số thuốc kháng sinh đặc trị... Trong đó, có thuốc Erythromycine 250 mg.
“Có ngày tôi tiếp 30-40 khách hàng tới hỏi mua thuốc này”, chị M. nói. Thấy khách hàng không có toa thuốc của bác sĩ, với kinh nghiệm và sự cẩn trọng để tư vấn, chị hỏi lư do th́ mới “té ngửa” là khách mua để trị virus Corona và pḥng bệnh COVID-19.
Tất cả những thông tin, đơn thuốc đang được nhiều người gửi truyền cho nhau đều không có cơ sở khoa học, không dùng trong điều trị COVID-19. Bệnh nhân nhiễm COVID-19 phải được điều trị, cách ly tại bệnh viện, theo phác đồ điều trị của Bộ Y tế. Người dân không được tự ư điều trị, mua, uống thuốc dự pḥng COVID-19. Uống thuốc bừa băi có thể gây tử vong.
Thạc sĩ - bác sĩ Nguyễn Trần Nam, Trưởng Khoa Nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP.HCM)
Qua t́m hiểu, chúng tôi biết được “cơn sốt” đi mua thuốc kháng sinh “đặc trị” COVID-19 xuất phát từ một số thông tin đang được lan truyền nhiều trên mạng xă hội.
Nhiều người nhắn tin “mách” nhau nội dung: “Pḥng chống COVID-19: Những ai đă tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với người dương tính COVID-19, hăy uống ngay Erythromycine 250 mg liên tiếp trong 7 ngày, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên. Đây là thông điệp do TS.BS. TCS gửi đến cộng đồng…”.
Không chỉ thế, trên mạng hiện nay c̣n lan truyền cả toa thuốc được cho là “do Bệnh viện nhiệt đới đang điều trị theo phát đồ cho người nhiễm virus nCoV-19" và khuyên mọi người mua để dự pḥng mỗi người 1 liều trong nhà.
Không có thuốc “đặc trị” COVID-19
Theo thạc sĩ - bác sĩ Đỗ Cao Vân Anh, Phó trưởng bộ môn nhiễm, Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM): Erythromycin là kháng sinh được sử dụng để điều trị, pḥng ngừa một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Thuốc có cơ chế hoạt động bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
Cảnh báo: Những đơn thuốc 'trời ơi' đặc trị COVID-19 trên mạng xă hội - ảnh 1
Một đơn thuốc mạo nhận là do Bệnh viện nhiệt đới đang điều trị theo phác đồ cho người nhiễm virus nCoV-19 được lan truyền trên mạng
ẢNH: CHỤP MÀN H̀NH
“Thuốc kháng sinh này điều trị hoặc chỉ ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Thuốc kháng sinh sẽ không hiệu quả đối với nhiễm virus, không thể điều trị các bệnh do virus (như cảm lạnh, cúm). COVID-19 là bệnh do virus nên thuốc kháng sinh không thể điều trị, diệt được virus Corona gây bệnh COVID-19”, bác sĩ Vân Anh khẳng định.
Về đơn thuốc được mạo nhận là “phác đồ điều trị COVID-19 của Bệnh viện nhiệt đới”, bác sĩ Vân Anh phải kêu “trời” v́ đó là đơn thuốc điều trị… viêm xoang.
Thuốc kháng sinh chỉ điều trị, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, không hiệu quả đối với nhiễm virus. COVID-19 là bệnh do virus nên thuốc kháng sinh không thể điều trị
Thạc sĩ - bác sĩ Đỗ Cao Vân Anh, Phó trưởng bộ môn nhiễm, Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM)
Thạc sĩ - bác sĩ Nguyễn Trần Nam, Trưởng Khoa Nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP.HCM), cũng khẳng định: Các loại thuốc trên (những thuốc đang được lan truyền trên mạng để điều trị COVID-19 - PV) đều là kháng sinh, sử dụng phải có chỉ định của bác sĩ, mua thuốc theo toa.
“Tất cả những thông tin, đơn thuốc đang được nhiều người gửi truyền cho nhau đều không có cơ sở khoa học, không dùng trong điều trị COVID-19. Bệnh nhân nhiễm COVID-19 phải được điều trị, cách ly tại bệnh viện, theo phác đồ điều trị của Bộ Y tế. Người dân không được tự ư điều trị, mua, uống thuốc dự pḥng COVID-19. Chỉ có bác sĩ trong lĩnh vực này mới hiểu tác dụng của thuốc. Uống thuốc bừa băi có thể gây tử vong”, bác sĩ Nam cảnh báo.
Bác sĩ Nam khuyến cáo thêm, thuốc kháng sinh được sử dụng để điều trị phải có chỉ định của bác sĩ. Việc mua và uống thuốc bừa băi sẽ gây tác dụng phụ, thậm chí ngộ độc thuốc, dẫn đến tử vong.
“Sử dụng bất kỳ loại thuốc kháng sinh nào khi không cần thiết có thể tạo ra sự kháng thuốc trong tương lai”, bác sĩ Vân Anh lưu ư.
Các bác sĩ nhấn mạnh, hiện giờ trên thế giới chưa có thuốc dự pḥng, đặc trị COVID-19. COVID-19 là bệnh do virus (siêu vi) gây ra, không thể dùng kháng sinh (là thuốc chỉ có tác dụng điều trị các bệnh do vi khuẩn).
Các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người không nên tự ư mua thuốc uống, không tin và chia sẻ những đơn thuốc, phương pháp điều trị COVID-19 không có căn cứ trên mạng xă hội, mọi biện pháp điều trị, uống thuốc phải có chỉ định của bác sĩ.
Pḥng dịch COVID-19: 10 thứ dễ lây nhiễm vi trùng nhất ở công sở
Quyên Quân
Quyên Quân
1 2 3 4 5
09:03 - 16/03/2020 0 THANH NIÊN ONLINE
Biết những nơi, thiết bị dễ bị lây nhiễm vi trùng nhất ở công sở (văn pḥng) có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị lây nhiễm bệnh, đặc biệt giữa thời dịch COVID-19.
Tay nắm cửa, bàn phím, nút bấm thang máy, nhà vệ sinh, điện thoại, ḷ vi sóng, thiết bị văn pḥng... là những nơi dễ bị lây nhiễm vi trùng nhất ở công sở /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Tay nắm cửa, bàn phím, nút bấm thang máy, nhà vệ sinh, điện thoại, ḷ vi sóng, thiết bị văn pḥng... là những nơi dễ bị lây nhiễm vi trùng nhất ở công sở
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Sau đây là những nơi chứa nhiều vi trùng nhất tại nơi làm việc, theo trang tin Bold Sky.
1. Tay nắm cửa
Ai cũng sử dụng tay nắm cửa để đi lại tại nơi làm việc. Càng nhiều người chạm vào tay nắm cửa, càng có nhiều vi trùng. Và những vi trùng này có thể dễ dàng chuyển sang người khác.
2. Bàn phím
Bàn phím máy tính để bàn có xu hướng chứa rất nhiều vi trùng v́ nhiều người ăn tại bàn của họ làm đổ thức ăn hoặc đồ uống có thể tích lũy giữa các phím. Bàn phím của bạn nên được làm sạch hằng ngày bằng khăn lau khử trùng. Rửa tay đúng cách bằng xà pḥng và nước sau khi chạm vào bàn phím, theo Bold Sky.
3. Nút bấm thang máy
Hàng trăm người đang sử dụng thang máy mỗi ngày và các nút bấm chọn tầng được nhiều bàn tay chạm vào, và hẳn có rất nhiều vi trùng trên những bàn tay ấy. Tránh tiếp xúc trực tiếp bằng tay vào các nút bấm, thay vào đó bạn có thể sử dụng khuỷu tay để bấm nút.
4. Điện thoại
Điện thoại được nhiều nhân viên sử dụng tại nơi làm việc, do vậy nó chứa rất nhiều vi trùng. Để tránh bệnh tật, sau khi sử dụng điện thoại, bạn hăy sử dụng nước khử trùng tay chứa cồn, theo Bold Sky.
5. Máy pha cà phê
Tại văn pḥng, một số máy pha cà phê không được làm sạch đúng cách. Nếu không được làm sạch, vi khuẩn có xu hướng phát triển ở những góc cạnh ẩm ướt, tối tăm của chiếc máy, và điều này có nghĩa là vi trùng có thể xâm nhập cơ thể bạn khi bạn chạm vào máy.
6. Máy nước uống nóng lạnh
Máy nước uống nóng lạnh hiện đă phổ biến tại hầu hết văn pḥng. Dù được nhiều người sử dụng, nhưng đôi khi nó không được làm sạch đúng cách. V́ thế, bạn phải hết sức cẩn thận khi lấy nước uống từ máy, theo Bold Sky.
7. Bồn rửa
Nhà bếp tại nơi làm việc của bạn không giống như nhà bạn. Nhiều nhân viên rửa cốc hoặc hộp nhựa tiffin trong bồn rửa và đôi khi các hạt thức ăn có thể bị tích tụ và khô trong bồn, hoạt động như một nam châm thu hút vi trùng. V́ vậy, hăy chắc chắn bồn rửa sạch sẽ trước khi bạn sử dụng.
8. Cửa ḷ vi sóng
Tại các văn pḥng, nhiều nhân viên hâm nóng thức ăn trong ḷ vi sóng và mỗi người phải chạm vào cửa để mở và đóng cửa khi đưa thức ăn vào và lấy ra. Tay cầm ḷ vi sóng có thể chứa vi trùng v́ nhiều người chạm vào nó, làm cho nó trở thành một trong những ổ chứa vi trùng nhiều nhất tại văn pḥng, theo Bold Sky.
9. Nhà vệ sinh
Vi khuẩn E.coli có thể tồn tại trong pḥng tắm văn pḥng của bạn. Tay cầm ṿi hoặc nút xả bồn cầu chứa rất nhiều vi trùng v́ được nhiều người sử dụng. Sau khi bạn sử dụng pḥng tắm, nên rửa tay bằng chất khử trùng.
10. Thiết bị văn pḥng
Các thiết bị văn pḥng như máy photocopy, máy fax và máy in chứa vi trùng v́ được nhiều người sử dụng nhưng hiếm khi được làm sạch. Lần tới, sau khi bạn sử dụng thiết bị văn pḥng, hăy rửa tay bằng chất khử trùng, theo Bold Sky.
Pḥng dịch COVID-19: Những sai lầm khi rửa tay mà ít người chú ư
Quyên Quân
Quyên Quân
1 2 3 4 5
00:25 - 15/03/2020 3 THANH NIÊN ONLINE
Trong thời dịch COVID-19, bạn cần thực hiện những biện pháp đề pḥng, trong đó có việc rửa tay.
Sau khi rửa tay trong 21 giây với xà pḥng, bạn cần lau khô chúng với khăn giấy đúng cách để pḥng bệnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Sau khi rửa tay trong 21 giây với xà pḥng, bạn cần lau khô chúng với khăn giấy đúng cách để pḥng bệnh
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, động tác tưởng chừng đơn giản này nhiều người lại không chú ư lắm.
Sau đây là một số sai lầm khi rửa tay, theo trang tin The Health Site.
1. Bạn rửa tay quá nhanh
Đây là lỗi rửa tay thông thường. Nếu bạn rửa tay quá nhanh, bạn đang phá hoại mục đích mà bạn nhắm đến. Trước tiên, bạn cần làm ướt tay bằng nước. Sau đó, bôi xà pḥng lên tay và chà thật kỹ trong 21 giây rồi rửa sạch dưới ṿi nước. Đây là cách tốt nhất để diệt vi trùng khỏi tay bạn. Nhiều người chỉ cần chà xà pḥng lên tay ướt và nhanh chóng rửa sạch xà pḥng. Điều này sẽ không giúp bạn thoát khỏi vi trùng và mầm bệnh.
2. Bạn không sử dụng xà pḥng mỗi lần bạn rửa tay
Nhiều người nghĩ rằng không cần thiết dùng xà pḥng mỗi lần rửa tay. Như thế là không đúng. Nếu bạn muốn làm sạch tay đúng cách, bạn phải dùng xà pḥng. Điều này cũng sẽ giúp bạn chà tay đúng cách và rửa trong khoảng thời gian cần thiết.
Xà pḥng rất cần thiết để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Chỉ rửa tay với nước là không đủ. Xà pḥng cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ những điểm như mu bàn tay hoặc dưới móng tay. Bạn cũng có thể sử dụng bàn chải móng tay để loại bỏ bụi bẩn và vi trùng dưới móng tay dài của bạn.
3. Bạn bỏ qua việc làm khô tay sau khi rửa
Đừng mắc lỗi rửa tay này. Sau khi rửa tay trong 21 giây, bạn cần lau khô chúng đúng cách. Bạn có thể sử dụng máy sấy tay hoặc khăn. Máy sấy có thể làm cho tay bạn mau khô, c̣n khăn giấy có thể được vứt đi sau khi sử dụng.
