Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - Page 16 - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
Page 16 of 59 « First 612131415 16 1718192026 Last »
 
Thread Tools
 
Old  Default Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh?
Bạn có khi nào “quên” rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh không?
Nếu không rửa tay bằng xà pḥng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn
Nếu bạn ra khỏi nhà vệ sinh mà không rửa tay hoặc rửa không đúng cách, th́ bài viết này là dành cho bạn. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, bạn đang mắc một sai lầm lớn. Không rửa tay bằng xà pḥng và nước sau khi sử dụng nhà vệ sinh có thể gây nguy hiểm cho bạn, theo Times of India.
1. Thói quen xấu có thể khiến bạn mắc bệnh
Nhà vệ sinh là nơi sinh sản của các mầm bệnh và nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, nó có thể c̣n tồi tệ hơn nữa, bởi v́ bạn không biết ai đă chạm vào cái ǵ.
Khi bạn không rửa tay, vi trùng sẽ truyền từ tay bạn sang bất cứ thứ ǵ bạn chạm vào, điều này dẫn đến mầm bệnh bên trong con người bạn. Từ nhiễm trùng đường ruột nhẹ cho đến một loại virus corona mới, bạn có thể mắc tất cả chúng nếu không rửa tay.
Chỉ rửa tay trước khi ăn là không đủ. Bởi v́ khi bạn rời khỏi chỗ trống mà không rửa tay và chạm vào đồ vật, chẳng hạn như điện thoại di động hoặc chai nước, bạn sẽ truyền vi trùng sang những thứ đó. Mỗi khi bạn chạm vào các vận dụng này, bạn đang “tiếp cận” lại tất cả các vi trùng.
2. Có thể làm hỏng da của bạn
Điều ǵ xảy ra khi bạn không rửa tay sau khi đi vệ sinh? - ảnh 1
Đừng bao giờ quên rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, nhất là nhà vệ sinh công cộng



Da của bạn là siêu nhạy cảm. Khi dùng tay đầy vi trùng chạm vào da, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về da. Bạn có thể bị phát ban, nổi mụn và kích ứng da, theo Times of India.
3. Bạn có thể khiến người khác bị bệnh
Bạn có thể trở thành người mang mầm bệnh và bất cứ ai tiếp xúc với tay hoặc bề mặt bạn đă chạm vào cũng có thể bị bệnh.
4. Cách rửa tay đúng theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Mỹ
- Rửa sạch tất cả các vùng da tiếp xúc của tay bạn
- Xả tay qua nước và thoa xà pḥng để rửa sạch vi trùng
- Xoa phía sau ḷng bàn tay và giữa các ngón tay
- Chà sạch cả móng tay
- Vi trùng lây lan ngay lập tức trên tay ướt, v́ vậy bạn phải lau khô tay đúng cách sau khi rửa tay
- Không vứt khăn giấy sau khi lau tay. Giữ khăn giấy để dùng nó mở cửa, sau đó loại bỏ nó v́ nó chạm vào tay nắm cửa. Lưu ư rằng tay nắm cửa có thể khiến bạn tiếp xúc với vi trùng do ai đó không rửa tay để lại, theo Times of India.

florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
florida80's Avatar
Release: 03-30-2021
Reputation: 200804


Profile:
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	woman-washing-hands-bathroom_ktmu.jpg
Views:	0
Size:	29.4 KB
ID:	1766097  
florida80_is_offline
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139 florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Old 04-15-2021   #301
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

iảm thiểu tác hại thuốc lá là ǵ, v́ sao cần ?
Minh Tùng
Minh Tùng
19:00 - 15/04/2021 0

“Nếu chấp nhận giải pháp giảm thiểu tác hại thuốc lá, đến năm 2030 sẽ tạo ra những khác biệt lớn giúp giảm thiểu gánh nặng bệnh tật”...
Đó là dự đoán của Giáo sư danh dự Robert Beaglehole thuộc Trường Đại học Auckland, New Zealand và là cựu Giám đốc Bộ phận bệnh mạn tính và khuyến cáo về sức khỏe của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Ông cũng cho rằng nếu không có những hành động khác hơn hiện nay và đón nhận sự đổi mới với các chính sách về thuốc lá, WHO sẽ bỏ lỡ những mục tiêu nhằm giảm bệnh ung thư, các bệnh tim và phổi.
Khi điếu thuốc lá được đốt lên, có hơn 6000 chất có hại và tiềm năng gây hại hấp thu vào cơ thể thông qua việc hít (rít) thuốc của người hút thuốc. Chính ḍng khói này là nguyên nhân gây ra các bệnh lư do hút thuốc lá, bao gồm ung thư, tim mạch và hô hấp - điển h́nh là COPD. V́ vậy bài toán loại bỏ quá tŕnh đốt cháy nhưng vẫn cung cấp lượng nicotin vừa đủ để đáp ứng cho người hút thuốc lá, đă và đang được giải bằng các sản phẩm không khói, trong đó có thuốc lá làm nóng, thuốc lá điện tử, thuốc lá ngậm snus. Cách tiếp cận này đang được nhiều quốc gia đón nhận.
Theo nghiên cứu của Bekki và cộng sự (2017) đăng trên tạp chí của Trường Đại học Sức khỏe và Nghề nghiệp Nhật Bản chỉ rơ, hàm lượng tar (nhựa thuốc lá), nicotin và carbon monoxide trong thuốc lá làm nóng thấp hơn nhiều lần so với thuốc lá điếu đốt cháy. Cụ thể: hàm lượng tar trong thuốc lá làm nóng là 9,8 so với 25,2 của thuốc lá điếu; hàm lượng nicotin là 1,1 so với 1,7; hàm lượng carbon monoxide (CO - chất gây ra các bệnh hô hấp do hút thuốc lá) chỉ có 0,44 so với 33,0.
Trong khi đó Viện Đánh giá Nguy cơ Liên bang Đức (BfR) xác định, khi so sánh thể tích của các hợp chất carbonyl formaldehyde, acetaldehyde, acrolein (chất gây ung thư đặc trưng trong thuốc lá điếu) và crotonaldehyde, khí thải ra từ hệ thống làm nóng thuốc lá giảm đáng kể, từ 80 - 96%, so với thuốc lá đốt cháy truyền thống. Thể tích của các hợp chất dễ bay hơi và bán bay hơi trong khí hơi từ hệ thống làm nóng thuốc lá thậm chí c̣n thấp hơn từ 97 - 99% so với thuốc lá điếu đốt cháy.
Tổ chức Y tế Công cộng Anh khẳng định, hệ thống sở cứ hiện có cho thấy rằng các sản phẩm thuốc lá làm nóng ít gây hại hơn so với thuốc lá điếu đốt cháy.
Từ một số công nhận điển h́nh từ hệ thống y tế tại các nước tiên tiến, có thể thấy rơ bản chất không có sản phẩm thuốc lá nào là an toàn kể cả thuốc lá làm nóng hay bất kỳ sản phẩm không khói nào khác, nhưng có sự khác biệt đáng kể về hàm lượng các chất gây hại có trong thuốc lá làm nóng so với thuốc lá điếu. Sự khác biệt này theo các chuyên gia y tế trong nước là có ư nghĩa. Theo đó, PGS-TS-BS Trần Văn Ngọc, Phó chủ tịch Hội phổi Việt Nam, Chủ tịch Hội Hô hấp TP.HCM trong một lần trả lời phỏng vấn báo chí cho biết, về mặt logic, với nồng độ những chất gây COPD hay ung thư trong thuốc lá làm nóng thấp hơn nhiều so với thuốc lá điếu đốt cháy, th́ khả năng gây bệnh cũng có thể sẽ giảm theo.
Sự khác biệt về hàm lượng độc chất gây hại và khả năng loại bỏ được quá tŕnh đốt cháy chính là một trong những yếu tố giúp Cục Quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đưa ra quyết định cho phép một sản phẩm thuốc lá làm nóng (đă qua kiểm định) được kinh doanh tại quốc gia này và thương mại với chỉ định Giảm thiểu phơi nhiễm với các chất gây hại lên cơ thể so với thuốc lá điếu. Quyết định của FDA có ư nghĩa trong việc công nhận có sự khác biệt rơ ràng giữa thuốc lá làm nóng với thuốc lá điếu, và dù không phải là sản phẩm an toàn nhưng xét về mức độ nguy cơ, thuốc lá làm nóng sẽ có tác hại thấp hơn so với thuốc lá điếu.
Mặc dù, thuốc lá làm nóng và thuốc lá điếu khác biệt về cơ chế và hàm lượng độc chất gây hại, nhưng đến nay quan điểm của các chuyên gia y tế vẫn thận trọng trong việc quản lư thuốc lá làm nóng, nhằm tránh bị hiểu sai lệch và sử dụng sai mục đích. Các nước Nhật, Mỹ, Anh, mặc dù cho phép thuốc lá làm nóng được thương mại hóa nhưng xem đó như là công cụ giúp giảm tác hại nhằm giải quyết thực trạng “dễ hút, khó cai” của những người hút thuốc lá điếu trưởng thành. Quyết sách này cũng nhằm góp phần giải quyết vấn đề mà WHO đang trăn trở, đó là đạt được mục tiêu cai bỏ thuốc lá điếu trên 30%, điều chưa bao giờ đạt được, bên cạnh các chính sách khuyến khích và đưa ra nhiều biện pháp giúp cai bỏ đồng thời cả thuốc lá và nicotin.
Phó giáo sư-Tiến sỹ Trần Văn Ngọc, Phó Chủ tịch Hội Phổi Việt Nam, Chủ tịch Liên chi Hội Hô hấp Thành phố Hồ Chí Minh
Phó giáo sư - Tiến sĩ Trần Văn Ngọc, Phó chủ tịch Hội Phổi Việt Nam, Chủ tịch Liên chi Hội Hô hấp TP.HCM

Đồng quan điểm với định hướng này, PGS-TS-BS Trần Văn Ngọc bổ sung: “Hút thuốc lá nguy hiểm cho sức khỏe dù dưới bất cứ h́nh thức nào, kể cả thuốc lá làm nóng. Tôi hoàn toàn ủng hộ chương tŕnh pḥng chống thuốc lá của Bộ Y tế và Chính phủ, pḥng ngừa và ngăn chặn mạnh mẽ việc tiếp xúc với mọi loại thuốc lá, đặc biệt là thanh thiếu niên. Nhưng những bệnh nhân có các bệnh liên quan đến hút thuốc lá như đă nêu lại không thể cai nghiện, cai nghiện thất bại hoặc tái nghiện vẫn đang tiếp tục hút thuốc lá, và chúng ta chưa có biện pháp nào hữu hiệu hơn. Tôi nghĩ, chúng ta nên có cách tiếp cận nhân văn hơn như FDA Hoa Kỳ hay Bộ Y tế Nhật Bản đang làm, bằng cách chỉ định thay thế (thuốc lá điếu) bằng “biện pháp giảm thiểu tác hại” dưới sự giám sát của ngành y tế, hơn là cấm đoán”.
Hiện Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vẫn khẳng định mọi h́nh thức sản phẩm thuốc lá đều có hại, bao gồm cả sản phẩm thuốc lá không khói. Thuốc lá có bản chất độc hại và chứa những chất gây ung thư, ngay cả ở dạng tự nhiên. V́ thế, WHO khuyến nghị rằng các sản phẩm thuốc lá làm nóng cần được quản lư bởi các chính sách và biện pháp giống với mọi sản phẩm thuốc lá khác, nhất quán với Công ước khung về Kiểm soát Thuốc Lá (WHO FCTC).
Nói về vấn đề quản lư thuốc lá làm nóng, theo luật sư Phan Hoàng Lâm - Luật sư Đoàn Hà Nội kiêm đại diện Công ty Luật DT LAW: “Thuốc lá làm nóng được xem là “thuốc lá” v́ có chứa thành phần lá thuốc lá, phù hợp với khái niệm “thuốc lá” theo quy định pháp luật hiện hành của Việt Nam. Do vậy, loại thuốc này hoàn toàn được quản lư bởi luật Pḥng, chống tác hại của thuốc lá 2012”.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #302
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Tổ chức Y tế thế giới nói ǵ về thuốc lá thế hệ mới?
Vân Anh
Vân Anh
16:00 - 05/02/2021 0

Chiến lược kiểm soát thuốc lá toàn cầu của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) dựa trên sự phân biệt từng sản phẩm thuốc lá của “chuỗi nguy cơ”, trong đó thuốc lá điếu đốt cháy được nhận định là sản phẩm gây hại nhất…
… c̣n thuốc lá thế hệ mới không phải vô hại hoàn toàn, mà ít tác hại hơn. Nhận định này của WHO cũng tương đồng với một số tổ chức y tế công cộng và chính phủ các quốc gia, bao gồm Mỹ, Anh, Đức, Thuỵ Điển, New Zealand, Nhật Bản…
Khi người dùng sử dụng thuốc lá điếu, phản ứng đốt cháy diễn ra, nhiệt độ của nguyên liệu thuốc lá lên đến khoảng 600°C (hơn 800°C ở đầu cháy mỗi khi người hút thực hiện động tác rít hơi). Kết quả của quá tŕnh này tạo ra khói thuốc và tàn thuốc, chứa tới 6.000 chất hóa học, bao gồm những chất độc và cực độc là nguyên nhân chính gây ra ung thư phổi, các bệnh lư tim mạch và khí phế thũng. Các chuyên gia nhận định, việc dừng hút thuốc điếu đốt cháy có thể giảm đến 90% tổng số ca mắc bệnh ung thư phổi do khói thuốc gây ra.
Khói và tàn của thuốc lá điếu chứa tới 6.000 chất hóa học
Khói và tàn của thuốc lá điếu chứa tới 6.000 chất hóa học

