Nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng mệt mỏi - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng mệt mỏi
Bạn thường xuyên thấy mệt mỏi là do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhân viên công sở thường xuyên cảm thấy mỏi mệt, toàn thân mất sức, có khả năng đã bị mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Ngoài áp lực nặng nề từ công việc, ăn uống thiếu điều độ cũng là nguyên nhân gây mệt mỏi, lúc này cần dùng chế độ ăn uống để cải thiện.


1. Áp lực quá lớn
Tuyến thượng thận chịu trách nhiệm tiết adrenaline và cortisol (hormon chống stress), khi áp lực quá lớn hoặc bị kích động, hai loại hormon này sẽ tăng mạnh, cơ thể sẽ có một loạt các phản ứng. Nhưng khi căng thẳng kéo dài quá lâu, tuyến thượng thận sẽ bị quá tải, cuối cùng bị mệt mỏi không thể tiết ra đủ cortisol vào ban ngày nên gây mất sức và sự tăng tiết đột ngột vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.

2. Thiếu vitamin
Thiếu vitamin B1, B2 sẽ dẫn đến mất sức, dễ có cảm giác mệt mỏi, vì vậy ăn nhiều thực phẩm có B1, B2 sẽ giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi.

Tình trạng sức khỏe sẽ cho bạn biết cần bổ sung những loại vitamin nào


3. Ruột tích tụ quá nhiều chất độc
Bên trong ruột có chứa rất nhiều vi khuẩn, nhưng ở trong trạng thái cân bằng. Khi căng thẳng, chịu áp lực quá lớn hoặc ăn thức ăn lạnh, ăn quá nhiều thịt sẽ gây mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, tạo ra chất độc ở ruột, là nguyên nhân gây mệt mỏi.

4. Thường xuyên uống cà phê
Tuy cà phê có hiệu quả giúp tỉnh táo rất tốt, nhưng uống quá nhiều cũng sẽ có hại cho sức khỏe. Caffein trong cà phê có công dụng làm tỉnh táo, nhưng đồng thời cũng rất lợi tiểu, khi cơ thể bị mất nước quá nhiều mà không kịp bổ sung sẽ có cảm giác mệt mỏi.

5. Thay đổi nội tiết tố
Nữ giới sau khi bước vào độ tuổi trung niên, hormone trong cơ thể sẽ có sự thay đổi lớn, cũng như dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, thần kinh căng thẳng sẽ gây ra những thay đổi về cảm xúc và gây mệt mỏi.

6. Thiếu máu do thiếu sắt
Đa phần nữ giới dễ bị mệt là vì thiếu máu do thiếu sắt, nguyên nhân chính của thiếu máu có liên quan đến kỳ kinh nguyệt. Cơ thể thiếu sắt sẽ gây thiếu máu, mà thiếu máu sẽ gây thiếu oxy, do đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

7. Cơ thể thiếu kiềm, thừa axit
Độ chua do axit nhiều trong cơ thể tạo điều kiện cho virus, nấm và vi khuẩn sinh sôi và phát triển mạnh trong môi trường axit. Điều này dẫn đến hệ miễn dịch suy giảm và làm cạn kiệt cơ thể, khiến cơ thể mệt mỏi thường xuyên.

8. Mất ngủ
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ khiến cho bạn mệt mỏi và mất sức, tinh thần kiệt quệ.

9. Uống thuốc
Uống thuốc sẽ giúp bạn khỏi bệnh nhưng một số loại thuốc gây tác dụng phụ là buồn ngủ hay mất ngủ, sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, mất sức.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 10-18-2019
Reputation: 16472


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,714
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	16.jpg
Views:	0
Size:	127.7 KB
ID:	1470567  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,985 Times in 2,614 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:00.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06495 seconds with 15 queries