Nhưng nếu bạn chọn cách sử dụng khăn, hăy chắc chắn chiếc khăn phải sạch sẽ. Nếu khăn vải của bạn bị bẩn hoặc ẩm ướt, bạn có thể mở đường cho vi trùng và vi khuẩn ẩn trong đó “đổ bộ” lên tay bạn, theo The Health Site.
4. Bạn chạm vào tay nắm cửa hoặc ṿi sau khi rửa tay
Sau khi rửa tay, sử dụng khăn giấy để khóa ṿi hoặc mở cửa. Điều này rất quan trọng nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Nó sẽ đảm bảo rằng bạn không ngay lập tức làm cho tay ḿnh nhiễm virus sau khi đă rửa tay đúng cách. Đừng bao giờ chạm vào bề mặt bẩn sau khi rửa sạch tay, theo The Health Site.
Virus Corona bám vào vật dụng có thể lây bệnh Covid-19, làm sao để pḥng tránh?
Tay nắm cửa, laptop, điện thoại có thể là chỗ 'trú' của virus. Nếu chạm vào vật dụng dính virus Corona gây bệnh Covid-19 và sau đó chạm vào mặt ḿnh hay mặt người khác th́ đều có thể bị lây nhiễm bệnh.
Pḥng bệnh Covid-19 /// Ảnh: Bộ Y tế - WHO
Pḥng bệnh Covid-19
ẢNH: BỘ Y TẾ - WHO
Làm thế nào để pḥng lây nhiễm bệnh Covid-19 trong những trường hợp này?
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh Covid-19 lây truyền chủ yếu từ người sang người khi ai đó đang ốm hắt hơi hoặc ho và các giọt bắn chứa virus rơi bám trên miệng hoặc mũi của người ở gần họ; hoặc khi tiếp xúc gần với người bị bệnh như ôm hay bắt tay.
Đồng thời, WHO cũng xác nhận virus SARS-CoV-2 cũng có thể bám trên các đồ vật và bề mặt các vật dụng như: nút bấm thang máy, tay nắm cửa, máy tính xách tay và chuột, các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, bút viết, khăn giấy,…
Do đó, WHO cảnh báo, nếu bạn chạm vào vật ǵ đó nhiễm virus và sau đó chạm vào mặt ḿnh hay mặt người khác th́ đều có thể bị nhiễm bệnh Covid-19.
Chú ư rửa tay thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để pḥng ngừa bị lây nhiễm bệnh Covid-19
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng Khoa Nhiễm – Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM)
V́ vậy, để giảm nguy cơ bị nhiễm Covid-19, Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần: Rửa tay thường xuyên. Gập khuỷ tay hoặc dùng khăn giấy che miệng và mũi khi ho hay hắt hơi, chứ không dùng bàn tay để che miệng. Đặc biệt, tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng.
Tránh tiếp xúc gần với những người bị bệnh.
Chú ư thường xuyên làm sạch và khử trùng những vật và bề mặt hay được chạm vào
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng Khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), giải thích thêm: Để pḥng việc bị lây nhiễm virus qua các vật dụng th́ biện pháp cơ bản, quan trọng nhất vẫn là rửa tay, đặc biệt là sau khi cầm nắm, sờ chạm và các vật dụng ở nơi công cộng. Đồng thời, hạn chế đưa tay lên vùng mặt, mũi miệng, nhất là khi chưa rửa tay.
“Mọi người có thể khoát nước (rửa sơ) tay vặn ṿi nước trước khi rửa tay hay khóa ṿi nước; hoặc có thể dùng khăn giấy để mở/khóa ṿi nước. Tại những nơi công cộng, nên hạn chế sờ, cầm nắm vào các vật dụng, tay vịn cầu thang, tay nắm cửa. Có thể dùng khăn giấy để cầm vào các vật này”, bác sĩ Khanh hướng dẫn.
Chú ư, sau đó cần bỏ khăn giấy vào thùng rác đúng quy định.
Bác sĩ cũng hướng dẫn thường xuyên lau diệt khuẩn (cồn) các vật dụng tiếp xúc nhiều như điện thoại, laptop, máy tính bảng,… Có thể bỏ các vật dụng này vào túi Zip.
“Chú ư rửa tay thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để pḥng ngừa bị lây nhiễm bệnh Covid-19”, bác sĩ Khanh nhấn mạnh.
Khuyến cáo pḥng bệnh Covid-19 nơi công sở, khu dịch vụ
Khải Linh
Khải Linh
1 2 3 4 5
04:33 - 12/03/2020 2 THANH NIÊN
Công sở, các khu dịch vụ, thương mại là nơi tập trung đông người làm việc, với nhiều sự tiếp xúc. Bộ Y tế và WHO đă có những khuyến cáo pḥng bệnh Covid-19 cho những người làm việc, giao dịch tại đây.
Sinh viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM đeo khẩu trang, rửa tay sát khuẩn trước khi vào lớp /// Ảnh: Phạm Hữu
Sinh viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM đeo khẩu trang, rửa tay sát khuẩn trước khi vào lớp
ẢNH: PHẠM HỮU
Pḥng bệnh ở nơi làm việc
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, để pḥng bệnh Covid-19 ở nơi làm việc th́ nguyên tắc cơ bản là phải giữ vệ sinh sạch sẽ. Mọi người cần tăng cường rửa tay thường xuyên và đúng cách. Nơi làm việc cần có các b́nh chứa dung dịch rửa tay ở những vị trí dễ nhận biết, dễ tiếp cận, đồng thời tạo điều kiện để nhân viên và khách hàng có thể rửa tay bằng nước và xà pḥng.
Cần thường xuyên lau các bề mặt (như các loại mặt bàn) và các đồ vật (như điện thoại, bàn phím) bằng chất khử trùng. Đảm bảo có khẩu trang và khăn giấy tại nơi làm việc để những ai chảy nước mũi, ho, hắt hơi có thể sử dụng ngay lập tức. Cần có các thùng rác đóng kín để chứa rác thải một cách vệ sinh.
Đặc biệt, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ở những nơi dịch bệnh đă lây lan ra cộng đồng th́ cơ quan nên thúc đẩy phương án làm việc từ xa để vừa duy tŕ được hoạt động trong khi vẫn đảm bảo sự an toàn của nhân viên.
Với mỗi cá nhân, Bộ Y tế khuyến cáo những người bị bệnh (ho, sốt nhẹ) th́ nên xin nghỉ, ở nhà.
Pḥng bệnh ở các khu dịch vụ
“Những người có các biểu hiện sốt hoặc ho, khó thở, mệt mỏi; đặc biệt là những người đang trong thời gian cách ly tại nhà theo yêu cầu của cơ quan y tế, th́ không nên vào các khu dịch vụ”, Bộ Y tế khuyến cáo.
Khi ở khu dịch vụ, mọi người chú ư rửa tay với xà pḥng và nước sạch trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, khi tay bẩn… Đặc biệt, tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng để tránh lây nhiễm bệnh.
WHO cũng hướng dẫn người dân che kín mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khuỷu tay áo, khăn vải, khăn tay hoặc khăn giấy. Sau đó, giặt sạch khăn hoặc bỏ ngay khăn giấy vào thùng rác sau khi sử dụng và rửa sạch tay. Sử dụng khẩu trang đúng cách khi đến chỗ đông người và cần bỏ ngay khẩu trang sau khi sử dụng vào thùng rác đúng nơi quy định. Đặc biệt, không khạc nhổ bừa băi.
Với những người làm việc, bán hàng tại các khu dịch vụ, hướng dẫn của Bộ Y tế lưu ư cần đo thân nhiệt, sức khỏe của ḿnh. Nếu bị sốt, ho hoặc khó thở th́ nên báo ngay cho người sử dụng lao động, quản lư và xin nghỉ ở nhà để theo dơi. Cần đến cơ sở y tế gần nhất để được khám, tư vấn, điều trị.
Mặt khác, những người làm việc tại các vị trí tiếp xúc với nhiều người, khách hàng th́ cần đeo khẩu trang đúng cách.
Các khu dịch vụ cần bố trí đầy đủ thùng đựng rác có nắp đậy; khu vực rửa tay, nhà vệ sinh; đảm bảo đầy đủ nước sạch và xà pḥng; cung cấp dung dịch sát khuẩn tay có chứa cồn. Cần đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm trong khu dịch vụ.
Bên cạnh đó, các khu dịch vụ cũng được Bộ Y tế yêu cầu đảm bảo vệ sinh môi trường, khử khuẩn. Cần khử khuẩn ít nhất 1 lần/ngày nền nhà, tường, bàn ghế, các đồ vật trong pḥng, gian bán hàng, khu vui chơi trẻ em, khu vệ sinh chung. Khử khuẩn ít nhất 4 lần/ngày các tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, nút bấm thang máy, tay vịn lan can. Có thể khử khuẩn bằng các chất tẩy rửa thông thường như chai xịt tẩy rửa đa năng, các dung dịch khử khuẩn có chứa 0,05% clo hoạt tính.
Đặc biệt, riêng với trẻ em, bác sĩ Tuấn khuyên phụ huynh cần tránh để người lạ, không phải ba mẹ, ông bà ruột trong gia đ́nh, ôm ấp, ẵm bế, hôn, nựng nịu trẻ. Ngay cả người trong gia đ́nh có ôm hôn, nựng bé th́ cũng cần phải an toàn. Khi đi làm, ở ngoài về, người lớn phải rửa tay, tắm rửa sạch sẽ rồi mới chơi với trẻ, ôm trẻ.
Khải Linh
Các khu dịch vụ, cơ quan, công sở nên tăng cường thông khí tại các pḥng, hạn chế sử dụng máy điều ḥa.
Giữ khoảng cách khi tiếp xúc
Vi rút SARS-CoV-2 đă được xác định lây lan qua giọt bắn, dịch tiết đường hô hấp của người bệnh. V́ vậy, WHO khuyến cáo: Những người làm công việc phải giao tiếp nhiều, tiếp xúc với nhiều người th́ hạn chế bắt tay, hạn chế tiếp xúc với khách hàng trong khoảng cách dưới 1 m.
PGS-TS-BS Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng khoa Nội tổng quát 2, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), giải thích thêm: Việc ôm hôn, nhất là hôn trên mặt có nguy cơ lây nhiễm tất cả các bệnh lây qua đường hô hấp (như nhiễm siêu vi, viêm họng, tay chân miệng…) và các bệnh ngoài da (nấm, ghẻ…), chứ không riêng ǵ Covid-19.
“Trong mùa dịch Covid-19, những tiếp xúc gần gũi như ôm, hôn, bắt tay hiển nhiên cần được hạn chế để pḥng bệnh đối với mọi người”, bác sĩ Tuấn nói.
95% người mắc Covid-19 hồi phục
Ngày 11.3, Bộ Y tế dẫn nguồn từ WHO tại VN thông tin: Hiện tại cứ 5 người nhiễm Covid-19 th́ 4 người có triệu chứng nhẹ như sốt và ho khan. 95% bệnh nhân Covid-19 đă hồi phục hoặc đang hồi phục. Đến thời điểm này, trẻ em và vị thành niên rất ít bị ảnh hưởng bởi Covid-19 và hầu hết các trường hợp mắc thuộc nhóm đối tượng này có các triệu chứng nhẹ.
WHO cũng lưu ư: Bệnh thường nhẹ nhưng lây truyền rất nhanh. Cần lưu ư bảo vệ với nhóm người dễ ảnh hưởng: nhân viên y tế, những người trên 60 tuổi, những người có bệnh lư nền (bệnh về tim, phổi, đái tháo đường, suy giảm hệ miễn dịch).
5 điều phải lưu ư khi đi ăn ngoài thời dịch COVID-19
Quyên Quân
Quyên Quân
1 2 3 4 5
00:16 - 11/03/2020 1 THANH NIÊN ONLINE
Với số ca tử vong và lây nhiễm không ngừng tăng trên toàn cầu, virus SARS-CoV-2 gây bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19 đă chứng tỏ nó là một 'kẻ thù' ghê gớm và khiến nhiều người lo lắng.
Đi ăn cùng với một nhóm nhỏ cũng là một ư tưởng tốt. Ăn tại một bàn lớn với một nhóm đông người có thể làm tăng tỷ lệ tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đi ăn cùng với một nhóm nhỏ cũng là một ư tưởng tốt. Ăn tại một bàn lớn với một nhóm đông người có thể làm tăng tỷ lệ tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khi nói đến chuyện ăn uống giữa thời dịch bệnh COVID-19, đặc biệt là ăn ngoài, chúng ta cần lưu ư những điều sau, theo trang tin The Health Site.
1. Chọn nhà hàng vệ sinh và đừng quá đông đúc
Tránh thử nghiệm các nhà hàng hay quán ăn mới. Lư do là bạn không thể biết chính xác liệu nhà hàng hay quán ăn đó có thực sự sạch sẽ hay không. Chỉ nên đến những nhà hàng nổi tiếng về việc duy tŕ các tiêu chuẩn vệ sinh, hay chí ít là bạn có thể kiểm chứng được về sự sạch sẽ, theo The Health Site.