Thuốc lá thế hệ mới, được biết đến nhiều nhất là thuốc lá làm nóng (c̣n gọi là thuốc lá nung nóng), thuốc lá điện tử và thuốc lá ngậm snus, đều dựa trên nguyên lư loại bỏ phản ứng đốt cháy, nên không tạo khói và tàn. Chính v́ thế, trên chuỗi nguy cơ, các sản phẩm thuốc lá thế hệ mới nằm ở vị trí có nguy cơ thấp hơn so với thuốc lá điếu đốt cháy.
Riêng thuốc lá điện tử và thuốc lá làm nóng thường hay bị nhầm lẫn nhất. Thực chất hai sản phẩm này hoàn toàn khác nhau. Thứ nhất, thuốc lá làm nóng chứa nguyên liệu thuốc lá, c̣n thuốc lá điện tử không chứa nguyên liệu thuốc lá mà chỉ là thiết bị làm nóng dung dịch có hoặc không có chứa nicotin hóa lỏng, tạo ra sol khí (aerosol).
Thuốc lá điện tử có hai dạng là hệ thống đóng và hệ thống mở. Với thuốc lá làm nóng, người dùng phải sử dụng sản phẩm thuốc lá của nhà sản xuất chứ không thể tự ư thay đổi thành phần cấu tạo hay phối trộn bất kỳ thứ ǵ khác. C̣n thuốc lá điện tử, rủi ro nằm ở hệ thống mở, người dùng có thể bổ sung, tùy biến các hợp chất theo ư muốn. Những ca tử vong liên quan đến thuốc lá điện tử trong thời gian qua hầu hết đều do người dùng tự ư bào chế hoặc sử dụng dung dịch không rơ nguồn gốc từ “chợ đen”.
Đối với thuốc lá làm nóng, tài liệu của WHO chỉ ra rằng, hàm lượng các chất độc hại được phân tích trong khí hơi thấp hơn ít nhất 62% và các hạt chất rắn thấp hơn 75% so với khói của thuốc lá điếu đốt cháy. Bên cạnh đó formaldehyd và acetaldehyd có trong ḍng khí phụ thải ra môi trường của thuốc lá làm nóng ở mức thấp hơn từ 10 - 20 lần; hàm lượng của hạt phân tử rắn thấp hơn 4 lần và hàm lượng của acrolein thấp hơn khoảng 50 lần so với trong khói của thuốc lá điếu đốt cháy(1).
Tại Nhật, thuốc lá làm nóng được xem là sản phẩm thuốc lá và được Bộ Tài chính kiểm soát. Thừa nhận tính chất giảm thiểu tác hại của sản phẩm này, Nhật Bản thực hiện việc dán nhăn cảnh báo sức khỏe trên sản phẩm đến chính sách về thuế hay quy định sử dụng ngoài trời đối với thuốc lá làm nóng bớt khắt khe hơn nhiều so với thuốc lá điếu.
Dù xác định thuốc lá làm nóng giảm thiểu tác hại hơn so với thuốc lá điếu, WHO cũng đưa ra những cảnh báo sức khỏe đối với sản phẩm này. WHO xác định đây là sản phẩm thuốc lá nên cần chịu sự điều chỉnh của Công ước khung FCTC và tương ứng với phương thức kiểm soát tác hại thuốc lá của từng quốc gia.
WHO nhận định thuốc lá làm nóng cần chịu sự điều chỉnh của Công ước khung FCTC
WHO nhận định thuốc lá làm nóng cần chịu sự điều chỉnh của Công ước khung FCTC

Tại Việt Nam, ngày càng có nhiều ư kiến đồng thuận rằng cần đưa vào quản lư thuốc lá thế hệ mới, để ngăn chặn t́nh trạng buôn lậu các sản phẩm này, làm ảnh hưởng tới an ninh trật tự, ngân sách quốc gia, và nhất là đe dọa sức khỏe cộng đồng. Do vậy, việc xây dựng khung pháp lư dành cho các sản phẩm thuốc lá thế hệ mới là cần thiết. Từ năm 2017 đến nay, Chính phủ cũng đă nhiều lần yêu cầu cần khẩn trương nghiên cứu biện pháp quản lư riêng phù hợp cho thuốc lá điện tử, thuốc lá làm nóng.

[1] Heated-tobacco-products-brief-eng.pdf (who.int)
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #303
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thuốc lá thế hệ mới: Chỉ đạo quản lư đă lâu nhưng vẫn nằm ngoài luật
Hạnh Nguyên
Hạnh Nguyên
17:00 - 29/01/2021 0

Năm 2020, ngoài nỗ lực của cơ quan nhà nước nhằm kiểm soát tác hại thuốc lá toàn diện và mục tiêu tăng tỷ lệ cai nghiện thuốc lá hoàn toàn, việc cân nhắc các sản phẩm giảm thiểu tác hại cũng được xem xét cẩn trọng.
Phân loại sản phẩm dựa trên chuỗi nguy cơ
“Chuỗi nguy cơ” là khái niệm được đặt ra nhằm phân loại các sản phẩm thuốc lá khác nhau dựa trên mức độ gây hại cho người hút thuốc lá và cộng đồng. Theo đó, Tổ chức Y tế thế giới WHO cũng nh́n nhận rằng thuốc lá điếu đă được khoa học phân loại là sản phẩm gây hại nhất trong các sản phẩm thuốc lá. Khói thuốc lá điếu chứa hơn 6.000 chất hóa học, trong số đó có những chất liên quan đến các bệnh lư do hút thuốc lá như ung thư phổi, bệnh lư tim mạch và khí phế thũng.
Thuốc lá điếu đốt cháy là sản phẩm độc hại nhất trong chuỗi nguy cơ cần được sớm loại trừ
Thuốc lá điếu đốt cháy là sản phẩm độc hại nhất trong chuỗi nguy cơ cần được sớm loại trừ

Dù không đốt cháy như thuốc lá điếu, nhưng thuốc lá làm nóng (thuốc lá nung nóng) được Công ước khung quốc tế FCTC nh́n nhận là thuốc lá (do có chứa nguyên liệu thuốc lá), c̣n thuốc lá điện tử là thiết bị hóa hơi dung dịch chứa nicotin. Hai sản phẩm này khác nhau nhưng đều áp dụng công nghệ loại bỏ quá tŕnh đốt cháy nên không tạo khói và tàn.
Tại hội thảo Khung pháp lư cho thuốc lá thế hệ mới được tổ chức tại Hà Nội ngày 11.11.2020, các chuyên gia cũng đă trích dẫn nghiên cứu khoa học của thế giới, chỉ ra hàm lượng các chất hóa học độc hại trong sol khí của thuốc lá điện tử và thuốc lá làm nóng ít hơn từ 95% so với khói của thuốc lá điếu.
Chưa được đưa vào quản lư, dù đă nhiều lần chỉ đạo
Dựa trên “chuỗi nguy cơ”, dù là sản phẩm thuốc lá gây tác hại cao nhất, nhưng thuốc lá điếu đốt cháy vẫn là ngành kinh doanh hợp pháp có điều kiện trên toàn cầu, bao gồm Việt Nam. Trong khi việc quản lư các sản phẩm thuốc lá thế hệ mới vẫn gặp nhiều “trắc trở”. Trước đây, khi thuốc lá thế hệ mới vẫn c̣n khá mới mẻ tại Việt Nam, việc nh́n nhận sự hiện diện của các sản phẩm này chưa được quan tâm. Nhưng sự phổ biến nhanh chóng của thuốc lá điện tử và thuốc lá làm nóng chỉ trong vài năm gần đây, cùng với sự công nhận khoa học từ các tổ chức uy tín thế giới đă đem lại cái nh́n tích cực hơn về những sản phẩm này. Các chuyên gia y tế và các ban bộ ngành cũng đang có xu hướng cởi mở hơn với các sản phẩm giảm thiểu tác hại, làm nóng không đốt cháy. Đến nay việc quản lư thuốc lá thế hệ mới đă bước vào giai đoạn xem xét để sớm có quy định quản lư và được các ban bộ ngành đồng thuận.
Buôn lậu thuốc lá thế hệ mới ngày càng gia tăng
Buôn lậu thuốc lá thế hệ mới ngày càng gia tăng

Phát biểu tại Hội thảo tháng 11.2020 nói trên, bà Nguyễn Quỳnh Liên, Phó Vụ trưởng Vụ Pháp luật H́nh sự - Hành chính (Bộ Tư pháp) cho rằng trường hợp loại thuốc lá thế hệ mới nào đủ các đặc tính và được coi là thuốc lá theo định nghĩa của Luật pḥng, chống tác hại của thuốc lá th́ nhất thiết phải rà soát các quy định của Luật và các văn bản có liên quan. Bà Trần Tuyết Trang, Vụ Chính sách thuế, Tổng cục Thuế (Bộ Tài chính) cho biết, cần thiết thực hiện nghiên cứu xây dựng ban hành khung chính sách quản lư các loại thuốc lá điện tử, thuốc lá làm nóng tại Việt Nam.
Được biết, từ năm 2017, Chính phủ đă có chỉ đạo sớm nghiên cứu để đưa vào quản lư thuốc lá điện tử. Trong năm 2020, Chỉnh phủ đă 2 lần yêu cầu các cơ quan chức năng phải khẩn trương xây dựng chính sách quản lư riêng với thuốc lá điện tử, thuốc lá làm nóng, nhằm pḥng chống nạn buôn lậu thuốc lá đang ngày càng diễn biến phức tạp.
Ở góc độ toàn cầu, trên 60 quốc gia đă đưa thuốc lá làm nóng và một số quốc gia đưa thuốc lá điện tử vào quản lư. C̣n tại nước ta, nhiều hội thảo, toạ đàm đă được tổ chức với sự tham gia của các chuyên gia y tế, cũng như đại diện các ban bộ ngành nhằm thống nhất luật định cho từng sản phẩm thuốc lá thế hệ mới. Định hướng đưa thuốc lá thế hệ mới vào quản lư dường như đă khá rơ ràng và đă có từ lâu. Tuy nhiên đă hơn 3 năm kể từ ngày Chính phủ có yêu cầu quản lư, mà thuốc lá điện tử, thuốc lá làm nóng vẫn c̣n nằm ngoài ṿng quản lư của pháp luật. Trong khi đó t́nh trạng buôn lậu thuốc lá thế hệ mới ngày càng gia tăng, cơ quan quản lư thị trường vẫn lúng túng trong khâu xử lư v́ vẫn chờ đợi một văn bản pháp lư cụ thể.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #304
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

5 thói quen xấu hằng ngày gây hại cho gan
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:09 - 14/04/2021 4 THANH NIÊN ONLINE

Gan là một cơ quan kỳ diệu. Mỗi ngày, nó tạo ra mật, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, làm sạch độc tố khỏi máu, phân hủy chất béo, rượu và thuốc, kiểm soát lượng đường trong máu và mức độ hoóc môn, dự trữ sắt và nhiều hơn nữa.
Sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn. /// Ảnh: Shutterstock
Sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn.
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Tiến sĩ Saleh Alqahtani, giám đốc nghiên cứu lâm sàng về gan của Johns Hopkins Medicine (Mỹ), lưu ư đừng đợi đến khi các triệu chứng xuất hiện, mới bắt đầu chú ư đến bệnh gan.
Người bệnh thường không nhận ra, v́ tổn thương có thể từ từ mà không có triệu chứng rơ ràng.
Tiến sĩ Alqahtani nói: “Đừng đợi đến khi vàng da vàng mắt hoặc đau ở bụng trên bên phải, v́ đó là những dấu hiệu gan đă bị bệnh nặng. Tốt nhất là nên ngăn chặn bệnh gan trước khi bệnh trở nên quá nặng”, theo Johns Hopkins Medicine.
Sau đây là 5 thói quen xấu hằng ngày có thể gây hại cho gan của bạn, theo Ba-bamail.com.
Theo thời gian, những thói quen này có thể khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng, nguy hiểm đến tính mạng.
1. Uống rượu quá mức
Uống nhiều rượu là nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương gan. Quá nhiều rượu làm giảm khả năng loại bỏ chất độc của gan ra khỏi cơ thể.
Nguyên nhân là do gan tập trung vào việc chuyển hóa rượu thành một dạng ít độc hơn và bị “xao nhăng” các chức năng khác, từ đó gây ra bệnh gan nhiễm mỡ và viêm gan.
Gan nhiễm mỡ gây viêm gan, và cuối cùng gây xơ gan và cả ung thư gan.
T́nh trạng này thường xảy ra ở nam giới uống từ 4 ly trở lên mỗi ngày và phụ nữ uống từ 2 ly trở lên.
Vào thời điểm xuất hiện các triệu chứng, gan đă có thể bị hư hại đến mức không thể sửa chữa được.
Tuy nhiên, ngừng uống rượu bia ở giai đoạn gan nhiễm mỡ th́ gan vẫn có thể tự hồi phục, theo Johns Hopkins Medicine.
Người uống nhiều rượu bia nên làm xét nghiệm mỡ gan để biết gan đă bị tổn thương hay chưa.
2. Lạm dụng thuốc, kể cả “thuốc bổ”
V́ một trong những vai tṛ của gan là phân hủy các chất mà cơ thể tiêu thụ, kể cả thuốc uống, “thuốc bổ” và thảo mộc. V́ vậy, sử dụng quá nhiều một loại thuốc nào đó có thể dần dần gây hại cho gan. Tổn thương này có thể từ nhẹ đến suy gan hoàn toàn.
Một trong những loại thuốc có thể gây tổn thương gan mạnh nhất là thuốc giảm đau, cảm sốt acetaminophen, mà mọi người thường tự mua về uống, theo Ba-bamail.com.
Với liều lượng nhỏ th́ chất này an toàn, nhưng nếu dùng quá nhiều trong thời gian dài th́ có thể gây hại cho gan.
Một số loại thuốc thảo dược và các chất bổ sung cũng có thể gây hại cho gan nếu dùng quá nhiều. Ví dụ, một nguyên nhân phổ biến gây nhiễm độc gan là do uống quá nhiều vitamin A.
3. Hút thuốc
Hút thuốc là thói quen bạn phải từ bỏ. Khói thuốc lá ảnh hưởng gián tiếp đến gan. Các hóa chất độc hại trong khói thuốc cuối cùng sẽ đến gan và gây ra căng thẳng oxy hóa, tạo ra các gốc tự do gây hại cho tế bào.
Căng thẳng ô xy hóa cũng có thể gây xơ hóa - trong đó gan phát triển các mô sẹo, trong quá tŕnh cố gắng tự phục hồi và theo thời gian, có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng hoạt động b́nh thường của gan.
4. Thiếu ngủ
5 thói quen xấu hằng ngày gây hại cho gan - ảnh 1
Thiếu ngủ sẽ phá hỏng quá tŕnh đào thải và gây hại cho gan

