Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - Page 2 - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
Page 2 of 59 1 2 34561252 Last »
 
Thread Tools
 
Old  Default Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh?
Bạn có khi nào “quên” rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh không?
Nếu không rửa tay bằng xà pḥng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu bạn ra khỏi nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc rửa không đúng cách, th́ bài viết này là dành cho bạn. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn đang mắc một sai lầm lớn. Không rửa tay bằng xà pḥng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn, theo Times of India.
1. Thói quen xấu có thể khiến bạn mắc bệnh
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của các mầm bệnh và nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nó có thể c̣n tồi tệ hơn nữa, bởi v́ bạn không biết ai đă chạm vào cái ǵ.
Khi bạn không rửa tay, vi trùng sẽ truyền từ tay bạn sang bất cứ thứ ǵ bạn chạm vào, điều này dẫn đến mầm bệnh bên trong con người bạn. Từ nhiễm trùng đường ruột nhẹ cho đến một loại virus corona mới, bạn có thể mắc tất cả chúng nếu không rửa tay.
Chỉ rửa tay trước khi ăn là không đủ. Bởi v́ khi bạn rời khỏi chỗ trống mà không rửa tay và chạm vào đồ vật, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc chai nước, bạn sẽ truyền vi trùng sang những thứ đó. Mỗi khi bạn chạm vào các vận dụng này, bạn đang “tiếp cận” lại tất cả các vi trùng.
2. Có thể làm hỏng da của bạn
Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - ảnh 1
Đừng bao giờ quên rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, nhất là nhà vệ sinh công cộng



Da của bạn là siêu nhạy cảm. Khi dùng tay đầy vi trùng chạm vào da, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về da. Bạn có thể bị phát ban, nổi mụn và kích ứng da, theo Times of India.
3. Bạn có thể khiến người khác bị bệnh
Bạn có thể trở thành người mang mầm bệnh và bất cứ ai tiếp xúc với tay hoặc bề mặt bạn đă chạm vào cũng có thể bị bệnh.
4. Cách rửa tay đúng theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Mỹ
- Rửa sạch tất cả các vùng da tiếp xúc của tay bạn
- Xả tay qua nước và thoa xà pḥng để rửa sạch vi trùng
- Xoa phía sau ḷng bàn tay và giữa các ngón tay
- Chà sạch cả móng tay
- Vi trùng lây lan ngay lập tức trên tay ướt, v́ vậy bạn phải lau khô tay đúng cách sau khi rửa tay
- Không vứt khăn giấy sau khi lau tay. Giữ khăn giấy để dùng nó mở cửa, sau đó loại bỏ nó v́ nó chạm vào tay nắm cửa. Lưu ư rằng tay nắm cửa có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng do ai đó không rửa tay để lại, theo Times of India.

florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
florida80's Avatar
Release: 03-30-2021
Reputation: 200806


Profile:
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	woman-washing-hands-bathroom_ktmu.jpg
Views:	0
Size:	29.4 KB
ID:	1766097  
florida80_is_offline
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139 florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Old 03-30-2021   #21
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

7 lư do tại sao bạn không nên ngủ theo tư thế này
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
09:10 - 10/11/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Tư thế ngủ không chỉ mang lại cảm giác thoải mái, mà c̣n ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Ngủ nghiêng về bên trái sẽ tốt hơn cho chức năng tim /// Ảnh: Shutterstock
Ngủ nghiêng về bên trái sẽ tốt hơn cho chức năng tim
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Đó là lư do tại sao chúng ta nên xem xét lại tư thế ngủ của ḿnh. Sau đây, trang Bright Side sẽ chỉ ra một số vấn đề có thể gặp phải do ngủ sai tư thế, như nằm sấp hoặc nằm nghiêng bên phải, và giải thích lư do tại sao.
1. Có thể gây thoát vị đĩa đệm
Khi ngủ nằm sấp, bạn sẽ không thể thở b́nh thường được, nếu không quay cổ sang một bên. Tư thế ngủ này có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, v́ đầu và cột sống không thẳng hàng và cổ buộc phải xoay. Nhiều xương trong tủy sống được bảo vệ bởi các đĩa đệm.
Thường xuyên ngủ với tư thế không tốt có thể làm hỏng các phần keo của các đĩa đệm và dẫn đến đau, theo Bright Side.
Tốt nhất nên ngủ nằm ngửa, đây là tư thế tự nhiên nhất cho toàn bộ cơ thể. Các bác sĩ đề xuất những người bị đau cột sống mạn tính do viêm khớp nên ngủ theo tư thế này.
Người bị đau cột sống mạn tính nên nằm hơi nghiêng một chút với một cái gối kê dưới cổ. Cũng có thể kê một cái gối dưới mỗi cánh tay để cổ được giảm bớt sức nặng và áp lực.
2. Gây ra chứng ợ nóng
Nằm ngửa hoặc nghiêng về bên phải có thể gây ra chứng trào ngược dạ dày thực quản hoặc làm nặng thêm t́nh trạng này đối với người đang mắc chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Điều này xảy ra khi a xít và các chất từ dạ dày trào lên thực quản. Van ngăn a xít trào ngược ra khỏi dạ dày không thể kiểm soát được sự trào ngược do trọng lực ở vị trí này và thức ăn trong dạ dày dồn xuống đáy thực quản gây ra t́nh trạng ợ chua, chướng bụng, đôi khi đau ngực, theo Bright Side.
Tốt nhất nên ngủ nghiêng về bên trái và hơi nghiêng thêm một chút ở phần thân trên. Điều này đă được chứng minh là giúp giảm nhẹ các đợt trào ngược dạ dày thực quản ở người mắc chứng bệnh này. Ở tư thế ngủ này, dạ dày sẽ ở vị trí có thể giữ thức ăn trong dạ dày mà không bị trào ra vùng trên của dạ dày và ra ngoài van thực quản.
3. Có hại cho cột sống và lưng
Theo các chuyên gia, tư thế ngủ này dễ dẫn đến chứng đau lưng mạn tính. Áp lực dồn lên lưng và cột sống trong suốt đêm ở tư thế này là rất lớn v́ phần lớn trọng lượng của bạn được giữ ở các bộ phận cơ thể đó. Cột sống không ở vị trí tự nhiên và đây là lư do tại sao bạn có thể thỉnh thoảng cảm thấy tê hoặc cần phải căng duỗi khi thay đổi tư thế, theo Bright Side.
Nếu không thể ngủ theo tư thế khác, th́ bạn có thể làm cho cột sống cong một cách tự nhiên, bằng cách đặt 1 cái dưới gối dưới xương chậu và một cái dưới đầu.
Tuy nhiên, tư thế ngủ tốt nhất để giảm đau lưng là nằm ngửa, và cũng kê gối như vậy, hoặc nằm nghiêng với 1 cái gối kê dưới đầu và 1 cái gối giữa hai chân.
4. Có thể “chèn ép” thai nhi trong bụng mẹ
Thai phụ cần tránh ngủ nằm sấp v́ trọng lượng tăng thêm ở giữa cơ thể gây áp lực quá lớn lên cột sống. Hơn nữa, tư thế này khiến cho bé không có đủ không gian cần thiết để di chuyển tự do v́ bị ép giữa giường và cột sống của mẹ.
Tốt nhất, thai phụ nên ngủ nghiêng về bên trái, v́ tư thế này giúp tăng lưu lượng máu và cung cấp lượng ô xy tối đa cho cả mẹ và bé.
5. Có thể gây ra nếp nhăn trên mặt
7 lư do tại sao bạn không nên ngủ theo tư thế này - ảnh 1
Tốt nhất là không nằm sấp, nên ngủ nằm ngửa để tránh nếp nhăn

SHUTTERSTOCK

Khi ngủ nằm sấp hay nằm nghiêng th́ khó tránh khỏi một bên úp mặt vào gối. Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng đây là điều tối kỵ cho da mặt, v́ áp lực tác động lên hai bên da mặt có thể gây ra nếp nhăn trên mặt theo thời gian.
Tốt nhất là ngủ nằm ngửa để tránh nếp nhăn. Mặt không bị đè lên gối, lỗ chân lông trên da có thể thở và tránh được áp lực, theo Bright Side.
6. Tạo áp lực lên ngực
Các chuyên gia nói rằng với tư thế nằm sấp, bạn đang tạo áp lực không lên ngực và có thể gây đau. Mặt khác, nằm nghiêng khi ngủ có thể khiến ngực chảy xệ theo thời gian, do trọng lực kéo xuống dưới một cách tự nhiên.
Tốt nhất là nên ngủ nằm ngửa. Điều này cũng sẽ giúp giữ cho ngực được thư giăn mà không gây thêm áp lực lên ngực.
7. Ngủ nghiêng về bên trái tốt cho tim hơn
Ưu tiên tư thế ngủ nghiêng về bên trái sẽ tốt hơn cho chức năng tim. Như các bác sĩ giải thích, ở vị trí này, tim hoạt động hiệu quả hơn và hoạt động b́nh thường hơn.
Điều này cũng khiến quá tŕnh tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi hơn, theo Bright Side.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #22
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thấy dấu hiệu này ở mắt, hăy mau đi khám u năo
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:14 - 07/11/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Ung thư năo là khối u ác tính, bắt nguồn từ năo hoặc các mô lân cận.
Ung thư năo là khối u ác tính, bắt nguồn từ năo hoặc các mô lân cận /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Ung thư năo là khối u ác tính, bắt nguồn từ năo hoặc các mô lân cận
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Thường gặp là ung thư năo thứ cấp, là ung thư năo do ung thư từ nơi khác di căn đến năo, như ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư thận, ung thư da.
Suy giảm thị lực có thể là dấu hiệu của căn bệnh chết người này, theo Express.
Suy giảm thị lực có thể biểu hiện như thế nào?
Các triệu chứng suy giảm thị lực có thể là nh́n mờ hoặc nh́n đôi, chuyển động mắt bất thường, tầm nh́n bị hạn chế, mất thị lực ngoại vi.
Có thể biệu hiện bằng mờ mắt, như khó xem TV hoặc khó đọc.
Có thể bị mất thị lực thoáng qua kéo dài vài giây - nh́n thấy tối thui, khi thay đổi tư thế như đột ngột đứng lên, theo thebraintumourcharity.org.
Hoặc cảm thấy mất đi một phần tầm nh́n, dẫn đến đụng vào đồ vật khi đi, do nh́n sai vị trí của đồ vật.
Cũng có thể khó nhận dạng các đồ vật hoặc màu sắc hoặc chỉ mất thị lực ở một mắt.
Tuy nhiên, nên nhớ rằng khối u năo tương đối hiếm, có nghĩa là có khả năng các triệu chứng suy giảm thị lực không phải do khối u năo.
Nhưng vẫn cần phải đi kiểm tra mắt nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào.
Tại sao khối u năo có thể gây suy giảm thị lực?
• Phù đĩa thị giác
Suy giảm thị lực có thể do đĩa thị giác ở phía sau mắt bị sưng lên do tăng áp lực trong hộp sọ. Đĩa thị giác là điểm trên vơng mạc nơi dây thần kinh thị giác đi từ năo vào mắt. Vơng mạc là lớp tế bào nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau mắt.
Suy giảm thị lực có thể là dấu hiệu của u năo chết người Shutterstpock
Suy giảm thị lực có thể là dấu hiệu của u năo chết người