Bạn cũng có thể kiểm tra xếp hạng trực tuyến và quyết định nơi nào an toàn hơn để đi. Ngoài ra, tránh một nơi quá đông đúc v́ nó có thể làm tăng nguy cơ bạn bị nhiễm bệnh.
2. Thận trọng chọn dịch vụ giao đồ ăn
Những người nghĩ rằng đi ra ngoài ăn là cách không an toàn duy nhất để “kiếm cái bỏ bụng”, hăy để chúng tôi nói với bạn rằng điều đó không đúng. Những ngày này, chúng ta thường tận dụng các dịch vụ giao thức ăn trực tuyến nhiều hơn là đi ăn ở ngoài.
Tuy nhiên, bạn cần phải hết sức thận trọng, bởi lẽ bạn không thể chắc chắn người giao hàng có tuân thủ hoặc đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh hay không.
Lư do là người giao hàng hoạt động ở nhiều địa điểm, nên anh ta dễ có nguy cơ nhiễm bệnh hơn so với một nhân viên phục vụ tại nhà hàng, theo The Health Site.
3. Không cần tránh thịt và hải sản
Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng virus SARS-CoV-2 gây bệnh COVID-19 lây lan qua việc ăn thịt gà, thịt cừu hoặc hải sản.
Do đó, việc ăn thịt trong thời dịch COVID-19 là an toàn. Tuy nhiên, sẽ luôn tốt khi dùng bữa tối trong các quán ăn đáng tin cậy về chất lượng và vệ sinh, và ăn chín.
4. Tránh tham dự các cuộc buffet mở
Tại các bữa tiệc buffet, thức ăn luôn được phủ bằng những tấm giấy bọc trong suốt. Nhưng điều đó không nhất thiết làm cho chúng trở nên an toàn để dùng.
Virus SARS-CoV-2 lẻn vào bên trong cơ thể chúng ta thông qua các giọt nhỏ bắn ra không khí khi một người nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi. V́ vậy, trong trường hợp một bữa tiệc buffet mở, virus cũng có thể rơi vào thực phẩm của bạn. Theo logic này, bạn cũng nên hạn chế thức ăn đường phố trong thời gian dịch COVID-19 đang bùng phát, theo The Health Site.
5. Ăn tối cùng nhau, nhưng trong các nhóm nhỏ
Đi ăn cùng với một nhóm nhỏ cũng là một ư tưởng tốt. Ăn tại một bàn lớn với một nhóm đông người có thể làm tăng tỷ lệ tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh, theo The Health Site.
Súc họng đúng cách để pḥng ngừa Covid-19
Khải Linh
Khải Linh
1 2 3 4 5
04:03 - 10/03/2020 14 THANH NIÊN
Bên cạnh các biện pháp pḥng ngừa Covid-19 đă được Bộ Y tế khuyến cáo, bác sĩ chuyên khoa vừa đưa ra thêm một “chốt chặn” sau cùng để pḥng bệnh. Đó là việc súc họng với dung dịch sát khuẩn.
Sát khuẩn hầu họng là một biện pháp pḥng bệnh Covid-19 /// ShutterStock
Sát khuẩn hầu họng là một biện pháp pḥng bệnh Covid-19
SHUTTERSTOCK
Vi rút xâm nhập vào vùng hầu họng
Theo tiến sĩ - bác sĩ Lê Quốc Hùng, Trưởng khoa Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM): Cũng giống như các loại vi rút gây viêm đường hô hấp khác, SARS-CoV-2 có cơ chế nhiễm và gây bệnh như sau:
Sau khi vào vùng hầu họng, vi rút xâm nhập các tế bào niêm mạc và nhân lên, từ một con sẽ sản sinh ra hàng trăm con. Phát triển đủ lớn cả về số lượng và cấu trúc, chúng sẽ phá vỡ tế bào để tràn lan ra ngoài và mỗi con lại t́m cách chui vào một tế bào mới. Cứ như thế chu tŕnh phát triển được lặp lại nhiều lần và ngày càng đi sâu hơn vào cơ thể. Đây là giai đoạn ủ bệnh.
Đến một lúc nào đó, tùy thuộc vào sức khỏe mỗi người, số lượng vi rút đủ lớn phá vỡ cơ chế tự bảo vệ của con người th́ bệnh sẽ phát ra. Đây là giai đoạn phát bệnh.
Như vậy trong giai đoạn ủ bệnh, người mang vi rút không có triệu chứng nên người khác không thể biết. Do đó, họ có thể âm thầm lây truyền vi rút sang người khác.
Để pḥng tránh bị nhiễm bệnh hay lây truyền cho người khác, chúng ta phải cố gắng ngăn chặn vi rút đi vào vùng hầu họng của chính ḿnh.
V́ vậy, theo khuyến cáo của Bộ Y tế, các biện pháp pḥng bệnh là: tránh tập trung chỗ đông người, đứng xa người nghi nhiễm bệnh trên 2 m, đeo khẩu trang (bất cứ loại nào), thường xuyên rửa tay bằng xà pḥng...
Bên cạnh đó, bác sĩ Hùng cho biết, theo kinh nghiệm điều trị qua các ca bệnh th́ c̣n một chốt chặn sau cùng để pḥng ngừa lây bệnh Covid-19, khi những biện pháp trên bị bỏ qua. “Đó là việc súc họng với dung dịch sát khuẩn”, bác sĩ Hùng khẳng định.
Trong quá tŕnh điều trị cho hai bệnh nhân người Trung Quốc nhiễm Covid-19 (đă khỏi bệnh) tại Khoa Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Chợ Rẫy, một trong các biện pháp đặc biệt mà bác sĩ áp dụng chính là cho bệnh nhân súc họng thường xuyên bằng dung dịch diệt khuẩn. Qua điều trị và nghiên cứu, bác sĩ Hùng đánh giá: Biện pháp này đă mang lại nhiều hiệu quả.
Súc họng diệt vi rút
Bác sĩ Hùng giải thích: Khi vi rút vượt qua các biện pháp dự pḥng bên ngoài, đến được vùng hầu họng hay thậm chí các vi rút sau khi nhân lên phá vỡ tế bào chui ra ngoài, th́ dung dịch sát khuẩn hầu họng “đợi sẵn” sẽ có thể tiêu diệt nó. Như vậy, sát khuẩn hầu họng là một biện pháp pḥng chống nhiễm bệnh cũng như pḥng chống phát tán bệnh.
“Việc dùng dung dịch sát khuẩn vùng hầu họng để súc miệng cũng cần phải đúng cách mới hiệu quả. Có những loại dung dịch sát khuẩn có khả năng diệt được vi rút nhưng cũng có những loại không. Mỗi loại dung dịch có khả năng diệt vi rút trong những khoảng thời gian khác nhau, có loại kéo dài 1 - 2 giờ sau khi súc họng nhưng có loại dài hơn 4 giờ”, bác sĩ Hùng lưu ư.
“Đừng chủ quan nghĩ rằng nút chặn sau cùng này thay thế được các biện pháp khác. Hiệu quả của việc pḥng bệnh là sự phối hợp đồng bộ tất cả những biện pháp”, bác sĩ Lê Quốc Hùng nhấn mạnh.
Bác sĩ Hùng hướng dẫn một số nguyên tắc cơ bản khi súc họng bằng dung dịch diệt khuẩn để pḥng bệnh:
• Phải súc họng chứ không súc miệng: Có nghĩa là cố gắng để dung dịch xuống sâu nhất vùng cổ họng mà bạn có thể chịu được.
• Súc họng mỗi lần khoảng 2 phút, trong đó có 3 lần đưa dung dịch xuống họng, mỗi lần khoảng 15 giây. Sau khi súc xong th́ để nguyên, không súc lại bằng nước.
• Không cần lượng dung dịch quá nhiều trong một lần súc, khoảng 5 ml là đủ v́ lượng dung dịch càng nhiều, bạn càng khó đưa dung dịch xuống sâu vùng hầu họng.
• Súc họng trước khi đi ra ngoài và ngay khi từ ngoài về nhà, hay ngay khi tiếp xúc gần với người khác. Nếu trên máy bay th́ nên súc mỗi 3 giờ (với chlohexidin) hay ngay sau khi ăn.
• Trong vùng có dịch th́ súc họng định kỳ theo thời gian tác dụng của mỗi loại dung dịch.
Các chuyên gia y tế cho hay, hầu hết ca bệnh Covid-19 đều diễn biến nhẹ, có thể pḥng lây nhiễm bệnh bằng các biện pháp dễ thực hiện.
Bác sĩ Nguyễn Trung Cấp cho biết, với các ca bệnh đă b́nh phục, chưa ghi nhận diễn biến phức tạp /// ẢNH LIÊN CHÂU
Bác sĩ Nguyễn Trung Cấp cho biết, với các ca bệnh đă b́nh phục, chưa ghi nhận diễn biến phức tạp
ẢNH LIÊN CHÂU
Rửa tay trong 30 giây
Phó giáo sư - tiến sĩ Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lư khám chữa bệnh (Bộ Y tế), cho biết chống nhiễm khuẩn với thói quen rửa tay sạch là biện pháp đơn giản, có hiệu quả pḥng bệnh, trong đó có Covid-19.
Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, rửa tay bằng xà pḥng trong ít nhất 30 giây để pḥng dịch bệnh Covid-19. Rửa tay nhiều lần trong ngày, sau khi ho, hắt hơi; sau khi tháo khẩu trang; sau khi chăm sóc người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh; sau khi tiếp xúc với dịch tiết mũi, họng, ho hắt hơi của người mắc bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh; trước các bữa ăn và trước, trong khi chế biến thực phẩm; sau khi tiếp xúc với động vật hoặc chất thải của động vật; sau khi đi vệ sinh.
Khi không có xà pḥng và nước sạch, có thể rửa tay bằng dung dịch rửa tay có cồn. Thường xuyên rửa tay bằng xà pḥng kết hợp với các biện pháp vệ sinh hô hấp, vệ sinh cá nhân, vệ sinh vật dụng, dụng cụ và sử dụng khẩu trang đúng cách.
Tiến sĩ Doăn Ngọc Hải, Viện trưởng Viện Sức khỏe nghề nghiệp và Môi trường, lưu ư rửa tay sạch giúp ngăn nguy cơ nhiễm Covid-19, bởi chúng ta thường có thói quen ''vô thức'' đưa tay lên mặt, mũi, miệng. Nếu tay nhiễm mầm bệnh do tiếp xúc với các bề mặt có các giọt bắn từ người bệnh sẽ khiến chúng ta bị lây nhiễm.
Không khí thông thoáng
Phó giáo sư - tiến sĩ Trần Minh Điển, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi T.Ư, lưu ư thêm: thông thoáng khí là giải pháp dễ thực hiện và hiệu quả trong pḥng lây nhiễm Covid-19.
Nên mở cửa pḥng làm việc, pḥng học để đảm bảo thông khi tốt nhất, v́ thông khí giúp đưa không khí bên ngoài vào, sẽ đảm bảo trong pḥng luôn sạch sẽ, không khí không bị lưu cữu do không gian chứa lượng khí thải bị ‘‘giam’’ trong pḥng.
Phó giáo sư Điển lưu ư, trong không gian kín bao gồm những gọt bắn thải ra nhiều làm tăng nguy cơ khiến người khác nhiễm phải khi hô hấp. Và nếu giọt bắn đó từ người có bệnh, th́ dễ lây lan trong môi trường kín. Đặc biệt, ánh nắng với tia cực tím cũng giúp diệt vi khuẩn, virus nếu chúng tồn tại trong không khí, trên bề mặt.
80% ca mắc Covid-19 diễn biến nhẹ, chuyên gia lưu ư cách pḥng bệnh đơn giản nhất - ảnh 1
Theo tiến sĩ Doăn Ngọc Hải, Viện trưởng Viện Sức khỏe nghề nghiệp và Môi trường, rửa tay sạch giúp ngăn nguy cơ nhiễm Covid-19
ẢNH LIÊN CHÂU
Trong khu vực pḥng bệnh có thể sử dụng đèn chiếu tia cực tím để làm sạch. Việc lây nhiễm chéo hoàn toàn có thể kiểm soát được với các giải pháp đồng bộ: đeo khẩu trang, rửa tay sạch, quần áo pḥng hộ…
''Như trường hợp bệnh nhi Covid-19 3 tháng tuổi, mẹ của bé và các bác sĩ không bị nhiễm Covid-19 từ bệnh nhi này, dù thường xuyên tiếp xúc, chăm sóc bé. Do đó, cộng đồng không chủ quan nhưng không nên hoang mang. Quan trọng nhất là thực hiện đầy đủ các thói quen pḥng bệnh đă được khuyến cáo. Trong bệnh viện, cần tuân thủ về chống nhiễm khuẩn'', phó giáo sư Điển cho biết.
