Tống Mỹ Linh bị ung thư vẫn sống đến 106 tuổi, da luôn đẹp nhờ 6 bí quyết - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > History | Lịch Sử


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Tống Mỹ Linh bị ung thư vẫn sống đến 106 tuổi, da luôn đẹp nhờ 6 bí quyết
Gia đình của Tống Mỹ Linh có rất nhiều người bị ung thư. Cha, mẹ, chị cả Tống Ái Linh và em trai Tống Tử Lương đều qua đời vì bệnh ung thư. Ngay cả chị hai Tống Khánh Linh (kết hôn với Tổng thống đầu tiên của Trung Hoa Dân Quốc, Tôn Trung Sơn), cũng bị bệnh ung thư gan và bệnh bạch cầu trong những năm cuối đời.

Sinh ra trong một gia đình có gen di truyền ung thư như vậy, Tống Mỹ Linh mắc bệnh ung thư vú ở tuổi 40. Sau 2 lần phẫu thuật, bà vẫn sống đến 106 tuổi, đây phải nói là một kỳ tích. Tuy nhiên bí quyết sống khỏe của bà Tống Mỹ Linh là điều mà nhiều người quan tâm. Bí quyết đó nằm ở 6 điểm dưới đây.

1. Ngủ đủ giấc

Thời gian biểu của Tống Mỹ Linh rất đều đặn, buổi tối đi ngủ lúc 23 giờ và sáng hôm sau dậy lúc 9 giờ. Đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc. Mặc dù thức dậy lúc 9 giờ sáng không thực tế đối với hầu hết nhân viên văn phòng, nhưng hãy đi ngủ trước ít nhất 23 giờ. Người lớn ngủ 6-8 giờ mỗi ngày là có lợi nhất cho sức khỏe.

2. Chia nhỏ bữa ăn

Béo phì được xem là một trong những yếu tố nguy cơ gây nên ung thư vú ở những người phụ nữ sau mãn kinh. Tống Mỹ Linh khi 60 tuổi vẫn giữ được vòng eo thon thả, da trắng, mềm mại. Bà đặc biệt chú ý đến ăn uống để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.

Tống Mỹ Linh thường chia nhỏ bữa ăn trong ngày, gồm bữa sáng, 2 bữa ăn thịt và 2 bữa ăn chay, đồng thời bà chỉ ăn no đến 50% mỗi lần. Bà Tống Mỹ Linh hầu như ngày nào cũng cân và nếu tăng cân một chút, bà sẽ ngay lập tức chuyển sang ăn rau thay vì bất kỳ món thịt nào. Vì vậy, cân nặng của bà quanh năm luôn ở mức 50kg, đây là con số rất chuẩn cho chiều cao 158cm của bà.

3. Thích ăn rau và uống nước chanh

Tống Mỹ Linh duy trì thói quen ăn nhiều rau từ khi còn nhỏ và luôn quan tâm đến việc tiêu thụ cân bằng thịt và rau. Loại rau bà thường ăn là rau bina và cần tây vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa chống lại ung thư. Hơn nữa, cần tây rất giàu chất xơ giúp phụ nữ giữ vòng eo vô cùng hiệu quả.

Tống Mỹ Linh còn thích uống nước chanh, bà bắt đầu uống nước chanh từ năm 40 tuổi khi phát hiện bị ung thư vú. Thức uống này giúp trừ độc, thanh lọc đường ruột và cải biến tính axit trong cơ thể. Vì thế, đến năm 70 tuổi, Tống Mỹ Linh vẫn rất đẹp và khỏe mạnh. Năm 106 tuổi, bà qua đời một cách tự nhiên chứ hoàn toàn không phải do bệnh ung thư.

4. Giải phóng cảm xúc kịp thời

Vệ sĩ của Tống Mỹ Linh cho rằng, có một điều giúp bà sống thọ là biết cách giải phóng cảm xúc kịp thời. Khi Tống Mỹ Linh có chuyện gì đó không vừa ý, bà sẽ tìm một vài người bạn nói chuyện để giải tỏa nỗi niềm.

Bà Tống Mỹ Linh rất coi trọng việc giữ gìn tinh thần vui vẻ, lạc quan, không để trong lòng những chuyện buồn phiền, bực tức vì bà biết nó không tốt cho sức khỏe và sắc diện. Những chuyện tồi tệ nên được loại bỏ vì căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, có thể gây ra rối loạn tự miễn, rối loạn nội tiết và nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

5. Thường xuyên massage

Bà Tống Mỹ Linh thường xuyên massage cơ thể để đả thông kinh lạc, đặc biệt là phần lưng vì lưng có rất nhiều huyệt vị giúp cơ thể khỏe mạnh và dưỡng sinh. Việc massage ở những huyệt vị này vừa giúp cho bệnh tật được xoa dịu, giúp lưu thông máu huyết, kích thích đầu dây thần kinh. Đồng thời cũng có tác dụng tốt cho hoạt động của tạng phủ và giúp đầu óc minh mẫn hơn.

Bà Tống Mỹ Linh cũng thường xuyên mát xa ngực, chất thymosin do tuyến ức tiết ra có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Tuyến ức nặng khoảng 10 - 15 gam nhưng thường sẽ giảm sau tuổi dậy thì. Nếu massage bộ ngực thường xuyên có thể hỗ trợ sức khỏe miễn dịch hiệu quả.

6. Chải tóc mỗi ngày

Cho đến năm 100 tuổi, mái tóc của bà Tống Mỹ Linh cũng có rất ít tóc bạc. Bà thường sử dụng một chiếc lược gỗ chải tóc vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày. Trước khi đi ngủ, bà dùng các ngón tay chải tóc và massage da đầu. Phương pháp này không chỉ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở đầu, giảm tóc bạc mà còn có thể thúc đẩy giấc ngủ.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 05-16-2022
Reputation: 24152


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	myl.jpg
Views:	0
Size:	47.1 KB
ID:	2054156  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,683 Times in 3,228 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 19:03.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06666 seconds with 15 queries