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Phù đĩa thị giác có thể do một số bệnh lư gây ra, nhưng khi do áp lực nội sọ tăng cao, được gọi là phù gai thị.
Không phải tất cả bệnh nhân tăng áp lực nội sọ đều dẫn đến phù gai thị, mà tùy vào vị trí và kích thước của khối u.
• Khối u chèn ép lên dây thần kinh thị giác
Khối u phát triển hoặc tụ dịch năo tủy trong năo có thể chèn ép các mô năo khỏe mạnh b́nh thường, bao gồm các dây thần kinh sọ chính bên trong năo. Sự chèn ép có thể làm thay đổi hoạt động của dây thần kinh và nếu điều này xảy ra với dây thần kinh thị giác, thị lực có thể bị ảnh hưởng, theo thebraintumorcharity.org.
Các triệu chứng của khối u năo có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí của khối u và một số khu vực của năo đóng vai tṛ quan trọng đối với thị lực.
Các triệu chứng khác của u năo
• Đau đầu
Các triệu chứng khác có thể là bắt đầu phát sinh đau đầu hoặc cơn đau đầu khác với b́nh thường. Người bị u năo có thể bị đau đầu với tần suất và mức độ nghiêm trọng hơn.
• Nôn, buồn nôn
Có thể buồn nôn hoặc nôn không rơ nguyên nhân, khó giữ thăng bằng hoặc khó nói.
• Cánh tay và chân yếu, không cử động được
Một số người có thể bị mất dần cảm giác hoặc cánh tay, chân trở nên không thể cử động.
• Thay đổi tính cách
Dẫn đến sự nhầm lẫn trong các vấn đề hằng ngày và thay đổi tính cách hoặc hành vi.
• Co giật mới xuất hiện
Điều đặc biệt đáng báo động là bắt đầu bị co giật dù trước đây không có bệnh này. Nếu bất kỳ dấu hiệu nào kể trên trở nên dai dẳng, hăy đi khám ngay.
Nếu nghĩ ḿnh bị u năo, phải làm ǵ?
Dù khối u năo rất hiếm gặp, nhưng nếu cảm thấy lo lắng về các triệu chứng, và có một triệu chứng cứ kéo dài dai dẳng, hoặc có nhiều hơn một triệu chứng của khối u năo th́ hăy đi khám ngay.
Nếu các triệu chứng đột ngột hoặc nghiêm trọng, cần đi cấp cứu ngay lập tức, theo thebraintumorcharity.org.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #23
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Tác hại khó ngờ của thói quen xả nước bồn cầu mà không đậy nắp
Ngọc Quư
Ngọc Quư

1 2 3 4 5
lamngocquybc@gmail.com
00:14 - 06/11/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Nghiên cứu ở Anh vừa phát hiện thêm tác hại của xả bồn cầu mà không đậy nắp. Những hạt nước siêu nhỏ từ bồn cầu có thể phát tán rộng ra xung quanh, thậm chí bám vào mặt và đi sâu vào đường hô hấp.
Xả bồn cầu mà không đậy nắp có thể khiến giọt nước và các hạt nhỏ phát tán từ bồn cầu bám vào mặt hay đi sâu vào đường hô hấp /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Xả bồn cầu mà không đậy nắp có thể khiến giọt nước và các hạt nhỏ phát tán từ bồn cầu bám vào mặt hay đi sâu vào đường hô hấp
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Các nhà nghiên cứu đă sử dụng công nghệ camera chuyên dụng tốc độ cao để ghi lại hướng di chuyển của các giọt nước và hạt siêu nhỏ bay ra từ bồn cầu khi xả nước, theo The Independent.
Một lần xả nước bồn cầu sẽ tạo ra hàng ngh́n giọt nước siêu nhỏ. Những giọt nước này chứa rất nhiều vi khuẩn, virus và có thể bám lên các bề mặt cách đó gần 2 mét.
Thậm chí, chúng có thể bám lên mặt của người đang trong toilet, đi vào đường hô hấp dưới như khí quản, phế quản, phế nang và gây các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Ngoài ra, một người cũng có thể nhiễm bệnh khi chạm tay vào các bề mặt có mầm bệnh trong toilet, sau đó đưa tay lên mũi, miệng. Nghiên cứu do các chuyên gia tại Harpic, một công ty hoạt động trong lĩnh vực tẩy rửa, vệ sinh ở Anh thực hiện.
Mặc dù nguy cơ phát tán mầm bệnh cao nhưng hiện vẫn c̣n nhiều người không có thói quen đậy nắp khi xả nước bồn cầu. Một khảo sát mới đây ở Anh trên 2.000 người cho thấy 55% người trưởng thành không đậy nắp bồn cầu khi xả nước.
Khi được hỏi v́ sao không đậy nắp bồn cầu khi xả nước, những lư do phổ biến nhất là không biết nguy cơ phát tán mầm bệnh (47%), sợ dơ khi chạm vào nắp bồn cầu (24%) và quên (15%), theo The Independent.
Để giảm nguy cơ phát tán mầm bệnh khi xả nước bồn cầu, các chuyên gia khuyến cáo thực hiện những điều sau:
Đậy nắp trước khi xả nước để tránh vi khuẩn, virus phát tán vào không khí.
Sử dụng chất tẩy rửa để rửa sạch những cặn bẩn đóng trên bồn cầu.
Mang găng tay khi tẩy rửa nhà vệ sinh và rửa tay sau khi làm xong, theo The Independent.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #24
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Một thứ rất quan trọng mà bạn vẫn quên làm sạch mỗi ngày
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:09 - 29/10/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Các chuyên gia khuyên nên giặt miếng bọt biển rửa chén hằng ngày, theo Insider.
Các chuyên gia khuyên nên giặt miếng bọt biển rửa chén hằng ngày /// Ảnh: Shutterstock
Các chuyên gia khuyên nên giặt miếng bọt biển rửa chén hằng ngày
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Trừ phi c̣n mới, nếu không th́ bọt biển rửa chén chắc chắn chứa đủ loại vi trùng. Một số vi trùng có thể làm cho nó có mùi và một số khác có thể khiến bạn bị bệnh.
Janilyn Hutchings, chuyên gia về an toàn thực phẩm của Ban An toàn Thực phẩm của Mỹ, cho biết bọt biển rửa chén, nếu bẩn, có thể lây lan vi trùng cho mọi thứ nó chạm vào, từ bát đĩa và đồ dùng đến quầy bếp và thiết bị, theo Insider.
Phương pháp làm sạch bọt biển rửa chén
Pḥng thí nghiệm An toàn và Công nghệ Thực phẩm của Bộ Nông nghiêp Mỹ đă phát hiện ra 3 phương pháp có tác dụng khử trùng miếng bọt biển rửa chén nhà bếp và giúp nó an toàn khi sử dụng lại.
Để làm sạch miếng bọt biển rửa chén, bạn cần đưa miếng bọt biển rửa chén vào nhiệt độ cao bằng cách cho vào ḷ vi sóng hoặc đặt nó lên kệ trên cùng của máy rửa bát.
• Dùng ḷ vi sóng
Làm ẩm miếng bọt biển, đảm bảo đă ướt, đặt vào ḷ vi sóng và quay trong 1 phút, tiến sĩ Quinlan nói, bạn sẽ thấy hơi nước bốc ra từ nó. Nhiệt sẽ tiêu diệt vi khuẩn và mầm bệnh, theo Insider.
• Đun sôi
Nếu không có ḷ vi sóng hoặc máy rửa chén, có thể đun sôi nước trên bếp và ngâm miếng bọt biển rửa chén vào đó, theo Insider.
• Dùng máy rửa chén
Tiến sĩ Jennifer Quinlan, giáo sư tại Khoa Khoa học Dinh dưỡng của Đại học Drexel (Mỹ), cho biết: Nếu bạn dùng máy rửa chén mỗi đêm trước khi đi ngủ, chỉ cần để miếng bọt biển rửa chén nhà bếp lên kệ trên cùng và bật máy rửa chén. Nhiệt độ nóng sẽ khử trùng miếng bọt biển rửa chén và bát đĩa cùng một lúc.
Theo Bộ Nông nghiêp Mỹ, 3 phương pháp này có hiệu quả 99% trong việc tiêu diệt vi khuẩn có trong bọt biển rửa chén, rất đơn giản, tiến sĩ Quinlan nói, theo Insider.
Sau đây là các phương pháp không thực sự hiệu quả diệt mầm bệnh, nên tránh:
• Nước xà pḥng nóng
Giặt bằng xà pḥng và nước nóng thôi chưa đủ để tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy ẩn náu bên trong miếng bọt biển. Nước nóng sẽ không đủ nóng để loại bỏ vi trùng, theo tiến sĩ Quinlan.
• Giặt bằng thuốc tẩy
Nhiệt hiệu quả hơn thuốc tẩy, theo tiến sĩ Quinlan. Ông nói, vi sức nóng giết chết các mầm bệnh. Ngoài ra, khử trùng miếng bọt biển rửa chén bằng thuốc tẩy, sẽ có nguy cơ lưu lại thuốc tẩy và có khả năng dính vào bề mặt chuẩn bị thực phẩm và thực phẩm.
Một thứ rất quan trọng mà bạn vẫn quên làm sạch mỗi ngày1
Làm ẩm miếng bọt biển, đảm bảo đă ướt, đặt vào ḷ vi sóng và quay trong 1 phút. Nhiệt sẽ tiêu diệt vi khuẩn và mầm bệnh

