Trẻ bị ho bổ sung những thực phẩm dưới đây

[june04]

Những thực phẩm giúp bé bị ho mau chóng khỏi bệnh bạn đã biết chưa? Thời tiết thay đổi người già, trẻ nhỏ đều dễ bị ốm. Trẻ có sức đề kháng kém dễ bị mắc cúm và ho.

Thực phẩm nên ăn khi bé bị ho

Trong lúc bị ho, bé rất cần ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp, cháo, sữa... đảm bảo 4 nhóm (bột, béo, đạm, rau) và phù hợp với khẩu vị hàng ngày của bé.

Thức ăn có nhiều nước giúp làm loãng đờm nhớt ở bé, không bị kích thích ho nhiều.

Bé rất cần tăng sức đề kháng để chống bệnh. Vì thế, nên cho bé ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh (đặc biệt là rau màu xanh đậm), hoa quả giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch như dâu tây, bưởi, cam, táo. Sữa chua cũng cung cấp men vi sinh giúp bé tăng cường hệ miễn dịch.

Thực phẩm cần tránh khi bé bị ho

Tuy không phải là chứng bệnh nghiêm trọng nhưng ho gây phiền phức khá nhiều cho cả bé và bố mẹ, nhất là khi nó kéo dài và trở nặng. Để bé nhanh khỏi và tránh các biến chứng, bố mẹ cần chú ý giữ gìn, không để bé ăn những thức ăn sau:

Không dùng đồ ăn, uống lạnh: Khi cơ thể nhiễm lạnh sẽ gây tổn thương cho phổi. Trong khi đó, triệu chứng ho phần lớn liên quan đến phổi. Lúc ho, nếu dùng đồ lạnh dễ làm cho phổi bị tắc nghẽn, triệu chứng ho sẽ càng nghiêm trọng, lâu ngày khó chữa.

Không ăn đồ nhiều mỡ, ngọt: Khi trẻ em bị ho, chức năng tiêu hóa yếu và các loại thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa khiến trẻ nóng trong, làm dịch đờm sinh ra nhiều hơn khiến tình trạng ho của trẻ ngày càng trầm trọng.



Vào thời điểm này, cha mẹ cần loại bỏ ngay khoai tây rán hay đồ ăn ngọt ra khỏi thực đơn của con, nhất là với những bé ho do viêm phế quản co thắt, nếu ăn nhiều đồ béo, đờm và nhiệt sẽ kết đặc lại, chặn đường hô hấp khiến khó thở hơn, làm bệnh khó chữa hơn.

Nhiều người vẫn cho rằng quýt, quất có tác dụng chống ho nên cho bé ngậm, ăn quất khi bị ho. Trên thực tế, chỉ vỏ quýt, quất có tác dụng chữa ho, còn ruột loại quả này lại khiến nhiệt và đờm tăng thêm.

Đối với món cá, đôi khi bé có cảm giác tanh, dễ gây nôn, do vậy nên đợi sau khi bé hết bệnh hãy cho ăn trở lại.

Trên đây là những lưu ý cần thiết khi bé bị ho, bố mẹ cần hết sức lưu ý chế độ ăn của con để bé mau khỏe.