Những thực phẩm bổ não bạn chớ bỏ qua - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những thực phẩm bổ não bạn chớ bỏ qua
Não được xem là bộ phận quan trọng nhất cơ thể, bất kỳ tổn hại nào đối với não cũng có thể gây ra tác động lớn đối với sức khỏe tổng thể. Do đó bạn nên cố gắng hết sức giữ cho não bộ khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm giúp mang lại sức khỏe cho não.



Óc chó: Óc chó được xem là một trong những loại quả hạch tốt nhất giàu chất béo và các chất tăng cường sức mạnh cho não. Chất polyphenols trong quả óc chó cải thiện sự giao tiếp giữa các nơ ron thần kinh trong não.

Rau chân vịt: Do giàu chất xơ và các dinh dưỡng, khoáng chất khác, rau chân vịt là một trong những loại rau ăn lá tốt nhất. Chất magie trong rau chân vịt làm mạch máu thông thoáng và giúp máu lưu thông tốt hơn giữa não và cơ thể.

Dầu oliu: Dầu Oliu là một trong những loại dầu tốt nhất chứa các chất béo lành mạnh. Đây là loại dầu giàu axit báo omega-3 và các polyphenol giúp giảm sưng tấy ở các khớp và các tế bào não nên có thể cải thiện sức mạnh cho não.

Sô cô la đen. Ăn sô cô la đen với lượng vừa phải sẽ có lợi cho não. Loại thực phẩm giàu chất flavanol này giúp tăng cường lưu thông máu tới não và giúp cải thiện trí nhớ.

Lòng đỏ trứng gà. Trứng không chỉ là nguồn protein dồi dào cho những người luyện tập căng thẳng mà còn giúp làm tăng sức mạnh cho não. Lòng đỏ trứng có nhiều choline giúp bổ não và tăng tốc độ gửi tín hiệu tới các tế bào thần kinh trong não.

VietBF @ Sưu tầm

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 07-06-2022
Reputation: 33145


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 77,650
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-07-06 at 4.06.04 PM.jpg
Views:	0
Size:	38.9 KB
ID:	2078817  
therealrtz_is_offline
Thanks: 22
Thanked 6,209 Times in 5,522 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 25 Post(s)
Rep Power: 88 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:42.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06031 seconds with 13 queries