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Tại sao nên làm sạch miếng bọt biển rửa chén thường xuyên?
Nấm men, nấm mốc, vi khuẩn: Tất cả các loại vi trùng có thể làm cho bọt biển rửa chén có mùi, hoặc tệ hơn.
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy vi khuẩn coliform trong phân ẩn náu trên 44% nhà bếp, thường là trên bọt biển rửa chén và khăn lau bát đĩa, theo Insider.
Vi khuẩn E. Coli này có thể vô hại, nhưng một số chủng có thể gây tiêu chảy, đau bụng và nôn mửa.
Một nghiên cứu được tiến hành ở Nhật Bản, cho thấy bọt biển rửa chén nhà bếp chỉ đứng thứ hai sau hố ga thoát nước về mức độ ô nhiễm vi khuẩn cao nhất trong nhà.
Miếng bọt biển rửa chén cũng có thể chứa các loại vi khuẩn khác như Staphylococcus aureus hoặc Campylobacter, cũng có thể gây tiêu chảy.
Vậy bạn đă sẵn sàng để làm sạch miếng bọt biển rửa chén chưa?
“Khuyến nghị chung là nên làm điều đó hằng ngày”, tiến sĩ Quinlan nói, theo Insider.
Khi nào nên vứt bỏ miếng bọt biển rửa chén?
Vậy khi nào th́ nên vứt miếng bọt biển rửa chén? Hutchings cho biết 2 tuần sau khi sử dụng đối với miếng bọt biển rửa chén nhà bếp thông thường.
Bà Hutchings nói, thay nó ít nhất 2 tuần một lần sẽ giúp vi khuẩn không lây lan và phát triển, theo Insider.
Cũng nên thay nếu có mùi khó chịu mà bạn không thể khử được mùi khó chịu này.
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy việc bạn làm sạch bọt biển rửa chén nhà bếp không thực sự tiêu diệt vi khuẩn tốt như bạn nghĩ. Bạn nên thay miếng bọt biển rửa chén mỗi tuần hơn là cố gắng làm sạch chúng, theo Insid
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #25
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

5 thứ bạn thường chạm vào có thể lây truyền bệnh mà ít để ư
Ngọc Quư
Ngọc Quư

1 2 3 4 5
lamngocquybc@gmail.com
09:28 - 04/03/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Vi khuẩn, virus gây bệnh có mặt ở khắp mọi nơi. Không có cách nào để chúng ta tránh hoàn toàn các tác nhân gây bệnh này. Điều có thể làm là hạn chế tiếp xúc với chúng.
Bút ở những nơi công cộng có thể tập trung nhiều vi khuẩn, virus lây truyền bệnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Bút ở những nơi công cộng có thể tập trung nhiều vi khuẩn, virus lây truyền bệnh
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Dưới đây là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn, virus có thể lây truyền bệnh mà chúng ta thường xuyên chạm vào mỗi ngày nhưng lại ít để ư, theo MSN.
1. Sách báo công cộng
Sách, báo, tạp chí ở những nơi công cộng có thể là nơi lây truyền bệnh mà ít người nghĩ đến. Những nơi công cộng thường có sách báo là các quán cà phê, thư viện.
Ai cũng có thể sử dụng những quyển sách, báo, tạp chí này. Do đó, mọi người cần rửa tay sạch sau khi đọc.
2. Miếng bọt biển
Một số nghiên cứu đă chỉ rằng bọt biển chính là một trong những vật dụng chứa nhiều vi khuẩn nhất trong nhà. Một nghiên cứu từng phát hiện mỗi inch vuông, tức 2,54 cm vuông, có thể chứa tới 200 triệu vi khuẩn.
3. Thớt
Rất nhiều thứ được đặt lên thớt, từ thịt sống cho đến trái cây, rau củ tươi. Đây chính là lư do khiến thớt trở thành nơi có nhiều vi khẩn. Các nghiên cứu cho thấy có đến 18% vi khuẩn trong thịt cá, rau củ, trái cây lưu lại trên thớt, theo MSN.
4. Bút
Bút cũng là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn mà ít người nghĩ đến, đặc biệt là bút ở những nơi công cộng như văn pḥng làm việc, ngân hàng, quán cà phê, trường học.
Ở những nơi này, nhiều người có thể cùng sử dụng một cây bút. Một nghiên cứu trước đây phát hiện 14% bút khảo sát ngẫu nhiên dương tính với vi khuẩn tụ cầu gây nhiễm trùng da.
5. Giỏ đẩy hàng siêu thị
Rất nhiều người sử dụng giỏ đẩy hàng trong siêu thị. Do đó, đây cũng trở thành nơi có rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Một nghiên cứu phát hiện giỏ đẩy hàng có thể chứa lượng vi khuẩn nhiều gấp 360 lần tay nắm cửa toilet, theo MSN.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #26
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

10 thói quen nguy hiểm mà bạn phải bỏ ngay!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
Theo MSN

thienlan70@gmail.com
04:29 - 15/02/2020 2 THANH NIÊN ONLINE

Bạn có biết rằng có những thói quen có thể dẫn đến bệnh nghiêm trọng?
Một nghiên cứu cho thấy 73% người thừa nhận có liếm muỗng trong khi nấu ăn /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Một nghiên cứu cho thấy 73% người thừa nhận có liếm muỗng trong khi nấu ăn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Hăy xem bạn c̣n duy tŕ những thói quen nguy hiểm nào và nhanh chóng bỏ đi kẻo bệnh bạn nhé, theo MSN.
1. Liếm muỗng trong khi nấu ăn
Một nghiên cứu cho thấy 73% người thừa nhận có làm điều này! Nếu bạn đang nấu thứ ǵ đó sôi trên bếp hoặc nướng trong ḷ, vi khuẩn và virus có thể bị phá hủy bởi nhiệt độ cao. Nhưng nếu đó là một món không đun nấu như trộn hoặc làm bánh, bạn có thể bị truyền vi khuẩn như virus cúm hoặc vi khuẩn liên cầu khuẩn, theo MSN.
2. Ngoáy mũi
Thói quen khó chịu này là nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu mũi! Nó cũng làm tăng nguy cơ nhiễm Staphylococcus kháng Methicillin - một bệnh nhiễm trùng khủng khiếp và thậm chí có thể dẫn đến lệch vách ngăn mũi. Nghiên cứu cho biết hầu hết mọi người ngoáy mũi 4 lần một ngày, theo MSN.
3. Chấm thức ăn đang cắn dở vào nước chấm dùng chung
Đừng chấm thức ăn đang cắn dở vào nước chấm dùng chung, đặc biệt nếu bạn chấm bằng tay! Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, mỗi lần chấm như vậy đă làm cho nước chấm bị nhiễm vi khuẩn nhiều hơn gấp 5 lần b́nh thường, tương đương với 1.000 vi khuẩn/ml nước chấm.
4. Ăn thức ăn rơi trên sàn nhà
Quy tắc 5 giây - chỉ nhặt thức ăn rơi xuống sàn trong ṿng 5 giây sau khi rơi - chỉ đúng nếu sàn nhà sạch sẽ. Nếu bạn làm rơi kem trên thảm lông, đừng ăn. Nếu bạn đánh rơi một cái bánh quy xuống sàn nhà lót sạch tinh tươm, nếu ăn bạn vẫn có nguy cơ nhiễm trùng, theo MSN.
5. Chứng ghiền nặn mụn găi da
Có những người có sở thích, thói quen nặn mụn, găi da, găi đầu hoặc cào mụn trên trán, hoặc găi ở móng tay, mà thực sự không bị mụn hoặc ngứa ngáy khó chịu. Chứng ghiền nặn mụn găi da thực chất là một bệnh lư tâm thần, có thể được điều trị bằng liệu pháp nhận thức hành vi.
6. Sử dụng điện thoại di động quá nhiều
Sử dụng điện thoại quá nhiều có thể ảnh hưởng đến chức năng năo và giấc ngủ. Hăy tắt điện thoại 30 phút trước khi đi ngủ và để nó ra khỏi pḥng, theo MSN.
7. Không rửa tay sau khi cầm tiền
Cầm tiền rồi không rửa tay có thể nguy hiểm v́ chúng bẩn thỉu. Các nghiên cứu cho thấy tiền giấy được bao phủ bởi rất nhiều vi khuẩn.
8. Không rửa tay sau khi đùa với cún cưng
Không rửa tay sau khi tiếp xúc với thú cưng là điều không nên, nghiên cứu cho biết. Điều này rất quan trọng v́ có rất nhiều sinh vật gây bệnh như ghẻ, salmonella, giun tṛn, liên cầu khuẩn, kư sinh trùng đường ruột và giun đũa ẩn náu trên thú cưng, theo MSN.
9. Uống thuốc của người khác
Thuốc này đă được chỉ định cho người khác, không phải cho bạn. Bạn có thể bị dị ứng và thậm chí có thể tử vong. Hơn nữa, mỗi bệnh cần một loại thuốc khác nhau. Nếu bạn chọn sai, nó sẽ không giúp bạn và sẽ không thể khỏi bệnh.
10. Dùng chung dao cạo râu hoặc dụng cụ làm móng
Đừng dùng chung dao cạo râu hoặc dụng cụ làm móng. Điều này đă được chứng minh là gây ra sự lây lan của virus viêm gan C, một loại virus lây truyền qua đường máu, gây viêm gan và ung thư gan, khi bạn lỡ làm đứt da, theo MSN.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #27
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

