3 Dấu hiệu ở bàn chân cảnh báo sức khoẻ

[nguoiduatinabc]

Khi thấy cơ thể khó chịu, làm nóng bàn chân hay mát xa bàn chân sẽ thấy cơ thể thoải mái dễ chịu hơn. Đó là vì bàn chân có mối liên quan rất mật thiết đối với các bộ phận trong cơ thể. Nếu có 3 dấu hiệu ở bàn chân này là cảnh báo sức khoẻ đang có vấn đề.

Bàn chân là đồng hồ dự báo sức khoẻ của con người, muốn biết c*ơ th*ể có khoẻ mạnh không hãy nhìn vào hai điểm

1. Dựa vào màu sắc

- Màu sắ*c của móng chân

Có thể thấy, móng chân nằm ở một vị trí xa tim nhất, nhưng cũng là biểu hiện rõ ràng của sức khỏe.

Nếu một người bình thường hệ tuần hoàn má*u lưu thông tốt, móng chân sẽ có màu hồng nhuận và sáng bóng. Tuy nhiên, nếu móng chân có các biểu hiện sau thì c*ơ th*ể bạn có lẽ đang xuất hiện một số vấn đ*ề về sức khỏe:

- Móng chân nhợt nhạt cho thấy bàn chân lưu thông má*u kém, bạn có thể bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu má*u.

- Móng chân xuất hiện những sọc kẻ, cho thấy c*ơ th*ể bạn suy nhược, sức đ*ề kháng yếu, dễ mắc bện*h.

- Màu sắ*c của ngón chân

Ngón chân của người khoẻ mạnh thường đầy đặn, màu sắ*c hồng nhuận, không quá đỏ hoặc quá trắng. Ngược lại, nếu ngón chân không đầy đặn và nhăn nheo, điều đó chứng tỏ bàn chân lưu thông má*u không tốt. Màu sắ*c ngón chân quá đỏ do tắc nghẽn mạch má*u ở chân, sự lưu thông má*u trở lại tĩnh mạch không được dễ dàng.

- Màu sắ*c của lòng bàn chân

Theo Trung y, lòng bàn chân của người bình thường có màu hơi đỏ, nghiêng về hồng nhuận. Nhưng nếu bàn chân bạn có màu khá*c, lời khuyên cho bạn là hãy kịp thời đến những cơ sở y tế uy tín để làm kiểm tra toàn diện.

Màu sắ*c bấ*t thường của lòng bàn chân:

- Chân quá đỏ, nón*g trong.

- Chân có màu xanh, thể hàn.

- Chân có màu vàng, bện*h về gan.

- Chân màu trắng, ngoài việc thể hàn, cũng có khả năng mắc bện*h suy dinh dưỡng hoặc thiếu má*u.

- Chân có màu tím hoặc đen, có thể lưu thông má*u không được tốt.

2. Dựa vào nhiệt độ


Bàn chân của một người bình thường giống như một "máy giữ nhiệt", có thể tự điều chỉnh nhiệt độ, giữ ấm cho bàn chân. Cụ thể, khi trời lạnh thì bàn chân sẽ thường ấm; trời nón*g nhiệt độ của bàn chân cũng sẽ không quá cao, có thể dùng "đông ấm hạ mát" để hình dung.

Ngược lại, nếu trời lạnh, bàn chân như khối băng; trời nón*g, bàn chân đổ mồ hôi, điều này cho thấy việc lưu thông má*u của bàn chân kém.

Mẹo nhỏ

- Chân lạnh như khối băng, đa phần là do thậ*n yếu hoặc không biết giữ ấm, nên dùng nhiều thực phẩm nón*g, ví dụ như nhân sâm, tỏi, thịt dê, gừng…

- Chân đổ mồ hôi, có thể do âm hư dẫn đến nón*g trong, nên ăn nhiều bí đao, thịt nạc và những thực phẩm có tính hàn.

3 biểu hiện sau nên cẩn thậ*n, đó có thể là tín hiệu cầu cứ*u của c*ơ th*ể

1. Chân khô, da bong tróc

Mùa đông thời tiết khô hanh, độ ẩm trong không khí gi*ảm mạnh, sự tiết ra của các tuyến bã nhờn gi*ảm đi, khiến da của nhiều người trở nên khô hơn và khiến cho da dễ bị nứt nẻ, bong tróc và ngứa.

Ngoài ra, nếu chân bị nấm cũng sẽ khiến cho bàn chân bị nứt nẻ. Những người mắc bện*h này thường bị ngứa và phồng rộp ở chân.

Biện ph*áp phòng ngừa

- Khi tắm, ưu tiên chọn những sữa tắm có thàn*h phần dưỡng ẩm, tắm xong kịp thời thoa kem dưỡng da. Thường xuyên ngâm chân, cung cấp độ ẩm cho da.

- Chú ý đa dạng thực đơn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả và các thực phẩm giàu protein.

2. Chân thường xuyên bị chuột rút

Trong cuộc sống hàng ngày nếu xuất hiện chuột rút, chúng ta thường nghĩ rằng, liệu có phải do thiếu canxi gây nên? Thế nhưng, "thủ phạ*m" không hề đơn gi*ản như vậy.

Trừ việc thiếu canxi, không vận độn*g, mệt nhọc quá độ, mắc các bện*h như xơ vữa độn*g mạch_ tắc độn*g mạch, giãn tĩnh mạch hoặc các bện*h về mạch má*u khác khiến cho việc lưu thông má*u trở nên khó khăn, lượng má*u không đủ cung cấp cho các chi dưới dẫn đến tìn*h trạng bị chuột rút.

Biện ph*áp phòng ngừa

- Người cao tuổi, thanh thiếu niên, phụ nữ cho con bú dễ bị thiếu canxi, chú ý bổ sung canxi trong thực đơn hàng ngày

- Khi bị chuột rút, chú ý thả lỏng c*ơ th*ể.

- Nếu thường xuyên bị chuột rút, nên sớm đến bện*h việ*n để kiểm tra.

3. Tê chân

Có hai trường hợp khiến chân bị tê

- Giữ nguyên tư thế trong một thời gian dài dẫn đến dây thần Kin*h bị tê.

- Tê chân cũng có thể là mầm mống của bện*h. Khi c*ơ th*ể mắc bện*h về cột sống, đa*u xương sống thắt lưng hoặc bện*h tiể*u đường, đè ép đến dây thần Kin*h hoặc gây ra những biến chứng về thần Kin*h cũng đều có thể gây nên hiện tượng tê chân.

Phương ph*áp phòng bện*h

Nếu bạn thuộc trường hợp 1 thì không cần l*o lắn*g, làm ấm một chú*t sẽ hết hiện tượng này. Nhưng nếu bạn thuộc trường hợp thứ 2, lời khuyên đó là kịp thời đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra.