Tắm trước khi ăn hay ăn xong mới tắm? Cứ tưởng ai cũng hiểu rơ hóa ra khối người vẫn làm sai - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Tắm trước khi ăn hay ăn xong mới tắm? Cứ tưởng ai cũng hiểu rơ hóa ra khối người vẫn làm sai
Tắm xong mới ăn hay ăn xong rồi tắm, câu hỏi tưởng đơn giản nhưng hóa ra rất nhiều người trả lời và đang làm sai.

Chắc hẳn đă không ít lần bạn từng nghe cha mẹ nhắc nhở rằng đừng tắm sau khi ăn no. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người lại có thói quen ăn tối xong đi tắm rồi đi ngủ và họ nói rằng chẳng thấy vấn đề ǵ nghiêm trọng.

Vậy tại sao chúng ta thường nhận được lời khuyên không tắm sau ăn, liệu nó có thật sự gây ảnh hưởng ǵ không?

Tắm ngay sau khi ăn có sao không? Câu trả lời không đơn giản là có hay không

Peyton Berookim - bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa cho biết: “Khi bạn ăn, nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ khi máu di chuyển đến các cơ quan tiêu hóa. Điều này giúp cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn đúng cách, mang lại cho bạn sự thoải mái và dễ chịu".

Nhưng nếu bạn tắm nước ấm hoặc tắm ṿi hoa sen ngay sau bữa ăn, nước nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn hơn nữa và chuyển máu ra khỏi các cơ quan tiêu hóa để tập trung về phía da. "Tắm nước ấm sau khi ăn sẽ định tuyến lại máu ra khỏi dạ dày, do đó ảnh hưởng đến quá tŕnh tiêu hóa và có thể gây ra các triệu chứng như đau dạ dày do dạ dày không nhận được lưu lượng máu cần thiết", bác sĩ Peyton Berookim cho hay.

Nếu bạn vừa ăn xong một bữa ăn no, điều này cũng có thể dẫn đến chứng khó tiêu. Ngoài ra, tắm nước nóng không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể mà c̣n cả nhịp tim khiến bạn càng thêm khó chịu khi bụng đang no căng. Bạn cũng sẽ cảm thấy rất uể oải sau khi tắm.


Tắm nước ấm ngay sau khi ăn sẽ khiến máu đang dồn về dạ dày để phục vụ cho việc tiêu hóa phải di chuyển đến nơi khác. (Ảnh minh họa)

Tắm nước lạnh sau khi ăn có được không?

Dựa theo lư thuyết trên, nhiều người có thể sẽ cho rằng chỉ tắm nước ấm sau khi ăn mới gây hại v́ làm tăng thân nhiệt c̣n nước lạnh sẽ không sao.

Thực tế, điều này khá đúng. Tắm nước lạnh hoặc không quá nóng sẽ không làm tăng nhiệt độ cốt lơi trong cơ thể và sẽ không làm chuyển hướng lưu lượng máu khỏi các cơ quan tiêu hóa. Ngoài ra, tắm nước lạnh có thể khởi động quá tŕnh trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn từ bữa ăn mà bạn vừa ăn.

Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Elena A. Ivanina tại Northwell Health có trụ sở tại New York (Mỹ) khuyên nên tắm ở nhiệt độ pḥng nếu bạn phải tắm sau khi ăn. Cô cho biết: “Tắm nước lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể và thu hẹp các tĩnh mạch dẫn đến da, trong khi tắm nước nóng sẽ mở ra các tĩnh mạch dẫn đến da. Do đó, nhiệt độ trung tính sẽ ít ảnh hưởng đến việc định tuyến lại lưu lượng máu".

Bác sĩ Berookim cũng khuyên, cho dù tắm ở nhiệt độ nào, mọi người cũng nên đợi ít nhất 20 đến 30 phút sau khi ăn mới đi tắm nhưng bác sĩ Ivanina lại khuyến khích nên đợi 1 tiếng để cơ quan tiêu hóa có đủ thời gian làm việc. Nhưng cách tốt nhất vẫn là tắm trước khi ăn để tránh gây bất lợi cho cơ thể.

Những việc không nên làm sau ăn

Tắm sau bữa ăn không phải là điều duy nhất gây ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa. Một số việc làm khác ngay sau ăn cũng không được các chuyên gia khuyến khích.

Đánh răng

Đánh răng ngay sau khi ăn có thể khiến răng của bạn bị bao phủ bởi các hạt thực phẩm có tính axit cao. Thay v́ bảo vệ răng bằng fluoride, bạn sẽ làm hại men răng khi đánh răng ngay sau bữa ăn. Tốt nhất là đợi 30 phút, hoặc đánh răng ngay khi thức dậy và ngay trước khi đi ngủ.

Tập thể dục thể thao

Trong một số trường hợp, tập thể dục sau khi ăn có thể cải thiện hiệu suất tập luyện của bạn. Nhưng có lẽ bạn không muốn tập luyện nặng khi bụng đang no căng.

Bạn nên đợi ít nhất 45 phút sau bữa ăn rồi hăy bắt đầu tập luyện để vừa tốt cho việc vận động và cho cả quá tŕnh tiêu hóa.

Ngủ

Nằm ngay sau khi ăn có thể không tốt cho niêm mạc thực quản. Bạn nên đợi cho đến khi cơ thể có cơ hội bắt đầu tiêu hóa và di chuyển thức ăn vào ruột trước khi đi ngủ. Điều này cũng sẽ giúp ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày vào thực quản.

VietBF @ Sưu tầm

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 03-25-2023
Reputation: 33145


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 77,650
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2023-03-25 at 6.30.02 PM.jpg
Views:	0
Size:	29.3 KB
ID:	2196343  
therealrtz_is_offline
Thanks: 22
Thanked 6,209 Times in 5,522 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 25 Post(s)
Rep Power: 88 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 23:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06892 seconds with 13 queries