5 thói quen xấu đang tàn phá bộ năo của bạn
Tạ Ban
Tạ Ban

1 2 3 4 5
tabantn@gmail.com
00:28 - 23/10/2019 3 THANH NIÊN ONLINE

Điều chỉnh ngay những thói quen có thể làm tổn thương năo của bạn càng sớm càng tốt để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện, trí lực minh mẫn, tinh thần lành mạnh.
Rất nhiều người trong chúng ta đang tàn phá năo hằng ngày mà không nhận ra
/// Ảnh minh họa: Shutterstock
Rất nhiều người trong chúng ta đang tàn phá năo hằng ngày mà không nhận ra
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Thiếu ngủ
Giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe nói chung và đặc biệt quan trọng với sức khỏe năo bộ. Trong khi chúng ta ngủ, năo tự sửa chữa. Thiếu ngủ ức chế quá tŕnh này, khiến năo dễ bị tổn thương. Hầu hết mọi người cần ngủ từ 7 - 8 giờ 30 phút/ngày để có sức khỏe tổng thể tối ưu. Nhiều người có thể suy giảm chức năng nhận thức do giấc ngủ đêm kém.
Thật không may, thiếu ngủ không chỉ làm ta tập trung kém, nóng nảy mà c̣n gây ra thoái hóa và mất tế bào năo, theo medium.
Thiếu tương tác cá nhân
Đối thoại vô cùng có lợi cho bộ năo. Quá tŕnh sắp xếp suy nghĩ và cảm xúc rồi chuyển đổi chúng thành ngôn ngữ trong khi hiểu ư nghĩa từ ngữ đến từ người bạn đang nói chuyện là bài tập cho năo.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Michigan (Mỹ) đă xác định chỉ cần 10 phút tṛ chuyện mỗi ngày với người khác đă đủ cải thiện trí nhớ và nhận thức. Mức độ tương tác xă hội cao hơn dẫn đến chức năng nhận thức cao hơn ở tất cả các nhóm tuổi, theo medium.
Chúng ta đang sống trong thời đại tương tác trực diện dần được thay thế bằng kỹ thuật số. Thiếu tương tác cá nhân không chỉ hạn chế cơ hội tập thể dục năo bộ mà c̣n dẫn đến tỉ lệ cô đơn và trầm cảm cao hơn.
Tiêu thụ nicotine
Vỏ năo là nơi diễn ra các quá tŕnh suy nghĩ quan trọng như trí nhớ, ngôn ngữ và nhận thức. Nicotine làm tăng tốc độ mỏng vỏ năo và góp phần vào sự phát triển bệnh Alzheimer. Hút thuốc và vaping tàn phá khủng khiếp năo của bạn.
Quá ham mê ăn uống
Quá nhiều muối, đường, rượu hay thực phẩm nói chung sẽ làm tổn hại sức khỏe của năo. Nghiên cứu năm 2012 chỉ ra rằng những người thừa cân giảm 22% chức năng nhận thức so với những người mảnh mai hơn. Bên cạnh đó, như medium tổng hợp:
- Muối: Tiêu thụ muối cao là một yếu tố góp phần làm huyết áp cao, tăng nguy cơ đột quỵ, gây ra những chấn thương nhỏ lặp đi lặp lại trong năo, dẫn đến thiếu hụt nhận thức.
- Đường: Nghiên cứu nhiều lần cho thấy đường ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc và chức năng của năo, ảnh hưởng đến cả sự h́nh thành trí nhớ và học tập lâu dài.
- Rượu: Nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Y khoa Anh cho thấy những người tiêu thụ một lượng rượu vừa phải hằng tuần có khả năng bị tổn thương vùng năo chịu trách nhiệm về bộ nhớ và điều hướng không gian cao gấp ba lần b́nh thường.
Ít vận động
Tập thể dục như đi bộ, làm vườn, chạy, tập tạ… giúp sức khỏe bộ năo theo những cách sau:
- Cải thiện sức khỏe của hồi hải mă, phần năo liên kết với trí nhớ và học tập
- Tăng tính khả biến thần kinh (neuroplasticity) - thuật ngữ mô tả sự thay đổi bền vững của năo bộ trong suốt cuộc đời của một cá nhân khi học và có những trải nghiệm mới
- Tăng cường cho mạch máu dẫn đến máu tuần hoàn tốt hơn, giúp ngăn chặn sự tích tụ mảng bám liên quan đến chứng mất trí nhớ.
- Cải thiện chức năng điều hành, khả năng tổ chức và giải thích thông tin bằng cách thay đổi chất trắng theo hướng giúp các tế bào năo kết nối.
Sức khỏe của năo phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền. Tuy nhiên, chúng ta có quyền, có khả năng kiểm soát và lựa chọn lối sống để cải thiện sức khỏe năo bộ tổng thể. Bộ năo là thứ quư giá, hăy đối xử tốt với nó!
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #28
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Những thói quen không ngờ này lại đang gây hại cho bạn
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
04:32 - 20/09/2019 0 THANH NIÊN ONLINE

Chúng ta đều biết hút thuốc, ăn đồ ăn vặt và uống rượu là những thói quen không lành mạnh. Tuy nhiên, có những điều đáng ngạc nhiên và tinh tế khác mà bạn làm hằng ngày có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn không nhỏ.
/// ShutterStock
ShutterStock
Sau đây là một số điều mà bạn làm hằng ngày đang gây hại cho cơ thể, theo Best Life.
Mang giày cao gót hằng ngày
Thật không thể ngờ rằng tác hại của giày cao gót cũng giống như thuốc lá: có nguy cơ phá hủy cơ thể từ đầu đến chân. Giày cao gót đặt bàn chân ở một góc và kéo các cơ và khớp ra khỏi vị trí thẳng hàng, do đó, các hiệu ứng không chỉ giới hạn ở bàn chân. Không có ǵ lạ khi những người thường xuyên mang giày cao gót thường bị đau lưng, cổ và vai, theo Best Life.
Đeo kính mát giá rẻ
Kính chất lượng tốt thường không có giá rẻ. Loại kính đắt tiền thường có xu hướng được trang bị bảo vệ tia cực tím 100%, đảm bảo che chắn hoàn toàn các tia có hại từ mặt trời.
Ngược lại, kính mát giá rẻ thường chỉ được phủ màu mà không có khả năng chống tia cực tím. Lớp phủ này làm cho đồng tử giăn ra mà không ngăn chặn tia cực tím nên bức xạ tia cực tím có thể tiếp xúc với mắt.
Nín tiểu
Việc nín tiểu có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể. Giữ nước tiểu trong một thời gian dài thực sự làm suy yếu các cơ bàng quang. Và nước tiểu đọng lại trong bàng quang càng lâu, cơ thể càng tiếp xúc nhiều hơn với vi khuẩn có hại.
Uống quá nhiều nước
Đối với vận động viên, uống quá nhiều nước có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. V́ uống quá nhiều nước sẽ làm loăng natri trong cơ thể, có thể hạ mức natri trong máu xuống quá thấp.
Ngoài ra, những người mắc bệnh thận và không thể bài tiết nước tiểu có thể dễ dàng bị ứ nước. Trong trường hợp nghiêm trọng, ứ nước quá mức có thể dẫn đến co giật và hôn mê. V́ vậy hăy tham khảo ư kiến bác sĩ nếu thuộc những trường hợp này, theo Best Life.
Mang túi quá nặng
Mang túi quá nặng có thể dẫn đến nhiều rủi ro về sức khỏe như căng cơ, tê bại, ngứa ran ở cánh tay do chấn thương thần kinh và áp lực không cần thiết lên cột sống hoặc đau lưng dưới.
Cất quá nhiều thứ trong túi sau
Mang ví tiền dày hoặc điện thoại lớn trong túi quần sau và liên tục ngồi lên đă được khoa học chứng minh là gây đau lưng mạn tính, tiến sĩ Neel Anand, từ Los Angeles (Mỹ), cho biết. Các chuyên gia y tế gọi đây là “bệnh lư thần kinh ví”.
Ngồi lên túi sau chứa đồ cồng kềnh làm cho cột sống xoắn bất thường và chèn ép các dây thần kinh kéo dài qua mông và xuống chân, có thể dẫn đến rối loạn chức năng và đau theo thời gian, theo Best Life.
Không thể chú ư đến các thành phần trong sản phẩm chăm sóc da
Không phải tất cả các sản phẩm chăm sóc da đều đảm bảo. Trong khi hàng trăm hóa chất có nguy cơ gây hại bị cấm sử dụng trong chăm sóc da ở châu Âu, ở những nước khác chỉ một số chất bị cấm. Do đó, các sản phẩm chăm sóc da có thể chứa các thành phần có hại như paraben, phthalates và thậm chí là chất gây rối loạn nội tiết tố. V́ vậy, hăy chọn các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ nếu có thể.
Nh́n xuống điện thoại cả ngày
Dành cả ngày dán mắt vào điện thoại có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, một hiện tượng đau cổ gọi là “cổ công nghệ”. Theo chuyên gia, mọi người có xu hướng cúi cổ xuống ở những tư thế không tự nhiên để làm việc và chơi trên điện thoại liên tục trong nhiều giờ liền. Điều này sẽ rất hại các đốt sống cổ.
Ngoài ra, sử dụng điện thoại quá nhiều có thể dẫn đến hội chứng “ngón tay nhắn tin” gây đau ngón tay do nhắn tin và lướt điện thoại quá nhiều, theo Best Life.
Sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ màn h́nh điện thoại có thể cản trở nhịp sinh học của cơ thể, khiến giấc ngủ bị xáo trộn. Giấc ngủ không đủ có thể dẫn đến mọi thứ từ bệnh tiểu đường và bệnh tim đến tăng huyết áp và suy giảm nhận thức.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #29
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
14:29 - 04/07/2019 1 THANH NIÊN ONLINE

Theo một nghiên cứu, được công bố trong Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ, ăn dưa muối có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư dạ dày lên 50%, theo Express.
/// Shutterstock
Shutterstock
Mặc dù ung thư dạ dày không phổ biến nhưng nguy hiểm hơn các loại ung thư khác v́ khi phát hiện, ung thư thường đă tiến triển đến giai đoạn muộn.
V́ vậy, hiểu các yếu tố rủi ro là điều cần thiết.
Thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Bác sĩ cũng sốc: Ḍi ḅ lúc nhúc trong khối bướu ung thư của bệnh nhân
Triệu chứng ung thư dạ dày khó phát hiện ngay từ đầu. Các dấu hiệu ban đầu rất dễ nhầm lẫn với các bệnh ít nghiêm trọng hơn.
Các triệu chứng phổ biến có thể bao gồm khó tiêu dai dẳng và ợ nóng, cảm giác śnh bụng và đầy hơi sau bữa ăn.
Mặc dù không biết chính xác nguyên nhân gây ung thư, nhưng có một số yếu tố rủi ro liên quan đến căn bệnh này.
Một loại thực phẩm dường như vô hại có thể gây hại đặc biệt nghiêm trọng cho sức khỏe.
Theo một phân tích tổng hợp các tài liệu được công bố trong Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ, ăn dưa muối có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư dạ dày lên 50%, theo Express.
Nguyên nhân có thể là do hàm lượng muối cao có trong dưa muối - natri là yếu tố nguy cơ chính.
Thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị ung thư miệng
Các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản đă phát hiện ra điều này sau một nghiên cứu kéo dài 11 năm, với 40.000 người Nhật trung niên.
Kết quả nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày là 1/500 mỗi năm đối với nam giới hấp thu nhiều muối - cao gấp đôi so với những người ăn ít muối nhất.
Đối với phụ nữ, nguy cơ là 1/1.300 mỗi năm đối với những người ăn nhiều muối nhất, so với 1/ 2.000 đối với những người có chế độ ăn tương đối không có muối, nghĩa là nguy cơ mắc ung thư dạ dày ở phụ nữ ăn nhiều muối nhất cao gấp rưỡi so với những người không ăn mặn.
Ướp muối, muối chua và xông khói là những cách chế biến thực phẩm phổ biến ở Nhật Bản.
Thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày - ảnh 3
TIN LIÊN QUAN
Đặt dương vật nhân tạo cho 2 bệnh nhân trên 60 tuổi bị liệt dương
Nhận xét về những phát hiện này, tiến sĩ Tim Key, nhà dịch tễ học của Viện Nghiên cứu Ung thư Anh, cho biết: Nghiên cứu này cho thấy mối liên quan mạnh mẽ của bệnh ung thư dạ dày với việc ăn các loại thực phẩm có độ mặn cao của Nhật Bản bao gồm cá muối và dưa muối.
Điều chúng ta chưa biết là liệu muối trong những thực phẩm này có thể gây ung thư hay là sự kết hợp của muối và các hóa chất khác.
Ở Anh, tỷ lệ ung thư dạ dày thấp hơn nhiều so với ở Nhật Bản và người Anh không quen ăn những thực phẩm quá mặn này, giáo sư cho biết.
Nhưng ăn hạn chế lượng muối cũng đóng vai tṛ quan trọng trong việc giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim mạch.
Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống hằng ngày không chỉ nhằm giảm nguy cơ ung thư dạ dày mà c̣n bảo vệ chống lại bệnh tim.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #30
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