Theo tiến sĩ Lê Kiến Ngăi, Trưởng Khoa kiểm soát nhiễm khuẩn (Bệnh viện Nhi T.Ư), virus gây dịch Covid-19 có thể tồn tại trên các bề mặt (bàn, ghế, tay nắm cửa) nhưng trong gia đ́nh có thể loại bỏ bởi các sát khuẩn thông thường là các dung dịch khử khuẩn có chứa 0,05% Clo, hoặc có chứa ít nhất 60% cồn, hoặc có javen rất sẵn có.
Theo thông tin từ tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam, đến hết tháng 2, qua nghiên cứu trong tổng số hơn 83.000 ca mắc Covid-19 trên thế giới, diễn biến lâm sàng điển h́nh có đến 80% là ca bệnh nhẹ, hồi phục sau 7 ngày khởi phát. Các ca nặng dẫn đến viêm phổi th́ sau 7 ngày khởi phát thường dẫn đến khó thở phải điều trị tại cơ sở y tế.
Các nghiên cứu đến thời điểm này, virus Sars-CoV-2 gây dịch Covid-19 đang diễn ra có thể gây ra các triệu chứng nhẹ giống như cúm. Mặc dù bệnh này có thể gây bệnh nặng ở một số người, nhưng hầu hết chỉ mắc bệnh nhẹ. Tỷ lệ tử vong do Covid-19 hiện chiếm khoảng 2% và tỷ lệ nặng chiếm khoảng 3%.
Thống kê các trường hợp tử vong cho thấy, những người lớn tuổi, mắc các bệnh lư nền (bệnh tiểu đường, hoặc bệnh mạn tính khác như ung thư) vốn dĩ có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của họ, có tỷ lệ tử vong cao hơn.
Tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, Trưởng khoa Cấp cứu (Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới T.Ư), cho biết với các trường hợp Covid-19 đă điều trị khỏi tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới T.Ư, quá tŕnh điều trị không có diễn biến bệnh phức tạp. Các thuốc điều trị cũng rất sẵn có. Trong cộng đồng cần có ư thức pḥng bệnh theo hướng dẫn của Bộ Y tế. Có thể liên lạc qua đường dây nóng của Bộ Y tế để được hướng dẫn, nếu có triệu chứng bệnh
V́ sao trẻ em được ghi nhận ít nhiễm Covid-19 hơn người lớn?
Theo ghi nhận của các cơ quan y tế, mặc dù nhiễm virus Corona chủng mới (SARS-CoV-2) nhưng trẻ em có biểu hiện nhẹ hơn và hiện tỷ lệ trẻ em bị Covid-19 được ghi nhận khá thấp.
/// Ảnh: Nguyên Mi
Ảnh: Nguyên Mi
Theo Trung tâm kiểm soát và pḥng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), cho đến hiện nay, qua ghi nhận bệnh Covid-19 trên toàn cầu, không có bằng chứng nào cho thấy trẻ em dễ mắc bệnh hơn người lớn. Thậm chí, tỷ lệ trẻ em bị Covid-19 c̣n rất thấp.
Trên thực tế, hầu hết các trường hợp Covid-19 được báo cáo từ Trung Quốc đă xảy ra ở người lớn. Theo một nghiên cứu với 44.000 trường hợp bệnh Covid-19, được các nhà khoa học Trung Quốc công bố, chỉ có khoảng 1% số ca ở độ tuổi trẻ em (từ 9 tuổi trở xuống) và không có trường hợp tử vong nào được báo cáo trong nhóm tuổi này, trang Science Alert dẫn nghiên cứu.
Những báo cáo của Trung Quốc cũng cho thấy trẻ em bị Covid-19 thường có triệu chứng nhẹ và mặc dù có trường hợp biến chứng (hội chứng suy hô hấp cấp, sốc nhiễm trùng) nhưng không phổ biến.
Cũng theo báo cáo này của các nhà khoa học Trung Quốc, trẻ bị nhiễm bệnh thường bị ho, nghẹt mũi, sổ mũi, tiêu chảy và đau đầu. Chưa đến một nửa số trẻ bị sốt. Nhiều trường hợp không có triệu chứng. Phần lớn trẻ em và thanh thiếu niên mắc Covid-19 ở Trung Quốc bị nhiễm trùng nhẹ và hồi phục trong ṿng 1-2 tuần. Ngay cả trẻ sơ sinh, đối tượng có hệ miễn dịch yếu, dễ bị nhiễm các bệnh đường hô hấp nghiêm trọng, cũng bị tương đối nhẹ.
Cho đến nay, hầu hết trẻ em được xác nhận bị Covid-19 đều có thành viên trong gia đ́nh nhiễm bệnh hoặc tiếp xúc gần gũi với người bị bệnh, Science Alert thông tin.
CDC cũng nhận định qua các báo cáo y tế hiện nay về các trường hợp nhiễm Covid-19 tại các quốc gia, khu vực trên thế giới, tỷ lệ trẻ em bị Covid-19 và tử vong là rất ít. CDC khuyến cáo các trường hợp bệnh Covid-19 nặng hầu như rơi vào người già hoặc những người có hệ miễn dịch yếu, có các bệnh nền mạn tính từ trước về tim và phổi. Covid-19 ảnh hưởng nhiều đến người lớn tuổi và nguy cơ đối với trẻ em là tương đối thấp.
Tại Việt Nam, theo báo cáo của Bộ Y tế, đă có 20 trường hợp được xác định bị Covid-19 tại Việt Nam (tính đến chiều 7.3). Trong đó, chỉ có 1 trường hợp là trẻ em (3 tháng tuổi) và đă khỏi bệnh.
Bác sĩ Trương Hữu Khanh, Trưởng Khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), cho biết trong số các ca nghi nhiễm Covid-19 được theo dơi tại các bệnh viện, tỷ lệ trẻ em cũng rất ít và thường có triệu chứng nhẹ, nhanh khỏi.
Tỷ lệ trẻ nhiễm SARS-CoV-2 thấp cũng khá tương đồng với hai đợt dịch trước đó cũng do hai chủng virus Corona gây ra. Trong các đợt dịch do hai chủng virus Corona “họ hàng” với SARS-CoV-2 là SARS và MERS gây ra, th́ tỷ lệ nhiễm ở trẻ em cũng được ghi nhận rất ít.
Chỉ 3-4% các trường hợp mắc MERS ở Ả Rập Saudi là ở trẻ em và khoảng 15% dưới 19 tuổi, theo Science Alert. Với SARS cũng tương tự, tỷ lệ nhiễm bệnh được báo cáo ở trẻ em dưới 14 tuổi thấp hơn nhiều so với các nhóm tuổi lớn hơn.
Các nhà khoa học vẫn đang t́m hiểu nguyên nhân chính xác của sự “may mắn” này. Đồng thời, khuyến cáo phụ huynh không nên chủ quan mà vẫn phải tích cực pḥng bệnh Covid-19 cho trẻ.
Lưu ư pḥng bệnh Covid-19 đối với tài xế và hành khách
Khải Linh
Khải Linh
1 2 3 4 5
04:03 - 01/03/2020 2 THANH NIÊN
Một bộ phận hành khách và tài xế các phương tiện giao thông hiện có không ít lo ngại về nguy cơ lây nhiễm Covid-19. Vừa qua, có trường hợp tài xế đón khách tại sân bay xong th́ bị cách ly theo dơi.
Tài xế xe ôm công nghệ và hành khách nên đeo khẩu trang trong suốt quá tŕnh di chuyển /// Độc Lập
Tài xế xe ôm công nghệ và hành khách nên đeo khẩu trang trong suốt quá tŕnh di chuyển
ĐỘC LẬP
Hiện nay, để pḥng lây nhiễm Covid-19, tại các cửa khẩu, tài xế chở hàng hóa từ Việt Nam sang Trung Quốc, khi quay về đều được cách ly 14 ngày. Mới đây, một tài xế đón khách tại sân bay đi từ “tâm dịch” là tỉnh Bắc Gyeongsang (Hàn Quốc) trở về, đă bị cách ly theo dơi, đề pḥng Covid-19.
Anh Nguyễn Minh N. (ngụ Q.Tân B́nh, TP.HCM) cho biết vẫn chạy Grab nhưng trong thời điểm dịch này cũng có phần lo lắng v́ chở khách đi, đến từ nhiều nơi, không thể biết lịch tŕnh họ đă từng đi đâu, có qua vùng dịch không, đặc biệt là khi đón khách ở sân bay, bến xe. V́ vậy, để pḥng bệnh, anh N. luôn đeo khẩu trang khi chở khách.
Trong khi đó, chị N.T.H (37 tuổi, ngụ Q.Tân Phú, TP.HCM) nhiều năm nay không tự chạy xe mà chỉ di chuyển bằng xe đặt qua các app. Tuy nhiên, hiện tại chị đă quyết định tự chạy xe v́ có phần ngần ngại khi sử dụng một phương tiện mà rất nhiều người khác cũng dùng.
Không quá đề pḥng như chị H., chị T.T.T (ngụ Q.Phú Nhuận, TP.HCM) vẫn đi Grab mỗi ngày như thường lệ nhưng chú ư hơn tới các phương pháp pḥng lây nhiễm. “Trong mùa dịch Covid-19 này, lên xe lúc nào ḿnh cũng đeo khẩu trang và đề nghị tài xế mở cửa kính xe, không dùng máy lạnh”, chị T. kể.
Theo bác sĩ Nguyễn Trần Nam, Trưởng khoa Nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP.HCM), mọi người không nên quá lo ngại khi sử dụng các phương tiện giao thông công cộng mà nên chủ động pḥng bệnh. Tài xế nên thường xuyên mở kính xe, để gió trời. Bên cạnh đó, hành khách cũng như tài xế nên đeo khẩu trang, vệ sinh tay sau khi đóng/mở cửa xe, lên/xuống xe.
Khuyến cáo pḥng bệnh cho tài xế
Bộ Y tế đă có khuyến cáo pḥng bệnh Covid-19 cho những người điều khiển phương tiện giao thông công cộng và phương tiện sử dụng ứng dụng kết nối. Những trường hợp tài xế lái xe đi về, qua vùng dịch; hoặc có tiếp xúc (chở khách) đi về, đến từ vùng dịch, người nhiễm/nghi nhiễm Covid-19 đều bị cách ly theo dơi.
Bản thân mỗi người cần tự theo dơi sức khỏe. Nếu có sốt, ho, khó thở, mệt mỏi, phải đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn, điều trị, đồng thời chủ động cách ly tại nhà, theo dơi sức khỏe, thông báo cho đơn vị quản lư. Không được đi làm nếu đang trong thời gian cách ly tại nhà theo yêu cầu của cơ quan y tế.
Bên cạnh các biện pháp pḥng bệnh chung được khuyến cáo cho tất cả mọi người, Bộ Y tế hướng dẫn thêm các biện pháp pḥng bệnh đối với tài xế, người điều khiển các phương tiện giao thông công cộng. Bao gồm: chuẩn bị các trang bị cần thiết đủ cho thời gian làm việc, như: nước uống và cốc uống dùng riêng (đảm bảo vệ sinh); khăn giấy, khẩu trang, găng tay, sản phẩm vệ sinh tay có chứa cồn (ít nhất 60% cồn); quần áo sử dụng riêng khi làm việc, túi đựng rác...
Trong khi làm việc, cần đeo khẩu trang khi tiếp xúc, trao đổi với hành khách. Đồng thời, chủ động đề nghị hành khách đeo khẩu trang đúng cách khi đi xe. Các tài xế nên sử dụng thông gió tự nhiên trên phương tiện, mở cửa xe, không sử dụng máy lạnh nếu không cần thiết.
Trong quá tŕnh di chuyển, nếu người điều khiển phương tiện hoặc hành khách có biểu hiện sốt, ho, khó thở, cần thông báo với đơn vị quản lư và thông báo cho cơ quan y tế (qua đường dây nóng), đến cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị kịp thời.
Khi kết thúc ca làm việc, tài xế nên dọn vệ sinh và vứt bỏ túi chứa khăn giấy, khẩu trang, vật dụng đă sử dụng vào thùng rác có nắp đúng nơi quy định. Rửa tay bằng xà pḥng và nước sạch.
Lưu ư, không mặc quần áo sử dụng khi làm việc về nhà mà để quần áo đă sử dụng trong túi kín và giặt sạch sau mỗi ca làm việc.
Tài xế không nên vận chuyển hành khách có đem theo các loại động vật hoang dă.
Đặc biệt, Bộ Y tế khuyến cáo: Cần khử khuẩn phương tiện giao thông thường xuyên, sau ca làm việc. Có thể khử khuẩn bằng các chất tẩy rửa thông thường như xà pḥng hoặc các dung dịch khử khuẩn có chứa 0,05% clo hoạt tính hoặc có chứa ít nhất 60% cồn. Trong đó, chú ư vệ sinh, dọn rửa, lau khử khuẩn bề mặt vô lăng, tay nắm cửa xe, ghế ngồi, cửa sổ, sàn xe, điều ḥa xe và các bề mặt để đảm bảo vệ sinh của phương tiện tham gia giao thông.
