Go Back   VietBF > Funny Boxes > Models Pictures| Ảnh Quá Nóng

 
 
Thread Tools
Old 10-30-2019   #1
miro1510
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
Join Date: Oct 2014
Posts: 38,770
Thanks: 9
Thanked 1,847 Times in 1,706 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 48
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
Default Làm thế nào mà cô gái có thân hình tỷ lệ vàng có thể gợi cảm được như vậy?

Người đẹpnày chính là ca sĩ Seolhyun của nhóm AOA. Cô được cho là người có cấu trúc body xuất sắc nhất xứ Hàn. Bí quyết nào khiến cô có một thân hình hoàn hảo đến vậy.

Seolhyun trước và sau giảm cân như hai con người khác biệt

Thân hình săn chắc, đôi chân nuột nà, 3 vòng đâu ra đấy của Seolhyun (nhóm AOA) luôn là chủ đề yêu thích của người hâm mộ K-pop.

Tuy nhiên, hồi mới gia nhập showbiz, nữ thần tượng sinh năm 1995 không được cho là sở hữu sắc vóc hoàn mỹ dù gương mặt khá xinh xắn. Cô cao 1m68 nhưng nặng tới 60kg, từng trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt mới có được thân hình với tỷ lệ vàng như hiện tại.

Cùng tìm hiểu đâu là bí quyết giúp thành viên nhóm AOA từ cô nàng mũm mĩm hóa mỹ nhân vạn người mê, trở thành đối tượng được cả triệu đàn ông Hàn Quốc theo đuổi:

Chọn thực phẩm thông minh

Trong một show truyền hình có tên “Knowing Bros”, Seolhyun cùng các thành viên AOA tiết lộ công ty chủ quản thực ra không quá khắt khe với họ trong vấn đề ăn kiêng. Ngược lại, họ có thể thường xuyên order các món đa dạng từ pizza, gà rán, khoai chiên cho tới sashimi hay hải sản tươi sống.

Dẫu vậy, ý thức được sự cần thiết của việc giảm cân, nữ thần tượng sinh năm 1995 luôn cố gắng lựa chọn các thực phẩm tốt cho vóc dáng như ăn ức gà thay vì đùi hay cánh, khoai lang thay vì khoai tây… Ngoài ra, sữa chua Hy Lạp, trứng luộc và các loại ngũ cốc cũng thường xuyên có mặt trong thực đơn của Seolhyun.

Ngắm ảnh đẹp, cân mỗi ngày 2 lần

Sau quá trình kiêng khem hà khắc, Seolhyun đã giảm từ 60kg xuống còn dưới 50kg, giữ mức cân nặng 47-48kg. Dẫu vậy, cô không quên nhắc nhở bản thân phải duy trì thành quả đã đạt được.

Để làm được điều này, Seolhyun bật mí thường xuyên bỏ những bức ảnh đẹp nhất của mình ra ngắm để lấy động lực. Những bức ảnh được chụp lúc cô nàng gầy hơn hoặc săn chắc hơn so với hiện tại chính là nguồn động lực giúp nữ ca sĩ tiếp tục ăn kiêng, luyện tập một cách chăm chỉ.

Ngoài việc ngắm ảnh, Seolhyun còn tự đứng lên cân mỗi ngày 2 lần sáng và tối. Mục đích của nữ thần tượng là kiểm tra tình trạng cân nặng tương ứng với lúc nhẹ nhất và nặng nhất trong ngày, xem liệu chế độ ăn uống, vận động của mình đã đủ hiệu quả hay chưa trước khi tiếp tục hoặc điều chỉnh.

Không ăn sau 5 giờ chiều

Theo Seolhyun, đôi khi ăn gì không quan trọng bằng ăn vào lúc nào. Để giảm cân thành công, cô nàng tuân thủ tuyệt đối nguyên tắc không ăn sau 5 giờ chiều. Thậm chí, bất cứ khi nào cảm thấy thân hình hơi “phì nhiêu”, Seolhyun sẽ chỉ uống các chất lỏng. So với các phương pháp ăn kiêng mà Seolhyun đã áp dụng trong quá khứ như detox bằng nước chanh, Danish Diet, những cách thức hiện tại rõ ràng hiệu quả hơn hẳn.

Chăm tập squat

Song song với các chế độ ăn kiêng, Seolhyun không quên luyện tập để dáng vóc thêm hoàn hảo. Nữ thần tượng có sở thích tập Pilates và vũ đạo. Ngoài ra, Seolhyun đặc biệt chăm tập squat, mỗi ngày khoảng 100 cái để có vòng 3 cong vút. Động tác này không đòi hỏi nhiều thời gian, lại có thể tập ngay tại nhà, vô cùng phù hợp với những người có lịch trình bận rộn như Seolhyun.



Ở thời điểm hiện tại, Seolhyun được công nhận là một trong những mỹ nhân có thân hình nóng bỏng nhất K-pop



Gương mặt xinh xắn, baby nhưng đôi chân và 3 vòng của nữ thần tượng lại khiến người ta muốn nổ con mắt



Seolhyun được nhiều đàn ông theo đuổi kể từ khi giảm cân thành công
VietBF Sưu Tầm
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	197.1.jpg
Views:	0
Size:	136.2 KB
ID:	1476608   Click image for larger version

Name:	197.20.jpg
Views:	0
Size:	124.5 KB
ID:	1476609   Click image for larger version

Name:	197.3.jpg
Views:	0
Size:	149.5 KB
ID:	1476610   Click image for larger version

Name:	197.4.jpg
Views:	0
Size:	140.5 KB
ID:	1476611  

Click image for larger version

Name:	197.5.jpg
Views:	0
Size:	125.7 KB
ID:	1476612   Click image for larger version

Name:	197.6.jpg
Views:	0
Size:	126.7 KB
ID:	1476613   Click image for larger version

Name:	197.7.jpg
Views:	0
Size:	121.6 KB
ID:	1476614   Click image for larger version

Name:	197.8.jpg
Views:	0
Size:	142.3 KB
ID:	1476615  

Click image for larger version

Name:	197.9.jpg
Views:	0
Size:	133.3 KB
ID:	1476616   Click image for larger version

Name:	197.10.jpg
Views:	0
Size:	137.0 KB
ID:	1476617   Click image for larger version

Name:	197.11.jpg
Views:	0
Size:	127.9 KB
ID:	1476618  
miro1510_is_offline  
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


Phim Bộ Sốt Nhất 1 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 2 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 3 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 6 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 1 Năm qua
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.