2 nữ thần phòng gym Hàn Quốc bỗng nổi như cồn nhờ thân hình bốc lửa

Sau 1 thời gian ngắn, 2 cô gái này đã trở thành thành 1 hot girl có tiếng nhờ thân hình bốc lửa sau của mình. Được biết thân hình này là kết quả của qúa trình tập gym chăm chỉ. Cùng chiêm ngưỡng thân hinh của 2 cô gái xinh đẹp xứ sở kim chi.

1. Kim Da Bin

Cô gái Hàn Quốc có tài khoản Instagram là Davinluv (tên thật: Kim Da Bin) được biết đến với ngoại hình xinh đẹp cùng những hình ảnh ấn tượng khi mặc trang phục tập gym. Đặc biệt, Kim Da Bin nổi bật với đôi chân dài gấp rưỡi người thường, thon gọn và nuột nà.

Trong những bức ảnh được đăng tải trên trang cá nhân có nhiều tấm hình Kim Da Bin đến phòng gym và phòng tập pilates. Hiện tại, nhiều người chọn kết hợp tập gym và pilates. Cả hai bộ môn này đến giúp người tập tiêu hao được nhiều calo mặc dù phương thức thực hiện không giống nhau.

Bên cạnh đó, Kim Da Bin còn tích cực vận động ngoài trời. Cô thường xuyên đạp xe và đi bộ. Một bộ phận cho rằng, hai bộ môn này khiến bạn bị to chân nên không ít người ngại tập. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giúp mình có được đôi chân thon gọn nhờ đạp xe và đi bộ khi chú ý đến cách tập đúng.

Với đạp xe, bạn nên đạp từ từ và tăng dần tốc độ và tập trong thời gian khoảng 30 phút cho người mới tập hoặc 60 phút với người đã tập lâu. Bên cạnh đó hãy luôn mang theo nước để bổ sung kịp thời cho cơ thể. Còn với đi bộ bạn hãy đi với tốc độ vừa phải, kết hợp với động tác vung tay, hít thở nhịp nhàng.

Đồng thời, Kim Da Bin dành nhiều thời gian để đi bơi, đây cũng là phương pháp giữ dáng hiệu quả, đặc biệt giúp kéo giãn tối đa cơ thể, mang đến cho bạn thân hình hoàn hảo, thon thả. Mỗi khi ở dưới nước, đôi chân dài thẳng đẹp của Kim Da Bin uyển chuyển như đuôi nàng tiên cá.

2. Lee Bora

Lee Bora là hot girl phòng gym có hình thể ấn tượng, bên cạnh vòng hai thon gọn, vòng ba nảy nở, người đẹp còn có đôi chân dài thẳng tắp. Ở Hàn Quốc, sở hữu chiều cao nổi bật đặc biệt là đôi chân dài cũng là một trong những tiêu chuẩn cái đẹp mà họ hướng tới.

Trên Instagram của mình, Lee Bora thường xuyên đăng tải những hình ảnh chụp toàn thân cho thấy lợi thế chân dài miên man. Người đẹp còn chụp những bức ảnh nguyên chân để khoe chân dài nuột nà. Bên cạnh yếu tố di truyền, bạn cũng có thể rèn luyện để tăng chiều cao và có đôi chân đẹp hơn.

Lee Bora có thói quen đến phòng tập gym, bên cạnh đó cô dành thời gian để leo núi. Leo núi là thú vui thể thao được người Hàn Quốc ưa chuộng. Nó không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mang lại sức khỏe, vóc dáng cân đối. Đôi chân được vận động nhiều nên săn chắc hơn.

Ngoài ra, Lee Bora còn thích leo cầu thang, đi trên địa hình dốc để đốt cháy calo hiệu quả. So với việc đi trên địa hình bằng phẳng thì địa hình dốc yêu cầu cơ thể vận động nhiều hơn, đôi chân cần vững vàng để giữ được thăng bằng.

Cũng như Kim Da Bin, Lee Bora cũng thường xuyên đến hồ bơi, đi biển. Bơi là phương pháp tăng chiều cao tự nhiên không những an toàn mà còn tốt cho sức khỏe. Các động tác bơi có xu hướng khiến cơ thể vận động vươn mình nên kích thích cơ xương kéo dài.

VietBF Sưu Tầm