Go Back   VietBF > Funny Boxes > Chuyện Phiếm, Chat Vui

Reply
 
Thread Tools
Old 11-03-2020   #1
trungthuc
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
 
Join Date: Jul 2020
Location: California
Posts: 7,208
Thanks: 309
Thanked 4,007 Times in 2,289 Posts
Mentioned: 13 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 280 Post(s)
Rep Power: 12
trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7
trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7trungthuc Reputation Uy Tín Level 7
Default Lý do bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh

Có thể là bạn không biết rằng, uống nước ấm đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân, giải độc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, chống táo bón... Dưới đây là những lợi ích bất ngờ của việc uống nước ấm mà bạn không thể có được nếu chỉ uống nước lạnh.

Những lợi ích không tưởng khi uống nước ấm mỗi ngày

1. Giảm cân
Nước ấm rất tốt cho việc duy trì sự trao đổi chất. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy uống nước ấm hằng ngày. Cách tốt nhất để giảm cân là bắt đầu một buổi sáng sớm với một cốc nước ấm và một lát chanh. Nước ấm cũng giúp đánh tan các mô mỡ trong cơ thể. Nước ấm với chanh cũng kiểm soát sự thèm muốn ăn vì chanh có chứa chất xơ pectin.

2. Giải quyết tắc nghẽn mũi, họng
Uống nước ấm là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước ấm hòa tan đờm và cũng giúp bạn loại bỏ đờm từ đường hô hấp. Như vậy, nước ấm cũng làm giảm đau họng và nghẹt mũi.

3. Giảm đau

Nước ấm có thể làm giảm đau bụng kinh ở phụ nữ, làm dịu nhẹ cơn đau. Nó làm giãn cơ dạ dày và giúp làm giảm đau bụng kinh. Hơn nữa, nước ấm là một phương thuốc hiệu quả cho tất cả các chứng bị chuột rút vì giúp cải thiện sự lưu thông mao mạch và giúp thư giãn các cơ bắp trong cơ thể.

4. Giải độc cho cơ thể
Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng cao, gây đổ mồ hôi. Nước ấm giúp giải thoát các độc tố và làm sạch cơ thể đúng cách. Để có kết quả tối ưu, hãy thêm một lát chanh vào cốc trước khi uống.

5. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Sự hiện diện của các chất độc trong cơ thể có thể làm cho sự lão hóa nhanh trở thành hiện thực. Khi cơ thể chúng ta tích tụ quá nhiều độc tố, sẽ gây ra các bệnh tật và sự lão hóa. Nước ấm có thể giúp làm sạch cơ thể ra khỏi các chất độc. Ngoài ra, uống nước ấm giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, làm tăng tính đàn hồi và giảm bớt ảnh hưởng bị gây ra bởi các tế bào có gốc tự do. Làn da bạn sẽ đẹp và tươi trẻ hơn cũng nhờ vào nước ấm.



6. Ngăn ngừa mụn trứng cá
Nước ấm làm sạch cơ thể bạn và loại bỏ những nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá.

7. Làm đẹp tóc, ngăn gàu, giúp tóc mọc nhanh hơn
Uống nước ấm cũng giúp bạn có mái tóc sáng bóng, mềm mại. Nước ấm tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc của bạn và làm cho chúng hoạt động nhịp nhàng.

Nước ấm thúc đẩy sự hoạt động thường xuyên của chân tóc và làm tóc mọc nhanh hơn.

Nước ấm cũng giúp cho da đầu của bạn giử nước và giúp chống lại da đầu bị khô hoặc gàu.

8. Tăng cường máu huyết lưu thông và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh
Một lợi ích quan trọng của việc uống nước ấm là tăng cường sự lưu thông của máu, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Nước ấm cũng giúp thư giãn, các cơ bắp được nới lỏng, loại bỏ máu lưu thông kém, và hỗ trợ lưu lượng máu. Ngoài ra, nước ấm giữ cho hệ thống thần kinh của bạn khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo tích tụ chung quanh các mao mạch.

