News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 547
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những thực phẩm là ‘thuốc độc’ với gan
Click image for larger version

Name:	5A107280-FAEA-41F3-A44A-5775DAE357EC.jpeg
Views:	0
Size:	64.1 KB
ID:	1370579   Click image for larger version

Name:	6AA0AC6E-DBA2-41C4-8FB1-CB2BF3ADCB1E.jpeg
Views:	0
Size:	54.3 KB
ID:	1370580   Click image for larger version

Name:	FE2655EC-2184-4B50-90CC-6509FA36C28A.jpeg
Views:	0
Size:	28.7 KB
ID:	1370581   Click image for larger version

Name:	0654A896-F17A-4B5A-BC42-6C0562F3C8B8.jpeg
Views:	0
Size:	32.1 KB
ID:	1370582   Click image for larger version

Name:	35118703-4400-4F29-8C37-D075586802E5.jpeg
Views:	0
Size:	152.2 KB
ID:	1370583  

Nếu gan bạn gặp vấn đề, cơ thể sẽ đối mặt với nhiều rắc rối. Để bảo vệ gan không hề đơn giản, v́ nó liên quan đến quá tŕnh ăn uống. Dưới đây là top những thực phẩm cực hại cho gan bạn nên biết.

Ảnh minh họa: Internet

Gan là một trong những cơ quan quan trọng hàng đầu trong cơ thể chúng ta, bởi v́ hầu hết quá tŕnh chuyển hóa độc tố trong cơ thể đều cần gan tham gia xử lư và đào thải.

Nếu một khi ai đó có bất kỳ vấn đề nào ở gan, nó sẽ có tác động nhất định đến toàn bộ cơ thể chúng ta, sức khỏe sẽ ảnh hưởng ở nhiều mức độ khác nhau.

Ngoài việc*giải độc, gan*c̣n có sự điều tiết. Trong đó, các chất dinh dưỡng mà chúng ta ăn vào như protein, chất béo và các chất khác, thông qua quá tŕnh làm việc của gan, có thể giữ cho sự trao đổi chất của cơ thể chúng ta ở trạng thái b́nh thường, v́ vậy chúng ta phải đảm bảo rằng bản thân đang cần duy tŕ chức năng gan khỏe mạnh.

Những thực phẩm vô cùng hại cho người bệnh gan, gan yếu:

Tôm
Là thực phẩm rất giàu chất đạm, có tác dụng bổ thân tráng dương và rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Tuy vậy đối với những người mắc bệnh gan th́ đây là thực phẩm không tốt chút nào, v́ do tôm có hàm lượng cholesterol cao dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đối với những người mắc bệnh gan và đặc biệt là những người bị bệnh viêm gan.

Mâm xôi là một trong những loại quả không tốt cho người bệnh gan. Ảnh minh họa: Internet

Rượu bia
Uống rượu bia: Trong rượu bia có chứa nhiều cồn và các chất kích thích. Các chất này khi đi vào cơ thể đ̣i hỏi thận của bạn phải làm việc hết “công suất” để xử lư và thải loại ra ngoài các độc tố.

Uống nhiều rượu bia c̣n gây tổn hại nghiêm trọng cho gan. Thực tế đă chứng minh tỉ lệ những người mắc bệnh về gan và thận do uống rượu bia cao gấp 4 - 5 lần so với những người b́nh thường khác.

Thức ăn nhanh
Thực phẩm nhanh chắc chắn là một trong những loại thực phẩm không tốt cho gan. Nên hạn chế các loại thực phẩm chiên do hàm lượng chất béo và đường trong chúng. Theo thời gian, thức ăn nhanh có thể dẫn đến viêm, do đó có thể gây xơ gan. V́ vậy, nên giảm số lượng đồ ăn vặt của bạn mỗi ngày.

Ảnh minh họa: Internet

Đường
Nếu bạn là người có vấn đề về gan, chức năng gan không tốt, bạn cần tránh tiêu thụ đường để hạn chế việc gan phải hoạt động quá vất vả.

Nếu lượng đường quá cao sẽ ảnh hưởng đến quá tŕnh trao đổi chất b́nh thường của gan, khiến cho sự tích tụ chất béo trong gan tăng lên và gây ra sự xuất hiện của triệu chứng gan nhiễm mỡ . Do đó, chúng ta phải chú ư ăn ít đường.