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Một nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể gây ra căng thẳng ô xy hóa cho gan.
Một nghiên cứu khác từ Đại học Y Pennsylvania (Mỹ) cho thấy những người làm việc theo ca và bị thiếu ngủ phải chịu nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm béo ph́, bệnh tim và tiểu đường.
Nguyên nhân do gan của họ không xử lư chất béo hiệu quả, cho phép chất béo tích tụ.
Hơn nữa, khi ngủ, cơ thể sẽ đi vào quá tŕnh sửa chữa. Do đó, cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, v́ thiếu ngủ sẽ phá hỏng quá tŕnh đào thải và gây hại cho gan, theo Ba-bamail.com.
5. Béo ph́, mỡ máu cao
Những t́nh trạng này có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, cũng có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan.
Tiến sĩ Alqahtani cho biết: “Bệnh gan nhiễm mỡ hiện là nguyên nhân lớn nhất gây hư hại gan”.
Tuy nhiên, có thể đảo ngược t́nh trạng bệnh ở giai đoạn “nhiễm mỡ” bằng cách cắt giảm chất đường bột như bánh ḿ và đường và ăn nhiều trái cây, rau và protein. Một mẹo khác là uống cà phê, theo Johns Hopkins Medicine.
Nên ăn uống thế nào?
• Nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, v́ chúng thường chứa đầy chất bảo quản, phụ gia, chất làm ngọt và hương liệu, khiến gan bị tổn thương. Thực phẩm chế biến cũng chứa nhiều muối, không chỉ làm tăng huyết áp mà c̣n có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ do tích tụ dịch trong gan và gây sưng phù.
• Cần tránh ăn nhiều đường, tránh nước ngọt, hạn chế ăn đồ chiên và bánh quy - chứa nhiều chất béo chuyển hóa, v́ những loại này cũng rất hại cho gan, theo WebMD.
• Cần ăn đủ rau, trái cây để cung cấp cho cơ thể đủ vitamin C và E, kẽm, beta-carotene và selen - những chất giúp giữ gan khỏe mạnh.
• Cần chú ư cung cấp đủ vitamin B12, chủ yếu có trong thịt, v́ gan sử dụng vitamin này giúp lưu thông mật.
• Các vitamin B khác cũng giúp ích trong quá tŕnh giải độc của gan và có nhiều trong các loại hạt, ḷng đỏ trứng, cá, gạo lứt và các loại đậu, theo Ba-bamail.com.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #305
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Dấu hiệu kỳ lạ 'tố cáo' bạn đă bị gan nhiễm mỡ
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:14 - 24/02/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Bệnh gan nhiễm mỡ phát triển khi cơ thể sản xuất quá nhiều chất béo hoặc không chuyển hóa chất béo đủ hiệu quả.
Có 2 dấu hiệu cơ thể cảnh báo t́nh trạng nguy hiểm này, là mệt mỏi và đau ở vai bên phải /// Ảnh: Shutterstock
Có 2 dấu hiệu cơ thể cảnh báo t́nh trạng nguy hiểm này, là mệt mỏi và đau ở vai bên phải
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Chất béo dư thừa được lưu trữ trong các tế bào gan, nơi nó tích tụ và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
Cứ 4 người th́ có 1 người bị gan nhiễm mỡ và từ đó có thể tiến triển thành xơ gan, ung thư gan, tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch, theo Express.
Bệnh gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lư ẩn, ít có triệu chứng rơ ràng nào để nhận biết.
Tuy nhiên, có 2 dấu hiệu cơ thể cảnh báo t́nh trạng nguy hiểm này. Đó là lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi và đau ở vai bên phải.
Dấu hiệu kỳ lạ 'tố cáo' bạn đă bị gan nhiễm mỡ - ảnh 1
Nghiên cứu đột phá chỉ ra cách dễ nhất để trị gan nhiễm mỡ là thay thế chất đường bột bằng đạm

ẢNH: SHUTTERSTOCK

1. Mệt mỏi mạn tính
Mệt mỏi mạn tính hoặc khó chịu là một triệu chứng thường gặp ở những người bị bệnh gan như viêm gan, cho dù viêm gan do virus, do uống quá nhiều rượu hoặc do gan nhiễm mỡ, hay một bệnh di truyền, theo Express.
Sự mệt mỏi do gan nhiễm mỡ có thể không liên tục hoặc liên tục, nhẹ hoặc nặng.
Theo trang web của Hiệp hội Tiêu hóa Canada cung cấp thông tin về tiêu hóa và gan - The GI Society -, không có mối liên hệ nào giữa mức độ nghiêm trọng của bệnh gan và mức độ mệt mỏi.
Những người bị bệnh gan nhẹ có thể bị kiệt sức hoàn toàn trong khi những người bị bệnh gan nặng có thể không cảm thấy mệt mỏi ǵ, hoặc ngược lại.
V́ mệt mỏi có thể do nhiều vấn đề khác như thiếu máu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, chế độ ăn uống kém lành mạnh, mất nước hoặc lười vận động, nên có thể khó xác định liệu đó có phải do bệnh gan gây ra hay không, hoặc là do cả hai.
2. Đau vai bên phải
Hiệp hội tiêu hóa của Mỹ - Idaho Gastro - cho biết, nếu gan sưng lên do phản ứng với mỡ, th́ có thể dẫn đến đau bụng trên bên phải hoặc đau vai phải, theo Express.
Thông thường, xét nghiệm máu thường cho thấy những bất thường nhẹ.
Mỡ trong gan có thể nh́n thấy trên phim siêu âm, chụp CT và có thể định lượng bằng sinh thiết gan.
Nguyên nhân dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ
• Uống rượu
Trang web về sức khỏe WebMD cho biết, uống nhiều rượu bia khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Dần dần quá nhiều rượu sẽ dẫn đến sự tích tụ chất béo bên trong tế bào gan. Điều này khiến gan khó hoạt động hơn.
Nhưng một người cũng có thể mắc bệnh gan nhiễm mỡ ngay cả khi không uống rượu.
Các nguyên nhân khác của bệnh gan nhiễm mỡ bao gồm:
• Béo ph́
• Đường trong máu cao
• Kháng insulin
• Mức độ cao của chất béo, đặc biệt là chất béo trung tính trong máu
Người bị gan nhiễm mỡ nên làm ǵ?
Lời khuyên dành cho những người bị gan nhiễm mỡ là tập thể dục, ăn hạn chế calo và giảm cân.
Một bước đột phá quan trọng mà các nhà nghiên cứu tại Đại học Gothenburg (Thụy Điển) đă chỉ ra rằng mỡ có thể biến mất mà không cần giảm cân nhiều.
Những người tham gia nghiên cứu chỉ đơn giản là tiếp tục ăn cùng một lượng calo, nhưng thay thế chất đường bột thành đạm.
Chỉ trong ṿng 2 tuần, lượng mỡ trong gan đă giảm đáng kể, theo Express.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #306
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thấy dấu hiệu này ở bàn tay, có thể bạn mắc gan nhiễm mỡ nặng
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
15:58 - 04/02/2021 3 THANH NIÊN ONLINE

Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng nếu không được điều trị.
Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng, kể cả xơ gan, nếu bị gan nhiễm mỡ nặng /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng, kể cả xơ gan, nếu bị gan nhiễm mỡ nặng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Và ḷng bàn tay đỏ có thể là dấu hiệu của bệnh viêm gan nhiễm mỡ đă chuyển nặng, theo Express.
Mặc dù thường không gây hại trong giai đoạn đầu, nhưng gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng, kể cả xơ gan, nếu bị gan nhiễm mỡ nặng.
Xơ gan là sẹo gan. Các mô sẹo ngăn cản gan hoạt động b́nh thường.
Gan nhiễm mỡ thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào, nhưng khi mắc bệnh, các dấu hiệu có thể là mệt mỏi và đau hoặc khó chịu ở vùng bụng trên bên phải, Mayo Clinic cho biết.
Một số người bị gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ, đây là t́nh trạng bệnh đă trở nặng, theo Mayo Clinic.
Lúc đó, có thể xuất hiện một số triệu chứng, trong đó có ḷng bàn tay đỏ.
Ḷng bàn tay đỏ có thể là dấu hiệu của bệnh viêm gan nhiễm mỡ đă chuyển nặng Shutterstock
Ḷng bàn tay đỏ có thể là dấu hiệu của bệnh viêm gan nhiễm mỡ đă chuyển nặng

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Ḷng bàn tay đỏ c̣n được gọi là bàn tay bệnh gan, thường đỏ ở phần dưới của ḷng bàn tay.
Ḷng bàn tay bị đỏ là do các mao mạch ở bàn tay bị giăn ra khiến máu chảy đến nhiều hơn.
Theo Express, các triệu chứng khác của viêm gan nhiễm mỡ bao gồm:
• Bụng sưng hay cổ trướng
• Các mạch máu mở rộng nổi rơ ngay dưới da
• Sưng lá lách
• Vàng da vàng mắt
Những ai có nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ?
Dịch vụ Y tế Anh cho biết một người có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ nếu:
• Bị béo ph́ hoặc thừa cân, đặc biệt người nhiều mỡ quanh eo - có thân h́nh dạng "quả táo"
• Người mắc bệnh tiểu đường loại 2
• Người bị huyết áp cao
• Bị mỡ máu cao (cholesterol cao)
• Người mắc hội chứng chuyển hóa (kết hợp của bệnh tiểu đường, huyết áp cao và béo ph́)
• Trên 50 tuổi
• Hút thuốc
Nhưng bệnh cũng có thể xuất hiện ở người không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào, kể cả trẻ em, theo Express.
Theo khuyến cáo của Mayo Clinic, hầu hết trường hợp mắc gan nhiễm mỡ đều không phải là bệnh nghiêm trọng.
Nhưng một khi đă phát bệnh, nên thực hiện các bước để ngăn chặn bệnh trở nặng.
Đó là nên giảm cân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngừng hút thuốc.
Gan nhiễm mỡ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường, huyết áp cao và bệnh thận.
Các giai đoạn phát triển của gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ phát triển theo từng giai đoạn.
• Giai đoạn đầu: “Gan nhiễm mỡ”
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích, đây là sự tích tụ mỡ hầu như vô hại trong tế bào gan, thường được phát hiện trong khi đi khám bệnh khác.
• Giai đoạn thứ hai: "Viêm gan nhiễm mỡ"
Đây là dạng bệnh gan nhiễm mỡ nghiêm trọng hơn, khi này gan đă bị viêm.
• Giai đoạn thứ ba: “Xơ hóa”
Đây là khi t́nh trạng viêm dai dẳng gây ra các mô sẹo xung quanh gan và các mạch máu lân cận, nhưng gan vẫn có thể hoạt động b́nh thường.
• Giai đoạn thứ tư: “Xơ gan”
Đây là giai đoạn nặng nhất, xảy ra sau nhiều năm bị viêm, lúc này, gan đă co lại và trở thành sẹo và sần. Gan bị tổn thương vĩnh viễn và có thể dẫn đến suy gan và ung thư gan.
Nếu nghi ngờ ḿnh bị gan nhiễm mỡ, hăy đi khám sớm, theo Express.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #307
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Dấu hiệu cảnh báo số 1 bạn đang uống quá nhiều cà phê đá
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
11:06 - 25/01/2021 1 THANH NIÊN ONLINE

Các chuyên gia dinh dưỡng nói ǵ về việc bạn uống nhiều cà phê đá?
Cà phê đá /// Ảnh: Shutterstock
Cà phê đá
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Lo lắng, bồn chồn, khó ngủ…
"Nếu bạn cảm thấy lo lắng và bồn chồn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang sử dụng quá nhiều caffeine", Brenda Braslow, chuyên gia dinh dưỡng đă đăng kư của MyNetDiary (Mỹ), cho biết, theo Eat This, Not That!
Chuyên gia Shanon Henry của của Pḥng khám EZCare (Mỹ) cho biết: “Cà phê, trà và các đồ uống có chứa caffein khác được biết là có tác dụng tăng cường mức năng lượng. Việc tiêu chúng quá nhiều có thể dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu và run rẩy".
Megan Byrd, chuyên gia dinh dưỡng Oregon (Mỹ), cho biết thêm: “Caffeine thực sự giúp chúng ta phấn chấn, và nếu chúng ta đang đối mặt với bất kỳ t́nh huống căng thẳng nào, caffeine có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn”.
Như hai chuyên gia Braslow và Byrd đă đề cập, uống quá nhiều cà phê không chỉ khiến bạn cảm thấy lo lắng và bồn chồn, mà c̣n có thể làm gián đoạn một giấc ngủ ngon.
Chuyên gia Braslow nói: “Khó ngủ vào ban đêm có thể là dấu hiệu bạn đang hấp thụ quá nhiều caffeine từ cà phê đá. Uống một lượng lớn cà phê đá có thể dẫn đến mất nước. Bạn có đang đi tiểu thường xuyên hơn và thấy nước tiểu của ḿnh có màu sẫm hơn, giống như nước táo không? Hăy ngừng uống caffeine và uống nhiều nước hơn", theo Eat This, Not That!
Chuyên gia Byrd cho biết: "Uống quá nhiều caffeine trong ngày sẽ khiến bạn không thể có được giấc ngủ ngon. Ngay cả khi bạn cảm thấy mệt mỏi khi đi ngủ, cơ thể của bạn vẫn có thể gặp khó khăn trong việc ổn định v́ vẫn chạy bằng caffeine. Điều này sẽ dẫn đến mệt mỏi hơn, điều này hoàn toàn ngược lại với những ǵ bạn muốn".
Loại bỏ đường bổ sung trong cà phê
Uống cà phê đá có hại ǵ không? Dĩ nhiên là không. Cà phê hoàn toàn tốt - nhưng nên uống có chừng mực. Và điều đặc biệt quan trọng là phải loại bỏ các loại đường bổ sung trong đó.
Frances Largeman-Roth, chuyên gia dinh dưỡng và tác giả của Smoothies & Juices: Prevention Healing Kitchen, cho biết: “Một đến hai ly cà phê đá mỗi ngày là tốt, nhưng nó phụ thuộc vào những ǵ bạn thêm vào nó. Nếu bạn đang thêm đường hoặc sirô đơn giản, hăy cố gắng chỉ uống một ly cà phê đá hằng ngày. Nếu bạn nhấm nháp chúng suốt cả ngày, điều đó có nghĩa là một lượng đường ổn định, không tốt cho răng của bạn hoặc lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn cảm thấy khó đi vào giấc ngủ vào ban đêm, có thể bạn đă thưởng thức cà phê đá quá muộn trong ngày. Hăy cắt giảm lượng caffeine (của tôi là 2 giờ chiều)", theo Eat This, Not That!
Amy Goodson, thạc sĩ, tác giả của The Sports Nutrition Playbook, cho biết: “Mặc dù cà phê có thể giúp bạn tăng cường năng lượng cùng với một số chất chống ô xy hóa, nhưng điều quan trọng là phải lưu ư đến lượng tiêu thụ của bạn. Quá nhiều caffeine có thể dẫn đến đau đầu, lượng đường trong máu thấp và khó chịu đối với một số người. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hăy đánh giá lượng cà phê bạn đang uống và đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ một bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ giàu chất xơ và protein. Các chất dinh dưỡng đa lượng trong bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ có thể giúp ổn định lượng đường trong máu của bạn và giảm tác động nghiêm trọng mà caffeine thường có thể gây ra đối với người".
V́ vậy, nếu bạn đang trải qua những cơn nôn nao khi uống cà phê và lo lắng gia tăng sau khi uống nhiều cà phê đá, có thể đă đến lúc bắt đầu hạn chế lượng tiêu thụ của bạn và lấy năng lượng từ các loại thực phẩm lành mạnh, theo Eat This, Not That!
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #308
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Uống cà phê cách này mỗi ngày giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
12:02 - 05/01/2021 10 THANH NIÊN ONLINE

Cách thưởng thức một tách cà phê đơn giản này có thể giúp bảo vệ bạn chống lại bệnh tim mạch và ung thư.
Tách cà phê espresso
/// Shutterstock
Tách cà phê espresso
SHUTTERSTOCK
Không có ǵ bí mật khi người Ư thích uống cà phê đậm đặc vào buổi sáng thức dậy - nhưng nó cũng có thể giúp họ tránh bệnh tim mạch (CVD) và ung thư, và cuối cùng là sống lâu hơn, theo một nghiên cứu mới, theo Eat This, Not That!
Một nghiên cứu mới được công bố vào ngày 31.12.2020 trên tạp chí Dinh dưỡng đă xem xét mối quan hệ giữa 20.487 người và lượng cà phê "kiểu Ư" uống hằng ngày của họ, hay c̣n gọi là cà phê espresso. Không ai trong số những người tham gia bị bệnh tim mạch hoặc ung thư khi bắt đầu thử nghiệm và mỗi người uống khoảng 30 ml cà phê espresso trở lên - cỡ bằng một lần uống - mỗi ngày trong hơn 8 năm.
Dựa trên thông tin về chế độ ăn uống của những người tham gia, các nhà khoa học phát hiện ra rằng so với những người không uống cà phê, 3-4 lần uống cà phê espresso của "cà phê kiểu Ư có liên quan đến nguy cơ thấp hơn do mọi nguyên nhân và đặc biệt là tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch", những tác giả nghiên cứu viết. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này là nhờ vào một hợp chất cụ thể được gọi là NTproBNP.
Có một vài cách để thưởng thức cà phê kiểu Ư theo cách họ làm ở thủ đô ḿ ống trên thế giới, và không có cách nào trong số đó liên quan đến máy pha cà phê nhỏ giọt hoặc thậm chí là máy pha cà phê Keurig.
Đôi khi, sữa có liên quan đến h́nh thức cappuccino, cà phê latte, hoặc latte macchiatos. (Người Ư chỉ uống cà phê espresso với sữa vào buổi sáng trước 11 giờ). Nhưng một ly cà phê đơn giản, hoặc một ly espresso, có thể mang lại cho bạn một ly caffein tuyệt vời bất cứ lúc nào trong ngày, theo nhà hàng và cửa hàng tạp hóa Eataly, được Eat This, Not That! dẫn lại.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #309
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Khoa học đă t́m ra công thức thần thánh '2+3=5' để sống thọ
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
10:09 - 11/03/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Theo dữ liệu nghiên cứu từ gần 2 triệu người trưởng thành, việc tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả làm giảm nguy cơ tử vong ở cả nam giới và phụ nữ.
“2 phần trái cây + 3 phần rau = 5 phần một ngày” có thể là số lượng và sự kết hợp tối ưu để sống thọ hơn /// Ảnh minh họa: Shutterstock
“2 phần trái cây + 3 phần rau = 5 phần một ngày” có thể là số lượng và sự kết hợp tối ưu để sống thọ hơn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
“5 phần một ngày” cho sức khỏe cộng đồng
Công thức: “2 phần trái cây + 3 phần rau = 5 phần một ngày” có thể là số lượng và sự kết hợp tối ưu để sống thọ hơn, theo Science Daily.
Những phát hiện này ủng hộ các khuyến nghị về chế độ ăn uống hiện tại của Mỹ, đó là khuyến nghị ăn nhiều trái cây và rau quả hơn và thông điệp đơn giản “5 phần một ngày” cho sức khỏe cộng đồng.
Các nghiên cứu đại diện cho gần 2 triệu người trên toàn thế giới cho thấy rằng ăn khoảng 5 khẩu phần, gồm 2 phần trái cây và 3 phần rau hằng ngày, có thể là số lượng tối ưu để sống lâu hơn, theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ.
Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, bao gồm bệnh tim mạch và ung thư.
Tuy nhiên, chỉ khoảng 1/10 người lớn ăn đủ trái cây hoặc rau quả, theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Mỹ.
Khoa học đă t́m ra công thức thần thánh '2+3=5' để sống thọ - ảnh 1
Trái cây và rau quả nên chiếm một nửa lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Tác giả chính của nghiên cứu, tiến sĩ Dong D. Wang, chuyên gia dinh dưỡng và là thành viên của khoa y tế tại Trường Y Harvard và Bệnh viện Brigham and Women's ở Boston (Mỹ) và các đồng nghiệp đă phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu Sức khỏe của Y tá và Nghiên cứu Theo dơi Chuyên gia Y tế, hai nghiên cứu bao gồm hơn 100.000 người, được theo dơi trong 30 năm.
Cả hai bộ dữ liệu đều bao gồm thông tin chi tiết về chế độ ăn uống được thu thập lặp lại sau mỗi 2 - 4 năm.
Đối với phân tích này, các nhà nghiên cứu cũng tổng hợp dữ liệu về lượng trái cây và rau quả những người tham gia đă tiêu thụ và tỷ lệ tử vong từ 26 nghiên cứu bao gồm khoảng 1,9 triệu người tham gia từ 29 quốc gia và vùng lănh thổ ở Bắc và Nam Mỹ, châu Âu, châu Á, châu Phi và Úc.
Phân tích tất cả các nghiên cứu, với tổng hợp hơn 2 triệu người tham gia, cho thấy:
Tiêu thụ khoảng 5 phần trái cây và rau quả hằng ngày dẫn đến nguy cơ tử vong thấp nhất.
Tuy nhiên, kết quả cho thấy, ăn nhiều hơn 5 phần không mang thêm lợi ích.
Và ăn khoảng 2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày dẫn đến tuổi thọ cao nhất, theo Science Daily.
Kết quả cụ thể như sau:
So với những người tiêu thụ 2 phần trái cây và rau mỗi ngày, những người tham gia tiêu thụ 5 phần trái cây và rau mỗi ngày có:
• Nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 13%
• Giảm 12% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, bao gồm bệnh tim và đột quỵ
• Giảm 10% nguy cơ tử vong do ung thư
• Giảm 35% nguy cơ tử vong do bệnh hô hấp, như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, theo Science Daily.
Ăn những loại trái cây và rau quả nào th́ mới có tác dụng?
Khoa học đă t́m ra công thức thần thánh '2+3=5' để sống thọ - ảnh 2
Trái cây và rau củ rất có lợi cho sức khỏe

SHUTTERSTOCK

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng không phải tất cả các loại trái cây và rau quả đều mang lại lợi ích như nhau.
Các loại rau giàu tinh bột, như đậu và bắp, nước ép trái cây và khoai tây không làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân hoặc một số bệnh mạn tính.
Ngược lại, các loại rau lá xanh, gồm rau bó xôi, xà lách, trái cây và rau quả giàu beta carotene (có màu vàng, đỏ) và vitamin C, như trái cây họ cam quưt, quả mọng và cà rốt, mới có tác dụng kéo dài tuổi thọ, theo Science Daily.
Tiến sĩ Wang cho biết: “Phân tích trên 2 nhóm nam giới và phụ nữ Mỹ đă mang lại kết quả tương tự như kết quả từ 26 nhóm trên khắp thế giới, điều này một lần nữa khẳng định phát hiện này có thể được áp dụng cho tất cả mọi người”.
Tiến sĩ Wang cho biết nghiên cứu này xác định mức độ hấp thụ tối ưu của trái cây và rau quả và ủng hộ thông điệp ngắn gọn, “2+3=5” một ngày, có nghĩa là mọi người nên tiêu thụ lư tưởng 5 phần trái cây và rau mỗi ngày.
Ông Wang nói: “Số lượng này có thể mang lại nhiều lợi ích nhất trong việc ngăn ngừa các bệnh mạn tính nghiêm trọng và là một lượng tiêu thụ tương đối có thể đạt được đối với mọi người”.
"Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên để trái cây và rau quả chiếm một nửa lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn", tiến sĩ Anne Thorndike, Chủ tịch Ủy ban dinh dưỡng của Hiệp hội Tim mạch Mỹ và là phó giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard, cho biết.
Khoa học sắp nắm được ch́a khóa "trường sinh bất lăo"?

Nghiên cứu này cung cấp bằng chứng mạnh mẽ về lợi ích lâu dài của việc ăn trái cây và rau quả, và đă đề xuất số lượng cần tiêu thụ hằng ngày để có sức khỏe lư tưởng.
Trái cây và rau quả là nguồn giàu dinh dưỡng tự nhiên có thể đưa vào hầu hết các bữa ăn chính và đồ ăn vặt và rất cần thiết để giữ cho trái tim và cơ thể khỏe mạnh.
Nghiên cứu được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia, Hiệp hội Tim mạch Mỹ và Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận của Viện Y tế Quốc gia, theo Science Daily.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #310
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

5 loại trái cây mùa hè giúp giữ nước và đánh bại cái nóng
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:08 - 16/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Một trong những điều tuyệt vời nhất của mùa hè là bạn được thưởng thức nhiều loại trái cây và rau quả theo mùa, chúng bổ dưỡng và cũng giúp giữ nước cho cơ thể.
Dưa hấu /// SHUTTERSTOCK
Dưa hấu
SHUTTERSTOCK
Chúng là những lựa chọn thay thế tốt hơn cho đồ uống có ga và sinh tố chứa nhiều calo rỗng. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn và thêm những thực phẩm mùa hè đặc biệt này vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn theo nhiều cách, theo Times of India.
Tất nhiên, bạn phải luôn nhớ rằng đừng bao giờ ăn thứ ǵ quá nhiều, rau và trái cây mùa hè cũng vậy. Điều độ là ch́a khóa của sức khỏe.
1. Xoài
Xoài là một loại trái cây tốt cho mùa hè chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bạn có thể làm sinh tố hoặc ăn trái cây. Nó thực sự có hàm lượng calo cao, v́ vậy nếu bạn đang theo dơi lượng calo nạp vào th́ bạn phải ăn nó một cách điều độ. Trái cây màu vàng này rất giàu vitamin A và C, natri, chất xơ và hơn 20 khoáng chất khác, có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, ngăn ngừa béo ph́, bệnh tim và kiểm soát bệnh tiểu đường.
88% trái cây này được làm bằng nước và ăn nó vào mùa hè có thể giúp kiểm soát lượng chất lỏng của bạn.
2. Dưa hấu
Ngọt, ngon và giải nhiệt, ăn dưa hấu vào những ngày hè nóng nực th́ c̣n ǵ tuyệt hơn. Dưa hấu được tạo thành từ 92% là nước và là một trong những loại thực phẩm cung cấp nước nhiều nhất mà bạn có thể tiêu thụ.
Dưa hấu cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin A, magiê, kali và chất chống ô xy hóa lycopene, có thể ngăn ngừa bạn khỏi nguy cơ phát triển ung thư và đột quỵ. Nó cũng có đặc tính chống viêm.
3. Cam
5 loại trái cây mùa hè giúp giữ nước và đánh bại cái nóng - ảnh 1
Cam

