Liệu pháp uống nước nâng cao sức khỏe của người Nhật - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Liệu pháp uống nước nâng cao sức khỏe của người Nhật
Người Nhật có thói quen uống nước ngay sau khi ngủ dậy, uống đủ nước trong ngày và đặc biệt quan tâm tới các thành phần dinh dưỡng trong nước.

Các số liệu thống kê của các tổ chức trên thế giới nhiều năm liền đều cho thấy người Nhật có tuổi thọ trung b́nh cao nhất thế giới. Số liệu của Ngân hàng thế giới cho biết, tuổi thọ trung b́nh của người Nhật năm 2020 là 85, cao nhất thế giới, trong khi đó, tuổi thọ trung b́nh của người Việt Nam là 75.

Theo các nghiên cứu, có nhiều yếu tố liên quan đến tuổi thọ của một con người cũng như một dân tộc, bao gồm chất lượng cuộc sống, hệ thống y tế, chất lượng không khí môi trường, các thói quen lối sống, chế độ ăn uống, dinh dưỡng... Tiêu chuẩn và thói quen uống nước cũng là một trong những yếu tố có tác động nhất định đến tuổi thọ.


Người Nhật có tuổi thọ trung b́nh cao nhất thế giới nhờ lối sống lành mạnh, chọn lọc kỹ càng thực phẩm và nguồn nước uống. Ảnh: Mutosi

Người Nhật có những thói quen uống nước được thế giới gọi tên là "liệu pháp uống nước của người Nhật". Theo đó, người Nhật sẽ uống khoảng 640 ml nước ở nhiệt độ pḥng khi vừa ngủ dậy, bụng c̣n đói, trước khi đánh răng và sau đó 45 phút mới ăn sáng. Người Nhật không uống nước trong khi ăn và mỗi bữa ăn chỉ kéo dài khoảng 15 phút. Họ sẽ uống nước trước hoặc sau khi ăn khoảng hai giờ. Người Nhật uống nhiều nước trong ngày.

Theo tạp chí sức khỏe Healthline, liệu pháp uống nước của người Nhật có hiệu quả trong việc pḥng chống và điều trị t́nh trạng táo bón, huyết áp cao, sỏi thận, giảm cân (v́ việc uống nước nhiều khiến cơ thể thấy no và ăn ít hơn). Để tối ưu sức khỏe khi uống nước kiểu Nhật, thạc sĩ dinh dưỡng SaVanna Shoemaker, cây viết quen thuộc của Healthline khuyến cáo không nên uống quá nhiều nước (không uống quá một lít trong ṿng một giờ) để tránh t́nh trạng cơ thể thừa nước, giảm nồng độ muối trong máu.

Bên cạnh cách uống nước đă duy tŕ hàng trăm năm nay th́ chất lượng nước uống cũng được người Nhật đặc biệt quan tâm. Ngay từ cuối thế kỷ 19, Nhật Bản đă ra đạo luật về nhà máy nước, nhằm đảm bảo hoạt động của hệ thống cung cấp nước cũng như chất lượng nước mang đến cho dân chúng. Năm 1908, Hội đồng các nhà máy nước của Nhật Bản đă đặt phương pháp tiêu chuẩn quốc gia để kiểm tra chất lượng nước. Năm 1958, bộ tiêu chuẩn chất lượng nước uống (drinking water quality standards - DWQS) ra đời. Sau nhiều lần sửa đổi, đến tháng 5/2003, các tiêu chuẩn tiếp tục được cập nhật để đáp ứng với sửa đổi Hướng dẫn về Chất lượng Nước uống của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Tiêu chuẩn chất lượng nước uống Nhật Bản hiện hành quy định chỉ tiêu của 51 thành phần thường gặp trong nước. Trong đó, vi khuẩn ecoli là không có, những khoáng chất tốt sức khỏe như calcium, magnesium là 300 mg/lít...

Bên cạnh đó, người Nhật cũng quan tâm tới các công nghệ sản xuất nước uống mới, đem lại lợi ích cho sức khỏe. Từ những năm 1930, Nhật Bản đă tiến hành nghiên cứu về nước hydrogen - loại nước đang được cả Mỹ và châu Âu chú ư và phát triển gần đây.