'Lách' khai báo, trốn cách ly: Mối nguy có thể khiến lây lan dịch Covid-19
Nguyên Mi
Nguyên Mi
1 2 3 4 5
05:30 - 27/02/2020 16 THANH NIÊN ONLINE
Một số người “lách” khai báo y tế về từ tâm dịch, trốn tránh cách ly pḥng dịch Covid-19 đă làm cộng đồng phẫn nộ, các chuyên gia y tế lên tiếng cảnh báo hành động đó là mối nguy có thể khiến lây lan dịch bệnh.
Hành khách nhập cảnh Việt Nam từ Hàn Quốc được kiểm tra y tế, đưa về khu cách ly ngay từ khi xuống sân bay Tân Sơn Nhất /// Ảnh: Độc Lập
Hành khách nhập cảnh Việt Nam từ Hàn Quốc được kiểm tra y tế, đưa về khu cách ly ngay từ khi xuống sân bay Tân Sơn Nhất
ẢNH: ĐỘC LẬP
Việc khai báo y tế, cách ly pḥng dịch Covid-19 là nhằm đảm bảo an toàn, chăm sóc sức khỏe cho bản thân người được cách ly cũng pḥng bệnh cho những người xung quanh và cả cộng đồng.
“Lách” khai báo về từ tâm dịch, trốn cách ly
Ngày 26.2, trên facebook lan truyền h́nh ảnh livestream vừa nhập cảnh tại sân bay Tân Sơn Nhất (TP.HCM) của một cô gái tự xưng quê ở Kiên Giang, về từ Daegu (thành phố tâm dịch Covid-19 của Hàn Quốc), sẽ đến B́nh Dương. Cô chia sẻ bí quyết “lách” khai báo y tế việc về từ tâm dịch đến trốn cách ly.
Cộng đồng mạng đă “dậy sóng” phẫn nộ v́ hành động vô ư thức pḥng dịch Covid-19, vô tránh nhiệm với sức khỏe người thân, cộng đồng của cô gái.
Đến chiều 26.2, cô gái trên đă được cách ly y tế tập trung để theo dơi, pḥng lây nhiễm bệnh Covid-19 cho cộng đồng. Đồng thời, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh B́nh Dương cũng tiến hành điều tra dịch tễ, lên danh sách tất cả những người đă có tiếp xúc gần với cô (trên máy bay, khi nhập cảnh, trên các đoạn đường di chuyển từ khi nhập cảnh đến khi được cách ly, gia đ́nh, người thân) để khoanh vùng và giám sát sức khỏe trong những ngày tới.
Theo thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh B́nh Dương, cô gái này sống tại Daegu (Hàn Quốc) nhưng đă quá cảnh qua thành phố lớn thứ hai của Hàn Quốc là Busan để đáp máy bay về TP.HCM. Khi nhập cảnh vào sân bay Tân Sơn Nhất, cô chỉ khai điểm xuất phát hành tŕnh của ḿnh là Busan (Hà Quốc), không nhắc tới Daegu để né việc phải cách ly y tế bắt buộc, và đă được phép nhập cảnh. Đây cũng là “bí quyết” mà cô gái livestream hướng dẫn cách “lách” khai báo y tế việc đến từ tâm dịch.
Trước đó, cũng có trường hợp, sau khi trở về từ Trung Quốc, hai người ở Kiên Giang "trốn" lên B́nh Dương để né cách ly y tế. Sau khi nhận thông tin của Sở Y tế Kiên Giang, cơ quan chức năng tại B́nh Dương đă rà soát, phát hiện và thực hiện cách ly để giám sát y tế với hai người này.
Các chuyên gia y tế cảnh báo, “lách” khai báo về từ tâm dịch Covid-19, trốn cách ly là hành động thiếu ư thức pḥng dịch, vô trách nhiệm với sức khỏe cá nhân, gia đ́nh và cả cộng đồng. Đó là mối nguy có thể khiến lây lan dịch bệnh.
Một bài học chính là trường hợp “bệnh nhân siêu lây nhiễm” Covid-19 của Hàn Quốc. Người phụ nữ 61 tuổi này đă từ chối kiểm tra y tế và đi nhiều nơi, khiến bệnh lây lan cho cộng đồng, cả thành phố Daegu (Hàn Quốc) trở thành ổ dịch. Hiện nay, Hàn Quốc trở thành ổ dịch Covid-19 lớn thứ 2 trên thế giới sau Trung Quốc.
Cách ly v́ sức khỏe người thân, cộng đồng
Theo bác sĩ Trường Hữu Khanh, Trưởng Khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM): Những người được Bộ Y tế khuyến cáo phải cách ly y tế, theo dơi sức khỏe pḥng Covid-19 cần có ư thức khai báo y tế trung thực, thực hiện cách ly nghiêm túc. Đây là biện pháp giúp bản vệ sức khỏe của chính ḿnh và trách nhiệm pḥng bệnh, trước tiên là cho người thân, gia đ́nh ḿnh, rồi sau đó mới đến cộng đồng.
Bác sĩ Khanh phân tích: Một người có mang mầm bệnh Covid-19 mà không được cách ly, trốn tránh ở nhà, có thể lây bệnh trước tiên cho những người thân trong gia đ́nh. Nếu trong nhà có người có nguy cơ cao (như người già yếu, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hay người có các bệnh nền mạn tính,…) th́ khi bị lây bệnh sẽ rất nguy hiểm. Người bệnh không được điều trị kịp thời có thể tiến triển nặng, miễn dịch kém, thể chất yếu có thể đe dọa tử vong.
Bên cạnh đó, bác sĩ Khanh nói thêm, với những người lo sợ vào khu cách ly có thể bị lây nhiễm th́: “Khu cách ly lại là nơi tuyệt đối an toàn nhất, không thể lây nhiễm virus nCoV”. Từ trước đến giờ Việt Nam đă đối phó qua nhiều đợt dịch như SARS, H5N1, H1N1,… và đều đă áp dụng khu cách ly. Trong khu cách ly, quy tŕnh pḥng ngừa lây nhiễm rất nghiêm ngặt, chặt chẽ để đảm bảo không lây nhiễm chéo cũng như không lây ra cộng đồng.
“Qua nhiều mùa dịch trước giờ, không có chuyện người nghi nhiễm có thể bị lây nhiễm trong khu cách ly”, bác sĩ Khanh khẳng định.
Theo ông Nguyễn Đ́nh Anh, Vụ trưởng Vụ Truyền thông và Thi đua khen thưởng (Bộ Y tế), v́ một cộng đồng khỏe mạnh, ngăn chặn sự lây lan của bệnh dịch Covid-19, mọi người nên thực hiện đúng theo các khuyến cáo của Bộ Y tế về pḥng bệnh, ư thức và trung thực trong việc khai báo y tế, cách ly nghiêm túc và cần lên án những hành vi thiếu trách nhiệm, trốn tránh cách ly như vừa rồi.
Theo các bác sĩ, chuyên gia y tế, tự giác, trung thực và nghiêm túc khai báo y tế và thực hiện cách ly của người có nguy cơ nhiễm bệnh, đến từ hay có qua vùng dịch là tránh nhiệm bảo vệ sức khỏe, pḥng bệnh Covid-19 cho chính bản thân, gia đ́nh và cộng đồng.
Bộ Y tế thông tin, tại cuộc họp ngày 26.2, Ban Chỉ đạo Quốc gia pḥng chống Covid-19 đă quyết định: Tất cả các trường hợp người Việt Nam từ Hàn Quốc về nước đều phải cách ly y tế theo đúng quy định.
Với các trường hợp từ Hàn Quốc đă nhập cảnh vào Việt Nam trong 14 ngày qua (cả người nước ngoài và công dân Việt Nam), phải được theo dơi sức khỏe, giám sát y tế theo quy định.
Đồng thời, tiếp tục thực hiện việc khai báo y tế, kiểm soát pḥng dịch Covid-19 ngay tại các cửa khẩu.
Kiểm dịch y tế quốc tế được xem là nơi “đầu sóng ngọn gió” chống dịch Covid-19 nói riêng và dịch bệnh nói chung từ bên ngoài xâm nhập vào TP.HCM và các tỉnh phía nam.
Phát cơm cho những người đi từ vùng dịch về Tân Sơn Nhất chờ cách ly /// Ảnh: Độc Lập
Phát cơm cho những người đi từ vùng dịch về Tân Sơn Nhất chờ cách ly
ẢNH: ĐỘC LẬP
Chờ ăn tết năm sau
Sáng 23.1, tức 29 Tết Nguyên đán 2020, Sở Y tế TP.HCM đi kiểm tra công tác pḥng chống dịch Covid-19 tại sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất. Trong buổi làm việc với lănh đạo Sở Y tế TP.HCM, bác sĩ (BS) Nguyễn Hồng Tâm, Giám đốc Trung tâm kiểm dịch y tế quốc tế (YTQT), TP.HCM, cho biết: 100% nhân viên của trung tâm khi nghỉ tết vừa qua không được rời khỏi TP.HCM mà phải lo ứng chiến v́ đánh giá t́nh h́nh dịch Covid-19 không yên ổn trên thế giới.
Tết rồi gia đ́nh dự kiến đi nước ngoài, nhưng đánh giá t́nh h́nh trên thế giới dịch bệnh không ổn nên thôi. Khi nào hết dịch th́ đi cũng không sao, mà đến nay dịch vẫn diễn biến khó lường
BS Trần Gia Hiệp, Trưởng khoa Kiểm dịch y tế, Trung tâm kiểm dịch YTQT TP.HCM
Trao đổi với PV Thanh Niên, BS Tâm cho biết, ngày tết nếu anh em ra khỏi TP th́ sẽ không điều động được khi cần gấp triển khai chống dịch. Yêu cầu nhân viên kiểm dịch YTQT không rời TP là một quyết định khá khó khăn. “Yêu cầu th́ anh em phải tuân thủ, nhưng phải xét trong bối cảnh đặc biệt nên anh em cũng đồng tâm cắm chốt, trừ trường hợp cha mẹ già neo đơn, bệnh tật”, BS Tâm nói.
Các BS cho biết, BS Tâm mới cưới vợ trước tết khoảng 10 ngày. Theo kế hoạch, BS Tâm sẽ về quê vợ ở Phú Yên, vé máy bay đă mua, tuy nhiên kế hoạch phải hủy v́ dịch bệnh. Khi chúng tôi hỏi chừng nào về quê, BS Tâm chia sẻ: “Chừng nào xong dịch th́ về, nhưng biết khi nào hết dịch. Bà xă và phía gia đ́nh cũng nghề y, cũng từng chống dịch nên rất thông cảm cho nhau”.
Nơi tuyến đầu pḥng chống dịch bệnh Covid-19 - ảnh 1
BS Nguyễn Hồng Tâm (thứ hai, từ phải qua), Giám đốc Trung tâm kiểm dịch YTQT TP.HCM, trực tiếp chỉ đạo tại cửa khẩu Tân Sơn Nhất
ẢNH: ĐỘC LẬP
BS Trần Gia Hiệp, Trưởng khoa Kiểm dịch y tế, Trung tâm kiểm dịch YTQT, TP.HCM, chia sẻ thêm: “Tết rồi gia đ́nh dự kiến đi nước ngoài, nhưng đánh giá t́nh h́nh trên thế giới dịch bệnh không ổn nên thôi. Khi nào hết dịch th́ đi cũng không sao mà đến nay dịch vẫn diễn biến khó lường”.
Trung tâm kiểm dịch YTQT TP.HCM một ngày có 3 ca trực tại sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất, mỗi ca 8 giờ, mỗi ca trực hơn 10 người. Trong một ca trực, có 2 máy đo thân nhiệt đặt cố định để đo nhiệt độ hành khách ở khu vực nhập cảnh. Mỗi máy do 2 người đảm nhiệm “soi” hành khách nhập cảnh nhằm tránh để lọt người có biểu hiện bệnh ra cộng đồng. Ngoài ra, đến thời điểm hiện tại, ngoài kiểm dịch sân bay, cảng tàu, do yêu cầu mới, Trung tâm kiểm dịch YTQT được Sở Y tế giao kiểm soát (dịch bệnh) luôn sân bay quốc nội, ga xe lửa… nên nhân viên kiểm dịch c̣n tăng thêm khối lượng công việc.