SHUTTERTOCK

Trái cây họ cam quưt là một nguồn giàu kali, một chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho bạn khỏe mạnh trong mùa hè. Nhiệt độ quá cao làm mất kali từ cơ thể qua mồ hôi, có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp. Ăn trái cây họ cam quưt này có thể giúp bổ sung nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng này và giữ cho bạn đủ nước. Chứa 88% nước, cam cũng rất giàu vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ.
4. Dưa chuột
Đặc tính làm mát tự nhiên của dưa chuột có thể bảo vệ bạn khỏi t́nh trạng mất nước và quá nóng. Giàu vitamin K, kali và magiê, dưa chuột chứa 95% nước và một lượng calo thấp. Nó cũng có thể giúp giải độc cơ thể của bạn và cũng giữ cho làn da của bạn khỏe đẹp.
5. Cà chua
Cà chua nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn, v́ chúng có thể cung cấp cho bạn một số chất dinh dưỡng cần thiết. Loại trái cây màu đỏ này rất giàu vitamin A, vitamin B2 và vitamin C, folate, crom, chất xơ, kali và chất phytochemical. Thêm cà chua vào món cà ri hoặc salad của bạn có thể ngăn ngừa ung thư, rối loạn tự miễn dịch và bệnh tim. Cà chua được tạo thành từ 95% là nước, theo Times of India.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #311
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

5 thói quen hằng ngày có thể dẫn đến bệnh tiểu đường
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:16 - 12/04/2021 6 THANH NIÊN ONLINE

Đảm bảo rằng bạn không mắc phải những lỗi phổ biến này.
Loại bỏ căng thẳng là một trong những cách giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Loại bỏ căng thẳng là một trong những cách giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Theo Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bệnh tiểu đường là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ, và nếu bạn nghĩ ḿnh không có nguy cơ mắc bệnh, hăy xem xét các thói quen hằng ngày của bạn.
Bạn có bắt đầu mỗi giờ nghỉ trưa với một lon nước ngọt trên tay không? Bạn đă ở trên ghế bao nhiêu giờ trong một ngày?
Dưới đây là những thói quen hằng ngày khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, do các bác sĩ cho biết, theo Eat This, Not That!
1. Không uống đồ uống có hàm lượng fructose cao
Tiến sĩ Deena Adimoolam, một bác sĩ nội tiết được đào tạo tại Yale, chuyên về bệnh tiểu đường, thực phẩm làm thuốc và sức khỏe trao đổi chất, cho biết: “Tiêu thụ thực phẩm và đồ uống (đặc biệt là nước ngọt) với xi rô ngô có hàm lượng fructose cao là thói quen xấu số 1”.
"Chúng tôi biết rằng xi rô ngô có hàm lượng fructose cao dẫn đến t́nh trạng kháng insulin trở nên tồi tệ hơn (và kết quả là lượng đường trong máu cao hơn) có thể thúc đẩy sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2", tiến sĩ Adimoolam nói thêm.
Lưu ư: "Đọc nhăn dinh dưỡng và chọn thực phẩm/đồ uống không có thêm đường như xi rô ngô fructose cao hoặc tốt hơn là… bạn uống nước!", tiến sĩ Leo Nissola, một nhà khoa học trị liệu và nghiên cứu miễn dịch học nói.
Tiến sĩ Nissola nói thêm: “Từ bỏ một lon Coke vào bữa trưa và bữa tối có thể mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn, bao gồm ngăn ngừa quá tải đường, béo ph́ và tiểu đường.
"Hăy nhớ rằng khi ăn, cơ thể bạn đang t́m kiếm chất dinh dưỡng hơn bất cứ thứ ǵ khác. Hăy tránh uống nước ngọt và thay vào đó hăy uống nước khoáng có ga (sparkling water)", tiến sĩ Nissola nói.
2. Cẩn thận với "đường bổ sung"
Đường bổ sung có thể được ẩn trong mọi thứ, từ nước sốt ḿ Ư đến nhiều nhăn hiệu bánh ḿ nổi tiếng. Ngay cả nước trái cây "lành mạnh" cũng có thể có thêm đường; ngay cả nhiều loại nước trái cây không đường cũng có… đường. Tiến sĩ Nissola nói: “Điều quan trọng đối với người dân nói chung là phải hiểu rằng nước ép trái cây không phải là vô hại. Thông thường, nước trái cây ở các địa điểm ăn uống được đóng hộp, có lượng đường cao và được đóng gói với chất bảo quản".
Tiến sĩ Nissola nói: "Tránh xa đường bổ sung". Và hăy ăn trái cây của bạn, đừng uống nước ép trái cây.
3. Hăy cẩn thận khi bạn thiếu hoạt động
Tiến sĩ Adimoolam cho biết: “Một số hoạt động thể chất hằng ngày có thể giúp giảm lượng đường trong máu và có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Hoạt động hằng ngày thậm chí có thể giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn".
Lưu ư: "Bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng quan trọng dù là đi dạo hay chạy b́nh thường", tiến sĩ Adimoolam nói.
4. Loại bỏ căng thẳng
Tiến sĩ Adimoolam nói: “Căng thẳng có nhiều tác động đến cơ thể của chúng ta. Căng thẳng mạn tính trong nhiều tháng có thể dẫn đến kháng insulin dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2".
Lưu ư: "Tập trung vào việc giảm căng thẳng thông qua thiền định hoặc tập thể dục hoặc âm nhạc hoặc thực hiện một hoạt động mà bạn yêu thích!", tiến sĩ Adimoolam cho biết.
5. Hăy giảm cân về mức b́nh thường
5 thói quen hằng ngày có thể dẫn đến bệnh tiểu đường - ảnh 1
Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) cho biết: “Bạn có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2 nếu bạn không hoạt động thể chất và thừa cân hoặc béo ph́. Trọng lượng tăng thêm đôi khi gây ra kháng insulin và thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Vị trí của mỡ trong cơ thể cũng tạo ra sự khác biệt. Mỡ bụng tăng thêm có liên quan đến kháng insulin, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim và mạch máu".
6. Một số yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn
Gien, đột biến gien, thuốc men và các yếu tố khác đều có thể đóng một vai tṛ trong việc phát triển bệnh tiểu đường.
NIH cho biết: “Bệnh tiểu đường loại 1 xảy ra khi hệ thống miễn dịch của bạn, hệ thống chống nhiễm trùng của cơ thể tấn công và phá hủy các tế bào beta sản xuất insulin của tuyến tụy. Các nhà khoa học cho rằng bệnh tiểu đường loại 1 là do gien và các yếu tố môi trường, chẳng hạn như virus, có thể gây ra bệnh".
Trong khi đó, bệnh tiểu đường loại 2 - dạng bệnh tiểu đường phổ biến nhất - do một số yếu tố gây ra, bao gồm cả yếu tố lối sống và gien, theo Eat This, Not That!
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #312
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Căn bệnh bí ẩn khiến nạn nhân nôn ra máu và chết rất nhanh trong vài giờ
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:12 - 15/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Một căn bệnh bí ẩn khiến người bệnh nôn ra máu rồi chết chỉ trong vài giờ đă cướp đi sinh mạng của ít nhất 15 người và khiến hàng chục người phải điều trị.
Một căn bệnh bí ẩn khiến người bệnh nôn ra máu rồi chết chỉ trong vài giờ đă cướp đi sinh mạng của ít nhất 15 người /// Ảnh: Shutterstock
Một căn bệnh bí ẩn khiến người bệnh nôn ra máu rồi chết chỉ trong vài giờ đă cướp đi sinh mạng của ít nhất 15 người
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Căn bệnh bí ẩn lây lan qua vùng Mbeya, miền nam Tanzania (châu Phi), khiến hơn 50 người phải nhập viện vào tháng 2.2021.
Nhưng căn bệnh gây buồn nôn này có vẻ tấn công nam giới nặng hơn và không có dấu hiệu bùng phát rộng răi, theo các quan chức y tế.
Các nhân viên y tế cũng kiểm tra nguồn nước của địa phương xem có bị nhiễm thủy ngân hay không.
Felista Kisandu, Giám đốc Y tế của Quận Chunya ở Mbeya, cho biết các chuyên gia đă đến khu vực này và đánh giá các bệnh nhân.
"Căn bệnh này không lan rộng, mà chỉ xảy ra tại một khu vực duy nhất của Ifumbo, với một số người nôn ra máu và chết nếu không kịp đi bệnh viện”, Felista Kisandu nói thêm.
Nguyên nhân gây bệnh vẫn c̣n là một bí ẩn, nhưng Bộ Y tế Tanzania cho biết không có nguy cơ bùng phát thành dịch.
Khám lâm sàng ban đầu cho thấy các bệnh nhân, hầu hết là nam giới, bị loét dạ dày và bệnh gan.
Các bác sĩ đă khuyên họ tránh uống rượu bia, hút thuốc lá và đồ uống có cồn.
Các triệu chứng tương tự đă xảy ra trong khu vực vào năm 2018, với các bệnh nhân bị sốt cao, buồn nôn và nôn ra máu, các quan chức Chính phủ cho biết.
Nôn ra máu thường là bệnh ǵ?
Nôn ra máu là t́nh trạng trào ngược chất chứa trong dạ dày có lẫn máu, hoặc chỉ có máu.
Nôn ra máu có thể là một vấn đề đáng lo ngại, nhưng trong một số trường hợp, có thể do chấn thương miệng hoặc chảy máu mũi, theo Health Line.
Nôn ra máu cũng có thể do các t́nh trạng nghiêm trọng hơn như chấn thương nội tạng, chảy máu nội tạng hoặc vỡ nội tạng.
Căn bệnh bí ẩn khiến nạn nhân nôn ra máu và chết rất nhanh chỉ trong vài giờ1
Nếu bị nôn ra máu kèm theo đau bụng quằn quại, cần gọi cấp cứu ngay

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Máu chảy ra có thể có màu nâu, đỏ sẫm hoặc đỏ tươi. Máu màu nâu thường giống bă cà phê. Màu sắc của máu nôn thường có thể chỉ ra nguồn gốc và mức độ nghiêm trọng của máu.
Ví dụ, máu sẫm màu hơn thường xuất phát từ nguồn đường tiêu hóa trên, như dạ dày.
Mặt khác, máu đỏ tươi thường cho thấy một đợt chảy máu cấp tính và nhanh từ thực quản hoặc dạ dày, theo Health Line.
Nếu nôn ra một lượng máu lớn, từ 500 cc, hoặc nếu nôn ra máu kèm theo chóng mặt hoặc thay đổi nhịp thở, nên gọi cấp cứu ngay lập tức.
Tại sao nôn ra máu?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nôn ra máu. Mức độ nghiêm trọng có thể từ nhẹ đến nặng và thường là hậu quả của chấn thương, bệnh lư hoặc sử dụng thuốc.
Nôn ra máu có thể do các bệnh lư nhỏ như kích ứng thực quản, chảy máu cam, nuốt phải máu, rách thực quản do ho mạn tính, theo Health Line.
Theo Health Line, các nguyên nhân phổ biến khác của nôn ra máu bao gồm:
Viêm loét dạ dày
Tác dụng phụ của thuốc aspirin
Tác dụng phụ của thuốc kháng viêm
Viêm tụy
Các nguyên nhân nghiêm trọng hơn gây nôn ra máu bao gồm:
Xơ gan
Ung thư thực quản
Niêm mạc dạ dày bị bào ṃn
Ung thư tuyến tụy
Tất cả các trường hợp nôn ra máu phải được đi khám ngay.
Nôn ra máu có thể là trường hợp cấp cứu y tế nghiêm trọng. Gọi cấp cứu ngay nếu nôn ra máu kèm thêm bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
Chóng mặt
Mờ mắt
Tim đập loạn nhịp
Thay đổi nhịp thở
Lạnh hoặc toát mồ hôi
Nhầm lẫn
Ngất xỉu
Đau bụng quằn quại
Nôn ra máu sau khi bị thương, theo Health Line.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #313
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