20% bệnh nhân ung thư dạ dày là người trẻ
Liên Châu
Liên Châu

1 2 3 4 5
lienchautn@gmail.com
10:25 - 03/06/2019 0 THANH NIÊN

Ung thư dạ dày đang ngày càng trẻ hóa với nhiều trường hợp dưới 40 tuổi (chiếm tỷ lệ khoảng 20 - 25%).
/// Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
TS-BS Dương Trọng Hiền, Trưởng khoa Phẫu thuật cấp cứu tiêu hóa, Bệnh viện Hữu nghị (BVHN) Việt Đức (Hà Nội), cho biết trung b́nh mỗi ngày tại đơn vị này khám khoảng 20 trường hợp liên quan đến bệnh lư dạ dày, mỗi tuần có khoảng 5 trường hợp bệnh nhân phẫu thuật các bệnh lư liên quan đến dạ dày.
20% bệnh nhân ung thư dạ dày là người trẻ - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Nam giới vô sinh ngày càng tăng: Ngại đi khám, đổ lỗi cho... vợ
Đa phần bệnh nhân đến khám với triệu chứng liên quan đến viêm dạ dày cấp tính.
Theo chuyên gia tiêu hóa của BVHN Việt Đức, tại VN có tới 70% dân số có nguy cơ mắc bệnh lư dạ dày, 26% dân số mắc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, nguy cơ mắc viêm loét dạ dày ở nam giới gấp 4 lần so với nữ. Đặc biệt, ung thư dạ dày đang ngày càng trẻ hóa với nhiều trường hợp dưới 40 tuổi (chiếm tỷ lệ khoảng 20 - 25%).
Các bệnh lư đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày - thực quản, viêm loét dạ dày thực quản… thường gặp nhưng dễ bỏ sót với các triệu chứng không điển h́nh như ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, đau bụng, đau tức ngực, khó nuốt, ho kéo dài...
Các triệu chứng này rất dễ tái phát nếu không được điều trị triệt để, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm loét, thủng bao tử hoặc ung thư, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Nhằm giúp người dân tầm soát bệnh lư dạ dày, thực quản, phát hiện sớm và điều trị bệnh kịp thời, ngăn chặn nguy cơ ung thư dạ dày, BVHN Việt Đức tổ chức khám và tư vấn miễn phí “Bệnh lư dạ dày - thực quản: Pḥng và điều trị đúng” với sự tham gia của các chuyên gia hàng đầu về tiêu hóa.
Thời gian: từ 7 giờ ngày 22.6 tại pḥng khám số 7, tầng 2, nhà C4, Khu khám bệnh theo yêu cầu, BVHN Việt Đức.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #31
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Phát hiện mới về cách uống cà phê để đốt cháy chất béo nhanh hơn
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:08 - 30/03/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Tiêu thụ 3 miligram caffein cho mỗi kg (mg/kg), tương đương với một tách cà phê đậm, uống nửa giờ trước khi tập thể dục (các bài tập aerobic - tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim) làm tăng đáng kể tỷ lệ đốt cháy chất béo ở nam giới.
Cà phê /// Ảnh: Shutterstock
Cà phê
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế, tiêu thụ 3 miligram caffein cho mỗi kg (mg/kg), tương đương với một tách cà phê đậm, uống nửa giờ trước khi tập thể dục (các bài tập aerobic - tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim) làm tăng đáng kể tỷ lệ đốt cháy chất béo ở nam giới.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu tập thể dục vào buổi chiều, tác dụng của caffein sẽ rơ ràng hơn so với buổi sáng.
Trưởng nhóm nghiên cứu Francisco Jose Amaro-Gahete từ Đại học Granada ở Tây Ban Nha cho biết: “Kết quả nghiên cứu của chúng tôi cho thấy việc uống caffein cấp tính 30 phút trước khi thực hiện bài kiểm tra các bài tập tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim làm tăng quá tŕnh ô xy hóa chất béo tối đa trong quá tŕnh tập luyện bất kể thời gian nào trong ngày”, theo Times of India.
Nghiên cứu
Phát hiện mới về cách uống cà phê để đốt cháy chất béo nhanh hơn - ảnh 1
Cà phê đen

SHUTTERTOCK

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nhằm mục đích xác định xem liệu caffein một trong những chất có lợi cho sức khỏe được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới để cải thiện thành tích thể thao có làm tăng quá tŕnh ô xy hóa hoặc "đốt cháy" chất béo trong quá tŕnh tập luyện hay không.
Một nhóm nam giới có độ tuổi trung b́nh là 32 đă tham gia vào nghiên cứu, hoàn thành bài kiểm tra tập thể dục 4 lần trong khoảng thời gian 7 ngày. Các đối tượng uống 3 mg/kg caffein hoặc giả dược vào lúc 8 giờ sáng và 5 giờ chiều (mỗi đối tượng hoàn thành các bài kiểm tra trong cả bốn điều kiện theo thứ tự ngẫu nhiên).
Các điều kiện trước mỗi bài kiểm tra bài tập (số giờ trôi qua kể từ bữa ăn cuối cùng, tập thể dục hoặc tiêu thụ chất kích thích) đă được tiêu chuẩn hóa nghiêm ngặt và quá tŕnh ô xy hóa chất béo trong quá tŕnh tập luyện được tính toán tương ứng.
Kết luận
Tóm lại, những phát hiện của nghiên cứu này cho thấy rằng sự kết hợp giữa lượng caffein cấp tính và tập thể dục (các bài tập tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim) được thực hiện ở cường độ vừa phải vào buổi chiều là tối ưu cho những người t́m cách tăng cường đốt cháy chất béo trong quá tŕnh tập luyện thể chất, theo Times of India.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #32
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Điều ǵ xảy ra khi bạn uống cà phê đen?

Nếu bạn đang uống cà phê đen, dù nóng hay đá, th́ đều có lợi cho sức khỏe của bạn.
Cà phê đen, dù nóng hay đá, th́ đều có lợi cho sức khỏe của bạn
Dưới đây là những điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống cà phê đen, theo Eat This, Not That!
1. Ít nguy cơ béo ph́ hơn
Tiến sĩ Helen Goldstein, giám đốc vật lư trị liệu của FlexIt, Inc. (Mỹ), cho biết việc uống cà phê thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ béo ph́ của chúng ta. Bằng cách nào? Cô Goldstein cho rằng các chất chống ô xy hóa mạnh và vi chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật được gọi là polyphenol. Cụ thể, a xít chlorogenic là siêu sao ở đây v́ nó đă được chứng minh là có tác dụng giảm mỡ nội tạng vùng bụng.
Cô Goldstein nói thêm: “Chất béo nội tạng có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển các rối loạn chuyển hóa như bệnh tiểu đường loại 2. Do đó, cà phê đen không chỉ mang lại lợi ích về mặt thẩm mỹ cho cơ thể chúng ta mà c̣n giúp ngăn ngừa một số t́nh trạng sức khỏe nghiêm trọng”.
2. Có thể cải thiện tâm trạng
Tiến sĩ Goldstein giải thích, đă có nghiên cứu cho rằng cà phê đen là một chất tăng cường tâm trạng. Những người tham gia một nghiên cứu báo cáo rằng tâm trạng tổng thể của họ cao hơn và sự tỉnh táo cũng như mức độ mệt mỏi tinh thần thấp hơn.
Cô Goldstein chia sẻ: “Caffeine ngăn chặn các thụ thể adenosine trong năo của chúng ta, ngăn chặn cảm giác mệt mỏi điển h́nh mà adenosine gây ra. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải cân nhắc rằng uống cà phê liên tục có thể dẫn đến nghiện, và tác động của việc không uống cà phê dù chỉ một ngày có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi, cũng như đau đầu”.
3. Nhận được nhiều chất chống ô xy hóa
Điều ǵ xảy ra khi bạn uống cà phê đen? - ảnh 1
Một tách cà phê đen có thể chứa nhiều chất chống ô xy hóa polyphenol hơn trà xanh, trà đen và ca cao

SHUTTERTOCK

Thực tế thú vị: một tách cà phê đen có thể chứa nhiều chất chống ô xy hóa polyphenol hơn trà xanh, trà đen và ca cao, tiến sĩ Josh Axe, người sáng lập của Ancient Nutrition, cho biết.
Ông cho biết thêm: “Cà phê làm từ hạt hữu cơ chất lượng tốt là nguồn cung cấp chất chống ô xy hóa tuyệt vời, bao gồm a xít chlorogenic và a xít caffeic. Cả hai chất chống ô xy hóa này đều giúp tế bào chống lại tổn thương và stress ô xy hóa, điều này rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh tật", theo Eat This, Not That!
4. Tỉnh táo hơn
Uống một tách cà phê đen có thể là một cách tuyệt vời để tỉnh táo và tập trung. Như tiến sĩ Axe giải thích, các nghiên cứu cho thấy rằng caffeine từ cà phê giúp tăng cường hiệu suất và góp phần vào việc tập trung và sức chịu đựng cao hơn.
5. Có lưu lượng máu tốt hơn
Tiến sĩ Axe nói: Uống cà phê đen giúp tăng lưu lượng máu lên năo, có thể có lợi cho chức năng nhận thức và có tác dụng bảo vệ chống lại chứng suy giảm trí nhớ. Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ caffeine từ cà phê có thể giúp phục hồi trí nhớ và bảo vệ năo khỏi các t́nh trạng thần kinh.
6. Tập thể dục có thể hiệu quả hơn
Huấn luyện viên giảm cân Stephanie Mansour cho biết cà phê đen thực sự có thể cho phép cơ thể bạn hoạt động tốt hơn khi tập luyện.
Cô nói thêm: “Bởi v́ nó làm tăng lượng adrenaline trong máu, cơ thể bạn có thể chuẩn bị tốt hơn cho việc tập thể dục. Nó cũng giúp phá vỡ chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Điều này giúp cơ thể bạn có thêm nhiên liệu để tập thể dục!", theo Eat This, Not That!
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #33
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Ngăn ngừa cholesterol cao, chớ làm những điều này!
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:21 - 26/03/2021 3 THANH NIÊN ONLINE

