Giảm bệnh gout từ uống cà phê - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Giảm bệnh gout từ uống cà phê
Gout (bệnh gút) là căn bệnh khi nông độ a xít uric tăng cao. A xít này được hình thành các tinh thể trong khớp, thường ở bàn chân và ngón chân lớn, gây sưng tấy nghiêm trọng và vô cùng đau đớn.


Bệnh gout - Ảnh: Shutterstock

Giảm a xít uric có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout và thậm chí có thể ngăn ngừa các đợt bùng phát tiếp theo, theo Medicine News Line.

Sau đây là 8 cách tự nhiên để giảm mức a xít uric.


1. Uống cà phê

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống cà phê ít có khả năng mắc bệnh gout.

Nghiên cứu Sức khỏe Điều dưỡng của Đại học Harvard (Mỹ) khảo sát ở nữ giới cho thấy nguy cơ bệnh gout giảm khi uống nhiều cà phê.

Phụ nữ tiêu thụ 1 đến 3 tách cà phê mỗi ngày, giảm 22% nguy cơ mắc bệnh gout so với những người không uống cà phê.

Phụ nữ uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày, giảm 57% nguy cơ mắc bệnh này.

Một đ.ánh giá có hệ thống năm 2014 còn cho thấy những người uống 3 - 5 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp nhất.

Vì những người bị bệnh gout có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn nên uống cà phê có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của họ, theo Medicine News Line.

2. Thử bổ sung vitamin C

Uống bổ sung vitamin C có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout. Một nghên cứu cho thấy vitamin C làm giảm đáng kể nồng độ a xit uric trong m.á.u, từ đó làm giảm nguy cơ bị bệnh gout tấn công.

3. Ăn quả anh đào

Ăn quả anh đào có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh goutt, đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh.

Một nghiên cứu năm 2012 trên 633 người bị bệnh gout cho thấy ăn quả anh đào trong 2 ngày làm giảm 35% nguy cơ bệnh gout.

Sự kết hợp giữa thuốc trị bệnh gout allopurinol và quả anh đào làm giảm 75% nguy cơ bị tấn công bởi bệnh gout.

4. Nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng purin thấp

Tăng cường những loại thực phẩm có hàm lượng purin thấp, có thể giảm dần nồng độ a xít uric.

Thực phẩm có hàm lượng purine thấp gồm có: sản phẩm sữa ít béo và không béo, bơ đậu phộng và các loại hạt, các loại trái cây và rau quả, cà phê, gạo còn cám, bánh mì và khoai tây.

Cần lưu ý là không phải ai ăn nhiều purine cũng bị bệnh gout.

5. Hạn chế thực phẩm giàu purine

Quá trình chuyển hóa thực phẩm giàu purin có thể dẫn đến bệnh gout bằng cách khiến c,ơ th.ể sản xuất quá nhiều a xít uric.

Thực phẩm có hàm lượng purine cao gồm có: thịt rừng như hươu (nai), cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá cơm, trai và cá trích, bia rượu; thực phẩm giàu chất béo như thịt xông khói, các sản phẩm từ sữa và thịt đỏ kể cả thịt bê, nội tạng; bánh ngọt, thực phẩm và đồ uống có đường, theo Medicine News Line.

Thực phẩm có hàm lượng purine vừa phải bao gồm: thịt nguội, giăm bông, thịt bò, gia cầm, hàu, tôm, cua và tôm hùm

6. Tránh uống rượu và nước ngọt

Uống nhiều rượu và nước ngọt làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.

Rượu và nước ngọt bổ sung lượng calo không cần thiết vào chế độ ăn uống, có khả năng gây tăng cân và các vấn đề trao đổi chất.

7. Duy trì trọng lượng c,ơ th.ể khỏe mạnh

Duy trì trọng lượng c,ơ th.ể khỏe mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout và bệnh tim.

Thừa cân dẫn đến nguy cơ tăng nồng độ a xít uric trong m.á.u, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.

Tuy nhiên, nhịn ăn để giảm cân cũng có thể làm tăng nồng độ a xít uric.

8. Một số loại thuốc làm tăng nồng độ a xít uric

Một số loại thuốc có thể làm tăng nồng độ a xít uric, bao gồm: Thuốc lợi tiểu, như furosemide và hydrochlorothiazide; thuốc ức chế hệ thống miễn dị.ch, đặc biệt là trước hoặc sau khi ghép tạng; Aspirin liều thấp, theo Medicine News Line.

VietBF © sưu tầm

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 06-03-2019
Reputation: 24629


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 70,688
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	25.6 KB
ID:	1394436  
troopy_is_offline
Thanks: 73
Thanked 5,448 Times in 4,719 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 24 Post(s)
Rep Power: 81 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 09:17.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06768 seconds with 13 queries