Nước hydrogen chính là nước điện phân giàu hydro, được cải tiến từ nước giảm điện phân chứa hydro phân tử (ERW) ra đời khoảng năm 1931, và trở nên phổ biến vào thập niên 1950. Những năm 1960, máy lọc nước tạo ERW được Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản công nhận là "thiết bị tạo dược chất" theo Luật Dược phẩm của quốc gia này.

Nước hydrogen được khẳng định về lợi ích đối với sức khỏe, trong đó nổi bật nhất là cải thiện chức năng tiêu hóa. Các nghiên cứu gần đây cho thấy loại nước này c̣n có nhiều tác dụng hỗ trợ giảm chứng căng thẳng, lo âu, cải thiện tâm trạng.

Hydrogen có khả năng chống oxy hoá. Nước chứa hydrogen cũng có tác dụng tương tự. Các thí nghiệm đă chứng minh, nếu cho một miếng sắt vào nước thông thường, nó sẽ bị rỉ sét, trong khi cho vào nước hydrogen th́ không. 70% cơ thể con người là nước. Các điện tử trong nước hydrogen làm giảm tốc độ oxy hóa của cơ thể. V́ nhỏ hơn rất nhiều so với các chất chống oxy hóa khác nên hydro có khả năng thâm nhập vào nhân tế bào, bảo vệ DNA khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Hydrogen cũng là một trong số ít chất chống oxy hóa có thể vượt qua hàng rào máu năo, đó là lư do tại sao nó là chất chống oxy hóa năo.

Nghiên cứu của nhóm tác giả thuộc Đại học Osaka, Nhật Bản do Kei Mizuno chủ tŕ, công bố năm 2017 đă nhận định: Cuộc sống hiện đại với muôn vàn áp lực từ công việc đến các vấn đề cá nhân gây ra căng thẳng, oxy hóa măn tính, làm suy giảm chức năng hệ thần kinh trung ương, dẫn tới chất lượng cuộc sống thấp. Việc uống nước có chứa hydrogen có thể ngăn ngừa sự tích tụ căng thẳng, oxy hóa do áp lực hàng, đồng thời cải thiện tác động của lăo hóa.

Một nghiên cứu của các tác giả đang công tác tại nhiều trường đại học Nhật Bản là Yoshiharu Tanaka, Li Xiao và Nobuhiko Miwa công bố hồi tháng 7 vừa qua c̣n khẳng định nước giàu hydro giúp cải thiện nếp nhăn và vết thâm, điều chỉnh độ nhờn và độ ẩm cho da. Lợi ích này có được thông qua uống, tắm và đắp mặt bằng nước hydrogen. Với những lợi ích của hydrogen, nước chứa hydrogen được người Nhật yêu thích. Nước hydrogen đóng chai được bán tại nhiều cửa hàng Nhật Bản từ nhiều năm nay.

Công nghệ nước hydrogen cũng xuất hiện tại Việt Nam vài năm qua. Hiện trên thị trường, Mutosi là một trong những thương hiệu đă tích hợp công nghệ điện phân tạo hydrogen trong máy lọc nước. Tháng 11 năm nay, hăng này đă đưa ra thị trường ḍng máy lọc nước Hydrogen Pro, có thể tạo ra gấp đôi hàm lượng hydrogen so với ḍng máy thông thường của hăng trước đây, bằng công nghệ điện phân có màng ngăn với 4 cặp điện cực. Công nghệ này thường được áp dụng trong các ḍng máy tạo hydrogen của Nhật Bản và Hàn Quốc. Ngoài ra, hăng cũng cho ra đời ḍng máy lọc nước bổ sung 1 tỷ bào tử lợi khuẩn, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe hơn cho người tiêu dùng Việt Nam.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 12-08-2022
Reputation: 24238


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,582
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	24.jpg
Views:	0
Size:	176.7 KB
ID:	2149299  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,692 Times in 3,237 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List


Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 01:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.08148 seconds with 15 queries