V́ cholesterol cao không có triệu chứng nên bạn có thể tự đặt ḿnh vào nguy cơ mà không hề nhận ra.
Nên ăn một chế độ ăn ít muối, chú ư nhiều đến trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. /// SHUTTERSTOCK
Nên ăn một chế độ ăn ít muối, chú ư nhiều đến trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
SHUTTERSTOCK
“Cholesterol là một chất sáp được t́m thấy trong máu của bạn. Cơ thể bạn cần cholesterol để xây dựng các tế bào khỏe mạnh, nhưng lượng cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim”, Mayo Clinic (Mỹ) cho biết.
Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc cholesterol xấu bao gồm những điều sau đây, theo Eat This, Not That!
1. Chế độ ăn nghèo nàn
Mayo Clinic cho biết: “Ăn chất béo băo ḥa (có trong các sản phẩm động vật) và chất béo chuyển hóa (có trong một số bánh quy và bánh quy nướng thương mại và bỏng ngô bằng ḷ vi sóng) có thể làm tăng mức cholesterol của bạn. Thực phẩm có nhiều cholesterol, chẳng hạn như thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo, cũng sẽ làm tăng cholesterol của bạn”.
2. Béo ph́
Mayo Clinic cho biết: “Có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên khiến bạn có nguy cơ bị cholesterol cao”.
3. Thiếu tập thể dục
Ngăn ngừa cholesterol cao, chớ làm những điều này! - ảnh 1
Nên tập thể dục mỗi ngày

SHUTTERTOCK

Theo Mayo Clinic, tập thể dục giúp tăng HDL hoặc cholesterol “tốt ”của cơ thể đồng thời tăng kích thước của các phần tử tạo nên LDL, hoặc cholesterol “xấu”, giúp nó ít có hại hơn.
4. Hút thuốc lá
“Hút thuốc lá làm hỏng thành mạch máu, khiến chúng dễ bị tích tụ chất béo. Hút thuốc cũng có thể làm giảm mức HDL, hoặc cholesterol "tốt", Mayo Clinic cho biết.
5. Tuổi tác
“Bởi v́ chất hóa học trong cơ thể thay đổi khi bạn già đi, nguy cơ cholesterol cao của bạn tăng cao. Ví dụ, khi bạn già đi, gan của bạn sẽ ít có khả năng loại bỏ cholesterol LDL hơn”, Mayo Clinic cho biết.
6. Bệnh tiểu đường
Lượng đường trong máu cao góp phần làm tăng mức cholesterol nguy hiểm được gọi là lipoprotein mật độ rất thấp (VLDL) và giảm cholesterol HDL. Theo Mayo Clinic, lượng đường trong máu cao cũng làm hỏng lớp niêm mạc của động mạch.
7. Cách ngăn ngừa cholesterol cao
Mayo Clinic cho biết: “Việc thay đổi lối sống có lợi cho tim mạch có thể làm giảm cholesterol của bạn, giúp ngăn ngừa bạn bị cholesterol cao ngay từ đầu”.
Theo Eat This, Not That!, để giúp ngăn ngừa cholesterol cao, bạn có thể:
Ăn một chế độ ăn ít muối, chú ư nhiều đến trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Hạn chế ăn nhiều mỡ động vật và sử dụng vừa phải chất béo tốt.
Giảm cân và duy tŕ cân nặng hợp lư.
Bỏ hút thuốc.
Tập thể dục vào hầu hết các ngày trong tuần, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Không uống rượu, nếu uống th́ uống ít.
Kiểm soát căng thẳng.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #34
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

4 lư do thuyết phục bạn nên đi dép lê trong nhà
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:20 - 25/03/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Có hai lư do khiến nhiều người không đi dép ở nhà, một là do tín ngưỡng và thứ hai là do vệ sinh.
Nên đi dép trong nhà để giúp bảo vệ đôi chân của bạn, giúp giữ cho máu lưu thông b́nh thường và cho phép hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh tật. /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nên đi dép trong nhà để giúp bảo vệ đôi chân của bạn, giúp giữ cho máu lưu thông b́nh thường và cho phép hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh tật.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Mặc dù việc đi hay không đi dép ở nhà là hoàn toàn do bạn lựa chọn, nhưng bạn đă bao giờ nghĩ, tại sao chúng ta lại bắt đầu đi dép lê (dép mềm, mỏng, nhẹ dành đi trong nhà) ở nhà ngay từ đầu chưa?
Có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau của việc đi dép lê mà bạn có thể chưa biết, theo Times of India.
1. Giảm các bệnh thông thường
Bạn có thường xuyên bị cảm lạnh và cảm cúm trong năm không? Mặc dù bạn chắc chắn cần tập trung vào việc tăng cường hệ thống miễn dịch của ḿnh, nhưng có những sai lầm phổ biến có thể gây ra điều này và cần được chú ư.
Không đi dép ở nhà sẽ tạo điều kiện cho nhiệt của cơ thể thoát ra ngoài qua bàn chân. Khi cơ thể tiếp tục mất nhiệt, lưu thông máu giảm, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe phổ biến như cảm lạnh và cúm.
Mang dép giúp bảo vệ đôi chân của bạn, giúp giữ cho máu lưu thông b́nh thường và cho phép hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh tật.
2. Ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm
Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng sàn nhà của chúng ta là hoàn toàn sạch sẽ. Mặc dù sàn nhà có thể trông sạch sẽ không t́ vết nhưng có rất nhiều vi trùng và vi khuẩn mà bạn không thể nh́n thấy bằng mắt thường. Cho dù lau nhà và hút bụi, bạn không thể ngăn chặn vi sinh vật có hại xâm nhập vào nhà cùng với nước, không khí và các chất khác.
Mang dép giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi các bệnh truyền nhiễm ở chân. Một số trong số này là nấm móng chân và nấm da chân.
3. Tăng khả năng giữ thăng bằng của cơ thể
Đi dép lê giúp tăng khả năng giữ thăng bằng cơ thể của trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Bàn chân của trẻ không phẳng cho đến một độ tuổi nhất định và chúng thường bị ngă khi tập đi. Việc cho bé đi dép giúp bé đi lại dễ dàng.
Khi nói đến người lớn tuổi, họ phải đi dép có quai tốt. Mang dép đi trong nhà làm tăng sự cân bằng và ổn định khi bạn già. Cầm đảm bảo mua dép đi trong nhà thoải mái và có hỗ trợ thích hợp cho bạn.
4. Chữa lành bàn chân sưng tấy
Lưu thông máu không đúng cách có thể dẫn đến sưng bàn chân. Đi dép lê sẽ giữ nhiệt và giúp tăng lưu thông máu. Bạn phải chọn dép vừa vặn với chân của ḿnh, theo Times of India.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #35
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Đi bộ, tưởng dễ nhưng nhiều người mắc sai lầm
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
11:52 - 09/08/2020 3 THANH NIÊN ONLINE

Đi bộ là một hoạt động đơn giản và thú vị được hầu hết mọi người ưa thích để giữ dáng và khỏe mạnh.
Để đi bộ có hiệu quả cho sức khỏe, bạn đừng đi quá chậm, nên hít thở hài ḥa. /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Để đi bộ có hiệu quả cho sức khỏe, bạn đừng đi quá chậm, nên hít thở hài ḥa.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đi bộ có vẻ dễ dàng v́ chúng ta không cần phải suy nghĩ nhiều. Chỉ cần đặt một chân trước chân kia và tiếp tục di chuyển về phía trước. Nhưng có đúng như thế không?
Đi bộ nói chung và đi bộ để giữ sức khỏe (tạm gọi là đi bộ sức khỏe) là hai việc khác nhau. V́ vậy, để đạt được những lợi ích sức khỏe từ việc đi bộ, chúng ta phải thực hiện đúng kỹ thuật.
Nếu bạn là người thích đi bộ sức khỏe th́ đây là một số sai lầm phổ biến mà bạn phải tránh, theo Times of India.
Đi sai giày
Cũng giống những h́nh thức vận động khác, bạn cần có một đôi giày tốt, vừa vặn với đôi chân của ḿnh. Đi dép xỏ ngón hoặc giày cũ nát sẽ làm tăng nguy cơ bị thương và giảm lợi ích của việc đi bộ. Giày đi bộ của bạn phải nhẹ và có đệm.
Bước quá dài
Đừng cố gắng đi bộ quá nhanh, bởi chúng ta thường đi những bước dài để vươn xa hơn. Điều này có thể gây mất thăng bằng và vụng về, dẫn đến chấn thương. Hăy tập trung vào việc thực hiện các bước ngắn và nhanh chóng, theo Times of India.
Đi quá chậm
Đi bộ thực sự là một bài tập nhẹ nhàng và dễ dàng. Ngay cả khi đi dạo với tốc độ ổn định cũng rất quan trọng để có được lợi ích từ việc tập luyện của bạn. Nếu đi như đi dạo trong công viên 10-15 phút và nghĩ rằng thế là đủ th́ bạn cần phải thay đổi quan điểm của ḿnh. Để đi bộ có hiệu quả cho sức khỏe, bạn đừng đi quá chậm, nên hít thở hài ḥa.
Đi không đúng cách
Ai cũng biết đi bộ b́nh thường, nhưng đi bộ sức khỏe th́ bạn phải chú ư một chút: Lưng của bạn phải thẳng, mắt nh́n về phía đường chân trời, vai thả lỏng và xương chậu trung tính.
Ngoài ra, hăy đánh tay nhịp nhàng với đôi chân. Điều này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, theo Times of India.
Không “giải lao” giữa chừng
Nghiên cứu cho thấy thực hiện các khoảng thời gian đều đặn có thể giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn và tăng mức độ thể chất của bạn, đặc biệt là nếu bạn đang đi bộ.
Nên đi bộ nhanh trong 2 phút, sau đó “giải lao” bằng đi bộ b́nh thường 2 phút, rồi cứ thế, sẽ có lợi cho sức khỏe hơn, theo Times of India.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #36
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Phải đi bộ bao nhiêu bước mới giảm được 1 kg mỡ thừa?