5 siêu thực phẩm quen thuộc nên ăn hằng ngày
Trà Linh
Trà Linh

1 2 3 4 5
kmtrang.bctt@gmail.com
09:12 - 14/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe không nhất thiết phải khó t́m hay đắt tiền.
Dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe /// ẢNH: SHUTTERSTOCK
Dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Chuyên trang Eat This Not That! mới đây đă gợi ư nhiều loại siêu thực phẩm (có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội) vô cùng quen thuộc, giúp bạn dễ dàng bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.
1. Dầu dừa
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition (tạm dịch: Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ) đă phát hiện dầu dừa mang lại hiệu quả giảm cân và mỡ bụng nhanh hơn so với dầu ô liu.
Nguyên nhân là do dầu dừa rất giàu chất béo trung tính chuỗi trung b́nh (MCT), sau khi nạp vào sẽ được cơ thể nhanh chóng hấp thụ và sử dụng, giúp thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất. Do vậy, các chuyên gia khuyến nghị mọi người nên dùng dầu dừa khi nấu nướng.
2. Hạt chia
Hạt chia là một trong những nguồn cung cấp omega-3 (một axít béo quan trọng, tham gia vào quá tŕnh h́nh thành tế bào thần kinh, thị giác,...) tự nhiên cao nhất trong thế giới thực phẩm. Nhiều nghiên cứu trên động vật đă cho thấy một chế độ ăn giàu hạt chia có thể giúp giảm lượng cholesterol có hại và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
3. Trứng
Cũng theo trang Eat This Not That!, trứng là nguồn cung cấp choline (một chất dinh dưỡng có cùng chức năng và cấu trúc với các vitamin nhóm B) tốt nhất trong thế giới thực phẩm. Sự thiếu hụt choline có thể dẫn đến hiện tượng tích tụ mỡ bụng. Đây cũng là lư do v́ sao trứng là loại thực phẩm rất hữu ích cho những người muốn giảm cân.
4. Táo
5 siêu thực phẩm quen thuộc nên ăn hằng ngày - ảnh 1
Táo là loại trái cây giàu chất xơ hoà tan, không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch mà c̣n giúp điều ḥa lượng đường huyết và cholesterol trong máu, giúp duy tŕ hệ tim mạch khỏe mạnh.
Ngoài ra, chất xơ ḥa tan trong táo cũng giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân.
Một nghiên cứu gần đây tại Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist (Mỹ) cho thấy một người ăn thêm 10 gram chất xơ ḥa tan mỗi ngày th́ sẽ giảm được thêm khoảng 3,7% lượng mỡ nội tạng tại vùng bụng (loại mỡ nguy hiểm) trong thời gian 5 năm.
5. Trái bơ
Một nghiên cứu được công bố trên tờ Nutrition Journal (tạm dịch: Tạp chí Dinh dưỡng) cho biết chỉ cần ăn nửa quả bơ (khoảng 2 muỗng bơ) vào buổi trưa, mọi người có thể giảm đến 40% cảm giác đói bụng trong nhiều giờ sau đó.
Ngoài ra, trong bơ c̣n chứa hàm lượng kali vượt bậc (nhiều hơn cả chuối) cùng gần 20 loại vitamin và khoáng chất khác như lutein, folate, vitamin K, C, E,... giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #314
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

10 loại thực phẩm người bệnh thận nên tránh
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
10:09 - 06/03/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Đối với những người khỏe mạnh, điều quan trọng là phải uống đủ nước để thận có thể đào thải mọi chất thải dư thừa một cách hợp lư.
Hạn chế thịt đỏ trong chế độ ăn uống có thể có khả năng làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, cũng như giảm nguy cơ tim mạch. /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Hạn chế thịt đỏ trong chế độ ăn uống có thể có khả năng làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, cũng như giảm nguy cơ tim mạch.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể sẽ không tiết đủ nước tiểu, có thể dẫn đến rối loạn chức năng thận, chẳng hạn như tạo sỏi thận.
Theo Viện Y học Mỹ, lượng nước nạp vào cơ thể hằng ngày là khoảng 2,7 lít (khoảng 11 ly) mỗi ngày đối với phụ nữ và 3,7 lít (khoảng 15 ly) mỗi ngày đối với nam giới.
Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh thận và đang t́m cách cải thiện sức khỏe tổng thể của thận, chuyên gia Patricia Bannan (Mỹ) nói rằng bạn có thể cần hạn chế lượng nước uống vào.
Bà Bannan nói: “Điều này là do thận bị tổn thương không thải hết chất lỏng ra ngoài được. Quá nhiều chất lỏng trong cơ thể có thể gây nguy hiểm. Nó có thể gây ra huyết áp cao, sưng phù và suy tim. Chất lỏng bổ sung cũng có thể tích tụ xung quanh phổi của bạn và khiến bạn khó thở”.
Bà Bannan cho biết thêm: “Thận là cơ quan thiết yếu giúp chúng ta duy tŕ cân bằng chất lỏng và điện giải, đồng thời loại bỏ chất thải ra khỏi máu. Những người bị bệnh thận không có chức năng đầy đủ của thận. Tiêu thụ các chất dinh dưỡng mà thận khó xử lư, bao gồm protein, natri, kali và phốt pho, có thể làm hỏng thận".
Dưới đây là các loại thực phẩm mà người có vấn đề về thận nên tránh, theo Eat This, Not That!
1. Đậu khô và đậu Hà Lan
Đậu khô và đậu Hà Lan có hàm lượng phốt pho rất cao. Tốt nhất là bạn nên tránh các loại đậu và đậu Hà Lan đóng hộp v́ chúng được biết là chứa nhiều natri.
2. Sản phẩm từ sữa
Nên tránh các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa, kem, sữa chua và pho mát v́ sữa tự nhiên chứa nhiều phốt pho và kali.
Tuy nhiên, các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi, v́ vậy hăy thận trọng khi kết hợp quá nhiều các sản phẩm từ sữa với các thực phẩm giàu phốt pho và kali khác nếu thỉnh thoảng bạn được phép thưởng thức, theo Eat This, Not That!
3. Quả hạch
Mặc dù các loại hạt (bao gồm cả bơ đậu phộng) chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, nhưng không may chúng cũng chứa nhiều kali, phốt pho và natri.
Đổi bơ từ các loại hạt để lấy các món ăn có lợi cho thận hơn như bơ, bơ thực vật (đều không chứa kali), thạch hoặc mứt.
4. Sản phẩm cám
Các sản phẩm làm từ cám, chẳng hạn như bánh ḿ nguyên cám/ngũ cốc, bột yến mạch chứa nhiều phốt pho và kali, v́ vậy bạn nên ăn bánh ḿ trắng nếu có các vấn đề về thận.
Lưu ư, nhiều sản phẩm bánh ḿ có xu hướng chứa nhiều natri.
5. Chuối
10 loại thực phẩm người bệnh thận nên tránh - ảnh 1
Chuối chứa nhiều kali, người mắc bệnh thận cần lưu ư

SHUTTERSTOCK

Chuối được biết đến là một trong những loại trái cây giàu kali nhất. Thật không may, nhiều loại trái cây có hàm lượng kali cao, v́ vậy Bannan khuyên bạn nên tránh các loại nước trái cây làm từ chúng, bao gồm nước cam, nước cà chua, nước ép mận, nước mơ và nước bưởi.
6. Thịt đỏ và thịt chế biến
Cả thịt đỏ và thịt đă qua chế biến đều chứa nhiều natri, protein và phốt pho, tất cả đều nên tránh trong chế độ ăn uống thân thiện với thận.
Bannan nói: “Đối với những người mắc cả bệnh tiểu đường và bệnh thận, điều này có thể làm cho t́nh trạng kháng insulin của họ trở nên tồi tệ hơn. Một đánh giá nghiên cứu cho thấy rằng hạn chế thịt đỏ trong chế độ ăn uống có thể có khả năng làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, cũng như giảm nguy cơ tim mạch”.
7. Khoai lang, khoai tây trắng
Ngâm và luộc khoai tây có thể giúp giảm 50% lượng kali, tuy nhiên, điều này không loại bỏ hết kali trong khoai tây. Những món này bạn sẽ phải tránh, cho dù chúng thường là món ăn phụ trong bữa tối của bạn.
8. Cà chua
Loại rau củ này chứa nhiều kali, v́ vậy tốt nhất bạn nên bỏ qua không chỉ v́ bạn đang cố gắng làm sạch thận của ḿnh mà c̣n phải chiến đấu với bệnh tự miễn dịch.
Davita Kidney Care khuyên bạn nên chọn hành tây, nấm, tỏi hoặc ớt thay cho cà chua.
9. Quả bơ
10 loại thực phẩm người bệnh thận nên tránh - ảnh 2
Quả bơ

SHUTTERSTOCK

Mặc dù có rất nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn bơ, nhưng nếu bạn có các vấn đề về thận th́ nên tránh. Tin hay không tùy bạn, bơ chứa nhiều kali hơn chuối.
10. Nước ngọt
Không có ǵ ngạc nhiên, bạn nên tránh uống nước ngọt. Nước ngọt, đặc biệt là các loại có màu sẫm, chứa đường và thêm phốt pho, mà cơ thể con người hấp thụ cao, theo Eat This, Not That!
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #315
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

uyên nhân chính khiến bạn bị sỏi thận, chớ coi thường!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:18 - 09/10/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Biết nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của sỏi thận có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát chúng.
Di truyền, không uống đủ nước mỗi ngày, uống một số chất bổ sung như vitamin C quá mức, chế độ ăn nhiều muối, nhiều đạm, đường... là những nguyên nhân chính khiến bạn bị sỏi thận /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Di truyền, không uống đủ nước mỗi ngày, uống một số chất bổ sung như vitamin C quá mức, chế độ ăn nhiều muối, nhiều đạm, đường... là những nguyên nhân chính khiến bạn bị sỏi thận
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Sỏi thận h́nh thành khi một số khoáng chất và muối trong nước tiểu kết lại với nhau thành các tinh thể. Khi kết tụ càng nhiều, các tinh thể trở nên lớn lên và biến thành sỏi.
Nếu nước tiểu đậm đặc, các khoáng chất và muối này có nhiều khả năng kết tụ lại với nhau.
Sau đây là 5 nguyên nhân chính gây ra sỏi thận, theo Insider.
1. Di truyền
Khoảng 40% người bị sỏi thận có tiền sử gia đ́nh bị sỏi thận.
Nếu trong gia đ́nh bạn có người bị sỏi thận, bạn cũng có nhiều nguy cơ bị sỏi thận. Nếu bạn từng bị sỏi thận, bạn sẽ có nhiều nguy cơ h́nh thành sỏi khác.
2. Không uống đủ nước mỗi ngày
Không uống đủ nước mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Những người sống ở vùng khí hậu khô, ấm và những người đổ mồ hôi nhiều có thể có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn những người khác.
Khoảng 38% người bị sỏi thận sống ở vùng có nhiệt độ và ánh nắng mặt trời cao hơn.
5 nguyên nhân chính khiến bạn bị sỏi thận1
Ăn một chế độ ăn giàu đạm, nhiều muối và đường có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

