Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nghệ - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nghệ
Nghệ có thể hỗ trợ các vấn đề về hô hấp, khớp, thậm chí giúp giảm viêm nhiễm.

Trong củ nghệ chứa chất curcumin, một chất hóa học tự nhiên có các đặc tính chống viêm. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi chúng ta ăn nghệ.

Chống oxy hóa

Trong củ nghệ có chứa chất chống oxy hóa. Theo một báo cáo được công bố trên The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease, curcumin có đặc tính chống oxy hóa, do đó có liên quan đến việc giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và thậm chí có thể giúp góp phần bảo vệ chống lại các bệnh như xơ vữa động mạch, các bệnh thoái hóa thần kinh và thậm chí một số bệnh ung thư.


Giảm đau do viêm khớp

Trong một nghiên cứu nhỏ trên tạp chí Trials, các nhà nghiên cứu đă chỉ định cho 139 bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối dùng 500 mg curcumin ba lần một ngày hoặc một viên diclofenac 50 mg hai lần mỗi ngày trong 28 ngày.

Vào ngày 14 và 28, các đối tượng dùng nghệ báo cáo cải thiện 50%, giảm đau tương tự như ghi nhận của các đối tượng dùng thuốc theo toa. Đáng ngạc nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng những người dùng chất curcumin đă giảm trung b́nh 2% trọng lượng cơ thể của họ trong bốn tuần.

Nghệ có thể giúp tăng cường giảm cân

Một số nghiên cứu trên động vật đă thấy rằng chất curcumin có thể hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng. Một nghiên cứu năm 2015 về những người thừa cân gặp khó khăn trong việc giảm cân trong chương tŕnh thay đổi lối sống và ăn kiêng trong 30 ngày cho thấy rằng việc bổ sung 800 mg curcumin trong 30 ngày giúp giảm đáng kể cân nặng, lượng mỡ trong cơ thể cũng như ṿng hông và ṿng eo giảm đáng kể.

Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu năm 2009 từ Chương tŕnh Nghiên cứu Bệnh Tiểu đường và Chuyển hóa tại Đại học Auburn đă cho thấy củ nghệ liên quan đến việc ngăn ngừa tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường loại 2.

Nghiên cứu này đă so sánh chất curcumin với thuốc trị tiểu đường thông thường metformin và nhận thấy chất curcumin chống viêm này thậm chí c̣n mạnh hơn cả thuốc theo toa trong việc hạ đường huyết.

Một nghiên cứu khác được công bố vào năm 2012 trên tạp chí Chăm sóc bệnh tiểu đường đă thử nghiệm bổ sung curcumin ở một nhóm 240 người mắc bệnh tiểu đường. Các đối tượng được chỉ định ngẫu nhiên dùng viên nang curcumin hoặc viên nang giả dược trong 9 tháng.

Sau thời gian thử nghiệm, hơn 16% số người trong nhóm giả dược mắc bệnh tiểu đường loại 2 so với nhóm được điều trị bằng curcumin th́ không có ai bị.

Theo các nhà nghiên cứu chất curcumin cải thiện chức năng của tế bào β sản xuất insulin trong tuyến tụy. Bệnh tiểu đường là kết quả của sự mất mát hoặc rối loạn chức năng của các tế bào quan trọng này.

Có khả năng tăng cường trí năo

Nghiên cứu đă chỉ ra rằng chất curcumin có thể ngăn chặn một số kích thích viêm và ức chế viêm. Một nghiên cứu về những tiến bộ trong dinh dưỡng năm 2018 đă kết luận chất curcumin trong đó có một hợp chất polyphenolic chống viêm có thể ngăn chặn sự suy giảm nhận thức nhanh chóng bằng cách chống lại các quá tŕnh viêm măn tính.

Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng chất curcumin có thể bảo vệ năo khỏi các chất độc, đặc biệt là nhôm. Trong một nghiên cứu trên động vật được công bố vào tháng 1 năm 2021 trên tạp chí Biomed Research International, các nhà nghiên cứu đă tiêm nhôm clorua vào những con chuột được cho uống chiết xuất nghệ và tinh dầu chiết xuất nghệ.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những con chuột đă được bảo vệ đáng kể khỏi và không phát hiện các triệu chứng nhận thức do nhôm độc hại gây ra. Hơn nữa những con chuột này c̣n được bảo vệ các tế bào năo ở vùng hải mă khỏi bị hư hại.

TinNhanh247
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 03-31-2023
Reputation: 13423


Profile:
Join Date: Oct 2014
Location: GB
Posts: 31,062
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	ac3f3b7a4537ac69f526.jpg
Views:	0
Size:	56.0 KB
ID:	2199293  
TinNhanh247_is_offline
Thanks: 16
Thanked 1,570 Times in 1,425 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 41 TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 12:33.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06906 seconds with 13 queries