Đi bộ là h́nh thức tập luyện giảm cân dễ thực hiện, không cần thiết bị, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi. Để giảm được 1 kg, người tập phải đi được một quăng đường nhất định, theo Pop Sugar.
Đi bộ là h́nh thức tập luyện giảm cân dễ thực hiện, không cần thiết bị /// Ảnh minh họa:
Giảm cân và sở hữu thân h́nh gọn gàng là mục tiêu của nhiều người. Dù cơ địa mỗi người mỗi khác nhưng nguyên tắc chung là phải ăn ít, hoạt động nhiều.
Để theo dơi quá tŕnh giảm cân bằng h́nh thức đi bộ, mọi người cần biết chi tiết hơn. Một người trung b́nh đi khoảng 2.000 bước/ngày. Quăng đường này đốt khoảng 100 calo, Pop Sugar dẫn lời huấn luyện viên cá nhân người Mỹ Courtney Meadows.
Nửa kg mỡ thừa tương đương 3.500 calo. V́ vậy, để giảm nửa kg mỡ trong 1 tuần th́ cần phải tiêu hao thêm 500 calo/ngày. Giảm nửa kg mỡ thừa mỗi tuần được xem là mục tiêu lành mạnh, không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Duy tŕ 2 tuần sẽ giảm được 1 kg mỡ thừa.
Để đốt 500 calo/ngày, chúng ta cần đi bộ khoảng 10.000 bước/ngày, tương đương 8 km. Con số này nghe có vẻ đáng sợ nhưng nó hoàn toàn có thể thực hiện được. V́ 10.000 bước không chỉ tính trong lúc tập luyện mà là tổng số bước đi trong ngày, từ đi bộ quanh nhà, đi cầu thang đến ra ngoài mua đồ dùng.
Khi đi bộ, hăy bắt đầu với tốc độ chậm trong khoảng 30 giây. Sau đó, đi nhanh hơn ở tốc độ mà làm tăng cả nhịp tim và nhịp thở.
Để giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn, người tập cần đa dạng hóa các bài tập và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đi bộ, họ có thể tập thêm nâng tạ, squat hoặc các bài cardio khác như chạy bộ, đạp xe, theo Pop Sugar
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #37
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Bỏ ngay 10 thói quen không ngờ này nếu bạn không muốn mau già
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
09:08 - 11/05/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Có những điều không ngờ có thể ảnh hưởng đến ngoại h́nh của chúng ta.
Nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều thịt đỏ và quá ít trái cây và rau quả có thể làm tăng tuổi sinh học /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều thịt đỏ và quá ít trái cây và rau quả có thể làm tăng tuổi sinh học
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Sau đây là những điều có thể gây lăo hóa sớm để bạn có thể bắt đầu ngăn chặn ngay từ hôm nay, theo Bright Side.
1. Ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày
Nghiên cứu đă chứng minh người ngồi hầu như cả ngày và không tập thể dục, lớn hơn 8 tuổi so với tuổi thật. Kết quả nghiên cứu cho thấy ngồi nhiều có thể ảnh hưởng đến ADN, rút ngắn độ dài của nhiễm sắc thể, dễ dẫn đến bệnh tật.
V́ vậy, hăy thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và đứng lên sau mỗi 30 phút ngồi.
2. Chỉ ăn thịt đỏ
Nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều thịt đỏ và quá ít trái cây và rau quả có thể làm tăng tuổi sinh học. Bởi v́ chế độ ăn này làm tăng mức phosphat huyết thanh, có thể gây ra bệnh thận mạn tính.
Tốt nhất nên uống cân bằng và đa dạng, đặc biệt là trái cây và rau quả.
3. Không có bạn
Nghiên cứu đă kết luận, bỏ qua t́nh bạn và mạng xă hội, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và lăo hóa nhanh hơn. Cô đơn có thể tác hại bằng với hút thuốc lá và làm tăng nguy cơ tử vong, theo Bright Side.
4. Thường xuyên thay đổi chế độ ăn uống
Thay đổi chế độ ăn quá thường xuyên, cơ thể không kịp thích nghi, có thể gây hại và khiến cơ thể căng thẳng liên tục, khiến nhanh già hơn.
Bên cạnh đó, những thay đổi ngắn hạn trong ăn uống và hoạt động có thể dẫn đến mất cơ và xương. Dẫn đến khả năng di chuyển kém và lăo hóa sớm.
5. Thường xuyên uống nước bằng cách tu chai
Tiến sĩ Mitchell Chasin, bác sĩ thẩm mỹ người Mỹ, cho biết thói quen uống nước bằng cách tu chai hằng ngày có thể h́nh thành các nếp nhăn rất sâu quanh môi, khiến bạn trông già hơn, theo Bright Side.
6. Thường xuyên đi máy bay mà không biết giữ ǵn
Độ ẩm trong khoang máy bay thường dưới 20%, làm khô da. V́ vậy, hăy dùng kem dưỡng ẩm và uống thêm nước, theo Bright Side.
Máy bay chứa vi khuẩn có thể gây ra mụn làm hỏng da. Đừng quên mang theo một ít khăn lau kháng khuẩn và rửa mặt sau mỗi chuyến bay.
7. Không tắm sau khi tập thể dục
Mồ hôi kích thích làn da, dẫn đến tổn thương và xuất hiện lăo hóa. V́ vậy, cần phải rửa mặt vào buổi sáng và tắm trước khi đi ngủ và khi sau đổ mồ hôi nhiều (tất nhiên là tắm khi đă khô mồ hôi), ít nhất là rửa mặt ngay sau khi tập.
8. Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt
Đường phản ứng với collagen khiến da trở nên xỉn màu và tái, theo Bright Side.
9. Uống quá nhiều chất bổ sung
Liên tục uống quá nhiều các chất bổ sung cũng có hại cho sức khỏe và tuổi trẻ, thậm chí có thể gây độc. Khi cơ thể bị nhiễm độc, toàn bộ hệ thống bị tổn thương, và gây già nhanh hơn.
Nếu bạn không chắc chắn cần loại vitamin hoặc chất bổ sung nào, liều lượng bao nhiêu, hăy hỏi bác sĩ và làm xét nghiệm máu để biết cơ thể thiếu ǵ, để bổ sung cho đúng.
10. Không kiểm tra mức hoóc môn
Theo tuổi tác, nồng độ hoóc môn thay đổi và nếu mất cân bằng, sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Nếu các tuyến không tiết đủ hoóc môn, có thể dẫn đến lăo hóa. Nên làm xét nghiệm hoóc môn trong máu mỗi năm 1 lần, theo Bright Side.
Mẹo lành mạnh giúp trẻ lâu
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiêu thụ các loại hạt có thể dẫn đến sức khỏe tổng thể và giúp trẻ lâu, theo Bright Side.
Ngoài ra, sau 8 tuần luyện tập aerobic, vi tuần hoàn máu trở nên tốt hơn nhiều.
V́ vậy, ăn các loại hạt và tập thể dục nhịp điệu sẽ giúp bạn trẻ lâu.
Vậy bạn có muốn được trẻ lâu không?
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #38
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thấy 4 biểu hiện này, đi khám ung thư tuyến tụy ngay!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:08 - 09/05/2020 2 THANH NIÊN ONLINE

Ung thư tuyến tụy là một trong những bệnh ung thư nguy hiểm nhất. Khoảng 95% trường hợp là không cứu được, một số tử vong trong ṿng vài tháng sau khi phát bệnh, theo Science Norway.
Các triệu chứng ung thư tuyến tụy có thể biểu hiện theo một số cách. Nhưng có một cách có thể dễ dàng nhận biết, đó là nh́n biểu hiện trong phân /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Các triệu chứng ung thư tuyến tụy có thể biểu hiện theo một số cách. Nhưng có một cách có thể dễ dàng nhận biết, đó là nh́n biểu hiện trong phân
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Một trong những vấn đề với ung thư tuyến tụy là rất khó chẩn đoán trong giai đoạn đầu. Khi được phát hiện, hầu như luôn ở giai đoạn tiến triển và đă di căn.
Do đó, phát hiện các triệu chứng khi mới chớm xuất hiện là rất quan trọng, theo Express.
Các triệu chứng ung thư tuyến tụy có thể biểu hiện theo một số cách. Nhưng có một cách có thể dễ dàng nhận biết, đó là nh́n biểu hiện trong phân.
Ung thư tuyến tụy có thể ảnh hưởng đến nhu động ruột, dẫn đến những biểu hiện dễ nhận biết trong phân, theo Express.
4 dấu hiệu cần kiểm tra trong phân
Sau đây là 4 dấu hiệu cần kiểm tra trong phân, theo Express.
Trung tâm y tế Irving thuộc Đại học Columbia (Mỹ), giải thích rằng, khối u làm tắc nghẽn ống tụy, khiến không đủ dịch tụy trong ruột, có thể dẫn đến hấp thu kém và tiêu chảy, v́ thức ăn chưa kịp tiêu hóa đă nhanh chóng di chuyển xuống phần ruột bên dưới.
Nếu điều này xảy ra, phân sẽ có những điểm khác thường như sau:
1. Phân nổi lên do hàm lượng chất béo cao hơn
2. Phân to, cồng kềnh
3. Phân có váng dầu mỡ
4. Có màu trắng hoặc nhợt nhạt khác thường
Nếu phân có màu trắng và nổi, đó là dấu hiệu của sự hấp thu chất dinh dưỡng kém.
Vai tṛ của các enzyme mà tuyến tụy sản xuất ra là giúp tiêu hóa chất béo trong chế độ ăn uống.
Khi tuyến tụy bị bệnh làm rối loạn khả năng sản xuất các enzyme này, dẫn đến phân trông có vẻ nhạt màu hơn và ít đặc hơn.
Cũng có thể nh́n thấy phân có chứa dầu và bóng như dầu. Nước phân cũng có những giọt dầu. Nguyên nhân là do chất béo trong chế độ ăn không thể phân hủy được, theo Prevention.
Nếu nh́n thấy những dấu hiệu này trong phân, nên cho bác sĩ biết ngay.
Các triệu chứng khác của ung thư tuyến tụy
Các triệu chứng đáng chú ư đầu tiên là:
• Đau ở vùng lưng hoặc dạ dày
• Giảm cân bất ngờ
• Vàng da, vàng mắt
• Tiêu chảy
• Cảm thấy không khỏe
• Đầy hơi, khó tiêu
• Sốt và run
• Nước tiểu sẫm màu
Ai có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy?
Có một số yếu tố nguy cơ như sau:
Tổ chức nghiên cứu về ung thư tuyến tụy của Anh cho biết, tuổi tác, hút thuốc, thừa cân, tiền sử gia đ́nh mắc bệnh ung thư tuyến tụy, viêm tụy và tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy.
Một số yếu tố nguy cơ khác đă được khoa học chứng minh, gồm:
• Uống rượu
• Ăn nhiều thịt đỏ và thịt chế biến
• Tiền sử ung thư
• Nhóm máu: Nhóm máu A có nguy cơ cao hơn một chút, và nhóm O có nguy cơ thấp hơn một chút, theo Science Norway.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #39
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