3. Chế độ ăn nhiều muối, đường và giàu đạm
Ăn một chế độ ăn giàu đạm, nhiều muối và đường có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
Quá nhiều muối trong chế độ ăn sẽ làm tăng lượng canxi mà thận phải lọc và làm tăng đáng kể nguy cơ bị sỏi thận.
Theo tiến sĩ Johann Ingimarsson, bác sĩ chuyên khoa tiết niệu tại Trung tâm Y tế Maine (Mỹ), có đến 3/4 số người bị sỏi thận có thể kiểm soát bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, theo Insider.
Hăy tham khảo ư kiến bác sĩ xem chế độ ăn uống nào là tốt nhất cho bạn.
4. Một số bệnh dẫn đến sỏi thận
Một số bệnh cũng có thể dẫn đến nguy cơ phát triển sỏi thận, bao gồm:
Bệnh tiểu đường
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí về tiết niệu của châu Âu - European Urology, người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ bị sỏi thận cao gấp 2 - 3 lần.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người có mức đường huyết trung b́nh A1C cao hơn 6,5%, có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn đến 92%. Những người mắc bệnh tiểu đường có nồng độ oxalat trong nước tiểu cao hơn, sẽ thúc đẩy h́nh thành sỏi thận dạng oxalat canxi.
Béo ph́
Chỉ số khối cơ thể cao, ṿng eo lớn và tăng cân đều làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Theo một đánh giá năm 2020, phụ nữ có chỉ số BMI cao có tỷ lệ mắc bệnh sỏi thận tăng 1,3 lần so với phụ nữ có chỉ số BMI khỏe mạnh.
Bệnh viêm ruột và phẫu thuật
Phẫu thuật dạ dày, bệnh viêm ruột hoặc tiêu chảy mạn tính có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi và nước, làm tăng lượng chất tạo sỏi trong nước tiểu, theo Mayo Clinic.
Nghiên cứu cho thấy, khoảng 12 - 28% bệnh nhân viêm ruột có tỷ lệ mắc sỏi thận cao hơn mức b́nh quân.
Bệnh nhân viêm ruột có nhiều khả năng có nước tiểu có tính a xít, thúc đẩy h́nh thành sỏi thận dạng a xít uric.
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường tiết niệu lặp đi lặp lại cũng có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
5. Một số loại thuốc
Một số chất bổ sung và thuốc, như vitamin C, thực phẩm chức năng, thuốc nhuận tràng - khi sử dụng quá mức, và thuốc kháng a xít, thuốc trị đau nửa đầu hoặc trầm cảm, có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận, theo Mayo Clinic.
Các triệu chứng của sỏi thận
Sỏi thận thường sẽ không gây ra triệu chứng cho đến khi nó bị mắc kẹt trong niệu quản, chặn ḍng chảy của nước tiểu và làm cho thận sưng lên và niệu quản co thắt, có thể rất đau, theo Mayo Clinic.
Lúc đó sẽ có các triệu chứng sau:
• Đau dữ dội, đau nhói ở bên hông và lưng, dưới xương sườn, đau lan xuống bụng dưới và bẹn, đau từng cơn.
• Đau hoặc nóng rát khi đi tiểu
• Nước tiểu màu hồng, đỏ hoặc nâu
• Nước tiểu đục hoặc có mùi hôi
• Lúc nào cũng muốn đi tiểu, đi tiểu thường xuyên hơn nhưng số lượng ít hơn
• Buồn nôn và ói mửa
• Sốt và ớn lạnh nếu bị nhiễm trùng
Đi cấp cứu ngay lập tức, nếu:
• Đau đến mức không thể chịu được
• Đau kèm theo buồn nôn và nôn
• Đau kèm theo sốt và ớn lạnh
• Có máu trong nước tiểu, theo Mayo Clinic.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #316
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Đau lưng như thế nào là dấu hiệu của bệnh thận?
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
10:15 - 12/08/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Đau lưng có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau, tùy theo vị trí xuất phát của cơn đau.
Viêm thận thường là đau bên hông, đau lưng dưới hoặc đau xung quanh vùng kín /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Viêm thận thường là đau bên hông, đau lưng dưới hoặc đau xung quanh vùng kín
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đây là cách nhận biết cơn đau lưng có phải do viêm thận gây ra không, theo Express.
Nếu một người đột nhiên bị đau lưng, có những dấu hiệu khác để nhận biết viêm thận.
Cách nhận biết
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích, nếu bị viêm thận, trong ṿng vài giờ, hoặc vài ngày, sẽ xảy ra những triệu chứng như:
• Có dấu hiệu của sốt, ớn lạnh, cảm thấy bệnh và bị đau lưng hoặc đau bên hông.
• Thường là đau bên hông, đau lưng dưới hoặc đau xung quanh vùng kín.
• Người bệnh có thể cảm thấy rất yếu và mệt mỏi, có thể chán ăn và buồn nôn.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh xác nhận rằng hầu hết các trường hợp viêm thận đều cần sử dụng thuốc kháng sinh trong tối đa 14 ngày.
Cũng có thể cần dùng thuốc giảm đau để giảm đau và hạ sốt.
Cơ quan này khuyên bệnh nhân viêm thận nên uống nhiều nước để "thải vi khuẩn ra khỏi thận".
Mayo Clinic xác định viêm thận là một dạng nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nhiễm trùng thường bắt đầu trong niệu đạo hoặc bàng quang, và lan đến một hoặc cả hai quả thận.
Những ai có nguy cơ bị viêm thận?
• Phụ nữ
Phụ nữ dễ bị viêm thận hơn nam giới. Nguyên nhân là do niệu đạo của phụ nữ ngắn hơn nam giới. Điều này làm cho vi khuẩn từ bên ngoài cơ thể dễ dàng di chuyển vào bên trong bàng quang.
• Sỏi thận: Sỏi thận cũng làm tăng nguy cơ bị viêm thận.
• Hệ miễn dịch suy yếu.
• Tổn thương dây thần kinh xung quanh bàng quang.
• Sử dụng ống thông tiểu.
Các biến chứng nguy hiểm của viêm thận
Nếu viêm thận không được điều trị, hậu quả là có thể xảy ra các biến chứng nghiêm trọng, theo Express.
• Sẹo thận.
• Bệnh thận mạn tính.
• Huyết áp cao.
• Suy thận.
• Nhiễm trùng huyết: Thận có thể bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Nhiễm trùng huyết có thể xảy ra khi vi khuẩn trong thận đi vào máu.
Làm ǵ để giảm nguy cơ viêm thận?
Mayo Clinic đưa ra 5 cách để giảm nguy cơ viêm thận sau đây. theo Express.
• Uống nhiều nước.
Lời khuyên đầu tiên là uống nhiều nước, để giúp thải vi khuẩn ra khỏi cơ thể khi đi tiểu. Uống nhiều nước là một biện pháp pḥng ngừa viêm thận.
• Đi tiểu ngay khi cảm thấy có nhu cầu: Tránh nín tiểu.
• Đi tiểu sau khi “yêu”: Tập thói quen đi tiểu sau khi “gần gũi” để giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi niệu đạo.
• Cẩn thận khi vệ sinh: Mayo Clinic cho biết, điều quan trọng đối với phụ nữ là phải cẩn thận khi làm vệ sinh sau khi đại tiện, tiểu tiện, luôn lau từ trước ra sau, không bao giờ lau từ sau ra trước. Điều này giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn đến niệu đạo.
• Tránh thụt rửa: Phụ nữ nên tránh thụt rửa bên trong, theo Express.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #317
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

7 sự thật về t́nh yêu sẽ khiến bạn bất ngờ thú vị
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:09 - 04/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Một trong những cảm xúc đẹp nhất mà chúng ta có thể trải qua là t́nh yêu. Yêu nhau khiến chúng ta cảm thấy ḿnh đặc biệt, có giá trị, xinh đẹp và độc nhất.
Một trong những cảm xúc đẹp nhất mà chúng ta có thể trải qua là t́nh yêu. /// SHUTTERSTOCK
Một trong những cảm xúc đẹp nhất mà chúng ta có thể trải qua là t́nh yêu.
SHUTTERSTOCK
Ngoài ra, t́nh yêu cũng có nhiều mặt. Nó có thể đẹp đẽ, phức tạp, từ tính, tràn đầy năng lượng và đôi khi, gây đau đớn. Nói chung, nó là sự kết hợp của vô số cảm giác và cảm xúc.
Hơn nữa, khoa học đằng sau t́nh yêu cũng hấp dẫn như chính t́nh yêu vậy. Có rất nhiều sự thật thú vị và khó tin về t́nh yêu mà bạn sẽ phải bất ngờ khi biết về chúng.
Dưới đây là 7 sự thật về t́nh yêu sẽ khiến trái tim bạn mỉm cười, theo Times of India.
1. Ôm “người ấy” giúp bạn giảm ngay căng thẳng
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, chỉ cần ôm chặt “người ấy” của bạn. Một nghiên cứu tại Đại học Bắc Carolina (Mỹ) đă phát hiện ra rằng khi các cặp đôi ôm hôn nhau, nồng độ oxytocin của họ tăng lên. Oxytocin là hormone chịu trách nhiệm giảm mức độ căng thẳng và giúp cải thiện tâm trạng.
2. Yêu giúp bạn hưng phấn, hạnh phúc
7 sự thật về t́nh yêu sẽ khiến bạn bất ngờ thú vị - ảnh 1
Cảm giác hưng phấn mà bạn có được khi yêu là một cảm giác tuyệt vời. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học t́nh dục, t́nh yêu kích hoạt việc giải phóng các hormone hạnh phúc như dopamine, oxytocin và adrenaline, giúp bạn cảm thấy đầy hưng phấn, hạnh phúc.
3. Nhịp tim của cặp đôi đồng bộ hóa
Khi bạn và vợ/chồng nh́n vào mắt nhau, nhịp tim của các bạn sẽ đồng bộ hóa! Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học California (Mỹ), các cặp đôi ngồi đối mặt với nhau trong ba phút có nhịp tim gần giống nhau. Theo các nhà khoa học, điều này xảy ra do mối liên hệ chặt chẽ giữa các đối tác ở cả mức độ t́nh cảm và thể chất.
4. T́nh yêu là chất gây nghiện về mặt hóa học
Theo một nhà nhân chủng học sinh học tại Đại học Rutgers, các hormone mà năo tiết ra khi bạn đang yêu rất hưng phấn. Chúng có thể khiến bạn nghiện yêu và cả người mà bạn đang yêu!
5. Âu yếm là tốt cho bạn và “người ấy”
Mỗi khi bạn và đối tác âu yếm, nó sẽ kích hoạt giải phóng hormone hạnh phúc oxytocin để tăng tâm trạng và sức khỏe của bạn. Trên thực tế, oxytocin đó thường được gọi là "hormone âu yếm" hay "hormone t́nh yêu".
6. Sẽ h́nh thành tính cách theo hướng tích cực
Theo phát hiện của một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân cách, việc ở trong một mối quan hệ sẽ làm cho đối tác lăng mạn lạc quan và tự tin hơn, do tất cả những cảm xúc và trải nghiệm tích cực liên quan đến mối quan hệ.
7. Một trái tim hạnh phúc là một trái tim khỏe mạnh
Ở trong một mối quan hệ yêu đương có tác động đến cuộc sống của bạn cả về t́nh cảm và thể chất. Theo một phân tích trên 3,5 triệu người, những người đă kết hôn ở độ tuổi 50 có nguy cơ mắc các bệnh về mạch máu thấp hơn 12% so với những người đă ly hôn hoặc độc thân, theo Times of India.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #318
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thật kỳ lạ, những hành vi này của đàn ông lại thu hút phụ nữ nhất
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:09 - 07/03/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Sự hấp dẫn là một điều cực kỳ phức tạp.
Có một số hành vi hầu như luôn hấp dẫn đối với mọi phụ nữ /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Có một số hành vi hầu như luôn hấp dẫn đối với mọi phụ nữ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Và khi nói đến sự hấp dẫn, cách đối nhân xử thế cũng quan trọng không kém ǵ ngoại h́nh.
Và có một số hành vi hầu như hấp dẫn đối với mọi phụ nữ, theo The List.
Sau đây là những hành vi thu hút phụ nữ nhất.
1. Tinh thần nghĩa hiệp
Thật kỳ lạ, những hành vi này của đàn ông lại thu hút phụ nữ nhất - ảnh 1
Từ cổ chí kim, sự nghĩa hiệp luôn hấp dẫn phụ nữ

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Từ cổ chí kim, sự nghĩa hiệp luôn hấp dẫn phụ nữ.
Huấn luyện viên cuộc sống t́nh yêu người Mỹ Lisa Concepcion tiết lộ, về mặt sinh lư, phụ nữ muốn cảm thấy được bảo vệ và bị thu hút bởi một người đàn ông khiến họ cảm thấy an toàn.
2. Giao tiếp bằng mắt
Theo “bà mai mối” nổi tiếng người Mỹ Bonnie Winston, đàn ông giao tiếp bằng mắt rất gợi cảm. Trên thực tế, đó là hành vi quyến rũ nhất mà một người đàn ông có thể làm với một người phụ nữ.
Winston cho biết thêm: "Phụ nữ muốn cảm thấy đàn ông thực sự quan tâm đến họ, và giao tiếp bằng mắt khiến họ cảm thấy được lắng nghe, thấu hiểu và có giá trị”.
3. Chủ động
Thật không vui khi bạn luôn là người quyết định bạn sẽ làm ǵ và bạn sẽ đi đâu, đó là lư do tại sao phụ nữ cảm thấy hấp dẫn khi một người bạn đời tiềm năng chủ động và thực sự tham gia vào buổi hẹn ḥ.
Theo Sarah Rose Marcus, một nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Đại học Rutgers (Mỹ), phụ nữ muốn một người tôn trọng sở thích của họ, chẳng hạn như đến các sự kiện phục vụ cộng đồng.
4. Thể hiện năng lực
Theo Raffi Bilek, chuyên gia tư vấn các cặp vợ chồng và là giám đốc của Trung tâm Trị liệu Baltimore (Mỹ), bất kỳ hành vi nào thể hiện năng lực của một người đàn ông đều có thể hấp dẫn phụ nữ.
Phụ nữ bị thu hút bởi những người đàn ông được cho là thành công. Một người đàn ông siêu giỏi ở lĩnh vực nào không quan trọng, chỉ cần anh ta có năng lực và tỏa sáng.
Một người phụ nữ có thể thấy một người đàn ông hấp dẫn khi anh ta tỏa sáng như một diễn giả trước công chúng hoặc khi anh ta sửa một chiếc xe mà không ai khác có thể sửa trong thời gian kỷ lục. Bất cứ điều ǵ một người đàn ông làm xuất sắc hơn người, bất kể nó có vẻ trần tục như thế nào, đều có thể được phụ nữ ngưỡng mộ!".
5. Mạo hiểm có kiểm soát
Thật kỳ lạ, những hành vi này của đàn ông lại thu hút phụ nữ nhất - ảnh 2
Sự đa dạng là gia vị của cuộc sống, và cảm giác mạo hiểm ở một đối tác tiềm năng có thể mang lại sự hồi hộp thích thú. Nhưng điều mà phụ nữ cảm thấy thực sự hấp dẫn là khi một người đàn ông có thể cân bằng cảm giác phiêu lưu đó với tinh thần trách nhiệm.
Theo nhà tâm lư học kiêm chuyên gia t́nh yêu người Mỹ, tiến sĩ Carla Marie Manly, không có ǵ thú vị và hấp dẫn bằng một người đàn ông thích mạo hiểm nhưng lại có khả năng đưa ra những quyết định sáng suốt và đáng tin cậy.
Điều này không chỉ cho thấy một đối tác tiềm năng có khả năng khiến bạn ngạc nhiên theo những cách thú vị và mạo hiểm, nó c̣n cho thấy anh ấy luôn ủng hộ bạn và sẽ không lao vào bất cứ điều ǵ mà anh ấy không chuẩn bị, theo The List.
Đi bộ đường dài và cắm trại dưới các v́ sao có thể cảm thấy siêu mạo hiểm, nhưng một người phụ nữ sẽ bị thu hút nhiều hơn bởi người đàn ông đă chuẩn bị cho chuyến đi đó bằng cách đóng gói đầy đủ, mang theo bộ sơ cứu và nghiên cứu tiền trạm, hơn là người đàn ông đưa cô ấy đi du lịch mà không có bất kỳ sự chuẩn bị hay suy nghĩ nào.
Rốt cuộc, phụ nữ muốn phiêu lưu, nhưng cũng muốn cảm thấy an toàn.
6. Chu đáo và có trách nhiệm
Bước thứ hai sau đây là điều thực sự hấp dẫn phụ nữ. Không nhất thiết phải là cử chỉ khoa trương, nhưng để ư xem phụ nữ cần ǵ và chủ động đáp ứng nhu cầu của cô ấy - có thay đổi cuộc chơi.
Một cô gái kể rằng cô đă không thể rời xa chàng trai, chỉ v́ khi cô liên tục xoa cổ tay của ḿnh, v́ bị trật tay khi chơi tennis, th́ anh chàng đă ngay lập tức nhắn tin cho anh trai là bác sĩ chỉnh h́nh và đặt một cuộc hẹn cho cô, đồng thời ghi vào lời nhắc.
Việc anh ấy chú ư và hỏi về điều đó thật tử tế, nhưng bước đưa ra giải pháp "là thứ đă đưa anh ấy từ cuộc hẹn vui vẻ trở thành bạn trai trong một nốt nhạc", theo The List.
7. Tử tế với tất cả mọi người
Trong khi phụ nữ muốn được đối xử một cách đàng hoàng và tôn trọng, cô ấy cũng muốn đối tác cũng đối xử với những người khác theo cách đó.
Như Winston đă nói, cách một người đàn ông đối xử với người khác như với mẹ, với người phục vụ… là chuyện quan trọng.
Phụ nữ luôn theo dơi để xem đối tác đối xử với người khác như thế nào v́ đó là manh mối cách người đó thực sự đối xử với họ sau này, nếu xảy ra bất đồng. Tiến sĩ de la Garza đồng ư và nói thêm, họ không coi thường người phục vụ khi gọi sai món và họ biết cách tôn trọng những bất đồng với người khác, theo The List.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #319
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Đàn ông muốn ǵ ở phụ nữ?
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:10 - 01/03/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Có thể nói rằng hầu như không thể biết được một người đàn ông đang nghĩ ǵ.
Đàn ông thích ở bên những người phụ nữ mà họ cảm thấy thoải mái /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đàn ông thích ở bên những người phụ nữ mà họ cảm thấy thoải mái
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đàn ông có những sở thích và sở thích nhất định về việc người bạn đời tiềm năng của họ phải như thế nào, điều mà phụ nữ không nắm bắt được. Đôi khi, dù người phụ nữ có làm ǵ đi chăng nữa th́ người đàn ông cũng không bao giờ hài ḷng.
V́ vậy, Times of India đă hỏi những điều trung thực từ một số đàn ông và đưa ra danh sách những điều họ muốn đối với một người phụ nữ.
1. Đẹp và thông minh
Ngay cả khi một số người hay “lên lớp” rằng khối óc và trái tim là những ǵ họ muốn ở một người phụ nữ, th́ bên trong, nó thực sự khác. Đàn ông dựa vào h́nh ảnh của họ rất nhiều và v́ vậy, họ thực sự t́m kiếm một người phụ nữ xinh đẹp, biết thể hiện ḿnh một cách thanh lịch, vui vẻ và tuyệt vời. Đôi khi đàn ông thích ngoại h́nh hơn những phẩm chất tốt, và điều này có thể gây tổn hại đến tính cách của họ, theo Times of India.
Tuy nhiên, thông minh là một tiêu chuẩn chính trong tất cả danh sách của đàn ông!
2. Độc lập và hấp dẫn
Đàn ông cực kỳ không thích phụ nữ đeo bám và muốn “bỏ chạy” càng xa càng tốt. Nam giới thường có xu hướng tập trung vào những phụ nữ độc lập và tự chủ.
Trái ngược với suy nghĩ rằng đàn ông muốn trở thành người đứng đầu trong nhà, điều họ muốn là ở chung nhà với một người có thể hỗ trợ và đóng góp cho mối quan hệ bằng mọi cách có thể.
3. Tṛ chuyện cởi mở và trung thực
Đàn ông muốn ǵ ở phụ nữ? - ảnh 1
Đàn ông thích tṛ chuyện cởi mở và trung thực với bạn gái của ḿnh

