Cách trị chứng khô miệng - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cách trị chứng khô miệng
Khô miệng không chỉ đơn giản là ta cảm thấy khó chịu mà từ khô miệng có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng khác như: Viêm nướu răng, viêm loét miệng, giảm hay mất vị giác, dễ bị sâu răng và gây chảy máu... Nếu bạn đang phải đối mặt với dấu hiệu khô miệng, hãy áp dụng một số phương pháp ngừa khô miệng đơn giản tại nhà dưới đây.



Uống đủ nước

Mất nước là một nguyên nhân phổ biến của khô miệng. Các bác sĩ khuyến cáo nên uống 2 lít nước mỗi ngày để loại bỏ chất độc và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến khô miệng.

Dưỡng ẩm cho môi

Sử dụng son dưỡng để đôi môi luôn ẩm và không bị khô. Môi khô khiến tình trạng khô miệng càng thêm nghiêm trọng. Ngoài ra, lưu ý, tránh hút thuốc lá bởi thuốc lá có thể làm giảm quá trình tiết nước bọt.

Dùng kem đánh răng chứa fluoride

Nếu bạn bị khô miệng, hãy sử dụng kem đánh răng có fluoride 2 lần/ngày. Tuy nhiên, chất flouride trong kem đánh răng có thể gây kích ứng niêm mạc miệng nên những người dễ bị kích ứng niêm mạc miệng hay bị ung nhọt trong miệng cần lưu ý khi sử dụng.

Tránh thức ăn nhiều axit

Nếu bạn muốn ngăn ngừa khô miệng, bạn cần loại bỏ những thức ăn có độ axit cao. Nhóm thức ăn này sẽ hút khá nhiều nước trong khoang miệng khi bạn ăn và khiến bạn cảm thấy miệng khô. Ngoài ra, lưu ý là không tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chiên rán hoặc nhiều dầu, mỡ.

Hạn chế rượu và cà phê

Một biện pháp khắc phục hiệu quả chứng khô miệng là loại bỏ rượu hoặc cà phê. Rượu sẽ khiến cơ thể mất nhiều nước, vì thế làm tăng cảm giác khô miệng. Cà phê cũng có tính chất lợi tiểu và khiến cơ thể mất nhiều nước hơn.

Giữ vệ sinh răng miệng tốt

Bạn nên đánh răng 2 lần/ngày và làm sạch răng bằng chỉ nha khoa. Vệ sinh răng miệng tốt sẽ giảm thiểu vi khuẩn trong miệng gây ra các vấn đề nha khoa và cũng giảm được tình trạng khô miệng.

Bổ sung một số loại rau như cần tây, mùi tây...

Với hàm lượng vitamin A, vitamin C và canxi phong phú, ăn cần tây, mùi tây có thể cung cấp nhiều nước cho cơ thể, kể cả việc kích thích tuyến nước bọt và giúp hình thành nước bọt nhanh chóng, phòng tránh được tình trạng khô miệng.

Uống nước trái cây

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo một ngày bạn nên uống 8-10 cốc chất lỏng, bao gồm nước lọc và nước trái cây khi bị khô miệng. Đặc biệt nên uống chất lỏng trong suốt bữa ăn. Nên ăn thức ăn mềm khi bị khô miệng như thịt mềm, thịt gà, cá, súp, phô mai, sữa chua, sinh tố…

Thực phẩm kích thích nước bọt

Kẹo ít đường, kẹo cao su không đường, anh đào hoặc ô liu và chanh có thể giúp kích thích nước bọt. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, chanh có thể kích thích tiết nước bọt.

Hít thở qua mũi

Hít thở bằng miệng sẽ càng làm cho miệng khô thêm. Vì vậy, thở bằng mũi là cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng khô miệng.

Dùng nước muối loãng súc miệng 2-3 lần/ngày có thể giúp tăng cường sản xuất tiết nước bọt và ngừa khô miệng.

VietBF @ sưu tầm

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 03-24-2019
Reputation: 33145


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 77,650
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	0
Size:	19.7 KB
ID:	1354691  
therealrtz_is_offline
Thanks: 22
Thanked 6,209 Times in 5,522 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 25 Post(s)
Rep Power: 88 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 22:17.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04803 seconds with 13 queries