10 thói quen nguy hiểm này có thể gây ung thư cho bạn
Quyên Quân
Quyên Quân

1 2 3 4 5Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
04:25 - 14/03/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Ung thư là một trong những bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhất.
Khói thải từ một số loại sáp parafin có chứa chất có thể gây ung thư /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Khói thải từ một số loại sáp parafin có chứa chất có thể gây ung thư
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc ung thư trên thế giới đang có xu hướng tăng nhanh và đáng báo động. Mỗi năm trên thế giới có hơn 18 triệu ca phát bệnh ung thư, và sẽ tăng lên 22 triệu trong ṿng hai thập niên tới.
Ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 2 trên toàn cầu và gây ra cái chết cho 8,8 triệu người mỗi năm.
Tuy nhiên, bạn có biết rằng khoảng 1/3 số ca ung thư tử vong là do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống, như béo ph́, ăn ít rau và trái cây, thiếu hoạt động thể chất, hút thuốc lá và uống nhiều rượu gây ra?
Thực tế, ngoài những thói quen kể trên, có những thói quen không ngờ lại vô cùng nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và làm tăng nguy cơ ung thư như sau, theo Boldsky.
1. Sử dụng nước xịt thơm nhà
Nhiều loại chất xịt thơm nhà thực chất không hề cải thiện chất lượng không khí, mà chỉ che giấu mùi hôi, mang lại cho bạn cảm giác sạch sẽ giả tạo. Nhưng điều nguy hiểm là chúng chứa các chất gây ung thư có hại xâm nhập qua mũi và làm tăng nguy cơ ung thư, theo Boldsky.
2. Tiếp xúc với khói xe
Những người thường xuyên tiếp xúc với xăng dầu có nguy cơ cao mắc ung thư phổi và các bệnh về đường hô hấp khác. Xăng dầu giải phóng khí CO và hydrocarbon độc hại, nhất là benzen.
3. Ăn thức ăn cháy
Khi nướng thức ăn như cá, gà và thịt, chúng sẽ bị cháy nhẹ và một số chỗ bị đen. Mặc dù điều này mang lại hương vị thơm ngon, nhưng các hợp chất như amin dị ṿng và các hydrocarbon thơm đa ṿng có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư ruột và ung thư tuyến tụy, theo Boldsky.
4. Thường xuyên ăn đồ hộp
Thực phẩm đóng hộp được niêm trong hộp kim loại có lót một lớp phủ nhựa chứa đầy hóa chất có thể có hại cho sức khỏe. V́ vậy, việc tiêu thụ thường xuyên đồ hộp có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố và thay đổi ADN, có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
5. Uống soda dành cho người ăn kiêng
Các nghiên cứu gần đây đă chỉ ra rằng nhiều nhăn hiệu soda có chứa hàm lượng cao của 4-methylimidazole cao - một chất gây ung thư.
Một số loại soda ăn kiêng chứa chất làm ngọt nhân tạo có liên quan đến việc tăng ung thư tuyến tụy và các loại ung thư khác. Một số nghiên cứu đă chỉ ra rằng một số loại soda ăn kiêng cũng dẫn đến ung thư bàng quang và khối u năo, theo Boldsky.
6. Sử dụng thường xuyên kem chống nắng
Để ngăn ngừa ung thư da và các tổn thương da khác, hầu hết mọi người đều sử dụng kem chống nắng. Nhưng bạn sẽ bị sốc khi biết rằng một số loại kem chống nắng có chứa một thành phần gọi là ô xít kẽm, được biết là tạo ra các gốc tự do có thể gây tổn hại ADN và kích hoạt sự phát triển của tế bào ung thư.
7. Sử dụng thường xuyên nến thơm
Các nghiên cứu gần đây đă cho thấy khói thải từ một số loại sáp parafin có chứa chất gây ung thư và các thành phần nhiên liệu hóa thạch khác. Nến sáp paraffin có thể là kẻ giết người nếu bạn thường xuyên đi ăn tối dưới ánh nến.
Hăy đốt nến sáp ong nguyên chất, v́ nó sẽ không hại, theo Boldsky.
8. 'Yêu' bằng miệng
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư lâm sàng Mỹ, đă có báo cáo rằng tỷ lệ ung thư ṿm họng tăng lên là do nhiễm trùng HPV mắc phải từ tiếp xúc qua đường “yêu”.
9. Làm việc ca đêm
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh, thường xuyên làm việc ca đêm có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, có thể là do ức chế melatonin.
10. Uống quá nhiều rượu
Uống nhiều rượu đă được chứng minh là làm tăng nguy cơ ung thư.
Một số nghiên cứu đă chỉ ra rằng uống nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản, ung thư ruột kết, ung thư trực tràng và ung thư vú.
Tuy nhiên, cần lưu ư rằng thỉnh thoảng nhấm nháp một ly coca hoặc ăn một miếng nhỏ thức ăn cháy không thể gây ung thư. Chỉ khi thường xuyên và liên tục duy tŕ những thói quen này mới gây nguy cơ cho sức khỏe tổng thể của bạn, theo Boldsky.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 03-30-2021   #40
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

10 thói quen nguy hiểm mà bạn phải bỏ ngay!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
Theo MSN

thienlan70@gmail.com
04:29 - 15/02/2020 2 THANH NIÊN ONLINE

Bạn có biết rằng có những thói quen có thể dẫn đến bệnh nghiêm trọng?
Một nghiên cứu cho thấy 73% người thừa nhận có liếm muỗng trong khi nấu ăn /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Một nghiên cứu cho thấy 73% người thừa nhận có liếm muỗng trong khi nấu ăn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Hăy xem bạn c̣n duy tŕ những thói quen nguy hiểm nào và nhanh chóng bỏ đi kẻo bệnh bạn nhé, theo MSN.
1. Liếm muỗng trong khi nấu ăn
Một nghiên cứu cho thấy 73% người thừa nhận có làm điều này! Nếu bạn đang nấu thứ ǵ đó sôi trên bếp hoặc nướng trong ḷ, vi khuẩn và virus có thể bị phá hủy bởi nhiệt độ cao. Nhưng nếu đó là một món không đun nấu như trộn hoặc làm bánh, bạn có thể bị truyền vi khuẩn như virus cúm hoặc vi khuẩn liên cầu khuẩn, theo MSN.
2. Ngoáy mũi
Thói quen khó chịu này là nguyên nhân phổ biến nhất gây chảy máu mũi! Nó cũng làm tăng nguy cơ nhiễm Staphylococcus kháng Methicillin - một bệnh nhiễm trùng khủng khiếp và thậm chí có thể dẫn đến lệch vách ngăn mũi. Nghiên cứu cho biết hầu hết mọi người ngoáy mũi 4 lần một ngày, theo MSN.
3. Chấm thức ăn đang cắn dở vào nước chấm dùng chung
Đừng chấm thức ăn đang cắn dở vào nước chấm dùng chung, đặc biệt nếu bạn chấm bằng tay! Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, mỗi lần chấm như vậy đă làm cho nước chấm bị nhiễm vi khuẩn nhiều hơn gấp 5 lần b́nh thường, tương đương với 1.000 vi khuẩn/ml nước chấm.
4. Ăn thức ăn rơi trên sàn nhà
Quy tắc 5 giây - chỉ nhặt thức ăn rơi xuống sàn trong ṿng 5 giây sau khi rơi - chỉ đúng nếu sàn nhà sạch sẽ. Nếu bạn làm rơi kem trên thảm lông, đừng ăn. Nếu bạn đánh rơi một cái bánh quy xuống sàn nhà lót sạch tinh tươm, nếu ăn bạn vẫn có nguy cơ nhiễm trùng, theo MSN.
5. Chứng ghiền nặn mụn găi da
Có những người có sở thích, thói quen nặn mụn, găi da, găi đầu hoặc cào mụn trên trán, hoặc găi ở móng tay, mà thực sự không bị mụn hoặc ngứa ngáy khó chịu. Chứng ghiền nặn mụn găi da thực chất là một bệnh lư tâm thần, có thể được điều trị bằng liệu pháp nhận thức hành vi.
6. Sử dụng điện thoại di động quá nhiều
Sử dụng điện thoại quá nhiều có thể ảnh hưởng đến chức năng năo và giấc ngủ. Hăy tắt điện thoại 30 phút trước khi đi ngủ và để nó ra khỏi pḥng, theo MSN.
7. Không rửa tay sau khi cầm tiền
Cầm tiền rồi không rửa tay có thể nguy hiểm v́ chúng bẩn thỉu. Các nghiên cứu cho thấy tiền giấy được bao phủ bởi rất nhiều vi khuẩn.
8. Không rửa tay sau khi đùa với cún cưng
Không rửa tay sau khi tiếp xúc với thú cưng là điều không nên, nghiên cứu cho biết. Điều này rất quan trọng v́ có rất nhiều sinh vật gây bệnh như ghẻ, salmonella, giun tṛn, liên cầu khuẩn, kư sinh trùng đường ruột và giun đũa ẩn náu trên thú cưng, theo MSN.
9. Uống thuốc của người khác
Thuốc này đă được chỉ định cho người khác, không phải cho bạn. Bạn có thể bị dị ứng và thậm chí có thể tử vong. Hơn nữa, mỗi bệnh cần một loại thuốc khác nhau. Nếu bạn chọn sai, nó sẽ không giúp bạn và sẽ không thể khỏi bệnh.
10. Dùng chung dao cạo râu hoặc dụng cụ làm móng
Đừng dùng chung dao cạo râu hoặc dụng cụ làm móng. Điều này đă được chứng minh là gây ra sự lây lan của virus viêm gan C, một loại virus lây truyền qua đường máu, gây viêm gan và ung thư gan, khi bạn lỡ làm đứt da, theo MSN.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Reply
Page 2 of 59 1 2 34561252 Last »

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 23:39.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.39812 seconds with 13 queries