BS Trần Gia Hiệp cho biết nếu như dịch H1N1/2019 lây lan nhanh, nhiều, cứ một ca trực có hàng chục người phải chuyển đi cách ly th́ với dịch Covid-19, tuy phát hiện ít hơn nhưng đến hiện giờ thấy bệnh nguy hiểm hơn, tử vong cao hơn nên nhân viên y tế rất phải cẩn thận. Nhưng theo BS Hiệp, sợ nhất là thời điểm pḥng chống dịch SARS năm 2003 v́ tỷ lệ tử vong quá cao. “Cảnh giác pḥng chống lây nhiễm là yêu cầu đặt ra với mọi người, v́ không biết rằng người ḿnh tiếp xúc không mắc bệnh này th́ có mắc bệnh khác hay không”, BS Hiệp chia sẻ kinh nghiệm.
Một tháng đă trôi qua, dịch bệnh Covid-19 vẫn có xu hướng phức tạp, nhân viên kiểm dịch YTQT chờ... ăn tết năm sau.
Phải... chiều hành khách đủ thứ
Theo BS Tâm, nhiều hành khách nhập cảnh đă phản ứng khi họ được yêu cầu phải cách ly, nhưng nhân viên kiểm dịch phải làm sao để họ hiểu việc cách ly, kiểm tra là có cơ sở, cần thiết, đó là thân nhiệt có vấn đề (sốt). Đa số hành khách chấp hành, nhưng người khó khăn nhất là người VN chúng ta làm khó nhân viên y tế chứ không phải là người nước ngoài. “Mấy ngày trước, một người quê Hải Pḥng từ vùng dịch Trung Quốc về sân bay Tân Sơn Nhất th́ bị giữ lại kiểm dịch. Người này phản ứng nên phải nhờ đến công an cửa khẩu, an ninh sân bay đến th́ mới chấp hành”, BS Tâm kể. Từ đó, trung tâm đề xuất là có lực lượng công an hỗ trợ tại chỗ nhằm pḥng tránh những t́nh huống bất trắc.
Nơi tuyến đầu pḥng chống dịch bệnh Covid-19 - ảnh 2
Bác sĩ BV Chợ Rẫy (TP.HCM) chữa trị thành công cho 2 cha con bệnh nhân người Trung Quốc nhiễm Covid-19
ẢNH: THANH HƯƠNG
Cũng theo BS Tâm, mặc dù yêu cầu của nhân viên kiểm dịch th́ biết tiếng Anh là hàng đầu, có thêm ngoại ngữ thứ 2 là lợi thế. Nhưng đợt dịch Covid-19 này, hành khách bị giữ lại, cách ly chủ yếu là người Trung Quốc mà họ biết tiếng Anh rất ít nên rất khó khăn khi họ khai tờ khai y tế bằng tiếng Trung Quốc. Người Nhật cũng ít giao tiếp bằng tiếng Anh nên cũng khó khăn cho anh em kiểm dịch YTQT. Không chỉ khác biệt về ngôn ngữ, văn hóa mà c̣n cả… ẩm thực. Có hành khách bị cách ly đ̣i ăn chay th́ các nhân viên kiểm dịch y tế phải gọi thức ăn chay cho họ. Giả sử hành khách cách ly là người theo đạo Hồi th́ trung tâm cũng phải đáp ứng yêu cầu ẩm thực của họ, không thể khác được!
Trong ''băo dịch'' Covid-19, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể chắc chắn sẽ có một thể lực, sức khỏe tốt để chống đỡ bệnh dịch này.
Dinh dưỡng hợp lư và đa dạng giúp cơ thể duy tŕ hệ miễn dịch khỏe mạnh, pḥng chống các tác nhân gây bệnh /// Ảnh Shutterstock
Dinh dưỡng hợp lư và đa dạng giúp cơ thể duy tŕ hệ miễn dịch khỏe mạnh, pḥng chống các tác nhân gây bệnh
ẢNH SHUTTERSTOCK
Tạo kháng thể
''Bạn ăn như thế nào th́ sức khỏe của bạn sẽ phản ánh điều đó'', PGS - TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, lưu ư.
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, dinh dưỡng hợp lư để tăng cường miễn dịch cho cơ thể cần cung cấp đủ chất đạm (protein) cho cơ thể, v́ đây là nguyên liệu quan trọng để tạo nên các kháng thể. Cần ăn phối hợp cả thực phẩm giàu protein động vật (như các loại cá, thịt gà, thịt ḅ, trứng, sữa...) và protein thực vật (từ các loại đậu, đỗ…). Cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất như: vitamin A, C, D, E; sắt; kẽm; selen - là những chất quan trọng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Trong đó, vitamin A đóng vai tṛ quan trọng trong việc duy tŕ sự toàn vẹn của niêm mạc đường hô hấp và đường tiêu hóa. Việc sản xuất các kháng thể trên bề mặt niêm mạc có tác dụng lớn trong việc chống lại sự tấn công của virus gây bệnh.
Thực phẩm giàu vitamin A, gồm: gan động vật, ḷng đỏ trứng. Các loại rau và trái cây cũng chứa nhiều Beta-caroten (tiền chất của vitamin A) như: cà rốt, khoai lang, bí ngô, đu đủ, và các loại quả có màu vàng, hoặc màu đỏ…
Ức chế virus mới
Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch thông qua hỗ trợ sản xuất interferon (loại protein chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần quan trọng của hệ miễn dịch). Đây là chất dinh dưỡng giúp ức chế sự tổng hợp của virus mới, từ đó có tác dụng chống lại virus xâm nhập.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin C đến từ trái cây và rau tươi như: cam, quưt, bưởi, nho, cà chua, súp lơ, củ cải, ớt chuông.
Thực phẩm nào hỗ trợ ngăn chặn Covid-19 hiệu quả? - ảnh 1
Thể dục, vận động thể lực an toàn giúp tăng sức bền, chống đỡ bệnh dịch
ẢNH NGỌC THẮNG
Vitamin E có thể làm tăng đáng kể khả năng miễn dịch, giúp cơ thể đề kháng tốt hơn với các tác nhân gây bệnh. Trong cơ thể, vitamin E tham gia chuyển hóa của các tế bào; bảo vệ màng tế bào khỏi bị ô xy hóa.
Thực phẩm giàu vitamin E chủ yếu có nguồn gốc thực vật như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ô liu, các loại hạt và các loại rau có lá màu xanh đậm.
Selen là một chất chống ô xy hóa mạnh. Đủ lượng selen sẽ giúp tăng cường khả năng chống nhiễm trùng cho cơ thể. Nguồn cung cấp selen là các loại thực phẩm như gạo nâu, lúa mạch, cá, tôm, rong biển.
Sắt và kẽm giúp duy tŕ hoạt động hệ thống miễn dịch. Các loại động vật có vỏ và hải sản như: hàu, cua... là nguồn cung cấp kẽm vô cùng phong phú. Bên cạnh đó, gan động vật và thịt nạc cũng rất giàu sắt, cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ.
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, uống đủ nước, ăn đa dạng thức ăn, các nhóm thực phẩm giúp hỗ trợ hiệu quả hệ dịch của cơ thể. Có thể bổ sung hợp lư chất dinh dưỡng (viên đa vi chất dinh dưỡng, hoặc sản phẩm dinh dưỡng có chứa vi chất sắt, kẽm, vitamin A, D, E, lysine, thymomodulin…) khi khẩu phần ăn không đủ các chất dinh dưỡng nói trên, hoặc trường hợp được bác sĩ dinh dưỡng chẩn đoán là bị thiếu vi chất dinh dưỡng.
“Bổ sung phù hợp các chất dinh dưỡng từ thực phẩm giúp tăng khả năng chống đỡ các tác nhân gây bệnh theo cơ chế thúc đẩy sự gia tăng cao số lượng tế bào lympho T. (tế bào miễn dịch quan trọng nhất của cơ thể), củng cố, làm mạnh hơn hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh’’, TS Bạch Mai cho hay.
Theo PGS Lê Bạch Mai, dinh dưỡng đúng, trước hết là chế độ ăn hợp lư, đáp ứng được nhu cầu theo độ tuổi, giới, mức độ lao động, và lưu ư với những người có nhu cầu cao hơn mức b́nh thường như: phụ nữ mang thai hoặc khi cho con bú; với trẻ em (hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh), người già sức đề kháng yếu hơn. Đồng thời, phải đảm bảo an toàn thực phẩm.
Thực phẩm nào hỗ trợ ngăn chặn Covid-19 hiệu quả? - ảnh 2
An toàn thực phẩm và dinh dưỡng hợp lư giúp bảo vệ sức khỏe trong vụ dịch Covid-19
ẢNH BỘ Y TẾ
Cần duy tŕ tập luyện, thể dục vận động an toàn tại nơi có môi trường thông thông thoáng.
''Giấc ngủ vô cùng quan trọng. Mất ngủ sinh ra nhiều các gốc tự do, là tác nhân gây bệnh đối với tế bào, suy yếu hệ miễn dịch, khiến sức đề kháng kém đi. Chính v́ vậy, trong thời gian đang xảy ra dịch Covid-19, không nên quá hoang mang đến nỗi mất ăn mất ngủ, mà vẫn phải duy tŕ ngủ đủ. Ngủ tốt sẽ có được sức khỏe tốt nhất'', PGS Lê Bạch Mai khuyến cáo.
Chuyện kể của một 'nữ khách' Covid-19: Tôi đă bị cách ly như thế nào?
Nam Sơn
Nam Sơn
1 2 3 4 5
21:18 - 22/02/2020 2 THANH NIÊN ONLINE
"Tôi quyết định viết ra đây những trải nghiệm thú vị về dịch Covid- 19 của bản thân", bệnh nhân N.T.L kể lại khoảng thời gian được cách ly tập trung mới đây.
Nơi đón bệnh nhân được cách ly tập trung, điều trị trong vụ dịch Covid-19 /// ẢNH CHỤP MÀN H̀NH
Nơi đón bệnh nhân được cách ly tập trung, điều trị trong vụ dịch Covid-19
ẢNH CHỤP MÀN H̀NH
Xe cứu thương và hành khách duy nhất
Trên trang cá nhân, chị N.T.L (Hà Nội) - ‘‘nữ khách’’ của Bệnh viện Bệnh nhiệt đới T.Ư trong những ngày đầu của dịch Covid-19 đă chia sẻ với tâm trạng khá thoải mái về kỳ cách ly do bị ốm, sốt sau khi đi về từ nơi có dịch Covid-19.
‘‘Dịp Tết vừa qua tôi đi du lịch Đài Loan. Đúng ngày thứ 14 sau khi về th́ tôi sốt 40 độ, trong thời gian về tôi cũng có ư thức tự cách ly, hạn chế tiếp xúc v́ lo cho bản thân và mọi người. Khi sốt 40 độ, tôi có vào Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương ở Bạch Mai khám, tôi cũng khai chi tiết lịch tŕnh đi lại của tôi ở Đài Loan. Các bác sĩ, điều dưỡng rất tận t́nh giải thích và động viên tôi: “Có yếu tố dịch tễ nên cần cách ly và làm xét nghiệm”.
Chuyện kể của một 'nữ khách' Covid-19: Tôi đă bị cách ly như thế nào? - ảnh 1
Lịch tŕnh và các yếu tố nghi ngờ liên quan Covid-19 được chị N.T.L thông tin đầy đủ
ẢNH CHỤP MÀN H̀NH
‘Khi nghe phải lên Đông Anh, tôi cũng do dự nhưng khi t́m hiểu thông tin về cơ sở 2 này, tôi đă đồng ư và sau đó được đưa lên Đông Anh với 1 ḿnh 1 xe cứu thương hú c̣i suốt dọc đường. Lên đến nơi, tôi được đưa vào khu cách ly đặc biệt, bác sĩ bắt đầu khám, cho lấy máu, lấy nước tiểu và chụp X quang phổi... truyền dịch hạ sốt’, chị N.T. L kể lại.
‘‘Sau 3 giờ nhập viện th́ có người của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương đến lấy mẫu xét nghiệm trong họng rất nhẹ nhàng, êm ái", "cựu nữ bệnh nhân" kể lại việc lấy lấy mẫu bệnh phẩm này - khác hẳn với nhiều người h́nh dung là rất khó chịu khi bị ngoáy trong họng.
"Tiếp đến là các cuộc gọi điện chăm sóc từ y tế phường, quận và nơi nào đó nữa (tôi quên mất rồi), nói chung là rất quan tâm", chị N.T.L cho hay.
Tại nơi cách ly, hành trang cá nhân và điều kiện sinh hoạt khá dễ chịu dành cho các trường hợp cách ly tập trung: "Mỗi người được phát một cặp nhiệt độ, một khăn mặt, một bàn chải răng và kem đánh răng Colgate đàng hoàng. Nhà vệ sinh có nước nóng dùng thoải mái. Một pḥng to khoảng 16 m2, chỉ kê 4 giường để đảm bảo khoảng cách an toàn cho bệnh nhân, tránh lây nhiễm chéo", chị N.T.L cảm nhận.
Dinh dưỡng hoàn hảo, phục vụ tận…răng
‘‘Về phần dinh dưỡng th́ được phục vụ tận răng, ăn sáng là phở, xôi, ăn chính th́ cơm được bọc trong giấy thiếc cho nóng, đồ ăn khá ngon và sạch sẽ, c̣n thêm cả 1 hộp sữa Yakunt nữa nhé’’, chị L liệt kê khẩu phần được nhân viên bệnh viện phục vụ tận t́nh.
