Bác sĩ tiết lộ 2 thời điểm vàng uống cà phê giúp tiêu diệt mỡ thừa - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bác sĩ tiết lộ 2 thời điểm vàng uống cà phê giúp tiêu diệt mỡ thừa
Cà phê là loại đồ uống yêu thích của nhiều người. Nó giúp chúng ta tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc. Hương thơm dễ chịu từ cà phê luôn mang lại những cảm xúc hấp dẫn.

Không những thế, thứ đồ uống này còn có một công dung thần kỳ mà chị em nào cũng mê mẩn đó chính là đốt cháy mỡ thừa.

Bác Ralph Esposito tại New York chia sẻ rằng caffeine có trong cà phê sẽ tăng lượng hormone adiponectin - một loại hormone giúp đốt cháy mỡ thừa, đường, tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác đói.

Chuyên gia dinh dưỡng Dara Godfrey cũng đến từ New York gợi ý bạn nên uống khoảng 2 – 3 tách cà phê trước 3 giờ chiều. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống cà phê đen và nói không với đường, sữa, kem tươi...

Ngoài ra, việc uống cà phê trước khi tập thể dục giúp việc vận động, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.Nếu dùng đồ uống có chất tạo ngọt nhân tạo trước khi tập luyện, bạn sẽ bị kích thích bởi cảm giác thèm ăn, những lợi khuẩn cần thiết cũng bị tiêu diệt. Thay vào đó, 1 ly cà phê trước khi tập sẽ đem lại nguồn năng lượng tích cực chơ cơ thể và giúp đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn.

Bác sĩ Esposito gợi ý, để tận dụng triệu để khả năng tiêu diệt mỡ của cà phê bạn nên áp dụng phương pháp giảm cân Intermittent Fasting (IF). Nghĩa là, bạn sẽ không ăn gì trong khoảng từ 12-16 tiếng đồng hồ để dạ dày nghỉ ngơi và cơ thể sẽ tự xoay xở bằng cách sử dụng các chất béo cùng đường dự trữ. Trong quá trình này, bạn có thể uống thêm cà phê để giảm cảm giác thèm ăn nhưng vẫn thúc đẩy cơ thể tự đốt cháy mỡ thừa đặc biệt là trong khoáng thời gian cuối cùng của quá trình nhịn ăn.Lưu ý, uống quá nhiều cà phê cũng không tốt cho sức khỏe. Nó khiến thần kinh luôn bí kích thích dẫn tới căng thẳng, buồn miệng và làm bạn không ngừng nạp thức ăn, gây nguy cơ tăng cân. Vì thế, từ 1-2 cốc cà phê mỗi ngày là liều lượng tốt nhất để giúp bạn vừa đạt hiệu quả giảm cân vừa an toàn cho sức khỏe.

Cà phê có tác dụng lợi tiểu do đó, bạn cần bổ sung nhiều nước hơn để tránh tình trạng mất nước, đồng thời hỗ trợ quá trình đào thải cặn bà, giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn.

Và hãy nhớ rằng, không phải sản phẩm nào làm từ cà phê cũng có tác dụng giảm cân. Các loại cà phê đóng lon (có sẵn đường sữa, bánh, kẹo hương vị cà phê...) là sản phẩm bạn nênt ránh xa bởi chúng chứa nhiều đường và calo khiến bạn nhanh chóng phát phì.

Romano
R11 Độc Cô Cầu Bại
Romano's Avatar
Release: 01-24-2023
Reputation: 43191


Profile:
Join Date: May 2007
Posts: 114,559
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	6298b973ae3e47601e2f.jpg
Views:	0
Size:	14.6 KB
ID:	2168885  
Romano_is_offline
Thanks: 9
Thanked 6,077 Times in 5,065 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 31 Post(s)
Rep Power: 133 Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:35.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06506 seconds with 15 queries