Thực phẩm tốt cho người tiểu đường và giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Thực phẩm tốt cho người tiểu đường và giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
Trứng luộc, quả óc chó, cam,… là những thực phẩm giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Chế độ ăn uống giúp ích rất nhiều trong việc kiểm soát lượng trong máu và quản lý tốt bệnh tiểu đường. Theo Boldsky, dưới đây là một số thực phẩm không chỉ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn giữ ấm cơ thể và tăng cường miễn dịch trong mùa đông:

Trứng luộc

Trứng luộc là một nguồn protein quan trọng có thể giúp chúng ta cảm thấy no mà không làm tăng lượng đường trong cơ thể.


Ăn trứng có thể giúp chúng ta cảm thấy no mà không làm tăng lượng đường trong cơ thể. Ảnh: NV

Một nghiên cứu cho thấy, ở nam giới (từ 40-69 tuổi) tiêu thụ trứng thường xuyên khoảng 2-4 phần/tuần có liên quan đến việc giảm 40% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với chỉ 0-1 phần/tuần. Ngoài ra, trứng còn giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông, do đó đây là loại thực phẩm tốt trong mùa đông.

Quả óc chó

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tiêu thụ quả óc chó có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn. Tiêu thụ quả óc chó có liên quan đến việc kiểm soát đường huyết vì chúng có thể giúp cải thiện mức đường huyết và cũng góp phần quản lý cân nặng ở bệnh nhân tiểu đường.

Ngoài ra, quả óc chó còn chứa nhiều axit béo omega-3 có thể giúp duy trì độ ẩm cho da và cũng tốt cho tóc. Bên cạnh đó, quả óc chó có thể là một món ăn nhẹ tốt để tạo nhiệt cho cơ thể trong mùa đông.

Trà gừng

Một nghiên cứu cho thấy, gừng có thể giúp giảm đáng kể lượng đường huyết do tác dụng chống oxy hóa, chống cholesterol và chống tiểu đường, từ đó có thể làm giảm nguy cơ biến chứng ở bệnh tiểu đường.

Trà gừng còn là thức uống có thể giữ ấm cơ thể trong mùa đông, do chúng có thể giúp tăng nhiệt độ cơ thể.

Quế

Quế cũng có tác động tích cực đến lượng đường trong máu của cả người khỏe mạnh và bệnh nhân tiểu đường. Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của quế có thể giúp giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và ngăn ngừa nguy cơ biến chứng tiểu đường. Ngoài ra, trà quế là loại trà tốt cho mùa đông, chúng có thể giúp giữ ấm cho cơ thể.

Quả cam

Cam là loại trái cây tốt cho mùa đông và cũng là một trong những loại trái cây tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Trong cam có chứa các dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C, magiê, folate, beta-carotene và flavonoid, có đặc tính quản lý mức độ glucose, giảm cholesterol và cũng bảo vệ tế bào tuyến tụy khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.


Cam là loại trái cây tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: NV

Cam cũng là một loại trái cây tuyệt vời cho tiêu hóa và có thể giúp thực hiện hiệu quả quá trình tiêu hóa, do đó tạo ra nhiệt trong cơ thể để chống lại nhiệt độ lạnh của mùa đông.

TinNhanh247
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 12-02-2021
Reputation: 13423


Profile:
Join Date: Oct 2014
Location: GB
Posts: 31,062
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	145.1.jpg
Views:	0
Size:	86.2 KB
ID:	1938056   Click image for larger version

Name:	145.2.jpg
Views:	0
Size:	233.8 KB
ID:	1938057  
TinNhanh247_is_offline
Thanks: 16
Thanked 1,570 Times in 1,425 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 41 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:53.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07226 seconds with 15 queries