Làm thế nào để ngủ ngon trên máy bay - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Làm thế nào để ngủ ngon trên máy bay
Mẹo giúp bạn ngủ ngon trên máy bay được vietbf chia sẻ dưới đây. Xa chiếc giường thân thuộc hẳn nhiều người sẽ gặp khó khăn khi muốn chìm vào giấc ngủ. Nếu bạn không thể ngủ ngon khi ngồi trên máy bay, những mẹo sau đây sẽ giúp ích cho bạn phần nào.


1. Sử dụng hương thơm
Có rất nhiều người cảm thấy dễ ngủ hơn khi trong phòng có tinh dầu thơm hoặc hoa khô. Bạn cũng có thể chuẩn bị một lọ nước hoa (tinh dầu) nhỏ để xịt ở xung quanh khu vực của mình. Lưu ý chỉ xịt thật ít đủ thấy mùi ở chỗ bạn, tránh gây ảnh hưởng cho người khác. Một số mùi hương dễ ngủ cho bạn tham khảo: oải hương, sả chanh, bưởi, ngọc lan tây, phong lữ, hoa nhài, cúc La Mã trắng.

2. Đắp chăn
Đắp chăn vừa giúp giữ ấm cơ thể vừa tạo ra cảm giác an toàn. Nếu không sử dụng chăn của hãng hàng không, bạn hãy chủ động mang theo một chiếc khăn quàng cỡ lớn. Khăn quàng có rất nhiều công dụng khi đi du lịch như: dùng để quàng cổ, làm chăn, làm áo khoác, làm gối đầu… Bất cứ ai cũng nên mang một chiếc khăn quàng trong hành lý xách tay. Ngoài ra, vì đã được che kín cơ thể nên bạn có thể ngọ nguậy trong tư thế ngủ một chút mà không lo ánh mắt của người ngồi cạnh.

3. Dùng bịt mắt
Bạn nên chọn bịt mắt có màu đen, làm từ vải cotton có thể hút mồ hôi. Các loại bịt mắt vải ni lông thêu hình dễ thương, màu sắc sặc sỡ phù hợp để chụp ảnh “sống ảo” nhưng lại không tốt trong việc ngăn chặn ánh sáng, chưa kể chất liệu ni lông sẽ gây cảm giác bí bách cho mắt.

4. Đeo khẩu trang
Một số hãng hàng không còn chuẩn bị sẵn khẩu trang cho khách hàng, mục đích là để phòng chống bệnh lây nhiễm (như cúm). Tuy nhiên, đeo khẩu trang cũng góp phần làm bạn cảm thấy an toàn vì không khí trên máy bay khá khô và phức tạp, khi thở sẽ không có cảm giác lạnh toát sâu vào sống mũi nên bạn sẽ yên tâm ngủ hơn.

5. Đeo nút tai hoặc tai nghe

Tiếng ồn là một trong các nguyên nhân lớn nhất khiến chúng ta không thể ngủ ngon. Đặc biệt khi máy bay đang cất cánh – hạ cánh, bạn không nên cố chịu đựng mà hãy dùng miếng nút tai hoặc đeo tai nghe để giảm bớt tiếng ồn. Bạn có thể bật nhạc để tạo sự thân thuộc dễ chìm vào giấc ngủ, nhưng không nghe thì tốt hơn. Bởi trên máy bay rất ồn, bạn sẽ phải bật tiếng to hơn bình thường mà không biết, điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho thính lực.

6. Uống trà thảo dược
Tất nhiên trà chỉ nên uống một cốc nhỏ (vì nhiều người bị khó ngủ khi uống trà).

7. Đọc sách
Vì ánh sáng xanh sẽ làm chúng ta tỉnh táo hơn, nên bạn hãy đọc sách giấy thay vì chơi điện thoại. Bạn nên mang theo một quyển sách nhỏ như truyện ngụ ngôn, truyện cổ tích hoặc cuốn sách giải trí nào mà bạn thích. Đừng tranh thủ đọc tài liệu công việc hay nội dung khoa học, bạn sẽ bắt bộ não hoạt động căng thẳng kể cả trong lúc ngủ. Khi chuẩn bị ngủ bạn nhớ ngả ghế ra sau, dáng ghế thẳng đứng sẽ khiến bạn bị mỏi cổ, gây gián đoạn giấc ngủ. Sau khi sắp xếp chỗ nghỉ xong xuôi, bạn hãy kéo chăn lên, đọc một vài câu chuyện rồi dần chìm vào giấc ngủ.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 10-18-2019
Reputation: 16626


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 58,271
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	17.jpg
Views:	0
Size:	20.8 KB
ID:	1470568  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,011 Times in 2,637 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 68 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 00:19.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06103 seconds with 15 queries