Qu ng ngờ giảm phong độ v kiểu ăn tưởng tốt ny - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 453
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Qu ng ngờ giảm phong độ v kiểu ăn tưởng tốt ny
Click image for larger version

Name:	17.jpg
Views:	0
Size:	103.8 KB
ID:	1773360  
Khi c tuổi, tăng cn, nhiều người dng chế độ ăn king để giảm cn nhưng nếu ăn king chất bo sai cch c thể l thủ phạm khiến hormone nam testosterone bị giảm thấp, ảnh hưởng đến sức khỏe qu ng về nhiều mặt.

Ăn king chất bo khng đng cch gy yếu sinh l

Theo bi cng bố trn tạp ch khoa học Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, nhm tc giả từ Đại học Worcester (Mỹ) khẳng định một chế độ ăn king chất bo ngặt ngho c thể gy ra sụt giảm testosterone ở qu ng đến 10%-15%.


Nn thm chất bo từ quả bơ, sữa, dầu liu vo mn ăn để duy tr nội tiết tố nam - Ảnh minh họa từ Internet

Testosterone l một hormone giới tnh nam c nhiệm vụ quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Sự sụt giảm hormone ny c thể thc đẩy cc bệnh tim mạch, tiểu đường, Alzheimer, suy giảm chức năng tnh dục - sinh sản, suy giảm hiệu suất hoạt động thể thao v tc động xấu đến tinh thần qu ng.

Theo Medical Xpress, nghin cứu mới ny đ sử dụng dữ liệu của 206 người v 6 nghin cứu khc trước đy. Cc tnh nguyện vin nam được đưa vo chế độ ăn nhiều chất bo (40% tổng năng lượng nạp vo), sau đ chuyển sang chế độ ăn t chất bo (20%) v ghi nhận mức sụt giảm ni trn. Đặc biệt, cc qu ng ăn chay king bo c thể bị giảm tới 26% mức testosterone.

Chất bo chng ta ăn vo tuy t nhưng tỉ lệ cung cấp năng lượng của chng l rất cao, đ l nguyn nhn người ăn qu nhiều chất bo sẽ dễ bị bo ph. Tuy nhin, ăn qu t chất bo thường được lin kết tới cảm gic mất năng lượng v sụt giảm nhiều chức năng cơ thể. Cha kha nằm ở chỗ chọn đng loại chất bo "tốt".

Daily Mail trch dẫn nghin cứu, cho biết cc chất bo khng bo ha đơn l loại cần thiết cho qu trnh sản xuất testosterone của qu ng. V vậy, qu ng cần ch bổ sung dầu liu, quả bơ, cc loại hạt, sữa... để c được nguồn chất bo tốt.

Chất bo khng bo ha đa Omega 6 trong cc loại dầu thực vật khc c thể lm hỏng khả năng sản xuất testosterone, bởi chất bo khng bo ha đa thường gy oxy ha, dẫn đến tổn thương tế bo. V vậy cần chọn dầu thực vật chứa chất bo khng bo ha đơn, đồng thời hạn chế dng mỡ động vật.

VietBF@sưu tập

Bi cng thể loại :



  • troopy
    R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
    Release: 04-13-2021
    Reputation: 22889


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 45,991
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	17.jpg
Views:	0
Size:	103.8 KB
ID:	1773360  
    troopy_is_offline
    Thanks: 21
    Thanked 4,744 Times in 4,092 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 18 Post(s)
    Rep Power: 53 troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7
    troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7troopy Reputation Uy Tn Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
    Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 15:22.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.04428 seconds with 16 queries