News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 694
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Nên và không nên ăn ǵ để giảm chứng rối loạn tiền đ́nh?
Click image for larger version

Name:	k.jpg
Views:	0
Size:	12.2 KB
ID:	1387104   Click image for larger version

Name:	1000.jpg
Views:	0
Size:	30.6 KB
ID:	1387105  
Rối loạn tiền đ́nh không phải là bệnh nhưng là “chất xúc tác mạnh” dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Vậy nên ăn ǵ để chứng rối loạn tiền đ́nh có thể thuyên giảm.

RỐI LOẠN TIỀN Đ̀NH LÀ G̀?

Tiền đ́nh là một cơ quan nằm ở vị trí sau hai bên ốc tai, với nhiệm vụ vô cùng quan trọng là giữ thăng bằng cho cơ thể, ví dụ như dáng đi, các hành động của tứ chỉ, đầu, thân, … Rối loạn tiền đ́nh xảy ra khi cơ thể bị mất cân bằng, với những triệu chứng đặc biệt như:

- Chóng mặt;

- Đầu óc quay cuồng;

- Hoa mắt;

- Ù tai;

- Buồn nôn;

- Đi không vững;

- Cơ thể mệt mỏi, khó chịu.

Do những ảnh hưởng tiêu cực mà rối loạn tiền đ́nh mang lại cho sức khỏe cũng như đời sống của người bệnh, đặc biệt là khả năng tái phát liên tục của nó, vậy nên việc điều trị dứt điểm là vô cùng cần thiết.



RỐI LOẠN TIỀN Đ̀NH NÊN ĂN G̀?

Rối loạn tiền đ́nh là chứng bệnh mà bạn hoàn toàn có thể cải thiện thông qua lối sống khoa học, chế độ ăn phù hợp. Vậy rối loạn tiền đ́nh nên ăn ǵ để có thể khiến bệnh thuyên giảm.

Thực phẩm giàu axit folic:

Nguyên nhân cơ bản dẫn đến bệnh rối loạn tiền đ́nh là do hàm lượng homocystein trong cơ thể tăng cao. Điều này lại xuất phát lí do hàm lượng axit này trong máu quá thấp gây ra. Vậy nên, những bệnh nhân rối loạn tiền đ́nh cần được bổ sung nhiều loại thực phẩm có chứa axit folic. Các nhà khoa học khuyến cáo người bệnh nên nạp mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic thông qua các thực phẩm giàu dưỡng chất như rau chân vịt, nước ép cam, bánh ḿ, đậu trắng, lạc, mầm lúa ḿ …

Thực phẩm giàu chất xơ:

Những thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà c̣n có khả năng thần ḱ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Bổ sung vitamin:

Vitamin luôn cần được bổ sung đầy đủ cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người mắc chứng rối loạn tiền đ́nh. Chúng giúp tăng sức đề kháng cũng như tăng sức khỏe của hệ tiền đ́nh.

Những loại vitamin mà người bị rối loạn tiền đ́nh được khuyên nên bổ sung là:

+ Vitamin B6: Giúp khắc phục triệu chứng chóng mặt. Vitamin này có thể được t́m thấy nhiều trong thịt gia cầm, các loại hải sản, sữa, phomai, đậu khô và rau chân vịt.

+ Vitamin C: Một nghiên cứu đă chứng minh rằng, người mắc hội chứng rối loạn tiền đ́nh nếu được cung cấp 600mg vitamin C mỗi ngày (cùng các hợp chất cơ bản khác) trong suốt 8 tuần th́ khả năng kiểm soát bệnh rối loạn tiền đ́nh sẽ đơn giản hơn rất nhiều. Vitamin C chứa nhiều trong trái cây họ cam quưt, ớt xanh hoặc đu đủ.

+ Vitamin D: Loại vitamin này có tác dụng làm giảm và khắc phục triệu chứng xơ cứng tai thường gặp phải ở người bệnh rối loạn tiền đ́nh. Do vậy bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa,… có chứa nhiều vitamin D phục vụ cho quá tŕnh điều trị bệnh được tốt hơn.

+ Folate: Nghiên cứu cho thấy folate là một vitamin có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đ́nh ở người lớn tuổi. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá để có được nhiều folate hơn trong các bữa ăn của bạn.



RỐI LOẠN TIỀN Đ̀NH KIÊNG ĂN G̀?

Ngoài việc quan tâm tới rối loạn tiền đ́nh nên ăn ǵ th́ những thực phẩm mà người mắc bệnh này nên tránh cũng rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế khi mắc chứng rối loạn tiền đ́nh.

- Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, lượng muối cao. Nên để cho cơ thể hấp thu lượng đường và muối tự nhiên từ các loại ngũ cốc hạt.

- Tránh các thực phẩm và đồ uống có chứa các chất kích thích như cafein, cafein bởi chúng có thể khiến t́nh trạng ù tai tăng lên.

- Tránh rượu, bia bởi các chất kích thích này sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương, gây các cơn đau đầu với bệnh nhân rối loạn tiền đ́nh.

Như vậy, có thể nói người bị rối loạn tiền đ́nh nếu áp dụng đúng chế độ ăn sẽ giúp thúc đẩy quá tŕnh điều trị bệnh, giúp khắc phục bệnh nhanh chóng và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, không thể quên chế độ sinh hoạt điều độ cùng với việc phát hiện bệnh sớm kết hợp với phương pháp điều trị của bác sĩ để đạt được kết quả tốt nhất trong việc điều trị rối loạn tiền đ́nh.

VietBF © sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • Cupcake01
    R6 Đệ Nhất Cao Thủ
    Release: 05-21-2019
    Reputation: 656


    Profile:
    Join Date: May 2019
    Posts: 4,024
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	k.jpg
Views:	0
Size:	12.2 KB
ID:	1387104   Click image for larger version

Name:	1000.jpg
Views:	0
Size:	30.6 KB
ID:	1387105  
    Cupcake01_is_offline
    Thanks: 2
    Thanked 236 Times in 213 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 1 Post(s)
    Rep Power: 5 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 2
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.14409 seconds with 13 queries