"Luộc" rau không cần nồi thế nào?

[sunshine1104]

Bí kíp luộc rau không cần nồi mà vẫn giữ được 100% dinh dưỡng được vietbf chia sẻ dưới đây. Với cách luộc rau này, chất dinh dưỡng trong rau được giữ lại cao nhất!

Lò vi sóng là vật dụng quá quen thuộc với nhiều gia đình. Chức năng hâm nón*g đồ ăn, rã đông... thì quá quen thuộc rồi, nhưng đã bao giờ bạn nghĩ lò vi sóng có thể luộc được rau?

b*ỏ túi ngay cách luộc rau bằng lò vi sóng này, đảm bảo hương vị và dinh dưỡng của rau còn nguyên vẹn mà rau lại tươi xanh bấ*t ngờ đấy.

Cách luộc rau không cần nồi:

Đầu tiên, bạn rửa rau cho thật sạch dưới vòi nước chảy mạnh nhé.

Tiếp đến, bạn dùng màng bọc thực phẩm bọc rau lại vài lớ*p.

Bạn gập kí*n hai đầu màng bọc phía đầu rau để không khí không lọt được vào rau. Có như vậy thì mùi vị lẫn dinh dưỡng của rau sẽ không bị bay mấ*t.

Sau đó, bạn b*ỏ bó rau vừa gói vào lò vi sóng và bật lò trong 2 phú*t

Sau 2 phú*t, rau đã chín hoàn toàn. Rau không hề bị thâm đen mà có màu xanh cực đẹp nhé! Với cách luộc này, rau giữ được độ dinh dưỡng cao nhất luôn đấy!