Người có bệnh gan lại càng chú ư hạn chế đường, đặc biệt là những món ăn "giấu" đường ở bên trong như các loại bánh, chè, đồ ngọt khác.

Muối
Nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn quá mặn sẽ làm tăng gánh nặng trao đổi chất của gan, không tốt cho sức khỏe của gan. Không những thế, ăn uống các món có hàm lượng muối cao thường xuyên cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tim, từ đó có thể gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu năo, dẫn đến các vấn đề về huyết áp cao.

Người nào có vấn đề về gan, tim mạch hay huyết áp đều nên hạn chế ăn muối. Lượng khuyến cáo chỉ nên ăn trong ngày là từ 5-6g.

Người có bệnh gan lại càng chú ư hạn chế đường, đặc biệt là những món ăn "giấu" đường ở bên trong như các loại bánh, chè, đồ ngọt khác. Ảnh minh họa: Internet

Chất béo
Một số người thích ăn thịt mỡ trong các bữa ăn hàng ngày, nhưng những món ăn từ thịt mỡ chứa nhiều chất béo với hàm lượng cao. Những chất béo này có tác động lớn đến gan của chúng ta.

Sau khi ăn vào cơ thể, nó sẽ làm tăng hàm lượng chất béo mà gan phải xử lư, từ đó có thể gây ra các vấn đề về gan, đặ cbieetj là chứng gan nhiễm mỡ. Hăy cố gắng tránh ăn quá nhiều chất béo từ thực phẩm hàng ngày như thịt mỡ, dầu ăn, các món chế biến với lượng dầu lớn.

Gừng không tốt đối với người bệnh gan
Gừng là thực phẩm rất tốt đối với mọi người, nhưng do gừng có chứa nhiều volatile khi biến chất sinh ra chất safrole gây lên biến tính xấu, không tốt đối với những người bệnh gan, đặc biệt là viêm gan.

Nó làm hoại tử tế bào gan và gây ảnh hưởng cho gan dẫn đến chứng gan nặng bị bất b́nh thường, làm cho bệnh viêm gan ngày càng trở nên xấu đi.

Một số người thích ăn thịt mỡ trong các bữa ăn hằng ngày, nhưng những món ăn từ thịt mỡ chứa nhiều chất béo với hàm lượng cao. Những chất béo này có tác động lớn đến gan của chúng ta. Ảnh minh họa: Internet

Một số loại trái cây
Một nghiên cứu được Bộ Nông nghiệp Mỹ thực hiện tại ĐH Tuffs cho thấy những loại trái cây rất giàu chất kháng ôxy hóa như mận, trái mâm xôi, dâu tây, cam, bưởi ruột đỏ, chuối, táo, lê...

Các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ gan b́nh yên vô sự trước tứ bề độc chất và các gốc tự do. Riêng táo tây (apples) chứa thêm pectin có chức năng “tóm” những kim loại nặng (nhất là trong ruột) để “áp giải” chúng ra ngoài, xem như gánh vác một phần trách nhiệm nặng nề của gan.

Do đó, cần tránh lạm dụng những trái cây giàu chất kháng ôxy hóa để cho*gan khỏe*mạnh nhé.

VietBF © Sưu Tầm

Bài cùng thể loại :


  • miro1510
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 4 Weeks Ago
    Reputation: 11013


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 16,215
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	5A107280-FAEA-41F3-A44A-5775DAE357EC.jpeg
Views:	0
Size:	64.1 KB
ID:	1370579   Click image for larger version

Name:	6AA0AC6E-DBA2-41C4-8FB1-CB2BF3ADCB1E.jpeg
Views:	0
Size:	54.3 KB
ID:	1370580   Click image for larger version

Name:	FE2655EC-2184-4B50-90CC-6509FA36C28A.jpeg
Views:	0
Size:	28.7 KB
ID:	1370581   Click image for larger version

Name:	0654A896-F17A-4B5A-BC42-6C0562F3C8B8.jpeg
Views:	0
Size:	32.1 KB
ID:	1370582   Click image for larger version

Name:	35118703-4400-4F29-8C37-D075586802E5.jpeg
Views:	0
Size:	152.2 KB
ID:	1370583  

    miro1510_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 919 Times in 847 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 4 Post(s)
    Rep Power: 21 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.14384 seconds with 13 queries