Dấu hiệu cho thấy tim khỏe - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Dấu hiệu cho thấy tim khỏe
Nhịp tim ổn định, chỉ số huyết áp và cholesterol bình thường, thở tốt sau khi tập thể dục có thể cho thấy tim trong trạng thái khỏe mạnh.

Tim chịu trách nhiệm bơm máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, đồng thời loại bỏ chất thải chuyển hóa ra khỏi các mô trong cơ thể. Duy trì tim khỏe là điều cần thiết để thúc đẩy các chức năng quan trọng.

Nhịp tim ổn định

Tim khỏe mạnh có nhịp đập lúc nghỉ ngơi ở trạng thái bình thường, thường là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Nếu trên khoảng này là tim đập nhanh và dưới tức là nhịp chậm. Trong một số trường hợp, nhịp tim lúc nghỉ ngơi của một người có thể thấp hơn đáng kể, từ 50 đến 60 nhịp mỗi phút, dù họ có thể chất khỏe mạnh. Người có nhịp tim thất thường cần theo dõi sức khỏe thường xuyên để kiểm soát.

Sức khỏe răng miệng tốt

Duy trì sức khỏe răng miệng tốt có thể giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể bao gồm cả tim mạch. Nướu và răng khỏe mạnh có thể là dấu hiệu cho thấy tim hoạt động ổn định. Bởi viêm mạn tính do bệnh nướu răng có liên quan đến tăng nguy cơ phát triển vấn đề tim mạch như bệnh tim, tắc nghẽn mạch máu và đột quỵ. Vệ sinh răng miệng đúng cách như đánh răng, dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn, khám răng định kỳ.

Huyết áp bình thường

Trong khi huyết áp thấp có thể ảnh hưởng đến cung cấp oxy cho các cơ quan thì huyết áp cao lại gây căng thẳng cho tim. Duy trì huyết áp bình thường là yếu tố then chốt để tim khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh. Huyết áp trong khoảng 120/80 mmHg thì tim không cần hoạt động quá sức để bơm máu.

Mức cholesterol cân bằng

Chỉ số cholesterol cũng chỉ ra tình trạng sức khỏe tim mạch. Cholesterol tốt HDL cao và mức cholesterol xấu LDL thấp cho thấy động mạch ít có khả năng bị tắc nghẽn. Cholesterol HDL giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi máu, ngăn ngừa tích tụ mảng bám. Giữ tổng lượng cholesterol trong phạm vi lý tưởng hỗ trợ lưu thông máu trơn tru, hạn chế nguy cơ phát triển các vấn đề về tim. Tổng mức cholesterol toàn phần dưới 200 mg/dL (5,17 mmol/L) được coi là bình thường.

Tốc độ phục hồi hơi thở sau tập thể dục

Tốc độ lấy lại nhịp thở sau khi hoạt động thể chất có thể liên quan đến sức khỏe phổi, tim mạch. Tim khỏe mạnh giúp nhịp thở trở lại bình thường nhanh, trong vòng khoảng một hoặc hai phút sau khi gắng sức. Điều này là do tim bơm máu giàu oxy đến cơ, các cơ quan tốt hơn. Mặt khác, tốc độ hồi phục chậm hơn có thể cho thấy tim hoạt động kém hơn.

Các dấu hiệu trên không phải là căn cứ xác định tình trạng tim trong mọi trường hợp. Để đánh giá chính xác sức khỏe tim mạch, bạn nên đi khám chuyên khoa định kỳ, điều trị sớm khi có nguy cơ tiềm ẩn.

VietBFsưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 11-03-2024
Reputation: 158063


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 48,590
Last Update: None Rating: None
Attached Images
 
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,527 Times in 3,061 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 61 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
The Following User Says Thank You to Cupcake01 For This Useful Post:
Majestic (11-03-2024)
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:25.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04580 seconds with 14 queries