Chuyện kể của một 'nữ khách' Covid-19: Tôi đă bị cách ly như thế nào? - ảnh 2
Đồ dùng cá nhân được Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương chuẩn bị sẵn cho người vào cách ly
ẢNH CHỤP MÀN H̀NH
"Chứng kiến các bác sĩ, y tá, nhân viên... gồng ḿnh chống dịch, lo lắng cho bệnh nhân tôi thực sự ngưỡng mộ sự hy sinh thầm lặng của “những chiến sĩ áo trắng''. Sau khi có kết quả xét nghiệm âm tính, tôi thở phào nhẹ nhơm, cảm kích trước sự tận t́nh của các “chiến sĩ’ ấy, tôi đă đặt lẵng hoa đẹp tri ân họ v́ cũng sắp đến ngày 27.2 rồi’’, chị N.T.L chia sẻ.
Cứ b́nh tĩnh sống
Sau "trải nghiệm" đợt cách ly tập trung, bệnh nhân L chân thành viết: ‘‘Qua bài viết này, tôi muốn nhắn nhủ tới mọi người, hăy b́nh tĩnh và nêu cao tinh thần trách nhiệm, hợp tác để góp phần đẩy lùi dịch bệnh… Nếu tôi không sốt, th́ tôi đâu biết được có 1 bệnh viện ngoại thành to đẹp, khang trang đến thế và cũng chẳng h́nh dung nổi Việt Nam đang kiểm soát dịch bệnh tốt cỡ nào’’.
Chuyện kể của một 'nữ khách' Covid-19: Tôi đă bị cách ly như thế nào? - ảnh 3
Xét nghiệm âm tính với Covid-19 cho thấy, không phải ai có yếu tố nguy cơ cũng là ca bệnh
ẢNH CHỤP MÀN H̀NH
"Cứ b́nh tĩnh sống, việc ǵ phải xoắn", chị N.T.L chia sẻ với tâm trạng khá thoải mái.
Là bệnh nhân Covid-19 sau khi về từ Hán Vũ, được điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, trong ngày được công bố khỏi bệnh, nam bệnh nhân P.V.C. (29 tuổi, ở Vĩnh Phúc) chia sẻ: ‘‘Mọi người đừng quá lo lắng v́ những biểu hiện bệnh thực sự không quá nặng nề: sốt, ho, mệt mỏi gần như ḿnh bị cảm cúm thông thường. Quan trọng là đến y tế sớm để được điều trị kịp thời’.
TS-BS Nguyễn Trung Cấp, Trưởng Khoa Cấp cứu, Bệnh viên Bệnh Nhiệt đới Trung ương sau 19 ngày liên tục cách ly tại bệnh viện, trực tiếp điều trị bệnh
Chuyện kể của một 'nữ khách' Covid-19: Tôi đă bị cách ly như thế nào? - ảnh 4
Bác sĩ Nguyễn Trung Cấp chia sẻ: các bác sĩ điều trị nên quan tâm, động viên để bệnh nhân trong thời gian cách ly bớt stress
ẢNH NAM SƠN
nhân Covid-19, chân thành nói: ‘‘Khi cách ly nghiêm ngặt với bên ngoài, không giao tiếp tṛ chuyện, cuộc sống đảo lộn nên bệnh nhân khó tránh khỏi stress. Do đó, các bác sĩ, điều dưỡng nên động viên, quan tâm bệnh nhân để họ yên tâm.’’
Sống sót nhờ ăn... nấm sau 18 ngày bị lạc trong khu đất hoang
Danh Toại
Danh Toại
1 2 3 4 5
19:36 - 24/01/2021 0 THANH NIÊN ONLINE
Một người đàn ông mất tích hơn hai tuần trước tại một khu đất hoang đầy bụi rậm ở Úc đă được t́m thấy c̣n sống, nhờ uống nước từ con đập và ăn nấm.
Ông Weber (giữa) vào thời điểm được t́m thấy sau 18 ngày mất tích /// Chụp màn h́nh News.com.au
Ông Weber (giữa) vào thời điểm được t́m thấy sau 18 ngày mất tích
CHỤP MÀN H̀NH NEWS.COM.AU
Hăng tin AFP đưa tin ông Robert Weber (58 tuổi) được một chủ đất ở bang Queensland (Úc) phát hiện gần một con đập sáng 24.1 sau nhiều ngày mất tích.
Ông Weber được nh́n thấy lần cuối vào ngày 6.1 sau khi rời một khách sạn ở thị trấn Kilkivan (bang Queensland), cách thành phố Brisbane khoảng 200 km.
Cảnh sát Queensland cho biết ông Weber gặp rắc rối sau khi đi lạc vào khu đất hoang xa lạ. “Ông ấy ở trong xe cùng con chó của ḿnh trong 3 ngày trước khi hết nước”, cảnh sát cho hay.
Theo cảnh sát Úc, sau đó ông Weber xuống xe đi bộ và bị lạc tới một con đập, nơi ông sống sót trong suốt 18 ngày nhờ uống nước đập và ăn nấm.
Lực lượng cứu hộ trước đó đă ngưng cuộc t́m kiếm trên không và trên bộ sau khi không t́m thấy dấu vết của ông Weber, dù họ mất 1 tuần lùng sục “các vùng đất cây cối rậm rạp, sông ng̣i, đập” để t́m nạn nhân.
Sống sót nhờ ăn... nấm sau 18 ngày bị lạc trong khu đất hoang - ảnh 1
Ông Tony Perrett (trái), người t́m thấy ông Weber (trong xe)
CHỤP MÀN H̀NH ABC
Cảnh sát Úc cho biết Weber hiện trong t́nh trạng sức khỏe ổn định và đă được đưa đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe. Cảnh sát hiện vẫn chưa t́m thấy con chó của ông Weber.
Dầu dừa có nhiều lợi ích, trong đó đáng kể là khả năng kháng viêm và dưỡng ẩm, theo trang tin Insider.
Dầu dừa cũng có thể làm giảm chứng viêm da, phát ban, mẩn đỏ hoặc ngứa /// Ảnh: Shutterstock
Dầu dừa cũng có thể làm giảm chứng viêm da, phát ban, mẩn đỏ hoặc ngứa
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Tsippora Shainhouse, bác sĩ da liễu tại TP.Los Angeles (Mỹ), cho biết: “Thoa dầu dừa lên da có thể giúp giữ ẩm bởi chúng có chứa a xít linoleic, một trong những thành phần của ceramide”.
Bác sĩ người Mỹ giải thích thêm ceramide có khả năng dưỡng ẩm ưu việt và phục hồi da. Ngoài ra, dầu dừa cũng có thể làm giảm chứng viêm da, phát ban, mẩn đỏ hoặc ngứa. Bác sĩ Shainhouse cho biết: “Ceramide giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp giảm thiểu các chất kích ứng xâm nhập vào da, đồng thời duy tŕ độ ẩm và giảm viêm nhiễm”.
Có hai loại dầu dừa phổ biến là dầu nguyên chất và tinh luyện. Michele Green, bác sĩ da liễu tại TP.New York (Mỹ), cho biết: “Dầu dừa nguyên chất được làm từ dừa tươi, thường có hàm lượng polyphenol (chất chống ô xy hóa) cao hơn. Dầu dừa tinh luyện được làm từ cơm dừa khô, trải qua nhiều bước xử lư hơn, bao gồm cả việc ép bằng máy để thu được dầu. Một số trường hợp có thể phải dùng thêm chất tẩy trắng và dung môi hóa học”.
Gần đây, dầu dừa ép lạnh, loại dầu có quá tŕnh sản xuất không cần dùng nhiệt, cũng dần trở nên phổ biến. Bác sĩ Green cho hay: “Loại dầu dừa này có thể c̣n giàu chất dinh dưỡng hơn nhờ có lượng polyphenol lớn, cũng thích hợp để dùng trên da hơn nhờ quá tŕnh chế biến tinh giản”.
TIN LIÊN QUAN
Tê, ngứa ran, cảm giác như châm kim ở ngón tay có thể là dấu hiệu của huyết áp cao nghiêm trọng.
Cảm giác tê, ngứa ran, cảm giác như châm kim là dấu hiệu báo động huyết áp đă vượt đến ngưỡng nguy hiểm /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Cảm giác tê, ngứa ran, cảm giác như châm kim là dấu hiệu báo động huyết áp đă vượt đến ngưỡng nguy hiểm
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Huyết áp cao b́nh thường không gây ra triệu chứng nào nên thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”.
Nhưng khi huyết áp tăng cao đến mức độ nguy hiểm - gọi là khủng hoảng tăng huyết áp, có thể xuất hiện một số triệu chứng đáng lo ngại, theo Express.
Đó là cảm giác tê, ngứa ran, cảm giác như châm kim. Đây là dấu hiệu báo động huyết áp đă vượt đến ngưỡng nguy hiểm.
Theo Mayo Clinic, khi huyết áp tăng cao đến mức nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ.
Huyết áp quá cao - là huyết áp tâm thu (số trên) từ 180 mm Hg trở lên hoặc huyết áp tâm trương (số dưới) từ 120 mm Hg trở lên, có thể làm hỏng mạch máu.
Các mạch máu bị viêm và có thể bị ṛ rỉ dịch hoặc máu, khiến tim không thể bơm máu hiệu quả. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature, đă liệt kê các triệu chứng phổ biến nhất của khủng hoảng tăng huyết áp.
Nghiên cứu đă lấy dữ liệu trong suốt một năm tại bệnh viện của trường đại học, để t́m cách mô tả các triệu chứng của khủng hoảng tăng huyết áp.
Nghiên cứu đă theo dơi 362 bệnh nhân nhập viện cấp cứu v́ bị tăng huyết áp.
Kết quả đă phát hiện một trong những triệu chứng phổ biến nhất của khủng hoảng tăng huyết áp chính là cảm giác tê, ngứa ran, như châm kim, hoặc kiến ḅ.
Triệu chứng này thường xuất hiện ở bàn tay, cánh tay, chân hoặc bàn chân, nhưng cũng có thể xảy ra ở các bộ phận khác của cơ thể, theo Express.
Gặp dấu hiệu này ở tay, đi cấp cứu ngay v́ huyết áp đang tăng cao đến mức nguy hiểm1
Nếu bị tăng huyết áp nghiêm trọng, hăy gọi cấp cứu ngay lập tức
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cảm giác này xảy ra mà không có dấu hiệu nào báo trước.
Các triệu chứng báo động huyết áp tăng đến mức nguy hiểm đến tính mạng khác bao gồm, theo Express:
• Đau ngực dữ dội
• Khó thở
• Đau đầu dữ dội
• Choáng
• Mờ mắt
• Co giật
• Không c̣n phản xạ
• Buông nôn, nôn
• Chóng mặt
Nên làm ǵ khi bị khủng hoảng tăng huyết áp?
Mayo Clinic khuyên: “Nếu bị tăng huyết áp nghiêm trọng, hăy gọi cấp cứu ngay lập tức”, theo Express.
Cách duy nhất để xác định chỉ số huyết áp là đo huyết áp.
Tổ chức Sức khỏe Cộng đồng của Anh khuyến cáo tất cả mọi người bắt đầu từ 40 tuổi, nên kiểm tra huyết áp ít nhất 5 năm một lần, theo Express.
Cũng có thể tự kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà.
Thay đổi lâu dài để giữ cho huyết áp trong mức kiểm soát
Ngoài các phương pháp điều trị ngắn hạn, điều chỉnh lối sống có thể giúp giảm huyết áp cao.
Một trong những biện pháp quan trọng nhất là ăn uống lành mạnh, cân bằng.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, nên cắt giảm lượng muối trong thức ăn và ăn nhiều trái cây và rau quả, gạo nguyên cám, bánh ḿ đen, theo Express.
The Following User Says Thank You to florida80 For This Useful Post:
Một trong những điều nguy hiểm nhất của huyết áp cao là người bệnh có thể không biết ḿnh mắc bệnh.
Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo mọi người nên kiểm tra huyết áp hằng năm /// Ảnh: Shutterstock
Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo mọi người nên kiểm tra huyết áp hằng năm
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Thực tế, gần 1/3 số người bị huyết áp cao không biết điều đó. Nguyên nhân là do huyết áp cao không có bất kỳ triệu chứng nào, trừ phi rất nghiêm trọng, theo WebMD.
Cách tốt nhất để biết huyết áp có cao hay không là kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Cũng có thể theo dơi huyết áp tại nhà, đặc biệt nếu có người thân bị huyết áp cao.
Những dấu hiệu báo động huyết áp tăng quá cao đến mức nguy hiểm - ảnh 1
Những người có vấn đề về huyết áp, nên đo huyết áp thường xuyên
SHUTTERSTOCK
Huyết áp cao thực sự rất nguy hiểm, v́ có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ chết người.
