News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 565
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Điểm danh những tác dụng thần kỳ của trứng
Click image for larger version

Name:	32.jpg
Views:	0
Size:	82.8 KB
ID:	1422223  
Trứng có nhiều tác dụng thần kỳ mà bạn không nên bỏ qua. Các nghiên cứu đă phát hiện trứng là loại thực phẩm đặc biệt có thể giúp tăng cường tuổi thọ. Ngoài ra, theo hai chuyên gia trên, trứng có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt, tốt cho tim và giúp tinh thần thoải mái..


Các chuyên gia, đă t́m thấy một trong những bí quyết để có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh là nên có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Bên cạnh việc không hút thuốc, hạn chế uống rượu và thường xuyên tập thể dục, ăn đúng loại thực phẩm được khuyến khích. Đồng thời, gần đây các nghiên cứu đă phát hiện trứng là loại thực phẩm đặc biệt có thể giúp tăng cường tuổi thọ, theo Express.


Nghiên cứu đă phát hiện trứng là loại thực phẩm đặc biệt có thể giúp tăng cường tuổi thọ. Ảnh: Internet

Theo chuyên gia tư vấn y tế của Anh, bác sĩ Sarah Brewer và chuyên gia dinh dưỡng Juliette Kellow, trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác. Hai chuyên gia viết “trứng có tác dụng tích cực đối với việc giảm cân, trí nhớ và sức khỏe của mắt và xương. V́ vậy, trứng là thực phẩm protein tuyệt vời nên đưa vào thực đơn của chúng ta”.

Trứng gà, trứng cút và trứng vịt đều tốt cho cơ thể. Số lượng trứng mà chuyên gia khuyến cáo nên ăn là khoảng 6 quả trứng mỗi tuần để có sức khỏe tối ưu.


Ngoài ra, theo hai chuyên gia trên, trứng có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt, tốt cho tim và giúp tinh thần thoải mái. Trứng có chứa vitamin A, rất cần thiết cho thị lực.

Đồng thời, trứng c̣n chứa lutein và zeaxanthin, chất chống oxy hóa được gọi là carotenoids, tập trung ở hoàng điểm và rất quan trọng cho đôi mắt khỏe mạnh.

Một lượng lớn các chất dinh dưỡng này có liên quan đến nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi tác thấp hơn, cả hai đều có thể dẫn đến mù ḷa.

Tuy trứng có thể có hàm lượng cholesterol cao, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy cholesterol trong thực phẩm ít ảnh hưởng đến mức cholesterol trong máu hoặc gây nguy cơ mắc bệnh tim.

Thay vào đó, chất béo băo ḥa và chất béo chuyển hóa làm tăng cholesterol trong máu; nhưng chỉ có 28% chất béo trong trứng là chất béo băo ḥa.

Trứng có chứa nhiều vitamin B, bao gồm B12, folate, axit pantothenic và biotin, tất cả đều quan trọng đối với sức khỏe tinh thần. Trứng cũng rất giàu choline, một chất dinh dưỡng quan trọng cho việc sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine trong năo, giúp hỗ trợ chức năng và trí nhớ của năo.

Bài cùng thể loại :


  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 4 Weeks Ago
    Reputation: 19513


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 31,780
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	32.jpg
Views:	0
Size:	82.8 KB
ID:	1422223  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 2
    Thanked 1,626 Times in 1,471 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 14 Post(s)
    Rep Power: 36 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.20736 seconds with 13 queries