Lớp yoga đặc biệt ở hồ Hoàn Kiếm - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Stories, Books | Chuyện, Sách


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Lớp yoga đặc biệt ở hồ Hoàn Kiếm
Lớp yoga đặc biệt chỉ dành cho người già được thành lập ở 1 góc hồ Hoàn Kiếm. 5h sáng bên bờ hồ ở Hà Nội, hàng chục người nối nhau đi ṿng quanh, vỗ tay và cười sảng khoái gịn giă vang một góc phố.


Theo tập bộ môn yoga cười 8 năm, hai vợ chồng ông Nguyễn Duy B́nh, 67 tuổi và bà Lê Thị Bích, 61 tuổi hiếm khi bỏ lỡ buổi tập nào. Mỗi ngày, hai vợ chồng cùng nhau dậy từ 5h sáng và đến hồ tập. Buổi tập kéo dài 60 phút. Mỗi nhịp cười 30-40 giây. Mỗi lần cười, cần hít vào và thở ra thật sâu.

Khi tập, ông B́nh cười há to miệng với những cử chỉ, điệu bộ vui nhộn. Bài tập cười tạo ra chất endorphine (tạo hưng phấn) giúp cho con người vui vẻ. Cả nhóm vẫy tay, vỗ tay, nối đuôi đi ṿng quanh và cười.

Những người tham gia cần quây thành ṿng tṛn, người nọ cách người kia một khuỷu tay để có thể nh́n vào mắt nhau, dễ kích thích nhau cười hơn. Mỗi người có thể di chuyển để cười với nhiều người khác.


Hơn 40 người cùng tập luyện các bài yoga cười ở Hồ Hoàn Kiếm, sáng 13/7. Ảnh: Thùy An

Môn yoga cười được bác sĩ Kataria (Ấn Độ) sáng lập năm 1995, đă được áp dụng ở nhiều nước như Singapore, Mỹ, Đan Mạch... Đây là một môn khoa học về tiếng cười, cười càng to, càng nhiều sẽ càng sảng khoái và tốt cho tinh thần. Môn này thường tạo âm thanh rất lớn nên đ̣i hỏi địa điểm tập rộng thoáng như công viên rộng, hội trường lớn.

Câu lạc bộ yoga cười Lư Thái Tổ là đầu tiên ở Việt Nam, hiện do anh Phạm Quốc Vinh, 33 tuổi, dược sĩ tại Bệnh viện Bạch Mai, duy tŕ. Sau 5 năm, anh đă mở rộng thêm các câu lạc bộ khác ở Hồ Ba Mẫu, phố Lê Thái Tổ, Hồ Gươm. Ngoài ra, anh c̣n tổ chức các chương tŕnh hỗ trợ, giúp đỡ bệnh nhân tại bệnh viên.

Hơn 8 năm hoạt động miễn phí, anh nói rằng câu lạc duy tŕ bởi sự tự giác và đồng thuận của tất cả mọi người. Anh không nhớ nổi ḿnh đă dạy cho bao nhiêu học viên, chủ yếu là người cao tuổi, những người có ư thức rèn luyện về sức khỏe hơn.

"Họ gọi tôi là thầy, tôi lúng túng xưng con và gọi các cụ ", anh nhớ lại buổi dạy đầu tiên. Chưa bao giờ anh nghĩ ḿnh sẽ trở thành giáo viên và có những học sinh lớn tuổi như vậy. "Kể từ ngày đầu tham gia câu lạc bộ, cuộc sống của tôi chưa bao giờ ngớt tiếng cười", anh nói.


Cụ Chiều là một trong những học viên lớn tuổi nhất tập yoga cười ở hồ Hoàn Kiếm. Ảnh: Thùy An

Yoga cười dành cho mọi người, phù hợp nhất là người lớn tuổi. Bài tập đơn giản dễ tập nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai. Tham gia yoga cười 3 năm, cụ Lê Hải Chiều, 74 tuổi, là một trong những học viên lớn tuổi nhất. Với cụ, tập yoga không chỉ để thư giăn, vui đùa mà c̣n giúp quên đi nỗi cô đơn của tuổi già.

"Mọi người thường nghĩ hạnh phúc mới có thể cười nhưng với yoga cười, nụ cười mang lại hạnh phúc". cụ nói. Tại đây, cụ gặp gỡ, kết nối với những người cùng sở thích, đam mê và được cười hết ḿnh. Yoga cười trở thành phương tiện giúp các thành viên trong tập thể kết nối với nhau tốt hơn, từ đó xây dựng những mối quan hệ trong công việc, học tập.

Ngoài ra, các thành viên trong câu lạc bộ yoga cười c̣n tham gia nhiều chương tŕnh hỗ trợ, giúp đỡ bệnh nhân tại Bệnh viện Ung bướu, Bạch Mai, Đống Đa, K3. Dược sĩ Vinh hy vọng bệnh nhân có thể chăm sóc sức khỏe và khỏi bệnh bằng liều thuốc tinh thần nhờ yoga cười. Không áp dụng liệu pháp này cho bệnh nhân cao huyết áp, thoát vị hoặc mới phẫu thuật.

"Khi chúng tôi tập yoga cười, có người hiểu người không nhưng tất cả sẽ cười. Đó là lợi ích mà bộ môn này mang lại", anh Vinh nói.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 07-14-2019
Reputation: 24103


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 67,745
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	16.jpg
Views:	0
Size:	377.0 KB
ID:	1418382   Click image for larger version

Name:	17.jpg
Views:	0
Size:	706.2 KB
ID:	1418383  
sunshine1104 is_online_now
Thanks: 4
Thanked 3,667 Times in 3,213 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 78 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 02:19.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07141 seconds with 15 queries