Tuy nhiên, các triệu chứng của huyết áp cao có thể khó phát hiện và dễ bị nhầm với bệnh nhẹ hơn.
Điều quan trọng là phát hiện huyết áp cao càng sớm càng tốt.
Vậy có cách nào để nhận biết ḿnh đang bị huyết áp cao không?
Triệu chứng chung của huyết áp cao
• Mạch đập rất mạnh
Theo Viện Tim Texas (Mỹ), một trong những triệu chứng phổ biến nhất của huyết áp cao là mạch đập th́nh thịch.
Một số bệnh nhân có thể cảm thấy tiếng đập này lan lên đầu và cảm thấy đau đầu thực sự.
• Chóng mặt, choáng váng
Huyết áp cao cũng có thể dẫn đến cảm giác chóng mặt dai dẳng.
Trong một số trường hợp, những người bị huyết áp cao có thể có cảm giác mạch đập th́nh thịch ở đầu hoặc ngực, cảm giác choáng váng hoặc chóng mặt hoặc các dấu hiệu khác.
Triệu chứng báo động huyết áp tăng quá cao
Nếu huyết áp tăng quá cao, có thể có những triệu chứng sau đây, theo WebMD.
• Đau đầu dữ dội
• Chảy máu cam
• Mệt mỏi hoặc nhầm lẫn
• Vấn đề về thị lực
• Đau ngực
• Khó thở
• Nhịp tim không đều
• Có máu trong nước tiểu
• Mạch đập rất mạnh ở ngực, cổ hoặc tai
Đôi khi, sẽ gặp những triệu chứng dễ gây nhầm lẫn với bệnh khác, như chóng mặt, hồi hộp, đổ mồ hôi, khó ngủ, mặt đỏ bừng, có đốm máu ở mắt.
Khi nào cần đi gặp bác sĩ?
Nếu có bất kỳ triệu chứng nào của huyết áp quá cao kể trên, hăy đi khám ngay lập tức.
Huyết áp tăng quá cao có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ, suy thận và các vấn đề về mắt.
Thông thường, huyết áp cao không gây nhức đầu hoặc chảy máu cam. Nhưng khi huyết áp vượt trên 180/120 th́ có thể gây nhức đầu hoặc chảy máu cam, theo WebMD.
Nếu huyết áp quá cao và gặp 2 triệu chứng này, cần đi cấp cứu ngay.
Điều quan trọng cần nhớ là huyết áp cao thường không có các triệu chứng. V́ vậy, mọi người nên kiểm tra thường xuyên.
Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo mọi người nên kiểm tra huyết áp hằng năm.
The Following User Says Thank You to florida80 For This Useful Post:
Tiểu đường đă trở thành "đại dịch" toàn cầu trong thế kỷ 21. Hiện ước tính có khoảng 425 triệu người mắc bệnh tiểu đường trên toàn cầu, con số này sẽ tăng lên 629 triệu người vào năm 2045, theo trang web về bệnh tiểu đường trên thế giới - World Diabetes.
Nghiên cứu mới đă bổ sung bằng chứng mạnh mẽ cho thấy một trong những biện pháp pḥng vệ tốt nhất chống lại bệnh tiểu đường và bệnh tim chết người, lại rẻ và dễ thực hiện, chính là đi bộ /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nghiên cứu mới đă bổ sung bằng chứng mạnh mẽ cho thấy một trong những biện pháp pḥng vệ tốt nhất chống lại bệnh tiểu đường và bệnh tim chết người, lại rẻ và dễ thực hiện, chính là đi bộ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Bệnh tiểu đường nếu không được điều trị, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong.
Tuy nhiên, nghiên cứu từ năm 2010 đă chỉ ra rằng tăng cường hoạt động thể chất và giảm cân có thể giảm tới 58% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, theo NCBI.
Hoạt động thể chất tốt cho bệnh tiểu đường có thể chỉ là những việc nhỏ như di chuyển quanh nhà hoặc đi cầu thang. Những việc nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt lớn, theo Diabetes.org.uk.
Lợi ích tuyệt vời của đi bộ
Và nghiên cứu mới đă bổ sung bằng chứng mạnh mẽ cho thấy một trong những biện pháp pḥng vệ tốt nhất chống lại bệnh tiểu đường và bệnh tim chết người, lại rẻ và dễ thực hiện, chính là đi bộ, theo Nationandstate.
Nghiên cứu, được tŕnh bày mới đây tại hội nghị của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cho thấy người trung niên đi bộ càng nhiều, càng ít mắc bệnh tiểu đường và huyết áp cao.
Đối với nghiên cứu, độ tuổi trung b́nh của người tham gia là 45 và thời gian theo dơi là khoảng 9 năm.
Kết quả cho thấy, những người đi bộ nhiều nhất đă giảm 43% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và giảm 31% nguy cơ cao huyết áp, theo Medical Express.
Như vậy, đi bộ càng nhiều càng tránh được bệnh.
Đây là bài tập đơn giản nhất, cơ bản nhất, có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, không tốn bất cứ thứ ǵ và không yêu cầu thiết bị ǵ.
Bạn không cần phải tập thể dục, chỉ cần di chuyển nhiều là đă tốt cho sức khỏe và bệnh tiểu đường. Thật tuyệt vời khi những thay đổi nhỏ có thể tạo ra lợi ích lớn cho cuộc sống.
Ngay cả đối với bệnh nhân tiểu đường, đi bộ có tác động tức thời trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.
Nghiên cứu trước đây cũng đă chỉ ra rằng đi bộ 30 phút sau bữa ăn có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu.
Ngoài ra, nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia và Viện Lăo hóa Quốc gia và Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Mỹ c̣n cho thấy đi bộ 4.000 - 8.000 bước mỗi ngày có thể giảm gần 70% nguy cơ tử vong do ung thư và bệnh tim. Và nếu đi 12.000 bước sẽ giảm đến 90% nguy cơ.
Nếu đi bộ mạnh mẽ như lên dốc hoặc leo cầu thang, có thể chỉ cần 4.000 bước mỗi ngày.
C̣n đi đường bằng, th́ cần 8.000 bước.
Tập thói quen đi bộ hằng ngày, như chạy việc vặt, đi bộ trong giờ nghỉ giải lao, đi bộ khi nghe điện thoại, đi thang bộ thay cho thang máy, đi bộ với bạn, dùng App đếm bước chân.
The Following User Says Thank You to florida80 For This Useful Post:
Củ sâm đất: H́nh hài xấu xí nhưng lợi ích tuyệt vời!
ủ sâm đất là thực phẩm đang được nhiều bà nội trợ yêu thích và t́m mua bởi nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và hương vị ngon ngọt, lạ miệng.
Củ sâm đất là ǵ?
Sâm đất là loài cây có củ, du nhập từ Tân Cương, Trung Quốc và được trồng chủ yếu ở Lào Cai. Củ cây sâm đất c̣n có các tên gọi khác là Hoàng Sin Cô, khoai sâm, địa tàng thiên hay Yacon. Nh́n bên ngoài, của sâm đất khá giống khoai lang nhưng có ruột trắng trong hoặc vàng nhạt, đặc biệt có mùi thơm giống nhân sâm.
Củ sâm đất có vị gịn ngọt, thanh mát, có thể ăn sống, xào, nấu canh hoặc ngâm rượu. Loại củ này để được rất lâu, có thể bảo quản đến 6 tháng ở nhiệt độ b́nh thường, khi phơi nắng hoặc nấu canh, củ có vị ngọt đậm đà và dẻo hơn.
Củ sâm đất có tác dụng ǵ?
Củ sâm đất có nhiều lợi ích nhưng đây chỉ là thực phẩm hỗ trợ chứ không có tác dụng điều trị bệnh lư. Dưới đây là 3 công dụng nổi bật mà củ cây sâm đất mang lại cho sức khỏe.
1. Hỗ trợ giảm cân
Khi ăn củ sâm đất bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn giúp ít tiêu thụ các thức ăn khác và đẩy nhanh quá tŕnh bài tiết ra khỏi cơ thể. Nhờ đó mà sâm đất là loại thực phẩm thường có trong chế độ ăn giảm cân của các chị em. Bạn có thể nấu canh với thịt hoặc luộc chín.
2. Tốt cho người bệnh tiểu đường
Củ cây sâm đất có thành phần fructooligosaccharides hỗ trợ cơ thể không hấp thu đường đơn, giảm glucose trong gan và tăng khả năng hoạt động của insulin trong cơ thể. Do đó, những người bị bệnh tiểu đường nên tăng cường tiêu thụ củ sâm đất.
3. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Fructooligosaccharides có trong củ sâm đất có thể chuyển hóa thành carbohydrate, polyphenol giúp giảm lượng natri trong máu, cải thiện t́nh trạng hạ đường huyết, củng cố sức khỏe tim mạch.
Gợi ư 3 món ăn chế biến từ củ sâm đất
Sâm đất có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công thức gợi ư để bạn có thể tạo ra những món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng cho gia đ́nh.
1. Canh sâm đất hầm xương
canh sâm đất hầm xương
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– Củ sâm đất
– Xương heo
– Cà rốt
– Gia vị nêm nếm
– Hành tím, tỏi băm nhỏ
Cách làm
Xương heo rửa sạch ướp gia vị với hành tím, hạt nêm, tiêu, bột ngọt khoảng 20 phút. Sâm đất và cà rốt cắt khúc vừa ăn. Hành tỏi băm nhỏ phi thơm rồi cho xương heo vào xào cho săn lại. Sau đó đổ nước vào nồi xương heo và hầm chín nhừ. Cuối cùng cho khoai sâm đất, cà rốt và hầm khoảng 10 – 15 phút tắt bếp và nêm nếm lại cho vừa ăn.
2. Sâm đất xào thịt ḅ
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– Củ sâm đất
– Hành lá, hành tím, tỏi, ớt
– Thịt ḅ
– Gia vị nêm nếm
Cách làm
Củ cây sâm đất cắt khúc hoặc thái lát, thịt ḅ cắt mỏng và ướp trong 10 phút với tỏi băm, nước mắm, dầu ăn, hạt nêm, tiêu, muối. Phi hành tím với dầu ăn cho thơm rồi đảo thịt ḅ trên bếp, khi ḅ chín săn lại th́ cho ra đĩa. Sâm đất xào với gia vị cho vừa ăn, khi sâm chín tái th́ cho thịt ḅ đảo đều và thêm hành lá.
3. Nộm củ sâm đất
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– Củ sâm đất thái sợi
– Củ cà rốt thái sợi
– Ớt tỏi băm nhỏ
– Đậu phộng, rau thơm, chanh
– Nước mắm, đường, bột ngọt
– Thịt gà xé nhỏ
Cách làm
Đầu tiên, thái sợi mỏng sâm đất ngâm vào nước muối loăng khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước. Cà rốt thái sợi, rau thơm cắt nhỏ, đậu phộng rang chín bỏ vỏ. Nước mắm pha tỷ lệ 2 th́a đường, 4 th́a nước, 2 th́a nước cốt chanh, 1 th́a tỏi, 1 th́a ớt, 3 th́a nước mắm và khuấy đều. Cuối cùng, trộn tất cả nguyên liệu cùng với thịt gà xé nhỏ, lưu ư cần nhẹ tay để nộm sâm đất không bị dập.
Củ sâm đất ngâm rượu như thế nào?
củ sâm đất ngâm rượu
Bên cạnh dùng để chế biến thành các món ăn th́ sâm đất c̣n được ngâm rượu giúp bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết. Để có một b́nh rượu từ củ sâm đất thơm ngon, bạn cần chuẩn bị:
– Củ sâm đất (nên chọn củ to, c̣n tươi không bị dập)
– Rượu trắng nguyên chất
– B́nh ngâm rượu (b́nh sứ, thủy tinh)
Cách ngâm rượu củ sâm đất
– Rửa sạch sâm đất để loại bỏ đất cát bên ngoài và để ráo nước
– Xếp sâm đất vào b́nh sao cho rễ hướng xuống đáy b́nh, xếp gọn và đẹp
– Cho rượu ngập b́nh đă xếp sẵn sâm đất và đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát,
– Sau 3 tháng có thể sử dụng được rượu sâm đất.
Mua củ sâm đất ở đâu?
Củ sâm đất được trồng nhiều ở Lào Cai và những vùng đất ẩm ướt. Một cây có thể thu hoạch đến 4 – 5 kg củ. Bạn có thể dễ dàng mua củ sâm đất tại các cửa hàng thực phẩm, cửa hàng online hoặc trang thương mại điện tử. Giá mua củ sâm đất dao động từ 40.000 đồng – 50.000 đồng/kg. Khi mua, bạn nên lựa những củ to, chắc tay, không bị sâu mọt. Bảo quản củ ở nhiệt độ b́nh thường, có thể phơi nắng để củ dẻo ngọt hơn.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
