Những điều cấm kỵ khi ăn sáng - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những điều cấm kỵ khi ăn sáng
Ăn sáng là cần thiết cho mỗi người nhưng những thói quen ăn sáng không hề có lợi cho sức khỏe mà mọi người cần thay đổi ngay lập tức.



Ăn trứng và uống sữa

Đây là sự kết hợp phản khoa học mà mọi người cần bỏ ngay. Do vào buổi sáng, cơ thể con người rất cần nguồn carbs lớn để bổ sung năng lượng. Bản thân sữa và trứng tuy rất giàu protein lẫn chất béo nhưng không thể cung cấp đủ carbs cũng như nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Thay vào đó, bạn nên kết hợp thêm với bánh ḿ và bánh bao ăn cùng để gia tăng lượng carbs vào buổi sáng.

Ăn đồ thừa từ hôm trước

Nhiều người có thói quen ăn sáng qua loa nên tranh thủ ăn lại đồ từ hôm trước. Thực tế, bữa sáng từ đồ ăn thừa hôm trước chẳng hề mang đến chất dinh dưỡng ǵ mà ăn nhiều ngày c̣n làm hại tới dạ dày.

Ngoài ra, nitrit sản sinh từ đồ thừa cũng được xếp vào bảng chất gây ung thư loại A mà bạn cần "né" tiêu thụ nếu không muốn một ngày nào đó bệnh ung thư nhen nhóm trong cơ thể.

Ăn nhẹ bánh quy vào bữa sáng

Khi thức dậy, trong cơ thể con người đă mất đi một phần nước đáng kể, việc ăn bánh quy là thức ăn khô vào bữa sáng không hề tốt cho tiêu hóa.

Nguyên liệu của bánh quy là ngũ cốc, tuy có thể cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn nhưng cơn đói sẽ sớm xuất hiện trở lại.

Lượng đường trong máu cũng sẽ giảm vào gần trưa nên dễ dẫn đến t́nh trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng, gây suy giảm thể lực và dẫn đến nhiều bệnh khó lường.

Ăn đồ nhiều dầu mỡ

Việc ăn đồ dầu mỡ vào buổi sáng có thể gây hại cho sức khỏe lá gan. Bởi đồ dầu mỡ là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao nên rất dễ gây ra t́nh trạng gan nhiễm mỡ.

Nhiều người vẫn vô tư mắc phải những điều cấm kỵ này khi ăn sáng-4

Nếu bạn ăn quá nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật th́ khả năng phân giải của gan sẽ ngày càng kém hơn so với việc tiêu thụ chất béo có nguồn gốc từ thực vật.

VietBF@sưu tập

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 04-17-2021
Reputation: 24631


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 70,688
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	11.jpg
Views:	0
Size:	115.9 KB
ID:	1775588  
troopy_is_offline
Thanks: 73
Thanked 5,449 Times in 4,720 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 24 Post(s)
Rep Power: 81 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 23:23.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06146 seconds with 15 queries