Tránh cái CHẾT đột ngột khi thức dậy ban đêm

Một bác sĩ đã đưa ra lời khuyên dành cho những ai hay phải thức dậy đột ngột vào ban đêm hay thường đi tiểu đêm. Mỗi người đều phải lưu ý nguyên tắc “ba phút rưỡi “. Một người luôn có vẻ khỏe mạnh đã qua đời vào ban đêm. Chúng tôi thường nghe những câu chuyện của người ta nói:

“Hôm qua, tôi đang nói chuyện với anh ấy, tại sao anh ấy lại chết đột ngột?

Lý do là khi bạn thức đêm đi vệ sinh, nó thường xảy ra nhanh chóng. Chúng dừng ngay lập tức và não bộ không có máu lưu thông. Tại sao lại là” Ba phút rưỡi ” quan trọng lắm sao? Vào nửa đêm, khi việc buồn tiểu đánh thức bạn, mô hình ecg có thể thay đổi. Bàng quang lập tức trống rỗng dễ dẫn tới huyết áp giảm thấp và máu tạm thời không cung cấp đủ cho não; có thể gây ra hôn mê hoặc tồi tệ hơn có thể xảy ra nhồi máu cơ tim hoặc đột tử.

Bạn nên dành ra 3 phút rưỡi để làm những việc sau đây, đó là:


1.Khi bạn thức dậy, nằm trên giường một phút rưỡi.
2.Ngồi trên giường trong nửa phút tiếp theo;
3.Hạ chân và ngồi trên mép giường trong nửa phút.

Sau ba phút rưỡi, não của bạn sẽ không còn bị thiếu máu và trái tim của bạn sẽ không làm suy yếu, mà sẽ làm giảm nguy cơ chết đột ngột. Điều này có thể xảy ra bất kể tuổi tác. Trẻ hay già.

Nói tới tất cả mọi người trong gia đình của bạn chú ý tới điều tưởng như nhỏ bé nhưng lại rất quan trọng này!.

July 22, 2019


****************************
ENGLISH VERSION:
I have just read very meaningful information, so sharing it with everyone, I hope it will be useful for those who read it.
Avoiding sudden death at night, a doctor offers advice for those who wake up at night to check for night problems or often urinate at night, which is: ” Everyone should be aware of me minutes and minutes “.
It is not uncommon for someone who always looks healthy to die at night. We still hear this saying: ” Yesterday, I was talking to him, why did he die suddenly?”. The reason is that when you stay up at the toilet every night, it usually happens quickly. We stopped immediately and the brain had no blood circulation. Why is “Three and a half minutes” so important? In the middle of the night, when the urination wakes you up, the ecg model may change. Naturally increased, the brain will be anemic and will affect the heart because of anemia . So, you should set aside 3 and a half minutes to do the following:

1.When you wake up, lie in bed for a minute and a half
2.Sitting in bed for the next half minute;
3.Lower your legs and sit on the edge of the bed for half a minute.

After three and a half minutes, your brain will no longer be anemic and your heart will not weaken, which will reduce the risk of sudden death. This can happen regardless of age. Young or old. Your family should also monitor it.
If you read this information, please share it for everyone to know. Thank you!
Source: facebook

1.When you wake up, lie in bed for a minute and a half
2.Sitting in bed for the next half minute;
3.Lower your legs and sit on the edge of the bed for half a minute.

Theo kiểu này thì khi tiểu xong rồi thì có lẽ phải take a shower, have a cup of coffee, go online to read the fake news fron Trump, find something to eat etc. and then get ready to go to work for the day. Chứ làm sao ngủ được nữa?