"Thánh ăn" Yang Soo Bin giảm 20kg sau 4 tháng - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Entertainment News | Tin Tức Giải Trí > Music News|Tin Ca Nhạc


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow "Thánh ăn" Yang Soo Bin giảm 20kg sau 4 tháng
Bạn gái Đức Phúc đă giảm cân thành công sau 4 tháng giảm được 20 kí. Mới đây, "thánh ăn" Yang Soo Bin - người từng thủ vai bạn gái của Đức Phúc trong MV "Yêu được không" đă tiết lộ quá tŕnh giảm gần 20 kg trong ṿng 4 tháng.

Yang Soo Bin tiết lộ đă tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt. Cô đă giảm từ 131kg xuống 113,8kg (giảm được 17,2kg).

Nguyên nhân khiến "thánh ăn" Soo Bin quyết định giảm cân v́ sau khi đo chỉ số cơ thể, phát hiện số mỡ trong người lên đến 70kg. Với chỉ số này, Soo Bin dễ mắc bệnh béo ph́ và ảnh hưởng đến sức khỏe.


Trong một blog gần đây, Yang Soo Bin chia sẻ: "Tôi thích ăn uống, ghét vận động, ghét tập thể dục và bây giờ tôi ngày một thấy cơ thể ḿnh nặng nề. Lúc đầu tôi nghĩ là do ḿnh đang già đi nhưng thật ra tôi đă tăng khá nhiều cân. Tôi đi đo chỉ số cơ thể và kết quả khiến tôi shock vô cùng, lượng mỡ trong người tôi chiếm đến 70 kg. Nhân viên đo chỉ số cho tôi cũng sốc và cảnh báo rằng mức cân này sẽ khiến tôi phải đối diện với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy là tôi quyết định tập gym, thay đổi bản thân".

Sau 4 tháng kiên tŕ với chế độ ăn kiêng đă giảm được 17,2 kg, đưa tỷ trọng mỡ cơ thể từ 70 kg xuống c̣n 46,9 kg và tăng được 3,1 kg cơ bắp.


Để giảm cân, Yang Soo Bin tự nấu ăn ở nhà theo quy tắc hạn chế tinh bột, đường, tăng cường rau xanh, protein.

Bữa sáng của cô thường có món ức gà xào cùng nấm kinh châm, hành tây và một th́a sốt nấm. Soo Bin vẫn cho phép bản thân tráng miệng với một chiếc bánh chocolate nhân matcha ngọt ngào vào buổi sáng.


Yang Soobin hạn chế ăn tinh bột và bổ sung nhiều rau trong gia đoạn giảm cân.

Sau bữa sáng, cô sẽ đến pḥng gym. Với trọng lượng khủng cùng thói quen ít vận động, cô nàng thú nhận cánh cửa vào pḥng gym không khác ǵ "cổng địa ngục".

Trước đây, Yang Soo Bin đă từng trải qua 2 ca phẫu thuật đầu gối do đó, những ngày đầu luyện tập không tránh khỏi việc đau nhức xương khớp.

Sau khi khởi động với bài tập cardio, nữ vlogger sẽ đi bộ 4 phút và chạy tăng tốc 1 phút với máy tập. Thỉnh thoảng cô cũng tham gia lớp tập aerobic.

Để tăng hiệu quả của việc giảm cân, Yang Soo Bin cũng tự giác đi bộ hoặc chạy mỗi tối.


Cô nàng đều đặn đến pḥng tập mỗi ngày.

Mục tiêu của Soo Bin là giảm được 40kg. Sau đó, cô sẽ làm video về quá tŕnh giảm cân để chia sẻ cho mọi người.

Yang Soo Bin 25 tuổi, là food blogger người Hàn Quốc. Cô có lượng fan đông đảo khắp châu Á. Cô sở hữu khả năng ăn uống "siêu phàm". Những video mukbang của cô luôn được người xem đón nhận nhiệt t́nh. Tuy nhiên, việc ăn uống quá nhiều và ít vận động khiến cô sở hữu thân h́nh "đồ sộ" lên tới 131kg.

Yang Soo Bin từng sang Việt Nam trải nghiệm ẩm thực vào tháng 9/2018. Cô cũng từng góp mặt trong MV Yêu được không của ca sĩ Đức Phúc.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 09-11-2019
Reputation: 24152


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	18.jpg
Views:	0
Size:	135.8 KB
ID:	1451252   Click image for larger version

Name:	19.jpg
Views:	0
Size:	172.8 KB
ID:	1451253   Click image for larger version

Name:	199.jpg
Views:	0
Size:	89.0 KB
ID:	1451254   Click image for larger version

Name:	198.jpg
Views:	0
Size:	105.1 KB
ID:	1451255  

sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,683 Times in 3,228 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:40.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06747 seconds with 15 queries