9. Hỗ trợ sự tiêu hóa
Nước ấm đặc biệt có lợi cho tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm đông cứng dầu trong thức ăn tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay thế ly nước lạnh bằng nước ấm, bạn có thể tránh được vấn đề xấu này. Ngoài ra, nước ấm có lợi cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.

10. Bảo vệ đường ruột, đẩy lùi táo bón
Nước ấm giúp hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động nhịp nhàng. Vì vậy, đường ruột của bạn sẽ khỏe mạnh và bớt nghẻn tắc, gây đau đớn. Mất nước có thể gây ra táo bón mãn tính, vì phân được tích tụ lâu trong ruột của bạn, khiến cho ruột làm việc chậm hơn. Bạn nên uống một ly nước ấm vào buổi sáng khi chưa ăn gì.

11. Giảm các triệu chứng của chứng achalasia
Co thắt tâm vị (achalasia) là một tình trạng trong đó thực quản gặp khó khi đẩy thức ăn xuống dạ dày. Những người bị chứng achalasia và viêm thực quản tăng bạch cầu cường toan sẽ rơi vào tình trạng khó nuốt. Họ có thể cảm thấy như thể thức ăn bị mắc kẹt trong thực quản thay vì di chuyển đến dạ dày. Đây cũng được gọi là chứng khó nuốt.

Các nhà nghiên cứu không biết rõ lý do tại sao nhưng uống nước ấm có thể giúp những người mắc chứng achalasia tiêu hóa được dể dàng hơn.

12. Giữ cho cơ thể luôn đủ nước
Số lượng nước mỗi người nên uống mỗi ngày là không cố định. Nó thay đổi dựa trên trọng lượng và kích thước cơ thể, giới tính, mức độ hoạt động và nhiệt độ hoặc môi trường sinh sống. Bạn cũng cần nhiều nước hơn nếu đang mang thai hoặc cho con bú.

13. Cải thiện chức năng hệ thống thần kinh trung ương
Không uống đủ nước, dù nóng hay lạnh đều dẫn tới những tác động tiêu cực cho hệ thống thần kinh, ảnh hưởng đến tâm trạng và chức năng của não bộ.

Một nghiên cứu vào năm 2019 đã chỉ ra rằng, uống nước có thể cải thiện hoạt động của hệ thống nảo bộ trung ương và tâm trạng của chúng ta. Chính vì vậy một cốc nước ấm sẽ rất có ích để giúp bạn thư giãn và xua tan sự lo lắng.

Rủi ro nếu uống nước ấm hoặc nóng không đúng cách
Uống nước quá nóng sẽ làm bỏng rát mô trong thực quản, làm hỏng các gai vị giác và bỏng lưỡi. Vì vậy hãy rất cẩn thận khi uống nước nóng. Mặc dù vậy, uống nước ấm về nguyên tắc không có hại và được khuyến cáo như một phương thuốc an toàn nếu biết cách sử dụng. Tuy có rất ít cuộc nghiên cứu trực tiếp về lợi ích của nước ấm so với nước lạnh nhưng uống nước ấm luôn được coi là an toàn và là cách hiệu quả để bạn luôn đủ nước suốt cả ngày.

Tập thói quen uống nước ấm rất dễ dàng. Hãy thử bắt đầu ngày mới với một cốc nước đun sôi và để nguội một lúc. Nếu bạn không phải là người uống trà hoặc cà phê, hãy thử pha nước ấm với chanh.

Ngoài ra hãy thay đổi thói quen hàng ngày như khi dậy sớm và thưởng thức một món đồ uống ấm nóng, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy người tràn đầy năng lượng hơn để bắt tay làm việc. Nếu không quen với việc chỉ uống nước ấm, bạn hãy thêm một vài giọt chanh hoặc mật ong trước khi uống để gia tăng thêm hương vị.

Uống nước ấm trước khi ngủ cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày bận rộn. Vậy hãy thử ngay phương pháp đơn giản mà hiệu quả này nhé!
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	nuoc-am-2.jpg
Views:	0
Size:	26.6 KB
ID:	1681618  
trungthuc_is_offline   Reply With Quote
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


Phim Bộ Sốt Nhất 1 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 2 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 3 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 6 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 1 Năm qua
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.