Ánh sáng mặt trời tốt cho người tiểu đường và người mắc bệnh tim - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ánh sáng mặt trời tốt cho người tiểu đường và người mắc bệnh tim
Đó là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời!
Ánh sáng mặt trời thực sự tốt cho bạn: Hấp thu đủ liều lượng vitamin D khuyến nghị hằng ngày từ ánh sáng tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim, nghiên cứu cho thấy, theo nhật báo Daily Mail.

Đặc biệt, những người có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim có thể giảm nguy cơ bằng cách tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mặt trời

Nghiên cứu mới đă phát hiện tiếp xúc với ánh sáng mặt trời không chỉ giúp tăng cường tâm trạng, mà vitamin D từ ánh sáng tự nhiên c̣n có thể ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như bệnh tiểu đường và bệnh tim.


Hấp thu đủ liều lượng vitamin D khuyến nghị hằng ngày từ ánh sáng tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim
SHUTTERSTOCK

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí y khoa International Journal of Epidemiology, đă phát hiện ra rằng những người hấp thụ đủ vitamin D ít có nguy cơ bị viêm trong cơ thể hơn, từ đó tránh được bệnh tiểu đường và bệnh tim.

V́ viêm quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính có hại như bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Nghiên cứu, do Viện Nghiên cứu Ung thư của Đại học Nam Úc (Úc), đă phân tích dữ liệu của 294.970 người Anh từ Ngân hàng sinh học của Anh UK Biobank.

Các nhà khoa học đặc biệt xem xét mối liên quan giữa mức vitamin D và mức protein phản ứng C - biểu hiện chứng viêm, trong cơ thể.

Tiến sĩ Ang Zhou, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: Khi xảy ra t́nh trạng viêm trong cơ thể, gan sẽ phản ứng với t́nh trạng này và tạo ra nhiều protein phản ứng C. V́ vậy cơ thể nếu bị viêm mạn tính, sẽ có mức độ protein phản ứng C cao hơn.

Kết quả nghiên cứu đă cho thấy, người có mức vitamin D thấp, sẽ có mức protein phản ứng C cao - dấu hiệu của chứng viêm trong cơ thể.

Tăng cường vitamin D ở những người bị thiếu hụt có thể làm giảm chứng viêm mạn tính, giúp họ tránh được một số bệnh liên quan, tiến sĩ Zhou lưu ư, theo Daily Mail.

Những phát hiện này có ư nghĩa lớn đối với các chuyên gia y tế trong tương lai.

Trước tiên, người đang mắc bệnh liên quan đến t́nh trạng viêm nhiễm nên đảm bảo bổ sung nhiều vitamin D.


Những người có nguy cơ cao mắc các vấn đề tim mạch - hoặc các vấn đề sức khỏe liên quan khác - cũng nên cẩn thận đảm bảo không bị thiếu vitamin D, để tránh làm tăng nguy cơ của ḿnh, theo Daily Mail.

Điều này cũng làm tăng tầm quan trọng của vitamin D.


Mỗi ngày nên phơi nắng 15 phút vào buổi sáng là tốt nhất
SHUTTERSTOCK
Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là cách dễ nhất để tăng mức vitamin D

Có nhiều cách để có đủ lượng vitamin D hằng ngày, đặc biệt là thông qua việc tiêu thụ cá.

Tuy nhiên, cơ thể cũng có thể chuyển đổi ánh sáng mặt trời thành vitamin D trong da.

V́ vậy, cách dễ nhất và thường được khuyến nghị nhất để có thêm vitamin D là dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời. Mỗi ngày nên phơi nắng 15 phút vào buổi sáng là tốt nhất, theo Daily Mail.

Vitamin D có nguồn gốc từ mặt trời bền hơn vitamin D từ thực phẩm và chất bổ sung.

Nhiều sản phẩm từ cá và dầu cá là nguồn cung cấp vitamin D rất tốt. Nấm cũng là một nguồn tuyệt vời.

Hanna
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Hanna's Avatar
Release: 08-18-2022
Reputation: 58282


Profile:
Join Date: Dec 2006
Posts: 88,220
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	1.jpeg
Views:	0
Size:	51.5 KB
ID:	2099053   Click image for larger version

Name:	2.jpeg
Views:	0
Size:	89.4 KB
ID:	2099054  
Hanna_is_offline
Thanks: 11
Thanked 3,751 Times in 3,090 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 108 Hanna Reputation Uy Tín Level 8
Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 01:54.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07011 seconds with 13 queries