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Đàn ông ghét phải đoán xem người phụ nữ của họ đang tức giận hoặc thất vọng về điều ǵ. Ngay cả khi mọi thứ có vẻ hiển nhiên, họ vẫn muốn tṛ chuyện cởi mở và trung thực với bạn gái của ḿnh. Giao tiếp minh bạch là điều mà mọi mối quan hệ yêu cầu để hoạt động tốt mà không có bất kỳ hiểu lầm nào.
V́ vậy, tốt hơn hết bạn chỉ nên nói với người đàn ông của ḿnh rằng đừng suy nghĩ quá nhiều.
4. Được cưng chiều thật là dễ thương
Đàn ông thích được nâng niu trong ṿng tay phụ nữ của họ, chỉ khi không có ai nh́n. Họ thích được yêu thương và đồng cảm.
Bạn có thể thấy họ phấn khích khi bạn vỗ nhẹ vào đầu họ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Những nụ hôn ngẫu nhiên hay những hành động yêu thương đôi khi là tất cả những ǵ đàn ông cần.
5. Trang phục sexy không được đánh giá quá cao
Đúng là đàn ông thích ở bên những người phụ nữ mà họ cảm thấy thoải mái. Cho dù đó là đi coi phim hay là nhấm nháp đồ ăn vặt giá rẻ vào tối thứ bảy... Tuy nhiên, một lịch tŕnh liên tục như vậy không phải lúc nào cũng hấp dẫn. Đàn ông sẽ thích điều đó nếu phụ nữ xuất hiện trước cửa nhà họ trong bộ trang phục ấn tượng, sẵn sàng đi hẹn ḥ ăn tối.
Ngoài ra, những bộ trang phục đóng vai dễ thương trong pḥng ngủ chỉ là một trong nhiều tưởng tượng đối với họ mà thôi, theo Times of India.
6. Một trái tim cứng rắn nhưng ấm áp
Không chỉ phụ nữ đánh giá tính cách của ai đó qua cách họ đối xử với những người phục vụ mà cả nam giới cũng làm như vậy.
Đàn ông thực sự muốn một người phụ nữ cứng rắn, đồng thời cũng nhân ái và tử tế với những người xung quanh cô ấy. Ở cạnh người khoác lác, hợm hĩnh bên bàn ăn th́ không hề thoải mái chút nào.
Và hăy nhớ rằng, một người đàn ông luôn muốn một người phụ nữ mà anh ta có thể khoe khoang trước mặt bạn bè của ḿnh, theo Times of India.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 04-15-2021   #320
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,001
Thanks: 7,276
Thanked 45,823 Times in 12,742 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

tại sao 'phi công trẻ' thích 'lái máy bay bà già'?
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:10 - 17/01/2021 21 THANH NIÊN ONLINE

Ngày càng có nhiều 'phi công trẻ' thích lái 'máy bay bà già'. Mối quan hệ này có thể khó hiểu nếu bạn không phải là người trong cuộc.
Đàn ông t́m kiếm sự hấp dẫn, và muốn sự hấp dẫn đó kéo dài. Phụ nữ trưởng thành luôn là chính ḿnh nên có được điều này /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đàn ông t́m kiếm sự hấp dẫn, và muốn sự hấp dẫn đó kéo dài. Phụ nữ trưởng thành luôn là chính ḿnh nên có được điều này
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Và điều bí ẩn trong suốt thời gian dài này, nay đă được tâm lư học vén màn bí mật.
Đàn ông muốn ǵ trong một mối quan hệ?
Trước khi hiểu tại sao đàn ông trẻ thường thích phụ nữ lớn tuổi, đầu tiên cần phải hiểu người đàn ông muốn ǵ trong một mối quan hệ.
Hầu hết đàn ông có xu hướng t́m kiếm những thứ giống nhau, cho dù họ có nhận ra hay không, theo Power Of Positivity.
1. Sự hấp dẫn kéo dài
Đàn ông t́m kiếm sự hấp dẫn, và muốn sự hấp dẫn đó kéo dài. Phụ nữ trưởng thành luôn là chính ḿnh nên có được điều này.
2. Kết nối cảm xúc
Nam giới muốn cởi mở với bạn đời của ḿnh. Nếu anh ấy gục ngă, anh ấy cần bạn không đánh giá anh ấy hoặc ngừng yêu anh ấy.
3. Được tôn trọng
Một người đàn ông không muốn bị bạn đời coi thường, chỉ trích, so sánh với những người đàn ông khác hoặc đối xử như một đứa trẻ.
4. Được khen ngợi
Đàn ông muốn được đánh giá cao những ǵ họ đă làm. Họ sẽ t́m kiếm một người phụ nữ biết khen ngợi họ v́ điều đó khiến họ cảm thấy hài ḷng về bản thân.
5. Được chấp nhận
Đàn ông không muốn bạn đời cố gắng thay đổi họ. Họ cần một người chấp nhận và yêu thương họ, bất chấp những khiếm khuyết của họ.
6. Được an toàn
Đàn ông muốn một mối quan hệ an toàn. Họ cần một người trung thực và đáng tin cậy.
7. Trưởng thành
Đàn ông muốn một mối quan hệ trưởng thành. Hành động như một đứa trẻ sẽ dễ dàng làm họ chán.
8. Vui vẻ
Đàn ông muốn một người phụ nữ thích phiêu lưu và có khiếu hài hước. Họ muốn cười vui với đối tác. Thêm vào đó, họ muốn người thoải mái khi thử những điều mới và thỉnh thoảng thả lỏng ḿnh.
Một nghiên cứu cho thấy, đây là cặp đôi lư tưởng nhất, v́ phụ nữ trưởng thành thường không muốn kết hôn nữa, mà chỉ muốn có niềm vui và sự đồng hành.
9. Có không gian riêng
Có những lúc, đàn ông muốn được ở một ḿnh.
C̣n ǵ bằng khi có một người phụ nữ sẵn sàng cho anh ấy không gian riêng mà không khó chịu. Anh ấy vẫn có những sở thích và mối quan tâm bên ngoài mối quan hệ của ḿnh và vẫn muốn duy tŕ.
Vén màn bí mật tại sao 'phi công trẻ' thích 'lái máy bay bà già'? - ảnh 1
Phụ nữ lớn tuổi biết ḿnh là ai và điều ǵ là quan trọng trong cuộc sống, điều này khiến họ tự tin hơn

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Tại sao "phi công trẻ" thích "lái máy bay bà già"?
Sau đây là những lư do tại sao "phi công trẻ" thích "lái máy bay bà già", theo Power Of Positivity.
1. Họ thường hiểu biết rộng hơn
Đàn ông muốn một người phụ nữ mà họ có thể nói chuyện và kết nối ở mức độ sâu sắc hơn. V́ phụ nữ trưởng thành có nhiều kinh nghiệm sống hơn nên họ có khả năng tṛ chuyện trí tuệ hơn.
Hơn nữa, họ có xu hướng biết nhiều hơn về các sự kiện thế giới.
Nam giới cũng muốn bàn luận về chính trị, các vấn đề thế giới... V́ vậy, đàn ông có xu hướng bị thu hút bởi phụ nữ lớn tuổi.
2. Họ biết ḿnh muốn ǵ
Phụ nữ có nhiều kinh nghiệm sống biết rơ ḿnh muốn ǵ. Đàn ông muốn một người phụ nữ sống có mục đích và rơ ràng.
3. Có nhiều trải nghiệm
Các đối tác lớn tuổi có nhiều kinh nghiệm sống hơn phụ nữ trẻ.
Đàn ông bị thu hút bởi người có thể cho họ cái nh́n thực tế về các t́nh huống. Họ muốn lên kế hoạch cho những điều sắp tới, và người có kinh nghiệm sẽ giúp ích được cho họ.
Đàn ông cũng muốn một người giúp họ phát triển trí tuệ, chỉ có phụ nữ có nhiều trải nghiệm mới có thể làm được.
4. Trưởng thành về mặt cảm xúc
Đàn ông sẽ không phải đối mặt với sự non nớt nếu yêu một phụ nữ lớn tuổi.
Phụ nữ lớn tuổi biết cách quản lư cảm xúc khiến họ trưởng thành hơn.
Một người phụ nữ lớn tuổi cũng có thể giúp một người đàn ông trẻ tuổi phát triển t́nh cảm.
5. Ít cư xử ngông cuồng
V́ những phụ nữ trưởng thành đă học được cách xử lư cảm xúc của ḿnh, nên hành vi của họ ít ngông cuồng. Phụ nữ lớn tuổi b́nh tĩnh và điềm đạm hơn. Đàn ông có xu hướng thích nhịp độ chậm hơn, v́ vậy họ bị thu hút bởi những người phụ nữ lớn tuổi.
6. Tự tin
Trong khi phụ nữ trẻ luôn muốn được quan tâm th́ phụ nữ trưởng thành có thể không cần điều này.
Họ biết ḿnh là ai và điều ǵ là quan trọng trong cuộc sống, điều này khiến họ tự tin hơn.
7. Độc lập tài chính
Đàn ông trẻ mới bắt đầu sự nghiệp và không muốn lo cho người khác. Phụ nữ lớn tuổi thường không cần ai lo v́ họ đă độc lập về tài chính.
Đàn ông cũng thích sự độc lập về tài chính của phụ nữ v́ họ có thể thoải mái khi biết đối tác không yêu họ v́ tiền.
8. Được tôn trọng
Đàn ông muốn được tôn trọng và tôn trọng. Họ tôn trọng phụ nữ lớn tuổi v́ họ đă thành công và làm việc chăm chỉ. Biết rằng đối tác đă tận tâm và kiên tŕ trên con đường thành công của cô ấy sẽ khiến họ tôn trọng cô ấy ngay lập tức.
9. Được hỗ trợ mạnh mẽ về mặt cảm xúc
Những người phụ nữ trẻ tuổi vẫn chưa hoàn toàn trưởng thành về mặt cảm xúc.
Nhưng phụ nữ lớn tuổi hoàn toàn có thể làm được điều này.
Khi đàn ông t́m hiểu cuộc sống của ḿnh, họ trở nên căng thẳng và cần một người phụ nữ giúp đỡ họ. V́ những phụ nữ trưởng thành đă từng trải qua chuyện đó nên họ biết nên hỗ trợ tinh thần kiểu ǵ, theo Power Of Positivity.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Reply
Page 16 of 59 « First 612131415 16 1718192026 Last »

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:39.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.41319 seconds with 15 queries