Nếu vừa vào ăn buffet mà bạn đă ngay lập tức những món này v́ nếu không bạn sẽ không c̣n muốn ăn những món khác nữa.
Những món ăn tráng miệng
Món tráng miệng ở nhà hàng buffet thường để ở những nơi dễ nh́n thấy. Chúng thường có màu sắc bắt mắt và hấp dẫn ngay từ cái nh́n đầu tiên.
Tuy nhiên, các món tráng miệng thường chứa nhiều đường và kem. Nếu bạn ăn chúng quá sớm th́ trong thời gian ngắn bạn sẽ nạp rất nhiều calo vào cơ thể, vừa dễ no bụng lại gây tăng cân.
Các loại trái cây
Trái cây cũng là món giải ngấy hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn thưởng thức chúng quá sớm nó sẽ khiến dạ dày ắp và chẳng c̣n chỗ chứa cho các loại thực phẩm khác.
Cảm giác thèm ăn cũng mất đi sau khi bạn ăn hoa quả. V́ vậy, để tránh lăng phí tiền bạc, bạn nên ăn hoa quả và đồ tráng miệng vào cuối bữa ăn.
Các loại thịt tẩm ướp nhiều gia vị
Nhiều người đi ăn buffet để ăn thịt. Tuy nhiên, phần lớn thịt trong bữa tiệc buffet là thịt tổng hợp và được tẩm ướp nhiều gia vị để trong ngon lành hơn.
Giá của những loại thịt này tương đối rẻ. Ngay cả khi khách hàng ăn nhiều th́ nhà hàng cũng không lo bị thua lỗ.
Salad
Salad là món ăn khai vị vô cùng tuyệt vời khi đi ăn buffet. Thế nhưng, nước sốt salad lại là thứ không nên sử dụng. Bởi v́ trong nước sốt này chứa rất nhiều đường, muối, chất béo và các phụ gia khác không tốt cho sức khỏe.
Đồng thời nước sốt salad sẽ làm bạn cảm thấy ‘ngán’ khiến khi thưởng thức món khác cảm thấy không ngon miệng nữa. V́ vậy, khi đi ăn buffet hăy lấy salad trộn cùng dầu oliu và giấm là an toàn nhất.
Các loại nước ngọt, nước giải khát có ga
Nước ngọt có ga, ḅ húc hay bất kỳ loại nước uống công nghiệp nào cũng không nên sử dụng trong bữa tiệc buffet. Đó là bởi chúng sẽ tạo cảm giác đầy bụng, no nhanh, khiến mọi người cảm thấy rất dễ ngán, không muốn ăn thêm ǵ nữa. Đây cũng chính là chiêu tṛ của các nhà hàng để nhằm tăng lợi nhuận và làm khách hàng ăn ít hơn, dừng bữa ăn sớm hơn.
Những loại đồ chiên rán
Khi đi ăn ngoài nhà hàng hay tiệc buffet th́ cũng hạn chế ăn những món chiên rán v́ chúng luôn được liệt vào danh sách không tốt cho cơ thể. Do được chế biến với một lượng dầu ăn lớn, chiên đi chiên lại nhiều lần khiến mọi chất dinh dưỡng trong thức ăn không c̣n. Hơn nữa, những chất không tốt trong món ăn này sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu ăn các món khác sẽ không ngon nữa.